Pangajaran sosial-émosi mangrupa komponén penting dina atikan budak. Ngajar budak pikeun ngaidentipikasi sareng ngagunakeun kaahlian komunikasi pikeun nyarioskeun émosina tiasa ngabantosan aranjeunna ngatur diri nalika nyanghareupan anu langkung nangtang. Ngalebetkeun kagiatan pamariksaan émosional sapopoe tiasa ngabantosan murangkalih nampi kaahlian intelijen émosional anu penting ieu, diajar ngahijikeun aranjeunna sapanjang kahirupan. Naha henteu ngijinkeun murangkalih nyobian sababaraha sateuacan milih anu pangsaéna pikeun aranjeunna?

1. Bagan Émosi

Ningkatkeun kasadaran sosio-émosional kalayan kombinasi bagan émosi-emosi ieu sareng kecap-kecap déskriptif. Gaduh budak nempatkeun emojis raray anu sederhana di tengah sateuacan nambihan kecap émosi déskriptif anu cocog di luar roda. Ieu ogé janten rujukan anu saé pikeun ngarékam parasaan sapopoé.

2. Bagan Perasaan

Sababaraha budak hese ngucapkeun émosina. Bagan cek-in parasaan anu gampang di kelas anjeun tiasa janten cara anu gancang pikeun mariksa sareng murangkalih. Tulis ngaran unggal budak dina jepitan baju samemeh ngajepit pinna kana émosi anu dirasakeunana.

3. Rapat Isuk

Rapat isuk masihan kasempetan ka sadayana pikeun ngévaluasi suasana ayeuna sareng nyetél niat pikeun dinten éta. Isuk-isuk bisa jadi kasar pikeun barudak, tapi check-in ieu ngidinan Anjeun pikeun gampang ningali saha nu peryogi tambahan TLC.

4. Emojis

Abagan emoji basajan tiasa ngabantosan murid ngora ngahubungkeun ekspresi wajah sareng émosi. Nunjukkeun fitur raray jalma sareng masangkeunana sareng emoji bakal ngabantosan aranjeunna pikeun ngaidentipikasi parasaan sorangan. Éta ogé bisa nunjuk ka emoji nu ngagambarkeun parasaan maranéhna pikeun ngawangun mindfulness sarta kasadaran pribadi.

5. Body Scan Meditation

Dina meditasi dipandu skrip ieu, murangkalih ngabayangkeun bal cahaya anu ngarambat ngaliwatan sababaraha bagian awakna. Pastikeun pikeun ngareureuhkeun sanggeus unggal bagian sarta ngidinan pikeun ngambekan jeung ngarasa. Latihan nenangkeun ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun murangkalih pikeun ngahubungi sensasi émosional dina awakna.

6. Emosional Charades

Geus budak brainstorming perasaan béda jeung nulis eta handap dina slips kertas saméméh nempatkeun kana mangkok sarta narik kaluar hiji-hiji. Salajengna, boga hiji anak meta kaluar emosi bari kids séjén nebak. Turutan sawala ngeunaan kumaha urang tiasa ngaidentipikasi émosi batur sacara visual.

7. Ramalan Perasaan

Brainstorm rupa-rupa jenis cuaca, teras tuliskeun. Lajeng ménta kids masangkeun émosi kalawan unggal jenis cuaca - kaasup bencana alam! Anggo solusi ieu pikeun ngalakukeun "ramalan parasaan" iraha waé dina dinten anjeun.

8. Hexagon Deep Breathing

Kawanoh ogé salaku "6-sided breathing," ajak budak ngalacak sagi genep ieu ku ramo, nganggo"ngambekan di - tahan - ngambekan kaluar" pola maranéhna nyieun jalan sabudeureun bunderan. Ajak maranéhna nyieun heksagons sorangan saméméh modeling jeung latihan jeung maranéhna.

9. 5 Senses Check

Ieu 5-4-3-2-1 check-in ngajak murangkalih pikeun nahan ramo pikeun unggal ajakan, ngajak aranjeunna mikirkeun 5 hal anu tiasa ditingali, 4 hal anu tiasa dirampa, 3 hal anu didangu, 2 hal anu aranjeunna bau, sareng 1 hal anu tiasa dirasakeun. Mindahkeun fokus kana indra maranéhanana ku cara ieu mantuan ngatur émosi jeung museurkeun pikiran.

10. Tantangan Negatip

Reframing mangrupikeun téknik anu luar biasa anu ngalibatkeun nyandak pamikiran négatip sareng nangtang ku patarosan. Lamun urang mikir atawa nyebutkeun hal pikaresepeun ngeunaan diri urang sorangan, urang bisa reframe deui kana hal leuwih affirming. Contona, tinimbang nyebutkeun "Kuring bodo," kids bisa wanti ngomong "Kuring bisa diajar harder waktos salajengna".

11. Ember Someone's Ember

Kawelas mangrupikeun katerampilan anu saé pikeun ngajar ngadukung batur kalayan empati sareng kahadean. Ngajarkeun budak yén unggal jalma gaduh ember émosional sareng urang tiasa ngalakukeun hal-hal pikeun ngabantosan ngeusian ember batur, sareng aranjeunna tiasa ngalakukeun hal-hal pikeun ngeusian ember urang. Brainstorm ide sateuacan dipasang dina tampilan ember.

