Fêrbûna civakî-hestî hêmanek girîng a perwerdehiya zarokek e. Hînkirina zarokan ku nas bikin û jêhatîbûnên ragihandinê bikar bînin da ku hestên xwe devkî bikin, dikare ji wan re bibe alîkar ku gava ku bi yên dijwartir re rû bi rû bimînin xwe bi rê ve bibin. Tevlihevkirina çalakiyên kontrolkirina hestyarî di tevahiya rojê de dikare ji zarokan re bibe alîkar ku van jêhatîbûnên îstîxbarata hestyarî ya girîng bi dest bixin, fêr bibin ku wan di tevahiya jiyana xwe de tevbigerin. Çima nehêlin zarok berî ku diyar bikin yên ku ji wan re çêtirîn dixebitin çend biceribînin?

1. Nexşeya hestan

Heyahiya sosyo-hestî bi berhevkirina vê nexşeya emoji-hestan bi peyvên raveker re zêde bikin. Bila zarok emojiyên rûyê hêsan li naverastê bi cih bikin berî ku li derûdora çerxê peyvên hestyarî yên raveker ên lihevhatî lê zêde bikin. Ev jî referansek mezin ji bo kontrolkirina hestê rojane dike.

2. Nexşeya hestan

Hin zarok bi devkî hestên xwe zehmet dibînin. Di sinifa we de nexşeyek kontrolkirina hestên hêsan dikare rêyek bilez be ku hûn bi zarokan re kontrol bikin. Navê her zarokekî li ser cil û bergekê binivîsin berî ku ew pîneya xwe li ser hesta ku ew hîs dikin bixin.

3. Civîna Serê sibê

Hevdîtinên sibehê şansê dide her kesî ku rewşa xwe ya heyî binirxîne û niyeta xwe ya rojê destnîşan bike. Dibe ku sibe ji bo zarokan dijwar be, lê ev kontrol-in dihêle hûn bi hêsanî bibînin ku kî hewceyê TLC-ya zêde heye.

4. Emojis

ANexşeya emoji ya hêsan dikare ji xwendekarên ciwan re bibe alîkar ku bêjeyên rû bi hestan re têkildar bikin. Nîşankirina taybetmendiyên rûyê mirovan û berhevkirina wan bi emoji re dê ji wan re bibe alîkar ku hestên xwe nas bikin. Ew her weha dikarin emoji-ya ku hestên wan temsîl dike destnîşan bikin da ku hişmendî û hişmendiya kesane ava bikin.

5. Meditasyona Scanê ya Bedenê

Di vê medîtasyona rêberî ya nivîskî de, zarok topek ronahiyê ya ku di nav deverên cûda yên laşê wan de digere de xuya dikin. Bê guman piştî her beşê rawestin û bihêlin ku ew nefes û hîs bikin. Ev pratîka aramkirinê ji bo zarokan rêyek xweş e ku bi hestên hestyarî yên di laşê xwe de têkevin têkiliyê.

6. Çêrokên hestyarî

Ji zarokan bixwazin ku hestên cihêreng bihizirin û wan li ser kaxezên kaxez binivîsin berî ku wan bixin tasekê û yek bi yek derxin. Dûv re, bila zarokek hestiyar bike dema ku zarokên din texmîn bikin. Dûv re nîqaşek bişopînin ka em çawa dikarin bi dîtbarî hestên kesên din nas bikin.

7. Feelings Forecast

Cûreyên cuda yên hewayê bi bîr bînin, û wan binivîsin. Dûv re ji zarokan bipirsin ku hestên xwe bi her celeb hewayê re hev bikin - tevî karesatên xwezayî! Vê çareseriyê bikar bînin da ku hûn di her kêliyek roja xwe de "pêşbîniya hestê" bikin.

