Învățarea socio-emoțională este o componentă importantă a educației unui copil. Învățarea copiilor să identifice și să folosească abilități de comunicare pentru a-și verbaliza emoțiile îi poate ajuta să se autoregleze atunci când se confruntă cu unele mai dificile. Încorporarea activităților de check-in emoțional pe parcursul zilei îi poate ajuta pe copii să dobândească aceste abilități vitale de inteligență emoțională, învățând să le încorporeze pe tot parcursul vieții lor.De ce să nu le permitem copiilor să încerce mai multe înainte de a le alege pe cele care le convin cel mai bine?

1. Graficul emoțiilor

Creșteți conștientizarea socio-emoțională cu o combinație a acestui grafic emoji-emoții cu cuvinte descriptive. Puneți copiii să plaseze emoji-uri simple cu fețe în mijloc înainte de a adăuga cuvinte descriptive potrivite despre emoții în jurul exteriorului roții. Aceasta este, de asemenea, o referință excelentă pentru o verificare zilnică a sentimentelor.

2. Graficul sentimentelor

Unii copii au dificultăți în a-și verbaliza emoțiile. Un grafic de verificare a sentimentelor în clasă poate fi o modalitate rapidă de a verifica cu copiii. Scrieți numele fiecărui copil pe o agrafă de rufe înainte de a-i pune să prindă acul de acul de la emoția pe care o simt.

3. Întâlnirea de dimineață

Întâlnirile de dimineață oferă tuturor șansa de a-și evalua starea de spirit actuală și de a stabili intențiile pentru ziua de azi. Diminețile pot fi dificile pentru copii, dar această verificare vă permite să vedeți cu ușurință cine are nevoie de mai multă atenție.

4. Emojis

Un simplu grafic emoji îi poate ajuta pe tinerii cursanți să asocieze expresiile faciale cu emoțiile. Arătând trăsăturile faciale ale oamenilor și asociindu-le cu un emoji îi va ajuta să își identifice propriile sentimente. De asemenea, pot arăta cu degetul emoji-ul care le reprezintă sentimentele pentru a dezvolta conștiința și conștiința personală.

5. Meditația de scanare a corpului

În această meditație ghidată cu scenariu, copiii vizualizează o minge de lumină care călătorește prin diferite părți ale corpului lor. Asigurați-vă că faceți o pauză după fiecare parte și permiteți-le să respire și să simtă. Această practică de calmare este o modalitate minunată pentru copii de a intra în contact cu senzațiile emoționale din corpul lor.

6. Șaradele emoționale

Invitați copiii să se gândească la diferite sentimente și să le scrie pe bilețele de hârtie înainte de a le pune într-un bol și de a le scoate pe rând. Apoi, puneți un copil să interpreteze emoția în timp ce ceilalți copii ghicesc. Urmăriți cu o discuție despre cum putem identifica vizual emoțiile altora.

7. Prognoza sentimentelor

Gândiți-vă la diferite tipuri de vreme și scrieți-le. Apoi, rugați-i pe copii să asocieze emoțiile cu fiecare tip de vreme - inclusiv dezastrele naturale! Folosiți această soluție pentru a face o "prognoză a sentimentelor" în orice moment al zilei.

8. Respirație profundă în hexagon

Cunoscută și sub numele de "respirația cu 6 fețe", puneți-i pe copii să traseze acest hexagon cu degetele, folosind un model "inspiră - ține - expiră" în timp ce se deplasează în jurul cercului. Invitați-i să își facă propriile hexagoane înainte de a le modela și de a exersa cu ele.

9. Verificarea celor 5 simțuri

Această verificare 5-4-3-3-2-1 îi invită pe copii să ridice un deget pentru fiecare solicitare, invitându-i să se gândească la 5 lucruri pe care le pot vedea, 4 lucruri pe care le pot atinge, 3 lucruri pe care le pot auzi, 2 lucruri pe care le pot mirosi și 1 lucru pe care îl pot gusta. Schimbarea atenției către simțuri în acest mod ajută la reglarea emoțiilor și la concentrarea minții.

10. Provoacă negativitatea

Reformularea este o tehnică uimitoare care presupune să luăm un gând negativ și să-l provocăm cu o întrebare. Atunci când gândim sau spunem ceva neplăcut despre noi înșine, îl putem reformula în ceva mai afirmativ. De exemplu, în loc să spună "Sunt prost", copiii pot fi încurajați să spună "Pot să învăț mai mult data viitoare".

11. Umpleți găleata cuiva

Compasiunea este o abilitate excelentă de predat pentru a-i sprijini pe ceilalți cu empatie și bunătate. Învățați-i pe copii că fiecare are o găleată emoțională și că putem face lucruri pentru a ajuta la umplerea găleții celorlalți, iar ei pot face lucruri pentru a o umple pe a noastră. Faceți un brainstorming de idei înainte de a le afișa într-o expoziție de găleți.

