Sosjaal-emosjoneel learen is in wichtich ûnderdiel fan it ûnderwiis fan in bern. It learen fan bern om kommunikaasjefeardigens te identifisearjen en te brûken om har emoasjes te ferbalisearjen kin har helpe om sels te regulearjen as se te krijen hawwe mei mear útdaagjende. It opnimmen fan emosjonele yncheckaktiviteiten de hiele dei kin bern helpe om dizze fitale emosjonele yntelliginsjefeardigens te krijen, en learje se har hiele libben op te nimmen. Wêrom lit bern net ferskate besykje foardat se bepale wa't it bêste foar har wurkje?

1. Emoasjediagram

Fergrutsje sosjaal-emosjoneel bewustwêzen mei in kombinaasje fan dizze emoji-emoasjekaart mei beskriuwende wurden. Lit bern ienfâldige gesicht-emoji's yn it midden pleatse foardat se oerienkommende beskriuwende emoasjewurden tafoegje oan 'e bûtenkant fan it tsjil. Dit makket ek in geweldige referinsje foar in deistich gefoel check-in.

2. Feelings Chart

Guon bern fine it lestich om har emoasjes te ferbalisearjen. In maklike yncheckkaart foar gefoelens yn jo klaslokaal kin in rappe manier wêze om yn te kontrolearjen mei bern. Skriuw de namme fan elk bern op in wasknijper foardat se har pin oanmeitsje oan 'e emoasje dy't se fiele.

3. Moarnsgearkomste

Moarngearkomsten jouwe elkenien de kâns om har hjoeddeistige stimming te beoardieljen en yntinsjes foar de dei te setten. Moarns kinne rûch wêze foar bern, mar dizze check-in lit jo maklik sjen wa't ekstra TLC nedich hat.

4. Emojis

AIn ienfâldige emoji-kaart kin jonge learlingen helpe om gesichtsútdrukkingen te assosjearjen mei emoasjes. It oanwizen fan de gesichtsfunksjes fan minsken en it parearjen mei in emoji sil har helpe om har eigen gefoelens te identifisearjen. Se kinne ek wize op de emoji dy't har gefoelens fertsjintwurdiget om mindfulness en persoanlik bewustwêzen op te bouwen.

5. Body Scan Meditation

Yn dizze scripted begelaat meditaasje visualisearje bern in bal fan ljocht dy't troch ferskate dielen fan har lichems reizget. Wês wis dat jo nei elk diel pauze en lit se sykhelje en fiele. Dizze kalmearjende praktyk is in prachtige manier foar bern om yn kontakt te kommen mei de emosjonele sensaasjes yn har lichems.

6. Emosjonele Charades

Lit bern harsenstoarmje oer ferskate gefoelens en skriuw se op papieren op foardat se se yn in kom sette en ien foar ien útlûke. Dêrnei lit ien bern de emoasje útfiere, wylst de oare bern riede. Folgje op mei in diskusje oer hoe't wy emoasjes by oaren visueel identifisearje kinne.

7. Feelingsfoarsizzing

Brainstoarm ferskate soarten waar, en skriuw se op. Freegje dan bern om emoasjes te koppelen mei elk soart waar - ynklusyf natuerrampen! Brûk dizze oplossing om op elk punt yn jo dei in "gefoelfoarsizzing" te dwaan.

8. Hexagon Deep Breathing

Ek bekend as "6-sided breathing", lit bern dizze hexagon mei har fingers trace, mei in"azem yn - hâld - sykhelje út" patroan as se meitsje harren wei om 'e sirkel. Noegje se út om har eigen hexagons te meitsjen foardat se modellearje en mei har oefenje.

9. 5 Senses Check

Dizze 5-4-3-2-1 check-in noeget bern út om in finger op te hâlden foar elke prompt, en noeget se út om te tinken oan 5 dingen dy't se kinne sjen, 4 dingen dy't se kinne oanreitsje, 3 dingen dy't se hearre, 2 dingen dy't se rûke, en 1 ding kinne se priuwe. It ferpleatsen fan de fokus nei har sinnen op dizze manier helpt om emoasjes te regeljen en de geast te fokusjen.

10. Challenge Negativity

Reframing is in geweldige technyk dy't omfettet it nimmen fan in negative gedachte en it útdaagjen mei in fraach. As wy wat onaangenaams oer ússels tinke of sizze, kinne wy ​​it opnij ynstelle yn wat mear befêstigjend. Bygelyks, ynstee fan te sizzen "Ik bin dom", kinne bern stimulearre wurde om te sizzen "Ik kin de folgjende kear hurder studearje".

11. Folje de emmer fan ien

Meedlijen is in geweldige feardigens om te learen om oaren te stypjen mei empasy en freonlikens. Learje bern dat elkenien in emosjonele emmer hat en dat wy dingen kinne dwaan om oaren 'emmers te foljen, en se kinne dingen dwaan om ús te foljen. Brainstoarmje ideeën foardat se se pleatse yn in emmerdisplay.