8. Nefesa Kûr a Hexagonê

Herwiha wekî "nefesê 6 alî" jî tê zanîn, bila zarok bi tiliyên xwe vê şeşgoşeyê bişopînin.Dema ku ew riya xwe li dora çemberê çêdikin, şêwaza "nefes bistînin - bigirin - nefes derxin". Berî ku modelê bikin û bi wan re tetbîq bikin, wan vexwînin ku şeşgoşekên xwe çêkin.

9. Kontrolkirina 5 hestan

Ev kontrolkirina 5-4-3-2-1 zarokan vedixwîne ku ji bo her daxwazekê tiliyek hildin, wan vedixwîne ku li 5 tiştên ku dikarin bibînin bifikirin, 4 tiştên ku ew dikarin dest bidin, 3 tiştên ku ew dibihîzin, 2 tiştên ku ew bîhnê didin û 1 tiştê ku ew dikarin tam bikin. Veguhastina balê li ser hestên xwe bi vî awayî dibe alîkar ku hestan bi rêkûpêk bikin û hişê xwe bidin sekinandin.

10. Negatîfiya Zehmetkêşî

Reframing teknîkek ecêb e ku tê de ramanek neyînî digire û bi pirsek dijwar dike. Gava ku em li ser xwe tiştek ne xweş difikirin an jî dibêjin, em dikarin wê ji nû ve wekî tiştek erêkertir bikin. Mînakî, li şûna ku bibêjin "Ez bêaqil im", zarok dikarin werin teşwîq kirin ku bibêjin "Ez dikarim carek din dijwartir bixwînim".

11. Bûka Kesek Dagirin

Dilovanî jêhatîbûnek mezin e ku meriv hîn bike ku meriv bi hestyarî û dilovanî piştgirî bide kesên din. Zarokan fêr bikin ku her kes xwedan kelek hestyarî ye û ku em dikarin tiştan bikin da ku alîkariya dagirtina kepçeyên kesên din bikin, û ew dikarin tiştan bikin da ku ya me tijî bikin. Berî ku wan di dîmenderê de bişînin, ramanan bişopînin.

12. Rojnamegerî

Alavek biafirîne ku dihêle zarok hestên xwe bi peyvan bi kovarek kontrolê re bişopînin, tevî pêşniyarên pelgeya xebatê ya serhêl a belaş. Mijarên nimûne henemejî kirinên qenciyê, çêkirina pîvaneke xemê an termometreya hêrsê, û parvekirina armancên hestyarî.

13. Quncika aramiyê

Dema ku tişt zêde dibin, zarok pir caran tenê hewcedarê kêliyekê ne ku cîhek aram bibînin berî ku dest bi roja xwe bikin. Li mal an pola xwe bi çalakî an bîranînan cîhek ewledar biafirînin. Pê bawer bin ku tiştên rehet û malzemeyên ku hiş û nefesê pêş dixin tê de bin.

14. Navbeynkariya Hevalan

Zarok dikarin fêr bibin ku alîkariya hev bikin ku di nav nakokî û hestan de bixebitin û pêşî li hestên kesên din guhdarî bikin berî ku rastiyên pevçûnê bikolin. Zarokan teşwîq bikin ku dest bi danûstendinê bikin da ku xalên hevpar bibînin berî ku çareseriyên ku her du aliyan li gorî xwe bibînin.

15. Çalakî & amp; Lihevhatina Emotion

Zarok pir caran hewcedarê alîkariyê ne ku hestên di bersiv û kirinên kesên din de "dîtin" bikin. Ji bo destpêkê, hestek hilbijêrin û nexşeyek du-stûnî çêbikin. Li milê çepê, bila zarok bi dilxwazî ​​​​bibin ku ew hest çawa xuya dike. Li milê rastê, ji wan re bihêlin ku ew di peyvan de çawa xuya bike.

16. Portreyên Picasso

Portreyên razber ên Picasso dualîteyên taybetmendiyên rû nîşan didin. Zarok li tabloyên Picasso digerin ku li hestên cihêreng digerin. Dûv re, ew nîşankerek reş bikar tînin da ku bi du aliyên rû re nexşeyek xwe-portreyek xêz bikin berî ku rengên ku bi cûda re têkildar in bikar bînin.hestan dagirtin.