12. Jurnalismul

Creați un instrument care să le permită copiilor să își proceseze emoțiile în cuvinte cu un jurnal de verificare, inclusiv fișe de lucru online gratuite. Exemple de subiecte includ brainstorming de acte de bunătate, crearea unei scale de îngrijorare sau a unui termometru de furie și împărtășirea obiectivelor emoționale.

13. Colțul de calmare

Atunci când lucrurile devin copleșitoare, copiii au adesea nevoie doar de un moment pentru a găsi un loc în care să se calmeze înainte de a-și continua ziua. Creați un spațiu sigur în casă sau în clasă cu activități de calmare sau reamintiri. Asigurați-vă că includeți obiecte și materiale reconfortante care promovează atenția și respirația.

14. Medierea între egali

Copiii pot învăța să se ajute reciproc să treacă peste conflicte și emoții, ascultând mai întâi emoțiile celorlalți înainte de a explora adevărurile conflictului. Încurajați-i să înceapă o conversație pentru a găsi un teren comun înainte de a găsi soluții care să convină ambelor părți.

15. Acțiunea & Emoția se potrivește

Copiii au adesea nevoie de ajutor pentru a "vedea" emoțiile în răspunsurile și acțiunile celorlalți. Pentru a începe, alegeți o emoție și faceți un tabel cu două coloane. În stânga, cereți-le copiilor să ofere voluntar cum arată acea emoție. În dreapta, cereți-le să se gândească la cum ar putea suna în cuvinte.

16. Portrete de Picasso

Portretele abstracte ale lui Picasso reflectă dualitățile trăsăturilor faciale. Copiii explorează picturile lui Picasso căutând diferite emoții. Apoi, folosesc un marker negru pentru a desena un contur de autoportret cu două fețe înainte de a folosi culori care corespund diferitelor emoții pentru a le completa.

17. Rose-Thorn-Bud

O modalitate ușoară de a face o paralelă între emoții pentru copii este o imagine simplă, cum ar fi un trandafir, care permite o reflecție concentrată. Trandafirul reprezintă un eveniment pozitiv, mugurul anticipează ceva pozitiv în viitor, în timp ce spinul se referă la un eveniment "de refăcut" care poate necesita ajutor suplimentar.

18. Derulare înapoi

Atunci când are loc un incident care provoacă un răspuns emoțional, faceți o pauză, derulați înapoi și invitați-i pe copii să vă spună ce s-a întâmplat din perspectiva lor. Pentru a ajuta la clarificarea situației, păstrați o abordare factuală și îndepărtați-i de afirmațiile neprobate.

19. Termometrul sentimentelor

Ajutați fiecare copil să își facă propriul termometru care să corespundă culorilor de pe acest grafic. Afișați acest grafic principal ca un început de discuție rapidă sau folosiți-l pentru verificări emoționale pe parcursul zilei.

20. Music Match

Adesea, copiilor le este mai ușor să relaționeze ceva cu emoțiile decât să le identifice sau să vorbească despre ele. Lăsați-i să aleagă un cântec care să le transmită cu acuratețe starea de spirit înainte de a-l asculta în grup și de a discuta despre semnificația sa profundă. Muzica clasică poate face minuni pentru a crea o ambianță senină!

21. Contor de stare de spirit

Dezvoltat de Yale pentru a ajuta la creșterea inteligenței emoționale (EQ), umormetrul este o modalitate rapidă și ușoară prin care copiii își pot indica starea lor actuală. Partea dreaptă este pentru emoțiile pozitive, iar cea stângă pentru cele negative. După ce au determinat unde se află, capacii pot începe să asocieze soluții pentru a aborda zonele de pericol.

22. 5 Verificarea cu degetul

Folosiți această verificare rapidă cu 5 degete pentru a-i ajuta pe copii să-și proceseze sentimentele, folosind mâinile ca un instrument pentru a găsi o soluție de calmare. 5-4-3-2-2-1 check-in începe cu calmul, cerând ajutor, folosind cuvinte emoționale, respirație profundă și un memento de a nu-i răni pe ceilalți.

23. Pantaloni morocănoși

Creați o mașină de spălat din hârtie sau folosiți un șablon pre-făcut. Începeți prin a crea o ușă deschisă prin care copiii pot trece pantalonii morocănoși. Apoi, puneți-i să-și scrie "morocănosul" pe picioarele pantalonilor și aruncați-i înăuntru pentru spălare. Urmează cu un moment de integrare liniștitoare.

24. Începători de propoziții

Uneori, copiii au nevoie doar de puțină îndemnare pentru a începe să vorbească despre sentimentele lor. Oferiți-le mai multe idei de propoziții și permiteți-le să aleagă la care să răspundă. Asigurați-vă că recunoașteți reflecțiile lor și mulțumiți-le pentru împărtășire!

25. YouHue

Dacă sunteți în căutarea unei soluții digitale, încercați YouHue. Copiii vor adora interfața colorată și elegantă care le permite să completeze cu ușurință un check-in emoțional. Modelul "pauză-identificare-reflecție" consolidează învățarea socio-emoțională într-un mod puternic și simplu.