ការរៀនសូត្រពីសង្គម-អារម្មណ៍ គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃការអប់រំរបស់កុមារ។ ការបង្រៀនកុមារឱ្យស្គាល់ និងប្រើប្រាស់ជំនាញទំនាក់ទំនងដើម្បីនិយាយពាក្យសំដីពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ អាចជួយឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមកាន់តែច្រើន។ ការបញ្ចូលសកម្មភាពត្រួតពិនិត្យអារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃអាចជួយឱ្យកុមារទទួលបានជំនាញបញ្ញាអារម្មណ៍ដ៏សំខាន់ទាំងនេះ ដោយរៀនបញ្ចូលពួកគេពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ហេតុអ្វីមិនអនុញ្ញាតឱ្យកុមារសាកល្បងជាច្រើនមុននឹងកំណត់នូវអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ពួកគេ?

1. គំនូសតាងអារម្មណ៍

បង្កើនការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍សង្គម ជាមួយនឹងការបញ្ចូលគ្នានៃតារាងអារម្មណ៍-អារម្មណ៍នេះជាមួយនឹងពាក្យពណ៌នា។ ឲ្យក្មេងៗដាក់រូប emoji មុខសាមញ្ញនៅចំកណ្តាល មុនពេលបន្ថែមពាក្យពណ៌នាដែលផ្គូផ្គងជុំវិញកង់ខាងក្រៅ។ នេះក៏ជាឯកសារយោងដ៏ល្អសម្រាប់ការចុះឈ្មោះចូលប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។

2. គំនូសតាងអារម្មណ៍

ក្មេងខ្លះពិបាកនិយាយពាក្យសំដីពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ តារាងត្រួតពិនិត្យអារម្មណ៍ងាយស្រួលនៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក អាចជាមធ្យោបាយរហ័សក្នុងការឆែកឆេរជាមួយកុមារ។ សរសេរឈ្មោះកុមារម្នាក់ៗនៅលើម្ជុលដេរ មុនពេលឱ្យពួកគេខ្ទាស់ម្ជុលរបស់ពួកគេទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍។

3. ការប្រជុំពេលព្រឹក

ការប្រជុំពេលព្រឹកផ្តល់ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នានូវឱកាសដើម្បីវាយតម្លៃអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ និងកំណត់បំណងសម្រាប់ថ្ងៃ។ ពេលព្រឹកអាចជារឿងពិបាកសម្រាប់ក្មេង ប៉ុន្តែការចុះឈ្មោះចូលនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងាយស្រួលមើលថាអ្នកណាត្រូវការ TLC បន្ថែម។

4. Emojis

Aគំនូសតាងសញ្ញាអារម្មណ៍សាមញ្ញអាចជួយអ្នកសិក្សាវ័យក្មេងភ្ជាប់ការបញ្ចេញទឹកមុខជាមួយនឹងអារម្មណ៍។ ការ​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​ទម្រង់​មុខ​របស់​មនុស្ស និង​ការ​ផ្គូផ្គង​ពួកគេ​ជាមួយ​រូប​អារម្មណ៍​នឹង​ជួយ​ពួកគេ​ឱ្យ​ស្គាល់​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ​ផ្ទាល់។ ពួកគេក៏អាចចង្អុលទៅ emoji ដែលតំណាងឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើតការគិត និងការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។

5. ការធ្វើសមាធិស្កែនរាងកាយ

នៅក្នុងការធ្វើសមាធិដែលណែនាំដោយស្គ្រីបនេះ ក្មេងៗស្រមៃឃើញបាល់នៃពន្លឺដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ត្រូវប្រាកដថាផ្អាកបន្ទាប់ពីផ្នែកនីមួយៗ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដកដង្ហើម និងមានអារម្មណ៍។ ការអនុវត្តស្ងប់ស្ងាត់នេះគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ក្មេងៗក្នុងការទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។

