Học tập cảm xúc-xã hội là một phần quan trọng trong giáo dục trẻ em. Dạy trẻ xác định và sử dụng các kỹ năng giao tiếp để diễn đạt cảm xúc của chúng bằng lời nói có thể giúp chúng tự điều chỉnh khi đối mặt với những điều khó khăn hơn. Kết hợp các hoạt động kiểm tra cảm xúc suốt cả ngày có thể giúp trẻ đạt được những kỹ năng trí tuệ cảm xúc quan trọng này, học cách kết hợp chúng trong suốt cuộc đời. Tại sao không cho phép trẻ em thử một số trước khi xác định những cái phù hợp nhất với chúng?

1. Biểu đồ cảm xúc

Tăng nhận thức về cảm xúc xã hội bằng cách kết hợp biểu đồ cảm xúc biểu tượng cảm xúc này với các từ mô tả. Yêu cầu trẻ đặt các biểu tượng cảm xúc khuôn mặt đơn giản ở giữa trước khi thêm các từ mô tả cảm xúc phù hợp xung quanh bên ngoài bánh xe. Đây cũng là một tài liệu tham khảo tuyệt vời để đăng ký cảm giác hàng ngày.

2. Biểu đồ cảm xúc

Một số trẻ cảm thấy khó diễn đạt thành lời cảm xúc của mình. Một biểu đồ kiểm tra cảm xúc dễ dàng trong lớp học của bạn có thể là một cách nhanh chóng để kiểm tra với trẻ em. Viết tên của từng đứa trẻ lên kẹp quần áo trước khi để chúng kẹp ghim theo cảm xúc mà chúng đang cảm nhận.

3. Cuộc họp buổi sáng

Cuộc họp buổi sáng cho mọi người cơ hội để đánh giá tâm trạng hiện tại của họ và đặt ra mục tiêu trong ngày. Buổi sáng có thể khó khăn đối với trẻ nhỏ, nhưng việc đăng ký này cho phép bạn dễ dàng biết ai cần TLC bổ sung.

4. Biểu tượng cảm xúc

Abiểu đồ biểu tượng cảm xúc đơn giản có thể giúp học viên nhỏ tuổi liên kết nét mặt với cảm xúc. Chỉ ra các đặc điểm trên khuôn mặt của mọi người và ghép nối chúng với một biểu tượng cảm xúc sẽ giúp họ xác định được cảm xúc của chính mình. Họ cũng có thể chỉ vào biểu tượng cảm xúc đại diện cho cảm xúc của họ để xây dựng chánh niệm và nhận thức cá nhân.

5. Thiền quét cơ thể

Trong thiền hướng dẫn theo kịch bản này, trẻ em hình dung một quả cầu ánh sáng di chuyển qua các bộ phận khác nhau trên cơ thể chúng. Hãy chắc chắn tạm dừng sau mỗi phần và cho phép họ hít thở và cảm nhận. Bài tập giúp tĩnh tâm này là một cách tuyệt vời để trẻ tiếp xúc với những cảm xúc trong cơ thể.

6. Trò chơi đố chữ về cảm xúc

Cho trẻ suy nghĩ về những cảm xúc khác nhau và viết chúng ra giấy trước khi đặt chúng vào bát và kéo ra từng cái một. Tiếp theo, yêu cầu một đứa trẻ thể hiện cảm xúc trong khi những đứa trẻ khác đoán. Tiếp tục thảo luận về cách chúng ta có thể xác định cảm xúc của người khác bằng hình ảnh.

7. Dự báo về cảm xúc

Dự đoán các loại thời tiết khác nhau và viết chúng ra. Sau đó, yêu cầu trẻ ghép nối cảm xúc với từng loại thời tiết – bao gồm cả thiên tai! Sử dụng giải pháp này để thực hiện "dự báo cảm xúc" vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày của bạn.

