Socijalno-emocionalno učenje važna je komponenta djetetova obrazovanja. Poučavanje djece da prepoznaju i koriste komunikacijske vještine za verbaliziranje svojih emocija može im pomoći da se samoreguliraju kada se suoče s izazovnijima. Uključivanje aktivnosti emocionalne provjere tijekom dana može pomoći djeci da steknu ove vitalne vještine emocionalne inteligencije, učeći ih uključivati ​​tijekom svog života. Zašto ne dopustiti djeci da isprobaju nekoliko prije nego što odrede one koje im najbolje odgovaraju?

1. Tablica emocija

Povećajte socio-emocionalnu svijest kombinacijom ove tablice emocija s emojijima s opisnim riječima. Neka djeca postave jednostavne emojije lica u sredinu prije dodavanja odgovarajućih opisnih riječi emocija oko vanjske strane kotača. Ovo je također odlična referenca za dnevnu prijavu osjećaja.

2. Tablica osjećaja

Nekoj djeci je teško verbalizirati svoje emocije. Lagana tabela za prijavu osjećaja u vašoj učionici može biti brz način za provjeru s djecom. Svakom djetetu napišite ime na štipaljku prije nego što neka pribadaču zakači za emociju koju osjeća.

3. Jutarnji sastanak

Jutarnji sastanci daju svima priliku da procijene svoje trenutno raspoloženje i postave namjere za taj dan. Jutra mogu biti teška za djecu, ali ova vam prijava omogućuje da lako vidite kome treba dodatni TLC.

4. Emojiji

Ajednostavna tablica emotikona može pomoći mladim učenicima da povežu izraze lica s emocijama. Isticanje crta lica ljudi i njihovo uparivanje s emotikonom pomoći će im da prepoznaju vlastite osjećaje. Također mogu ukazati na emoji koji predstavlja njihove osjećaje kako bi izgradili svjesnost i osobnu svijest.

5. Meditacija skeniranjem tijela

U ovoj vođenoj meditaciji po scenariju djeca vizualiziraju kuglu svjetlosti koja putuje kroz različite dijelove njihovih tijela. Obavezno zastanite nakon svakog dijela i dopustite im da dišu i osjete. Ova umirujuća praksa je prekrasan način da djeca dođu u kontakt s emocionalnim senzacijama u svojim tijelima.

6. Emocionalne šarade

Neka djeca razmisle o različitim osjećajima i zapišu ih na papiriće prije nego što ih stave u zdjelu i izvlače jedan po jedan. Zatim neka jedno dijete odglumi emociju dok druga djeca pogađaju. Nastavite s raspravom o tome kako možemo vizualno prepoznati emocije kod drugih.

7. Prognoza osjećaja

Razmislite o različitim vrstama vremena i zapišite ih. Zatim zamolite djecu da upare emocije sa svakom vrstom vremena – uključujući prirodne katastrofe! Upotrijebite ovo rješenje za izradu "prognoze osjećaja" u bilo kojem trenutku vašeg dana.

8. Heksagon duboko disanje

Također poznato kao "šesterostrano disanje", neka djeca ocrtavaju ovaj šesterokut svojim prstima, koristeći"udahni - zadrži - izdahni" obrazac dok se kreću po krugu. Pozovite ih da naprave vlastite šesterokute prije modeliranja i vježbanja s njima.

9. Provjera 5 osjetila

Ova prijava 5-4-3-2-1 poziva djecu da podignu prst za svaki upit, pozivajući ih da razmisle o 5 stvari koje mogu vidjeti, 4 stvari koje mogu dodirnuti, 3 stvari koje mogu čuti, 2 stvari koje mogu pomirisati i 1 stvar koju mogu okusiti. Prebacivanje fokusa na njihova osjetila na ovaj način pomaže regulirati emocije i fokusirati um.

10. Izazovite negativnost

Reframing je nevjerojatna tehnika koja uključuje uzimanje negativne misli i njeno izazivanje pitanjem. Kada pomislimo ili kažemo nešto neugodno o sebi, možemo to preoblikovati u nešto afirmativnije. Na primjer, umjesto da kažu "Ja sam glup", djecu se može potaknuti da kažu "Sljedeći put mogu više učiti".

11. Napuni nečiju kantu

Suosjećanje je sjajna vještina koju treba poučiti pružanju podrške drugima empatijom i ljubaznošću. Naučite djecu da svatko ima emocionalnu kantu i da možemo učiniti stvari kako bismo pomogli napuniti tuđe kante, a oni mogu učiniti stvari kako bi napunili naše. Razmišljajte o idejama prije nego što ih objavite u prikazu spremnika.