12. Journaling

Jieun alat anu ngamungkinkeun murangkalih ngolah émosina ku kecap-kecap nganggo jurnal mariksa, kalebet pituduh lembar kerja online gratis. Conto jejer ngawengkubrainstorming tindakan kahadean, nyieun skala salempang atawa hiji thermometer amarah, sarta babagi tujuan emosi.

13. Calming Corner

Nalika hal-hal jadi overwhelming, budak mindeng ngan butuh sakedapan pikeun manggihan tempat pikeun tenang saméméh dimimitian ku poé maranéhanana. Jieun rohangan anu aman di bumi atanapi kelas anjeun kalayan kagiatan anu tenang atanapi panginget. Pastikeun pikeun ngawengku objék comforting jeung bahan nu ngamajukeun mindfulness jeung engapan.

14. Mediasi Peer

Barudak bisa diajar silih mantuan ngaliwatan konflik jeung émosi ku cara ngadéngékeun émosi batur samemeh ngajajah bebeneran konflik. Ajak budak pikeun ngamimitian paguneman pikeun manggihan titik umum saméméh manggihan solusi nu cocog duanana pihak.

15. Peta & amp; Emotion Match

Murangkalih sering peryogi bantosan "ningali" émosi dina réspon sareng tindakan batur. Pikeun ngamimitian, pilih émosi sareng jieun bagan dua kolom. Di kénca, boga budak volunteer naon éta emosi Sigana mah. Di beulah katuhu, ajak aranjeunna brainstorming kumaha sorana dina kecap.

16. Potret Picasso

Potret abstrak Picasso ngagambarkeun dualitas fitur raray. Barudak ngajalajah lukisan Picasso milarian émosi anu béda. Salajengna, aranjeunna nganggo spidol hideung pikeun ngagambar outline potret diri sareng dua sisi raray sateuacan nganggo warna anu cocog sareng anu béda.émosi pikeun ngeusianana.

17. Rose-Thorn-Bud

Cara anu gampang pikeun paralel émosi pikeun murangkalih nyaéta kalayan visual anu sederhana, sapertos mawar, anu ngamungkinkeun réfléksi anu difokuskeun. Mawar ngagambarkeun acara anu positif, kuncupna ngarepkeun hal anu positif dina mangsa nu bakal datang. sedengkeun cucuk nuduhkeun kajadian “do-over” nu bisa merlukeun bantuan tambahan.

18. Mundurkeun

Nalika aya kajadian anu nyababkeun réspon émosional, jeda sareng mundurkeun sareng ajak murangkalih pikeun nyaritakeun naon anu kajantenan tina sudut pandangna. Pikeun mantuan netelakeun kaayaan, tetep faktual jeung steering aranjeunna tina pernyataan unproven.

19. Thermometer Perasaan

Bantu unggal murangkalih ngadamel thermometer sorangan anu cocog sareng warna dina bagan ieu. Pasang bagan induk ieu sabagé ngamimitian diskusi gancang atawa gunakeun pikeun émosional mariksa sapopoe.

20. Music Match

Sering, murangkalih langkung gampang ngahubungkeun hiji hal sareng émosi tibatan ngaidentipikasi atanapi nyarioskeun éta. Hayu aranjeunna milih lagu nu akurat conveys wanda maranéhna saméméh ngadengekeun eta salaku grup tur ngabahas harti deeper na. Musik klasik tiasa ngadamel kaajaiban pikeun nyiptakeun suasana anu tenang!

21. Mood Meter

Dikembangkeun ku Yale pikeun ngabantosan ningkatkeun kecerdasan émosional (EQ), méteran mood mangrupikeun cara anu gancang sareng gampang pikeun murangkalih nunjukkeun kaayaan ayeuna. Sisi katuhu pikeun émosi positif jeungkénca pikeun leuwih négatip. Saatos nangtukeun dimana aranjeunna darat, lids bisa mimiti masangkeun solusi pikeun alamat zona bahaya.

22. 5 Cék Jari

Paké cék 5 ramo gancang ieu pikeun mantuan murangkalih ngolah parasaanana, ngagunakeun leungeun maranéhna minangka alat pikeun manggihan solusi anu nenangkeun. Check-in 5-4-3-2-1 dimimitian ku tenang, menta tulung, ngagunakeun kecap emosi, engapan jero, sarta ngingetkeun pikeun teu menyakiti batur.

23. Grumpy Pants

Jieun mesin cuci tina kertas atawa make témplat nu geus dijieun. Mimitian ku nyiptakeun panto kabuka anu budak tiasa nempatkeun calana ambek. Salajengna, boga aranjeunna nulis "grump" maranéhanana dina suku calana jeung Tos aranjeunna dina keur nyeuseuh. Turutan momen integrasi anu tenang.

24. Kalimah Starters

Sakapeung budak ngan butuh saeutik ajakan pikeun ngamimitian ngobrol ngeunaan parasaan maranéhanana. Nyadiakeun aranjeunna sababaraha starters kalimah sarta ngidinan aranjeunna pikeun milih mana mun ngajawab. Pastikeun pikeun ngaku reflections maranéhanana sarta hatur aranjeunna pikeun babagi!

25. YouHue

Upami anjeun milarian solusi digital, cobian YouHue. Barudak bakal resep antarbeungeut anu warni sareng elegan anu ngamungkinkeun aranjeunna ngalengkepan pamariksaan émosional. Pola "pause-identify-reflect" nguatkeun pembelajaran sosial-emosional ku cara anu kuat sareng sederhana.