8. Thở sâu hình lục giác

Còn được gọi là “thở 6 cạnh”, yêu cầu trẻ vạch hình lục giác này bằng ngón tay, sử dụng mộtmô hình “hít vào – nín thở – thở ra” khi các em đi vòng quanh vòng tròn. Mời họ tạo hình lục giác của riêng mình trước khi làm mẫu và thực hành với họ.

9. Kiểm tra 5 giác quan

Kiểm tra 5-4-3-2-1 này khuyến khích trẻ em giơ một ngón tay cho mỗi lời nhắc, mời chúng nghĩ về 5 thứ chúng có thể nhìn thấy, 4 thứ họ có thể chạm vào, 3 thứ họ nghe thấy, 2 thứ họ ngửi thấy và 1 thứ họ có thể nếm được. Chuyển sự tập trung sang các giác quan theo cách này giúp điều chỉnh cảm xúc và tập trung tâm trí.

10. Thách thức sự tiêu cực

Điều chỉnh lại là một kỹ thuật tuyệt vời liên quan đến việc tiếp nhận một suy nghĩ tiêu cực và thách thức nó bằng một câu hỏi. Khi chúng ta nghĩ hoặc nói điều gì đó không hài lòng về bản thân, chúng ta có thể biến nó thành một điều gì đó khẳng định hơn. Ví dụ, thay vì nói “Con thật ngu ngốc”, có thể khuyến khích trẻ nói “Con có thể học tập chăm chỉ hơn vào lần sau”.

11. Đổ đầy thùng của ai đó

Lòng trắc ẩn là một kỹ năng tuyệt vời để dạy để hỗ trợ người khác bằng sự đồng cảm và lòng tốt. Dạy cho trẻ biết rằng mỗi người đều có một thùng cảm xúc và chúng ta có thể làm những việc để giúp lấp đầy thùng của người khác, và chúng cũng có thể làm những việc để lấp đầy thùng của chúng ta. Động não các ý tưởng trước khi đăng chúng lên màn hình nhóm.

12. Viết nhật ký

Tạo một công cụ cho phép trẻ em xử lý cảm xúc của mình bằng lời nói bằng nhật ký đăng ký, bao gồm các lời nhắc bảng tính trực tuyến miễn phí. Các chủ đề ví dụ bao gồmđộng não về các hành động tử tế, tạo ra thang đo lo lắng hoặc nhiệt kế tức giận và chia sẻ các mục tiêu về cảm xúc.

13. Góc Bình tĩnh

Khi mọi thứ trở nên quá tải, trẻ em thường chỉ cần một chút thời gian để tìm một nơi để bình tĩnh lại trước khi bắt đầu ngày mới. Tạo một không gian an toàn trong nhà hoặc lớp học của bạn với các hoạt động hoặc lời nhắc nhẹ nhàng. Hãy chắc chắn bao gồm các đồ vật và tài liệu dễ chịu giúp thúc đẩy chánh niệm và hơi thở.

14. Hòa giải với bạn bè

Trẻ em có thể học cách giúp nhau giải quyết xung đột và cảm xúc bằng cách lắng nghe cảm xúc của người khác trước khi khám phá sự thật của xung đột. Khuyến khích trẻ bắt đầu cuộc trò chuyện để tìm ra điểm chung trước khi tìm ra giải pháp phù hợp với cả hai bên.

15. Hành động & Phù hợp với cảm xúc

Trẻ thường cần được giúp đỡ để “nhìn thấy” cảm xúc trong phản ứng và hành động của người khác. Để bắt đầu, hãy chọn một cảm xúc và tạo biểu đồ hai cột. Ở bên trái, yêu cầu trẻ tình nguyện xem cảm xúc đó trông như thế nào. Ở bên phải, yêu cầu họ suy nghĩ xem từ đó có thể nghe như thế nào.

16. Chân dung Picasso

Những bức chân dung trừu tượng của Picasso phản ánh tính hai mặt của các đặc điểm trên khuôn mặt. Trẻ em khám phá những bức tranh của Picasso để tìm kiếm những cảm xúc khác nhau. Tiếp theo, họ sử dụng bút đánh dấu màu đen để vẽ phác thảo chân dung của chính mình với hai bên khuôn mặt trước khi sử dụng các màu tương ứng với các màu khác nhau.cảm xúc để lấp đầy chúng.