12. Vođenje dnevnika

Stvorite alat koji djeci omogućuje da obrade svoje emocije riječima pomoću dnevnika prijave, uključujući besplatne online upute za radne listove. Primjeri tema uključujurazmišljanje o ljubaznim djelima, stvaranje ljestvice zabrinutosti ili termometra ljutnje i dijeljenje emocionalnih ciljeva.

13. Kutak za smirenje

Kada stvari postanu neodoljive, djeci je često potreban samo trenutak da nađu mjesto za smirivanje prije nego što nastave sa svojim danom. Stvorite siguran prostor u svom domu ili učionici s umirujućim aktivnostima ili podsjetnicima. Svakako uključite utješne predmete i materijale koji potiču svjesnost i disanje.

14. Vršnjačko posredovanje

Djeca mogu naučiti pomagati jedni drugima u rješavanju sukoba i emocija tako da najprije saslušaju emocije drugih prije nego što istraže istinu o sukobu. Potaknite djecu da započnu razgovor kako bi pronašli zajednički jezik prije pronalaženja rješenja koja odgovaraju objema stranama.

15. Akcija & Podudaranje emocija

Djeca često trebaju pomoć da "vide" emocije u odgovorima i postupcima drugih. Za početak odaberite emociju i napravite grafikon u dva stupca. S lijeve strane neka djeca dobrovoljno kažu kako ta emocija izgleda. Na desnoj strani, neka razmišljaju kako bi to moglo zvučati riječima.

16. Picassovi portreti

Picassovi apstraktni portreti odražavaju dualnosti crta lica. Djeca istražuju Picassove slike tražeći različite emocije. Zatim koriste crni marker za crtanje obrisa autoportreta s dvije strane lica prije nego što koriste boje koje odgovaraju različitimemocije da ih ispunite.

17. Ružin-Trn-Pupoljak

Jednostavan način za usporedne emocije za djecu je jednostavnim vizualnim elementom, poput ruže, koji omogućuje fokusirano razmišljanje. Ruža predstavlja pozitivan događaj, pupoljak predviđa nešto pozitivno u budućnosti. dok se trn odnosi na događaj "prerade" koji može zahtijevati dodatnu pomoć.

18. Premotajte unatrag

Kada se dogodi incident koji izaziva emocionalnu reakciju, zastanite i premotajte unatrag i pozovite djecu da vam ispričaju što se dogodilo iz svoje perspektive. Kako biste razjasnili situaciju, neka bude činjenična i odvratite ih od nedokazanih izjava.

19. Termometar osjećaja

Pomozite svakom djetetu napraviti vlastiti toplomjer koji odgovara bojama na ovoj tablici. Objavite ovaj glavni grafikon kao brzi početak rasprave ili ga koristite za emocionalne provjere tijekom dana.

20. Music Match

Djeci je često lakše povezati nešto s emocijama nego ih identificirati ili razgovarati o njima. Neka odaberu pjesmu koja točno prenosi njihovo raspoloženje prije nego što je slušaju kao grupa i razgovaraju o njenom dubljem značenju. Klasična glazba može učiniti čuda u stvaranju spokojne atmosfere!

21. Mjerač raspoloženja

Razvijen od strane Yalea kako bi se povećala emocionalna inteligencija (EQ), mjerač raspoloženja je brz i jednostavan način da djeca pokažu svoje trenutno stanje. Desna strana je za pozitivne emocije ilijevo je za negativne. Nakon utvrđivanja gdje slijeću, poklopci mogu početi spajati rješenja za rješavanje opasnih zona.

22. Provjera s 5 prstiju

Upotrijebite ovu brzu provjeru s 5 prstiju kako biste pomogli djeci obraditi svoje osjećaje, koristeći ruke kao alat za pronalaženje rješenja za smirenje. Provjera 5-4-3-2-1 počinje smirenošću, traženjem pomoći, korištenjem emotivnih riječi, dubokim disanjem i podsjetnikom da ne povrijedite druge.

23. Grumpy Pants

Napravite perilicu rublja od papira ili upotrijebite unaprijed napravljeni predložak. Započnite stvaranjem otvorenih vrata kroz koja djeca mogu staviti mrzovoljne hlače. Zatim, neka napišu svoje "grump" na nogavicama hlača i bace ih na pranje. Nastavite s umirujućim trenutkom integracije.

24. Početnici rečenica

Ponekad je djeci potrebno samo malo poticaja da počnu govoriti o svojim osjećajima. Dajte im nekoliko početnih rečenica i dopustite im da izaberu koju će odgovoriti. Obavezno prihvatite njihova razmišljanja i zahvalite im na dijeljenju!

25. YouHue

Ako tražite digitalno rješenje, isprobajte YouHue. Djeci će se svidjeti šareno i elegantno sučelje koje im omogućuje da jednostavno dovrše emocionalnu prijavu. Uzorak "pauziraj-prepoznaj-reflektiraj" pojačava socijalno-emocionalno učenje na snažan i jednostavan način.