Социально-эмоциональное обучение является важным компонентом образования ребенка. Обучение детей навыкам определения и использования коммуникативных навыков для вербализации своих эмоций может помочь им в саморегуляции при столкновении с более сложными эмоциями. Включение мероприятий по проверке эмоционального состояния в течение дня может помочь детям приобрести эти жизненно важные навыки эмоционального интеллекта и научиться применять их на протяжении всей жизни.жизни. Почему бы не дать детям возможность попробовать несколько, прежде чем определить те, которые подходят им лучше всего?

1. Диаграмма эмоций

Повысьте социально-эмоциональную осведомленность с помощью сочетания этой диаграммы эмодзи-эмоций с описательными словами. Пусть дети разместят простые эмодзи с лицами в центре, а затем добавят соответствующие описательные слова эмоций по внешней стороне колеса. Это также станет отличным справочником для ежедневной проверки чувств.

2. Диаграмма чувств

Некоторые дети испытывают трудности с вербальным выражением своих эмоций. Простая таблица регистрации чувств в вашем классе может стать быстрым способом проверки детей. Напишите имя каждого ребенка на прищепке, а затем попросите их прикрепить прищепку к эмоции, которую они испытывают.

3. Утреннее собрание

Утренние встречи дают возможность каждому оценить свое настроение и определить намерения на день. Утро может быть тяжелым для детей, но такая встреча позволяет легко увидеть, кто нуждается в дополнительной заботе.

4. Эмодзи

Простая таблица эмодзи поможет учащимся ассоциировать выражения лица с эмоциями. Указывая на черты лица людей и сопоставляя их с эмодзи, они смогут определить свои собственные чувства. Они также могут указывать на эмодзи, обозначающие их чувства, для развития внимательности и осознанности.

5. Медитация сканирования тела

В этой медитации дети визуализируют шар света, проходящий через различные части их тела. Обязательно делайте паузу после каждой части и дайте им возможность подышать и почувствовать. Эта успокаивающая практика - прекрасный способ для детей установить контакт с эмоциональными ощущениями в своем теле.

6. Эмоциональные шарады

Пусть дети проведут мозговой штурм различных чувств и запишут их на листках бумаги, а затем положат их в миску и будут вытаскивать по одному. Затем пусть один ребенок изобразит эмоцию, а другие дети угадают ее. После этого обсудите, как мы можем визуально определять эмоции других людей.

7. Прогноз чувств

Проведите мозговой штурм различных типов погоды и запишите их. Затем попросите детей сопоставить эмоции с каждым типом погоды - включая стихийные бедствия! Используйте это решение для составления "прогноза чувств" в любой момент вашего дня.

8. шестигранник Глубокое дыхание

Также известный как "6-стороннее дыхание", попросите детей обвести этот шестиугольник пальцами, используя схему "вдох - задержка - выдох", пока они идут по кругу. Предложите им сделать свои собственные шестиугольники, прежде чем моделировать и практиковаться с ними.

9. Проверка 5 органов чувств

Эта проверка 5-4-3-2-1 предлагает детям поднять палец для каждой подсказки, предлагая им подумать о 5 вещах, которые они могут увидеть, 4 вещах, которые они могут потрогать, 3 вещах, которые они слышат, 2 вещах, которые они обоняют, и 1 вещи, которую они могут попробовать на вкус. Переключение внимания на чувства таким образом помогает регулировать эмоции и сосредоточить ум.

10. бросайте вызов негативу

Рефрейминг - это удивительная техника, которая заключается в том, чтобы взять негативную мысль и оспорить ее вопросом. Когда мы думаем или говорим что-то неприятное о себе, мы можем перефразировать это в нечто более утвердительное. Например, вместо того чтобы говорить "Я глупый", детям можно предложить сказать "В следующий раз я смогу учиться лучше".

11. наполнить чье-то ведро

Сострадание - это отличный навык, которому можно обучить, чтобы поддерживать других сочувствием и добротой. Учите детей, что у каждого есть свое эмоциональное ведро и что мы можем делать что-то, чтобы помочь наполнить ведра других, а они могут делать что-то, чтобы наполнить свои. Проведите мозговой штурм идей, прежде чем поместить их в ведро-витрину.

