Sosiaalis-emotionaalinen oppiminen on tärkeä osa lapsen koulutusta. Kun opetetaan lapsia tunnistamaan ja käyttämään viestintätaitoja tunteidensa sanallistamiseksi, se voi auttaa heitä itsesäätelyssä, kun he kohtaavat haastavampia tunteita. Tunteiden tarkistamiseen liittyvien toimintojen sisällyttäminen päivään voi auttaa lapsia hankkimaan näitä elintärkeitä tunneälytaitoja, oppimaan sisällyttämään ne koko heidän elämäänsä.Miksi lapset eivät saisi kokeilla useita, ennen kuin he valitsevat itselleen parhaiten sopivan?

1. Tunnetaulukko

Lisää sosio-emotionaalista tietoisuutta yhdistämällä tämä emoji-emootiokaavio kuvaileviin sanoihin. Pyydä lapsia sijoittamaan yksinkertaiset kasvohymiöt keskelle ja lisäämään sitten vastaavat kuvailevat tunnesanat pyörän ulkopuolelle. Tämä on myös hyvä viite päivittäiseen tunteiden tarkistamiseen.

2. Tunteiden taulukko

Joidenkin lasten on vaikea sanallistaa tunteitaan. Helppo tunteiden tarkistustaulukko luokassasi voi olla nopea tapa tarkistaa tunteet lasten kanssa. Kirjoita jokaisen lapsen nimi pyykinneulaan, ennen kuin he kiinnittävät neulan tunteeseen, jota he tuntevat.

3. Aamukokous

Aamupalaverit antavat kaikille tilaisuuden arvioida tämänhetkistä mielialaa ja asettaa tavoitteita päivälle. Aamut voivat olla rankkoja lapsille, mutta tämän tapaamisen avulla voit helposti nähdä, kuka tarvitsee ylimääräistä huolenpitoa.

4. Emojit

Yksinkertainen emoji-kaavio voi auttaa nuoria oppijoita yhdistämään kasvojen ilmeet tunteisiin. Ihmisten kasvonpiirteiden osoittaminen ja niiden yhdistäminen emojiin auttaa heitä tunnistamaan omat tunteensa. He voivat myös osoittaa tunteitaan edustavaa emojia ja kehittää näin tietoisuutta ja henkilökohtaista tietoisuutta.

5. Body Scan -meditaatio

Tässä ohjatussa meditaatiossa lapset visualisoivat valopallon, joka kulkee heidän kehonsa eri osien läpi. Muista pitää tauko jokaisen osan jälkeen ja anna heidän hengittää ja tuntea. Tämä rauhoittava harjoitus on lapsille hieno tapa päästä kosketuksiin kehossaan olevien tunnetilojen kanssa.

6. Emotionaaliset sarjakuvat

Pyydä lapsia ideoimaan erilaisia tunteita ja kirjoittamaan ne paperilapuille, ennen kuin laitat ne kulhoon ja nostat ne yksi kerrallaan esiin. Seuraavaksi pyydä yhtä lasta näyttelemään tunnetta, kun muut lapset arvaavat. Keskustelkaa sen jälkeen siitä, miten voimme visuaalisesti tunnistaa tunteita toisissa.

7. Tunne-ennuste

Pyydä sitten lapsia yhdistämään tunteet kuhunkin säätyyppiin - myös luonnonkatastrofeihin! Käytä tätä ratkaisua "tunne-ennusteen" tekemiseen missä tahansa vaiheessa päivääsi.

8. Kuusikulmainen syvä hengitys

Pyydä lapsia jäljittämään tämä kuusikulmio sormillaan ja käyttämään "hengitä sisään - pidättele - hengitä ulos" -mallia, kun he kiertävät ympyrän ympäri. Kehota heitä tekemään omat kuusikulmionsa, ennen kuin mallinnat ja harjoittelet niiden kanssa.

9. 5 aistien tarkastus

Tässä 5-4-3-2-1-tarkistuksessa lapsia pyydetään pitämään sormea ylhäällä jokaisen kehotuksen kohdalla ja ajattelemaan viittä asiaa, joita he voivat nähdä, neljää asiaa, joita he voivat koskettaa, kolmea asiaa, joita he voivat kuulla, kahta asiaa, joita he voivat haistaa, ja yhtä asiaa, jota he voivat maistaa. Keskittyminen aisteihin auttaa säätelemään tunteita ja keskittymään mieleen.

10. Haasta negatiivisuus

Reframing on hämmästyttävä tekniikka, jossa otetaan negatiivinen ajatus ja haastetaan se kysymyksellä. Kun ajattelemme tai sanomme itsestämme jotain epämiellyttävää, voimme muuttaa sen joksikin myönteisemmäksi. Esimerkiksi sen sijaan, että sanomme "olen tyhmä", lapsia voidaan rohkaista sanomaan "voin opiskella ensi kerralla enemmän".

11. Täytä jonkun ämpäri

Myötätunto on hieno taito opettaa, jotta toisia voidaan tukea empatialla ja ystävällisyydellä. Opeta lapsille, että jokaisella on tunneämpäri ja että me voimme tehdä asioita, joilla voimme auttaa täyttämään toisten ämpäreitä, ja he voivat tehdä asioita, joilla voimme täyttää omamme. Ideoi ideoita, ennen kuin laitat ne ämpärinäyttöön.

12. Päiväkirjamerkinnät

Luo työkalu, jonka avulla lapset voivat käsitellä tunteitaan sanoin tarkastuspäiväkirjan avulla, mukaan lukien ilmaiset verkkotyöpaperit. Esimerkkejä aiheista ovat ystävällisyystekojen ideointi, huoliasteikon tai vihalämpömittarin luominen ja tunnetavoitteiden jakaminen.