17. Rose-Thorn-Bud

Rêyek hêsan a hestên paralel ji bo zarokan bi dîmenek hêsan e, wek gul, ku rê dide refleksa baldar. Gul bûyerek erênî temsîl dike, gûz di pêşerojê de tiştek erênî pêşbîn dike. dema ku stirî behsa bûyereke “kirin-ser”ê dike ku dibe ku alîkarîya zêde hewce bike.

18. Vegere

Dema bûyerek ku dibe sedema berteka hestyarî diqewime, rawestin û paşve vegerînin û zarokan vexwînin ku ji perspektîfa wan ji we re bibêjin çi qewimî. Ji bo arîkariya ronîkirina rewşê, wê rastiyê bihêlin û wan ji daxuyaniyên ku nehatine îsbatkirin dûr bixin.

19. Termometreya hestan

Alîkariya her zarokî bikin ku termometreya xwe ya ku bi rengên li ser vê tabloyê re têkildar çêbike. Vê nexşeya sereke wekî destpêkek nîqaşek bilez bişînin an jî wê ji bo kontrolên hestyarî di tevahiya rojê de bikar bînin.

20. Lihevhatina Muzîkê

Gelek caran, zarok ji naskirina wan an axaftina li ser wan hêsantir tiştek bi hestan re têkildar dikin. Bila ew stranek hilbijêrin ku bi duristî hestê wan vedibêje berî ku ew wekî kom guhdarî bikin û li ser wateya wê ya kûr nîqaş bikin. Muzîka klasîk ji bo afirandina hawîrdorek aram dikare ecêban bike!

21. Mood Meter

Ji hêla Yale ve hatî pêşve xistin da ku alîkariya zêdekirina îstîxbarata hestyarî (EQ) bike, metreya moodê rêyek bilez û hêsan e ku zarok rewşa xwe ya heyî destnîşan bikin. Aliyê rast ji bo hestên erênî ûçep ji bo yên neyînî ye. Piştî diyarkirina cihê ku ew dadikevin, lîd dikarin dest bi berhevkirina çareseriyan bikin da ku deverên xeternak çareser bikin.

22. 5 Kontrolkirina Tilî

Vê kontrolkirina 5-tilî ya bilez bikar bînin da ku ji zarokan re bibin alîkar ku hestên xwe pêvajoyê bikin, destên xwe wekî amûrek bikar bînin da ku çareseriyek aram bibînin. Kontrola 5-4-3-2-1 bi aramî, daxwaza alîkariyê, bi kar anîna peyvên hestyarî, nefesa kûr, û bibîranînek ji bo kesên din neêşîne dest pê dike.

23. Grumpy Pants

Makina şuştinê ji kaxezê biafirînin an jî şablonek pêş-çêkirî bikar bînin. Bi afirandina derîyek vekirî dest pê bikin ku zarok dikarin pantolonên gemarî têxin hundur. Dûv re, ji wan re "grump"a xwe li ser lingên pantoran binivîsin û wan ji bo şuştinê bavêjin. Demek aram a entegrasyonê bişopînin.

24. Destpêkên Hevokê

Carinan zarok ji bo ku dest bi axaftinê li ser hestên xwe bikin tenê pêdivî bi hindek teşwîqê heye. Gelek destpêkên hevokê ji wan re peyda bikin û rê bidin wan ku hilbijêrin kîjan bersivê bidin. Pê bawer bin ku hûn ramanên wan bipejirînin û ji bo parvekirina wan spas bikin!

25. YouHue

Heke hûn li çareseriyek dîjîtal digerin, YouHue biceribînin. Zarok dê ji navgîniya rengîn û xweşik a ku dihêle ew bi hêsanî kontrolek hestyarî temam bikin hez bikin. Nimûneya "raweste-naskirin-refleks" fêrbûna civakî-hestî bi awayek hêzdar û hêsan xurt dike.