12. Ведение дневника

Создайте инструмент, который позволит детям выразить свои эмоции словами с помощью дневника регистрации, включая бесплатные онлайн-подсказки. Примерные темы включают мозговой штурм актов доброты, создание шкалы беспокойства или термометра гнева, а также обмен эмоциональными целями.

13. Уголок успокоения

Когда ситуация становится непреодолимой, детям часто просто необходимо найти минутку, чтобы успокоиться, прежде чем продолжить свой день. Создайте безопасное пространство в вашем доме или классе с помощью успокаивающих занятий или напоминаний. Обязательно включите в него успокаивающие предметы и материалы, которые способствуют осознанности и дыханию.

14. Посредничество сверстников

Дети могут научиться помогать друг другу преодолевать конфликты и эмоции, сначала прислушиваясь к эмоциям других, а затем выясняя истинную причину конфликта. Поощряйте детей начинать разговор, чтобы найти точки соприкосновения, а затем находить решения, устраивающие обе стороны.

15. Сопоставление действий и эмоций

Детям часто нужна помощь, чтобы "увидеть" эмоции в ответах и действиях других людей. Для начала выберите эмоцию и составьте таблицу из двух столбцов. Слева пусть дети добровольно назовут, на что похожа эта эмоция. Справа пусть они проведут мозговой штурм, как она может звучать в словах.

16. Портреты Пикассо

Абстрактные портреты Пикассо отражают двойственность черт лица. Дети исследуют картины Пикассо в поисках различных эмоций. Затем они используют черный маркер, чтобы нарисовать контур автопортрета с двумя сторонами лица, а затем заполняют его цветами, соответствующими различным эмоциям.

17. Бутон шиповника

Простой способ параллели эмоций для детей - это простой визуальный образ, например, роза, который позволяет сосредоточиться на размышлениях. Роза представляет собой позитивное событие, бутон предвосхищает что-то позитивное в будущем, в то время как шип обозначает "повторное" событие, которое может потребовать дополнительной помощи.

18. Перемотка

Когда происходит инцидент, вызывающий эмоциональную реакцию, сделайте паузу, перемотайте назад и предложите детям рассказать, что произошло с их точки зрения. Чтобы прояснить ситуацию, придерживайтесь фактов и удерживайте их от бездоказательных заявлений.

19. Термометр чувств

Помогите каждому ребенку сделать свой собственный термометр, соответствующий цветам на этой таблице. Разместите эту основную таблицу в качестве стартовой площадки для быстрого обсуждения или используйте ее для проверки эмоционального состояния в течение дня.

20. Музыкальный матч

Часто детям легче связать что-то с эмоциями, чем определить или рассказать о них. Пусть они выберут песню, которая точно передает их настроение, а затем прослушают ее всей группой и обсудят ее глубокий смысл. Классическая музыка может творить чудеса для создания безмятежной атмосферы!

21. Измеритель настроения

Разработанный в Йеле для повышения эмоционального интеллекта (EQ), измеритель настроения - это быстрый и простой способ для детей указать свое текущее состояние. Правая сторона - для положительных эмоций, левая - для отрицательных. Определив, где они находятся, дети могут начать подбирать решения для устранения опасных зон.

22. 5 Проверка пальцев

Используйте эту быструю проверку 5 пальцев, чтобы помочь детям справиться со своими чувствами, используя руки как инструмент для поиска успокоительного решения. Проверка 5-4-3-2-1 начинается со спокойствия, просьбы о помощи, использования эмоциональных слов, глубокого дыхания и напоминания о том, что нельзя причинять боль другим.

23. Ворчливые штаны

Создайте стиральную машину из бумаги или используйте готовый шаблон. Начните с создания открытой дверцы, через которую дети смогут просунуть брюки для ворчания. Затем пусть они напишут свое "ворчание" на ногах брюк и закинут их в стиральную машину. После этого проведите успокаивающий момент интеграции.

24. Стартеры предложений

Иногда детям просто нужно немного подсказать, чтобы они начали говорить о своих чувствах. Предложите им несколько вариантов предложений и позвольте им самим выбрать, на какие из них отвечать. Не забудьте отметить их размышления и поблагодарить их за то, что они поделились!

25. YouHue

Если вы ищете цифровое решение, попробуйте YouHue. Детям понравится красочный и элегантный интерфейс, который позволит им легко выполнить эмоциональную проверку. Схема "пауза-идентификация-рефлексия" укрепляет социально-эмоциональное обучение мощным и простым способом.