6. Emotional Charades

សូមអោយក្មេងៗបំផុសគំនិតពីអារម្មណ៍ផ្សេងៗ ហើយសរសេរវានៅលើក្រដាស់តូចៗ មុននឹងដាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយ ហើយទាញវាចេញម្តងមួយៗ។ បន្ទាប់​មក ឲ្យ​កូន​ម្នាក់​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍ ខណៈ​ក្មេង​ផ្សេង​ទៀត​ទាយ។ តាមដានជាមួយការពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលយើងអាចសម្គាល់អារម្មណ៍ដោយមើលឃើញនៅក្នុងអ្នកដទៃ។

7. អារម្មណ៍ការព្យាករណ៍

បំផុសគំនិតប្រភេទផ្សេងៗនៃអាកាសធាតុ ហើយសរសេរវាចុះ។ បន្ទាប់មកសុំឱ្យកុមារផ្គូផ្គងអារម្មណ៍ជាមួយប្រភេទអាកាសធាតុនីមួយៗ រួមទាំងគ្រោះធម្មជាតិផងដែរ! ប្រើដំណោះស្រាយនេះដើម្បីធ្វើ "ការព្យាករណ៍អារម្មណ៍" នៅចំណុចណាមួយក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។

8. Hexagon Deep Breathing

ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ការដកដង្ហើម 6 ជ្រុង" សូមអោយក្មេងៗតាមដាន hexagon នេះដោយប្រើម្រាមដៃរបស់ពួកគេ ដោយប្រើលំនាំ "ដកដង្ហើមចូល - សង្កត់ - ដកដង្ហើមចេញ" នៅពេលពួកគេធ្វើដំណើរជុំវិញរង្វង់។ អញ្ជើញ​ពួកគេ​ឱ្យ​ធ្វើ​រូប​ឆកោន​ផ្ទាល់​ខ្លួន​មុន​នឹង​ធ្វើ​គំរូ និង​អនុវត្ត​ជាមួយ​ពួកគេ។

9. 5 Senses Check

ការឆែកឆេរក្នុង 5-4-3-2-1 នេះ អញ្ជើញក្មេងៗឱ្យលើកម្រាមដៃមួយសម្រាប់សារនីមួយៗ ដោយអញ្ជើញពួកគេឱ្យគិតពី 5 យ៉ាងដែលពួកគេអាចមើលឃើញ។ វត្ថុ​៤​ដែល​គេ​អាច​ស្ទាប, ៣​យ៉ាង​ដែល​គេ​ឮ, ២​របស់​ដែល​គេ​ធុំ, និង​វត្ថុ​១​ដែល​គេ​អាច​ភ្លក់​បាន។ ការផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅអារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមរបៀបនេះជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងផ្តោតអារម្មណ៍។

10. Challenge Negativity

Reframing គឺជាបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគិតអវិជ្ជមាន ហើយប្រកួតប្រជែងវាជាមួយនឹងសំណួរមួយ។ នៅពេលដែលយើងគិត ឬនិយាយអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តអំពីខ្លួនយើង យើងអាចកែប្រែវាទៅជាអ្វីដែលបញ្ជាក់បន្ថែមទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "ខ្ញុំល្ងង់" កុមារអាចត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យនិយាយថា "ខ្ញុំអាចសិក្សាឱ្យកាន់តែលំបាកនៅពេលក្រោយ" ។

11. Fill Someone's Bucket

ការអាណិតអាសូរគឺជាជំនាញដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្រៀនដើម្បីគាំទ្រអ្នកដទៃដោយការយល់ចិត្ត និងសប្បុរស។ បង្រៀនកូនថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានធុងសតិអារម្មណ៍ ហើយយើងអាចធ្វើអ្វីៗដើម្បីជួយបំពេញធុងរបស់អ្នកដទៃ ហើយពួកគេអាចធ្វើអ្វីៗដើម្បីបំពេញរបស់យើង។ បំផុសគំនិតមុននឹងបង្ហោះវានៅក្នុងការបង្ហាញដាក់ធុង។

