Socia-emocia lernado estas grava ero de edukado de infano. Instrui infanojn identigi kaj uzi komunikajn kapablojn por vortigi siajn emociojn povas helpi ilin memreguliĝi kiam ili alfrontas pli malfacilajn. Enkorpigi emociajn enregistrajn agadojn dum la tuta tago povas helpi infanojn akiri ĉi tiujn esencajn emociajn kapablojn, lernante korpigi ilin dum siaj vivoj. Kial ne permesi al infanoj provi plurajn antaŭ ol determini tiujn, kiuj funkcias plej bone por ili?

1. Emocia Diagramo

Pliigu sociemocian konscion per kombinaĵo de ĉi tiu emoji-emocia diagramo kun priskribaj vortoj. Petu infanojn metu simplajn vizaĝajn emojiojn en la mezon antaŭ ol aldoni kongruajn priskribajn emociajn vortojn ĉirkaŭ la ekstero de la rado. Ĉi tio ankaŭ faras bonegan referencon por ĉiutaga senta enregistriĝo.

2. Diagramo de Sentoj

Kelkaj infanoj malfacilas vortigi siajn emociojn. Facila sentoj-enregistra diagramo en via klasĉambro povas esti rapida maniero kontroli kun infanoj. Skribu la nomon de ĉiu infano sur vestopinglon antaŭ ol ili tranĉu sian pinglon al la emocio, kiun ili sentas.

3. Matena Renkontiĝo

Matenaj renkontiĝoj donas al ĉiuj la ŝancon taksi sian nunan humoron kaj fiksi intencojn por la tago. Matenoj povas esti malglataj por infanoj, sed ĉi tiu enregistriĝo permesas al vi facile vidi, kiu bezonas kroman TLC.

4. Emojis

Asimpla emoji-diagramo povas helpi junajn lernantojn asocii mimikojn kun emocioj. Indikante la vizaĝajn trajtojn de homoj kaj kunigi ilin kun emoji helpos ilin identigi siajn proprajn sentojn. Ili ankaŭ povas montri la emoji kiu reprezentas iliajn sentojn por konstrui atenton kaj personan konscion.

5. Korpa Skanado-Meditado

En ĉi tiu skripto gvidita meditado, infanoj bildigas lumbulon kiu vojaĝas tra malsamaj partoj de siaj korpoj. Nepre paŭzu post ĉiu parto kaj permesu al ili spiri kaj senti. Ĉi tiu trankviliga praktiko estas mirinda maniero por infanoj kontakti la emociajn sentojn en siaj korpoj.

6. Emociaj Ŝaradoj

Havu infanojn cerbumu malsamajn sentojn kaj skribu ilin sur paperetoj antaŭ ol meti ilin en bovlon kaj eltiri ilin unuope. Poste, igu unu infanon prezenti la emocion dum la aliaj infanoj divenas. Sekvu kun diskuto pri kiel ni povas vide identigi emociojn en aliaj.

7. Sentoj-Prognozo

Cerboŝtormu malsamajn specojn de vetero, kaj skribu ilin. Tiam petu infanojn parigi emociojn kun ĉiu speco de vetero - inkluzive de naturaj katastrofoj! Uzu ĉi tiun solvon por fari "sentan prognozon" en ajna momento de via tago.

8. Hexagon Deep Breathing

Ankaŭ konata kiel "6-flanka spirado," faru, ke infanoj spuru ĉi tiun seslateron per siaj fingroj, uzante"enspiru - teni - elspiru" ŝablonon dum ili faras sian vojon ĉirkaŭ la cirklo. Invitu ilin fari siajn proprajn seslaterojn antaŭ ol modeli kaj ekzerci kun ili.

9. Kontrolo de 5 Sencoj

Ĉi tiu 5-4-3-2-1-kontrolo invitas infanojn levi fingron por ĉiu prompto, invitante ilin pensi pri 5 aferoj, kiujn ili povas vidi, 4 aferojn, kiujn ili povas tuŝi, 3 aferojn, kiujn ili aŭdas, 2 aferojn, kiujn ili flaras, kaj 1, kion ili povas gustumi. Ŝanĝi la fokuson al iliaj sentoj tiamaniere helpas reguligi emociojn kaj fokusigi la menson.

10. Defia Negativeco

Reframado estas mirinda tekniko, kiu implikas preni negativan penson kaj defii ĝin per demando. Kiam ni pensas aŭ diras ion malagrablan pri ni mem, ni povas rekadri ĝin en ion pli asertan. Ekzemple, anstataŭ diri "Mi estas stulta", infanoj povas esti kuraĝigitaj diri "Mi povas studi pli malfacile venontfoje".

11. Plenigu la Sitelon de Ies

Kompato estas bonega lerteco por instrui subteni aliajn kun empatio kaj afableco. Instruu al infanoj, ke ĉiuj havas emocian sitelon kaj ke ni povas fari aferojn por helpi plenigi aliajn sitelojn, kaj ili povas fari aferojn por plenigi la nian. Cerbumu ideojn antaŭ ol afiŝi ilin en sitelon.