17. Nụ hồng gai

Một cách dễ dàng để tạo ra cảm xúc song song cho trẻ em là sử dụng hình ảnh đơn giản, chẳng hạn như bông hồng, cho phép phản ánh tập trung. Hoa hồng tượng trưng cho một sự kiện tích cực, nụ hoa báo trước điều gì đó tích cực trong tương lai. trong khi cái gai ám chỉ sự kiện “làm lại” có thể cần thêm trợ giúp.

18. Tua lại

Khi xảy ra một sự cố gây ra phản ứng cảm xúc, hãy tạm dừng, tua lại và mời trẻ kể cho bạn nghe điều gì đã xảy ra từ góc nhìn của chúng. Để giúp làm rõ tình huống, hãy giữ cho tình huống thực tế và tránh xa những tuyên bố chưa được chứng minh.

19. Cảm xúc Nhiệt kế

Giúp mỗi đứa trẻ tự làm nhiệt kế tương ứng với các màu trên biểu đồ này. Đăng biểu đồ chính này để bắt đầu cuộc thảo luận nhanh hoặc sử dụng biểu đồ này để kiểm tra cảm xúc trong suốt cả ngày.

20. Music Match

Thông thường, trẻ em dễ liên hệ điều gì đó với cảm xúc hơn là xác định hoặc nói về chúng. Hãy để họ chọn một bài hát truyền tải chính xác tâm trạng của họ trước khi nghe nó theo nhóm và thảo luận về ý nghĩa sâu sắc hơn của nó. Nhạc cổ điển có thể làm nên điều kỳ diệu để tạo ra bầu không khí thanh bình!

21. Máy đo tâm trạng

Được Yale phát triển để giúp tăng cường trí tuệ cảm xúc (EQ), máy đo tâm trạng là cách nhanh chóng và dễ dàng để trẻ chỉ ra trạng thái hiện tại của mình. Phía bên phải dành cho những cảm xúc tích cực vàbên trái là cho những người tiêu cực. Sau khi xác định nơi chúng hạ cánh, các nắp có thể bắt đầu ghép nối các giải pháp để giải quyết các vùng nguy hiểm.

22. Kiểm tra bằng 5 ngón tay

Sử dụng kiểm tra nhanh bằng 5 ngón tay này để giúp trẻ xử lý cảm xúc của mình, sử dụng bàn tay như một công cụ để tìm ra giải pháp xoa dịu. Quy trình đăng ký 5-4-3-2-1 bắt đầu bằng sự bình tĩnh, yêu cầu trợ giúp, sử dụng những từ ngữ xúc động, hít thở sâu và nhắc nhở không làm tổn thương người khác.

23. Grumpy Pants

Tạo máy giặt bằng giấy hoặc sử dụng mẫu tạo sẵn. Bắt đầu bằng cách tạo ra một cánh cửa rộng mở để trẻ em có thể chui qua. Tiếp theo, yêu cầu họ viết chữ “gắt gỏng” lên ống quần và đem đi giặt. Tiếp theo là khoảnh khắc hòa nhập êm dịu.

24. Người bắt đầu câu

Đôi khi trẻ chỉ cần một chút gợi ý để bắt đầu nói về cảm xúc của mình. Cung cấp cho họ một số câu bắt đầu và cho phép họ chọn câu trả lời. Hãy chắc chắn ghi nhận những phản ánh của họ và cảm ơn họ đã chia sẻ!

25. YouHue

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp kỹ thuật số, hãy thử YouHue. Trẻ em sẽ thích giao diện đầy màu sắc và trang nhã cho phép chúng dễ dàng hoàn thành việc đăng ký đầy cảm xúc. Mô hình “tạm dừng-xác định-phản ánh” củng cố việc học cảm xúc xã hội một cách hiệu quả và đơn giản.