Ikaskuntza sozio-emozionala haurraren hezkuntzaren osagai garrantzitsua da. Haurrei euren emozioak hitzez adierazteko komunikazio-trebetasunak identifikatzen eta erabiltzen irakastea autoerregulatzen lagun diezaieke erronka gehiagoren aurrean. Egunean zehar egiaztapen emozionalaren jarduerak barne hartzeak haurrek adimen emozionalaren gaitasun ezinbesteko hauek lortzen lagun diezaieke, bizitzan zehar horiek sartzen ikasten. Zergatik ez utzi haurrei hainbat proba ditzaten haientzat egokienak direnak zehaztu aurretik?

1. Emozioen taula

Handitu kontzientzia sozio-emozionala emoji-emozioen taula honen hitz deskriptiboekin konbinatuz. Eska iezaiezu haurrek aurpegiko emoji sinpleak erdian gurpilaren kanpoaldean bat datozen emozio deskribatzaile hitzak gehitu aurretik. Horrek ere erreferentzia bikaina egiten du eguneroko sentsazio-fakturarako.

2. Sentimenduen taula

Haur batzuei zaila zaie emozioak hitzez adieraztea. Zure ikasgelan sentimenduak erregistratzeko taula erraz bat haurrekin egiaztatzeko modu azkarra izan daiteke. Idatzi ume bakoitzaren izena arropa-pinza batean bere pina moztu aurretik sentitzen ari diren emozioari.

3. Goizeko bilera

Goizeko bilerak denei aukera ematen die egungo aldartea ebaluatzeko eta eguneko asmoak finkatzeko. Goizeak gogorrak izan daitezke umeentzat, baina check-in honi esker, erraz ikusi ahal izango duzu nork behar duen TLC gehigarria.

4. Emojiak

AEmoji-taula sinpleak ikasle gazteei aurpegi-adierazpenak emozioekin lotzen lagun diezaieke. Jendearen aurpegiko ezaugarriak seinalatu eta emoji batekin parekatzeak beren sentimenduak identifikatzen lagunduko die. Beren sentimenduak adierazten dituen emojia ere seinalatu dezakete arreta eta kontzientzia pertsonala garatzeko.

5. Body Scan meditazioa

Guztitutako meditazio gidatu honetan, haurrek beren gorputzeko atal ezberdinetan zehar bidaiatzen duen argi-bola ikusten dute. Ziurtatu zati bakoitzaren ondoren pausatzen duzula eta utzi arnasa hartzen eta sentitzen. Praktika lasaigarri hau umeek gorputzeko sentsazio emozionalekin harremanetan jartzeko modu zoragarria da.

6. Charades Emozionalak

Haurrei sentimendu desberdinak pentsatzeko eta idatzi itzazu paper orrietan ontzi batean sartu eta banan-banan atera aurretik. Ondoren, haur batek antzeztu emozioa beste haurrek asmatzen duten bitartean. Jarraitu eztabaida batekin besteengan emozioak ikusmen identifikatzeko moduari buruz.

7. Sentimenduen iragarpena

Eguraldi mota ezberdinen ideia-jasa egin, eta idatzi. Ondoren, eskatu haurrei emozioak parekatzeko eguraldi mota bakoitzarekin, hondamendi naturalak barne! Erabili irtenbide hau zure eguneko edozein unetan "sentimenduen iragarpena" egiteko.

8. Hexagonoaren Arnasketa Sakona

"6 aldeetako arnasketa" izenez ere ezagutzen da, haurrek hatzekin trazatu hexagono hori, erabiliz."arnastu - eutsi - atera" eredua zirkuluan zehar egiten duten bitartean. Gonbidatu haiekin modelatu eta praktikatu aurretik euren hexagonoak egitera.

9. 5 Senses Check

5-4-3-2-1 check-in honek haurrak gonbidapen bakoitzeko hatz bat altxatzera gonbidatzen ditu, ikus ditzaketen 5 gauzetan pentsatzera gonbidatuz. Ukitu ditzaketen 4 gauza, entzuten dituzten 3, usaintzen dituzten 2 eta dastatu dezaketen gauza bat. Modu honetan fokua haien zentzumenetara aldatzeak emozioak erregulatzen eta adimena bideratzen laguntzen du.

10. Erronka negatiboa

Birformulatzea pentsamendu negatibo bat hartu eta galdera batekin desafiatzea dakar teknika harrigarria da. Geure buruari buruz zerbait desatsegina pentsatzen edo esaten dugunean, baiezkoagoa den zerbait birformula dezakegu. Adibidez, "ergela naiz" esan beharrean, haurrak "hurrengoan gehiago ikasi dezaket" esatera animatu daitezke.

11. Bete norbaiten kuboa

Errukia trebetasun bikaina da besteei enpatiaz eta adeitasunez laguntzen irakasteko. Irakatsi haurrei bakoitzak emozio-ontzi bat duela eta besteen kuboak betetzen laguntzeko gauzak egin ditzakegula eta haiek gurea betetzeko. Asmatu ideiak ontzien erakusleiho batean argitaratu aurretik.

12. Egunkaria idaztea

Sortu erreminta bat haurrek beren emozioak hitzez prozesatzeko aukera ematen dien check-in aldizkari batekin, doako lineako lan-orrietarako gomendioak barne. Adibide-gaien artean daudeadeitasun ekintzak burutzea, kezka-eskala edo haserrearen termometroa sortzea eta helburu emozionalak partekatzea.