12. Ĵurnalo

Kreu ilon, kiu ebligas al infanoj prilabori siajn emociojn per vortoj per enregistra ĵurnalo, inkluzive de senpagaj interretaj laborfolioj. Ekzemplaj temoj inkluzivascerbumado de agoj de bonkoreco, kreante zorgoskalon aŭ kolero-termometron, kaj kunhavigi emociajn celojn.

13. Trankvila Angulo

Kiam aferoj superfortiĝas, infanoj ofte bezonas nur momenton por trovi lokon por trankviliĝi antaŭ ol daŭrigi sian tagon. Kreu sekuran spacon en via hejmo aŭ klasĉambro kun trankviligaj agadoj aŭ memorigiloj. Nepre inkluzivu konsolajn objektojn kaj materialojn, kiuj antaŭenigas atenton kaj spiradon.

14. Kuna Mediacio

Infanoj povas lerni helpi unu la alian labori tra konfliktoj kaj emocioj unue aŭskultante la emociojn de aliaj antaŭ ol esplori la verojn de la konflikto. Kuraĝigu infanojn komenci konversacion por trovi komunan bazon antaŭ trovi solvojn, kiuj taŭgas por ambaŭ partioj.

15. Ago & Emocia Matĉo

Infanoj ofte bezonas helpon "vidi" emociojn en la respondoj kaj agoj de aliaj. Por komenci, elektu emocion kaj faru du-kolumnan diagramon. Maldekstre, havu infanojn volontuli kiel aspektas tiu emocio. Dekstre, igu ilin cerbumi kiel ĝi povus soni per vortoj.

16. Picasso Portretoj

La abstraktaj portretoj de Picasso reflektas la duecon de vizaĝaj trajtoj. Infanoj esploras la pentraĵojn de Picasso serĉante malsamajn emociojn. Poste, ili uzas nigran markilon por desegni memportretan konturon kun du flankoj de la vizaĝo antaŭ ol uzi kolorojn, kiuj respondas al malsamaj.emocioj por plenigi ilin.

17. Rozo-dorno-burĝono

Facila maniero paraleligi emociojn por infanoj estas per simpla vidaĵo, kiel rozo, kiu ebligas fokusitan reflektadon. La rozo reprezentas pozitivan eventon, la burĝono antaŭvidas ion pozitivan en la estonteco. dum la dorno referencas al evento de “refarado”, kiu povas postuli plian helpon.

18. Rebobenu

Kiam okazas evento kaŭzanta emocian respondon, paŭzu kaj rebobenu kaj invitu infanojn rakonti al vi kio okazis laŭ ilia perspektivo. Por helpi klarigi la situacion, konservu ĝin fakta kaj forigu ilin de nepruvitaj deklaroj.

19. Termometro de Sentoj

Helpu ĉiun infanon fari sian propran termometron, kiu kongruas kun la koloroj sur ĉi tiu diagramo. Afiŝu ĉi tiun majstran diagramon kiel rapidan diskutan komencanton aŭ uzu ĝin por emociaj kontroloj dum la tuta tago.

20. Muzika Matĉo

Ofte, infanoj pli facilas rilati ion al emocioj ol identigi aŭ paroli pri ili. Ili elektu kanton, kiu precize transdonas ilian humoron antaŭ ol aŭskulti ĝin kiel grupo kaj diskuti ĝian pli profundan signifon. Klasika muziko povas fari mirindaĵojn por krei serenan etoson!

21. Humometro

Ellaborita de Yale por helpi pliigi emocian inteligentecon (EQ), la humorometro estas rapida kaj facila maniero por infanoj montri sian nunan staton. La dekstra flanko estas por pozitivaj emocioj kajla maldekstro estas por negativaj. Post determini kie ili surteriĝas, kovriloj povas komenci parigi solvojn por trakti la danĝerzonojn.

22. 5 Fingerkontrolo

Uzu ĉi tiun rapidan 5-fingrokontrolon por helpi infanojn prilabori siajn sentojn, uzante siajn manojn kiel ilon por trovi trankviligan solvon. La 5-4-3-2-1-enregistro komenciĝas per trankvilo, petante helpon, uzante emociajn vortojn, profundan spiradon kaj memorigilon por ne vundi aliajn.

23. Grumpy Pants

Kreu lavmaŝinon el papero aŭ uzu antaŭfaritan ŝablonon. Komencu kreante malfermitan pordon, kiun infanoj povas trameti grumblemajn pantalonojn. Poste, igu ilin skribu sian "grump" sur la kruroj de la pantalonoj kaj ĵetu ilin por lavi. Sekvu kun trankviliga momento de integriĝo.

24. Frazkomenciloj

Foje infanoj nur bezonas iom da instigo por komenci paroli pri siaj sentoj. Provizu al ili plurajn frazkomencilojn kaj permesu al ili elekti kiun respondi. Nepre agnosku iliajn pripensojn kaj danku ilin pro dividado!

25. YouHue

Se vi serĉas ciferecan solvon, provu YouHue. Infanoj amos la buntan kaj elegantan interfacon, kiu ebligas al ili facile plenumi emocian enregistriĝon. La ŝablono "paŭzo-identigi-reflekto" plifortigas sociemocian lernadon en potenca kaj simpla maniero.