12. ការធ្វើកំណត់ហេតុ

បង្កើតឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកុមារដំណើរការអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាពាក្យដោយប្រើទិនានុប្បវត្តិពិនិត្យចូល រួមទាំងការរំលឹកសន្លឹកកិច្ចការតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃ។ ប្រធានបទឧទាហរណ៍រួមមានគំនិតនៃអំពើសប្បុរស បង្កើតមាត្រដ្ឋានព្រួយបារម្ភ ឬទែម៉ូម៉ែត្រនៃកំហឹង និងការចែករំលែកគោលដៅផ្លូវចិត្ត។

13. ជ្រុងស្ងប់ស្ងាត់

នៅពេលដែលមានរឿងច្រើនលើសលប់ ក្មេងៗតែងតែត្រូវការពេលបន្តិចដើម្បីស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ បង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាពនៅក្នុងផ្ទះ ឬថ្នាក់រៀនរបស់អ្នកជាមួយនឹងសកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់ ឬការរំលឹក។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ត្រូវ​រួម​បញ្ចូល​វត្ថុ​ និង​សម្ភារៈ​ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​គិត​ និង​ការ​ដកដង្ហើម។

14. ការសម្របសម្រួលពីមិត្តភ័ក្តិ

កុមារអាចរៀនជួយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការងារតាមរយៈជម្លោះ និងអារម្មណ៍ ដោយស្តាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃជាមុនសិន មុននឹងស្វែងយល់ពីការពិតនៃជម្លោះ។ លើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យចាប់ផ្តើមការសន្ទនា ដើម្បីស្វែងរកមូលដ្ឋានរួម មុនពេលស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលសាកសមនឹងភាគីទាំងពីរ។

15. សកម្មភាព & Emotion Match

ជារឿយៗកុមារត្រូវការជំនួយ "មើលឃើញ" អារម្មណ៍នៅក្នុងការឆ្លើយតប និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមជ្រើសរើសអារម្មណ៍មួយ ហើយបង្កើតគំនូសតាងពីរជួរ។ នៅខាងឆ្វេង សូមឲ្យក្មេងៗស្ម័គ្រចិត្តមើលអារម្មណ៍នោះ។ នៅខាងស្ដាំ សូមឲ្យពួកគេ​រិះគិត​អំពី​អ្វីដែល​វា​អាច​ស្តាប់ទៅ​ជា​ពាក្យ។

16. Picasso Portraits

រូបគំនូរអរូបីរបស់ Picasso ឆ្លុះបញ្ចាំងពីលក្ខណៈមុខពីរ។ ក្មេងៗរុករករូបគំនូររបស់ Picasso ស្វែងរកអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ បន្ទាប់មកទៀត ពួកគេប្រើសញ្ញាសម្គាល់ខ្មៅ ដើម្បីគូររូបបញ្ឈរដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងមុខពីរមុខ មុនពេលប្រើពណ៌ដែលត្រូវនឹងភាពខុសគ្នា។អារម្មណ៍ដើម្បីបំពេញពួកគេ។

17. Rose-Thorn-Bud

មធ្យោបាយងាយស្រួលមួយដើម្បីរំលេចអារម្មណ៍ស្របគ្នាសម្រាប់កុមារគឺជាមួយនឹងរូបភាពដ៏សាមញ្ញ ដូចជាផ្កាកុលាប ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្តោតអារម្មណ៍។ ផ្កា​កុលាប​តំណាង​ឱ្យ​ព្រឹត្តិការណ៍​វិជ្ជមាន ពន្លក​រំពឹង​ថា​នឹង​មាន​អ្វី​វិជ្ជមាន​នៅ​ពេល​អនាគត ។ ខណៈពេលដែលបន្លាសំដៅទៅលើព្រឹត្តិការណ៍ "ធ្វើលើស" ដែលអាចត្រូវការជំនួយបន្ថែម។

18. ត្រឡប់

នៅពេលដែលឧប្បត្តិហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបខាងផ្លូវអារម្មណ៍កើតឡើង សូមផ្អាក ហើយត្រលប់មកវិញ ហើយអញ្ជើញកុមារឱ្យប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលបានកើតឡើងតាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីជួយបំភ្លឺពីស្ថានភាព សូមរក្សាការពិត និងបញ្ចៀសពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីការថ្លែងដែលមិនមានភស្តុតាង។