13. Lasaitzeko txokoa

Gauzak gainezka egiten direnean, haurrek sarritan une bat besterik ez dute behar lasaitzeko leku bat aurkitzeko egunarekin hasi aurretik. Sortu gune seguru bat zure etxean edo ikasgelan jarduera lasaigarri edo abisuekin. Ziurtatu arreta eta arnasketa sustatzen duten objektu eta material erosogarriak sartzen dituzula.

14. Berdinen arteko bitartekaritza

Haurrek elkarri gatazkak eta emozioak lantzen laguntzen ikas dezakete, lehenik eta behin, besteen emozioak entzunez, gatazkaren egiak arakatu aurretik. Animatu haurrak elkarrizketa bat abiatzera bi aldeei egokitzen zaizkien irtenbideak aurkitu aurretik, puntu komunak aurkitzeko.

15. Ekintza & Emozioen parekatzea

Haurrek maiz laguntza behar dute besteen erantzun eta ekintzetan emozioak "ikusteko". Hasteko, aukeratu emozio bat eta egin bi zutabeko taula. Ezkerrean, eman haurrei boluntarioki emozio hori nolakoa den. Eskuinean, dezatela ideia-jasa nolakoa izan daitekeen hitzetan.

16. Picassoren erretratuak

Picassoren erretratu abstraktuek aurpegiko ezaugarrien bikoiztasunak islatzen dituzte. Haurrak Picassoren margolanak arakatzen ditu emozio desberdinak bilatuz. Ondoren, errotulagailu beltz bat erabiltzen dute autoerretratuaren eskema bat marrazteko aurpegiaren bi aldeekin, desberdinei dagozkien koloreak erabili aurretik.emozioak betetzeko.

17. Rose-Thorn-Bud

Haurrentzako emozioak paraleloan jartzeko modu erraz bat bisual sinple bat da, arrosa bat adibidez, hausnarketa bideratua ahalbidetzen duena. Arrosak gertaera positiboa adierazten du, begiak etorkizunean zerbait positiboa aurreikusten du. arantza, berriz, laguntza gehigarria behar izan dezakeen “egite” gertaera bati egiten dio erreferentzia.

18. Atzera itzuli

Erantzun emozional bat eragiten duen gertakari bat gertatzen denean, pausatu eta atzera egin eta gonbidatu haurrak haien ikuspuntutik gertatutakoa kontatzera. Egoera argitzen laguntzeko, mantendu egitatezkoa eta urrundu frogatu gabeko adierazpenetatik.

19. Sentimenduen Termometroa

Lagundu haur bakoitzari taula honetako koloreekin bat datorren bere termometroa egiten. Argitaratu taula nagusi hau eztabaida abiarazte azkar gisa edo erabili egunean zehar emozionalki egiaztatzeko.

20. Music Match

Askotan, haurrek errazagoa izaten dute emozioekin zerbait erlazionatzea haiek identifikatu edo hitz egitea baino. Aukera dezatela euren aldartea zehatz-mehatz adierazten duen abesti bat taldean entzun eta bere esanahi sakonagoa eztabaidatu aurretik. Musika klasikoak mirariak egin ditzake giro lasaia sortzeko!

21. Aldarte-neurgailua

Yale-k garatutako adimen emozionala (EQ) areagotzen laguntzeko, aldarte-neurgailua haurrek egungo egoera adierazteko modu azkar eta erraz bat da. Eskuineko aldea emozio positiboetarako da etaezkerra negatiboentzat da. Non lehorreratzen diren zehaztu ondoren, estalkiak arrisku-eremuei aurre egiteko soluzioak parekatzen has daitezke.

22. 5 hatz egiaztapena

Erabili 5 hatzetako egiaztapen azkar hau haurrek sentimenduak prozesatzen laguntzeko, eskuak konponbide lasaigarri bat aurkitzeko tresna gisa erabiliz. 5-4-3-2-1 check-in-a lasaitasunez hasten da, laguntza eskatuz, hitz emozionalak erabiliz, arnasketa sakona eta besteei minik ez egiteko abisua erabiliz.

23. Grumpy Pants

Sortu garbigailua paperarekin edo erabili aurrez egindako txantiloi bat. Hasi ate ireki bat sortuz, haurrek praka maltzurrak pasa ditzaten. Jarraian, idatz iezaiezu beren "grump" praketako hanketan eta bota itzazu garbitzeko. Jarraitu integrazio-une lasaigarri batekin.

24. Esaldien hasierakoak

Batzuetan, haurrek bultzada bat besterik ez dute behar euren sentimenduei buruz hitz egiten hasteko. Eman iezaiezu hainbat esaldi-hasiera eta utzi zein erantzun aukeratzen duten. Ziurtatu haien hausnarketak aintzat hartzen eta eskertu partekatzeagatik!

25. YouHue

Konponbide digital baten bila bazabiltza, probatu YouHue. Haurrak gustuko izango ditu egiaztapen emozional bat erraz egiteko aukera ematen duen interfaze koloretsu eta dotorea. "Pausa-identifikatzeko-hausnartu" ereduak ikaskuntza sozio-emozionala indartzen du modu indartsu eta erraz batean.