ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿੱਖਿਆ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਰੂਪ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੈਕ-ਇਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫੀਆ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ। ਕਿਉਂ ਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ?

1. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਚਾਰਟ

ਵਰਣਨਤਮਿਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਇਮੋਜੀ-ਭਾਵਨਾ ਚਾਰਟ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਓ। ਪਹੀਏ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਵਰਣਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਚਿਹਰਾ ਇਮੋਜੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚੈਕ-ਇਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦਰਭ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

2. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਚਾਰਟ

ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਚਾਰਟ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਾਮ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਪਿੰਨ 'ਤੇ ਲਿਖੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕਲਿੱਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

3. ਸਵੇਰ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ

ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੂਡ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ TLC ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

4. ਇਮੋਜੀ

ਏਸਧਾਰਨ ਇਮੋਜੀ ਚਾਰਟ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਮੋਜੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਇਮੋਜੀ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

5. ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

ਇਸ ਸਕ੍ਰਿਪਟਡ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੁਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਭਿਆਸ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

6. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚਰਿੱਤਰ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਪਰਚੀਆਂ ਉੱਤੇ ਲਿਖੋ। ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

7. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ। ਫਿਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਹੋ - ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤਾਂ ਸਮੇਤ! ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ "ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ" ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਹੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

8. ਹੈਕਸਾਗਨ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ

"6-ਪਾਸੜ ਸਾਹ ਲੈਣ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਹੈਕਸਾਗਨ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ "ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਲਓ - ਫੜੋ - ਸਾਹ ਲਓ" ਪੈਟਰਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੈਕਸਾਗਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ।

9. 5 ਸੈਂਸ ਚੈੱਕ

ਇਹ 5-4-3-2-1 ਚੈਕ-ਇਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਲਈ ਇੱਕ ਉਂਗਲ ਫੜਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, 4 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹਨ, 3 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, 2 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹਨ, ਅਤੇ 1 ਚੀਜ਼ ਜੋ ਉਹ ਚੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

10. ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ

ਰੀਫ੍ਰੇਮਿੰਗ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਗੱਲ ਸੋਚਦੇ ਜਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਂ ਮੂਰਖ ਹਾਂ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ"।

11. ਕਿਸੇ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਭਰੋ

ਹਮਦਰਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਾਲਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਾਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਬਾਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਡਿਸਪਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

12. ਜਰਨਲਿੰਗ

ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟੂਲ ਬਣਾਓ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਜਰਨਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ।

13. ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਨਾ

ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਬਣਾਓ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

14. ਪੀਅਰ ਮੀਡੀਏਸ਼ਨ

ਬੱਚੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਚਾਈਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।

15. ਐਕਸ਼ਨ & ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੇਲ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ "ਵੇਖਣ" ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋ-ਕਾਲਮ ਚਾਰਟ ਬਣਾਓ। ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

16. ਪਿਕਾਸੋ ਪੋਰਟਰੇਟਸ

ਪਿਕਸੋ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੋਰਟਰੇਟ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਦੋਹਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਿਕਾਸੋ ਦੀਆਂ ਪੇਂਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਗੇ, ਉਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਪੋਰਟਰੇਟ ਰੂਪਰੇਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਲੇ ਮਾਰਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।

17. Rose-thorn-bud

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੁਲਾਬ, ਜੋ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗੁਲਾਬ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਕੁਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੰਡਾ ਇੱਕ "ਡੂ-ਓਵਰ" ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

18. ਰੀਵਾਇੰਡ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਰੀਵਾਇੰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਬਿਆਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

19. ਫੀਲਿੰਗ ਥਰਮਾਮੀਟਰ

ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਚਾਰਟ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਮਾਸਟਰ ਚਾਰਟ ਨੂੰ ਤਤਕਾਲ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੈਕ-ਇਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

20. ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਮੈਚ

ਅਕਸਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਗੀਤ ਚੁਣਨ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੂੰਘੇ ਅਰਥਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇ। ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਸੰਗੀਤ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਦਭੁਤ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!

21. ਮੂਡ ਮੀਟਰ

ਭਾਵਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ (EQ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਯੇਲ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੂਡ ਮੀਟਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਉਤਰਦੇ ਹਨ, ਢੱਕਣ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

22. 5 ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੇਜ਼ 5-ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। 5-4-3-2-1 ਚੈਕ-ਇਨ ਸ਼ਾਂਤ, ਮਦਦ ਮੰਗਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

23. ਗਰੰਪੀ ਪੈਂਟ

ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਟੈਂਪਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬਣਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਗੰਦੀ ਪੈਂਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਂਟ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ "ਗਰੰਪ" ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਧੋਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਸੁੱਟੋ। ਏਕੀਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

24. ਵਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਕ ਸਟਾਰਟਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ!

25. YouHue

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਹੱਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ YouHue ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਬੱਚੇ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੈਕ-ਇਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। "ਵਿਰਾਮ-ਪਛਾਣ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ" ਪੈਟਰਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।