19. ទែម៉ូម៉ែត្រអារម្មណ៍

ជួយកុមារម្នាក់ៗបង្កើតទែម៉ូម៉ែត្រផ្ទាល់ខ្លួន ដែលត្រូវនឹងពណ៌នៅលើតារាងនេះ។ បង្ហោះតារាងមេនេះជាការចាប់ផ្តើមការពិភាក្សារហ័ស ឬប្រើវាសម្រាប់ការពិនិត្យមើលអារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃ។

20. Music Match

ជាញឹកញយ ក្មេងៗយល់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការទាក់ទងអ្វីមួយទៅនឹងអារម្មណ៍ ជាជាងកំណត់អត្តសញ្ញាណ ឬនិយាយអំពីពួកគេ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជ្រើសរើសបទចម្រៀងដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេយ៉ាងត្រឹមត្រូវ មុនពេលស្តាប់វាជាក្រុម ហើយពិភាក្សាអំពីអត្ថន័យដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់វា។ តន្ត្រីបុរាណអាចធ្វើការអស្ចារ្យដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់!

21. Mood Meter

បង្កើតឡើងដោយ Yale ដើម្បីជួយបង្កើនភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ (EQ) ឧបករណ៍វាស់អារម្មណ៍គឺជាវិធីរហ័ស ​​និងងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការចង្អុលបង្ហាញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។ ផ្នែកខាងស្តាំគឺសម្រាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងខាងឆ្វេងគឺសម្រាប់អវិជ្ជមាន។ បន្ទាប់ពីកំណត់កន្លែងដែលពួកគេចុះចត គម្របអាចចាប់ផ្តើមផ្គូផ្គងដំណោះស្រាយដើម្បីដោះស្រាយតំបន់គ្រោះថ្នាក់។

22។ ការពិនិត្យម្រាមដៃ 5

ប្រើការពិនិត្យរហ័ស 5 ម្រាមដៃនេះ ដើម្បីជួយកុមារដំណើរការអារម្មណ៍ ដោយប្រើដៃរបស់ពួកគេជាឧបករណ៍ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយស្ងប់ស្ងាត់។ ការចុះឈ្មោះចូល 5-4-3-2-1 ចាប់ផ្តើមដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ សុំជំនួយ ការប្រើពាក្យសំដីរំជួលចិត្ត ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងការដាស់តឿនកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។

23. ខោរឹបរាង

បង្កើតម៉ាស៊ីនបោកគក់ចេញពីក្រដាស ឬប្រើគំរូដែលផលិតជាមុន។ ចាប់ផ្តើមដោយបង្កើតទ្វារចំហ ដែលក្មេងអាចដាក់ខោរឹបរាង។ បន្ទាប់មកទៀត ឱ្យពួកគេសរសេរពាក្យថា "ក្រអឺតក្រទម" របស់ពួកគេនៅលើជើងខោ ហើយបោះវាចោលដើម្បីលាងសម្អាត។ តាមដានជាមួយនឹងពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់នៃការរួមបញ្ចូល។

24. ការចាប់ផ្តើមប្រយោគ

ពេលខ្លះកុមារគ្រាន់តែត្រូវការការបំផុសគំនិតបន្តិចដើម្បីចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការចាប់ផ្តើមប្រយោគជាច្រើន ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជ្រើសរើសចម្លើយដែលត្រូវឆ្លើយ។ ត្រូវប្រាកដថាទទួលស្គាល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេ ហើយសូមអរគុណសម្រាប់ការចែករំលែក!

25. YouHue

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយឌីជីថល សូមសាកល្បង YouHue ។ ក្មេងៗនឹងចូលចិត្តចំណុចប្រទាក់ចម្រុះពណ៌ និងឆើតឆាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបំពេញការឆែកឆេរអារម្មណ៍បានយ៉ាងងាយស្រួល។ គំរូ "pause-identify-reflect" ពង្រឹងការរៀនពីសង្គម-អារម្មណ៍តាមរបៀបដ៏មានឥទ្ធិពល និងសាមញ្ញ។