12. Journalearje

Meitsje in ark wêrmei't bern har emoasjes yn wurden kinne ferwurkje mei in ynchecksjoernaal, ynklusyf fergese online oanfragen foar wurkblêd. Foarbyld fan ûnderwerpen omfetsjebrainstorming fan freonlikens, it meitsjen fan in soarchskaal of in grimetermometer, en it dielen fan emosjonele doelen.

13. Calming Corner

As dingen oerweldigje, hawwe bern faak gewoan in momint nedich om in plak te finen om te kalmearjen foardat se mei har dei gean. Meitsje in feilige romte yn jo hûs of klaslokaal mei kalmearjende aktiviteiten of herinneringen. Wês wis dat jo treastjende objekten en materialen opnimme dy't mindfulness en sykheljen befoarderje.

14. Peer Mediation

Bern kinne leare om elkoar te helpen troch konflikten en emoasjes te wurkjen troch earst te harkjen nei de emoasjes fan oaren foardat se de wierheden fan it konflikt ferkenne. Meitsje bern oan om in petear te begjinnen om mienskiplike grûn te finen foardat se oplossingen fine dy't by beide partijen passe.

15. Aksje & amp; Emoasje Match

Bern hawwe faak help nedich om emoasjes te "sjen" yn 'e reaksjes en aksjes fan oaren. Om te begjinnen, kies in emoasje en meitsje in diagram mei twa kolommen. Oan de linkerkant, lit bern frijwilliger meitsje hoe't dy emoasje derút sjocht. Oan 'e rjochterkant litte se harsenstoarmje hoe't it yn wurden klinke kin.

16. Picasso Portraits

Picasso's abstrakte portretten wjerspegelje de dualiteiten fan gesichtsfunksjes. Bern ferkenne de skilderijen fan Picasso op syk nei ferskate emoasjes. Dêrnei brûke se in swarte marker om in selsportret omtrek te tekenjen mei twa kanten fan it gesicht foardat se kleuren brûke dy't oerienkomme mei ferskateemoasjes om se yn te foljen.

17. Rose-Thorn-Bud

In maklike manier foar parallelle emoasjes foar bern is mei in ienfâldige fisuele, lykas in roas, dy't rjochte refleksje mooglik makket. De roas stiet foar in posityf barren, de knop ferwachtet wat posityfs yn 'e takomst. wylst de toarn ferwiist nei in "do-over" barren dat ekstra help nedich kin.

18. Rewind

As in ynsidint foarkomt dat in emosjonele reaksje feroarsaket, pauze en werom en noegje bern út om jo te fertellen wat der bard is út har perspektyf. Om de situaasje op te heljen, hâld it feitlik en stjoer se fuort fan net-bewiisde útspraken.

19. Feelings Thermometer

Help elk bern in eigen thermometer te meitsjen dy't oerienkomt mei de kleuren op dizze kaart. Pleats dizze masterkaart as in flugge diskusjestarter of brûk it foar emosjonele check-ins de hiele dei.

20. Music Match

Faak fine bern it makliker om wat te relatearjen oan emoasjes dan har te identifisearjen of oer te praten. Lit se in ferske kieze dat har stimming sekuer oerbringt foardat se it as groep harkje en de djippere betsjutting besprekke. Klassike muzyk kin wûnders dwaan om in serene sfear te meitsjen!

21. Mood Meter

Untwikkele troch Yale om te helpen fergrutsjen fan emosjonele yntelliginsje (EQ), de stimmingsmeter is in rappe en maklike manier foar bern om har hjoeddeistige steat te wizen. De rjochterkant is foar positive emoasjes ende linker is foar negative. Nei it fêststellen fan wêr't se telâne komme, kinne deksels begjinne om oplossingen te paren om de gefaarsônes oan te pakken.

22. 5-fingerkontrôle

Brûk dizze flugge 5-fingerkontrôle om bern te helpen har gefoelens te ferwurkjen, mei har hannen as ark om in kalmerende oplossing te finen. De 5-4-3-2-1 check-in begjint mei rêst, help freegje, emosjonele wurden brûke, djippe sykheljen, en in herinnering om oaren net sear te dwaan.

23. Grumpy Pants

Meitsje in waskmasine út papier of brûk in foarmakke sjabloan. Begjin mei it meitsjen fan in iepen doar dêr't bern grimmitige broek troch kinne sette. Dan litte se har "grump" op 'e skonken fan' e broek skriuwe en se yn 'e waskje. Folgje op mei in kalmearjend momint fan yntegraasje.

24. Sinstarters

Soms hawwe bern gewoan in bytsje oanmoediging nedich om te begjinnen oer har gefoelens te praten. Jou har ferskate sinstarters en lit se kieze hokker te beantwurdzjen. Soargje derfoar dat jo har refleksjes erkenne en har tankje foar it dielen!

25. YouHue

As jo ​​op syk binne nei in digitale oplossing, besykje YouHue. Bern sille de kleurige en elegante ynterface hâlde wêrmei se maklik in emosjonele check-in kinne foltôgje. It patroan "pauze-identifisearje-reflektearje" fersterket sosjaal-emosjoneel learen op in krêftige en ienfâldige manier.