13. Rauhoittava kulma

Kun asiat käyvät ylivoimaisiksi, lapset tarvitsevat usein vain hetken aikaa löytää rauhoittumispaikan, ennen kuin he voivat jatkaa päiväänsä. Luo kotiisi tai luokkahuoneeseesi turvallinen tila, jossa on rauhoittavia toimintoja tai muistutuksia. Muista ottaa mukaan rauhoittavia esineitä ja materiaaleja, jotka edistävät tarkkaavaisuutta ja hengittämistä.

14. Vertaissovittelu

Lapset voivat oppia auttamaan toisiaan käsittelemään konflikteja ja tunteita kuuntelemalla ensin toisten tunteita, ennen kuin he tutkivat konfliktin totuuksia. Kannusta lapsia aloittamaan keskustelu yhteisen pohjan löytämiseksi, ennen kuin he löytävät molemmille osapuolille sopivia ratkaisuja.

15. Action & Emotion Match

Lapset tarvitsevat usein apua siinä, että he "näkevät" tunteet toisten reaktioissa ja teoissa. Valitse aluksi jokin tunne ja tee kaksisarakkeinen kaavio. Pyydä lapsia vapaaehtoisesti kertomaan vasemmalla puolella, miltä kyseinen tunne näyttää. Pyydä heitä ideoimaan oikealla puolella, miltä se voisi kuulostaa sanoina.

16. Picasson muotokuvat

Picasson abstraktit muotokuvat heijastavat kasvonpiirteiden kaksinaisuutta. Lapset tutkivat Picasson maalauksia etsien erilaisia tunteita. Seuraavaksi he piirtävät mustalla tussilla omakuvan ääriviivat, joissa on kasvojen kaksi puolta, ja täyttävät ne sitten eri tunteita vastaavilla väreillä.

17. Ruusu-Torni-koivu

Helppo tapa rinnastaa tunteet lapsille on yksinkertainen visuaalinen kuva, kuten ruusu, joka mahdollistaa keskittyneen pohdinnan. Ruusu edustaa myönteistä tapahtumaa, nuppu ennakoi jotain myönteistä tulevaisuudessa. kun taas piikki viittaa "toista kertaa" tapahtumaan, joka saattaa vaatia lisäapua.

18. Kelaa taaksepäin

Kun tapahtuu tunnereaktiota aiheuttava tapaus, pysähdy ja kelaa taaksepäin ja pyydä lapsia kertomaan, mitä tapahtui heidän näkökulmastaan. Kun haluat auttaa tilanteen selvittämisessä, pidä asiat asiallisina ja ohjaa heitä pois todistamattomista väitteistä.

19. Tunteiden lämpömittari

Auta jokaista lasta tekemään oma lämpömittarinsa, joka vastaa tämän taulukon värejä. Laita tämä päätaulukko esille nopean keskustelun aloitukseksi tai käytä sitä tunnetilojen tarkistamiseen päivän mittaan.

20. Musiikkiottelu

Usein lasten on helpompi liittää jokin asia tunteisiin kuin tunnistaa ne tai puhua niistä. Anna heidän valita kappale, joka kuvaa tarkasti heidän mielialaansa, ennen kuin kuuntelette sen ryhmänä ja keskustelette sen syvemmästä merkityksestä. Klassinen musiikki voi tehdä ihmeitä seesteisen tunnelman luomiseksi!

21. Tunnelmamittari

Yalen kehittämä tunneälykkyysmittari (EQ) auttaa lisäämään tunneälyä, ja se on nopea ja helppo tapa, jolla lapset voivat osoittaa nykyisen tilansa. Oikea puoli on positiivisille tunteille ja vasen negatiivisille. Kun on määritetty, mihin he laskeutuvat, kannet voivat alkaa parittaa ratkaisuja, joilla vaaravyöhykkeisiin puututaan.

22. 5 Sormitarkastus

Käytä tätä nopeaa 5-sormitarkistusta auttamaan lapsia käsittelemään tunteitaan ja käyttämään käsiään välineenä rauhoittavan ratkaisun löytämiseksi. 5-4-3-2-1-tarkistus alkaa rauhoittumisella, avun pyytämisellä, tunnesanojen käyttämisellä, syvällä hengittämisellä ja muistutuksella siitä, ettei muita saa satuttaa.

23. Grumpy Pants

Luo paperista pesukone tai käytä valmiiksi tehtyä mallia. Aloita luomalla avoin ovi, jonka läpi lapset voivat työntää murjotteluhousut. Seuraavaksi pyydä heitä kirjoittamaan "murjottelunsa" housujen lahkeisiin ja heitä ne pesuun. Seuraa rauhoittava integrointihetki.

24. Lauseen alkuosat

Joskus lapset tarvitsevat vain hieman kehotusta, jotta he alkavat puhua tunteistaan. Anna heille useita lauseenalkuja ja anna heidän valita, mihin he vastaavat. Muista antaa tunnustusta heidän pohdinnoilleen ja kiittää heitä jakamisesta!

25. YouHue

Jos etsit digitaalista ratkaisua, kokeile YouHue:ta. Lapset pitävät värikkäästä ja tyylikkäästä käyttöliittymästä, jonka avulla he voivat helposti tehdä tunnetarkastuksen. "Tauko-tunnista-tunnista-pohdi"-malli vahvistaa sosiaalis-emotionaalista oppimista tehokkaalla ja yksinkertaisella tavalla.