Sosyal-duygusal öğrenme, bir çocuğun eğitiminin önemli bir bileşenidir. Çocuklara duygularını tanımlamayı ve sözelleştirmek için iletişim becerilerini kullanmayı öğretmek, daha zorlayıcı olanlarla karşılaştıklarında kendi kendilerini düzenlemelerine yardımcı olabilir. Gün boyunca duygusal check-in etkinliklerini dahil etmek, çocukların bu hayati duygusal zeka becerilerini kazanmalarına ve bunları yaşamlarına dahil etmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir.Neden çocukların kendileri için en uygun olanları belirlemeden önce birkaç tanesini denemelerine izin vermiyorsunuz?

1. Duygular Tablosu

Bu emoji-duygu tablosunu açıklayıcı kelimelerle birleştirerek sosyo-duygusal farkındalığı artırın. Çocukların, çarkın dış kısmına eşleşen açıklayıcı duygu kelimelerini eklemeden önce ortasına basit yüz emojileri yerleştirmelerini sağlayın. Bu aynı zamanda günlük duygu kontrolü için harika bir referans oluşturur.

2. Duygular Tablosu

Bazı çocuklar duygularını sözel olarak ifade etmekte zorlanırlar. Sınıfınızda kolay bir duygu kontrol çizelgesi, çocukları kontrol etmenin hızlı bir yolu olabilir. Her çocuğun adını bir mandalın üzerine yazın, ardından iğnelerini hissettikleri duyguya tutturmalarını sağlayın.

3. Sabah Toplantısı

Sabah toplantıları herkese mevcut ruh halini değerlendirme ve gün için niyetlerini belirleme şansı verir. Sabahları çocuklar için zor olabilir, ancak bu check-in kimin ekstra TLC'ye ihtiyacı olduğunu kolayca görmenizi sağlar.

4. Emojiler

Basit bir emoji tablosu, genç öğrencilerin yüz ifadelerini duygularla ilişkilendirmelerine yardımcı olabilir. İnsanların yüz özelliklerini işaret etmek ve bunları bir emoji ile eşleştirmek, kendi duygularını tanımlamalarına yardımcı olacaktır. Farkındalık ve kişisel farkındalık oluşturmak için duygularını temsil eden emojiyi de işaret edebilirler.

5. Vücut Tarama Meditasyonu

Bu senaryolu rehberli meditasyonda çocuklar, vücutlarının farklı bölgelerinden geçen bir ışık topunu görselleştirirler. Her bölümden sonra durduğunuzdan ve nefes alıp hissetmelerine izin verdiğinizden emin olun. Bu sakinleştirici uygulama, çocukların vücutlarındaki duygusal hislerle temasa geçmeleri için harika bir yoldur.

6. Duygusal Sessiz Sinema

Çocuklardan farklı duygular üzerine beyin fırtınası yapmalarını ve bunları bir kâseye koyup teker teker çıkarmadan önce kâğıtlara yazmalarını isteyin. Ardından, diğer çocuklar tahmin ederken bir çocuğun duyguyu canlandırmasını sağlayın. Başkalarındaki duyguları görsel olarak nasıl tanımlayabileceğimiz üzerine bir tartışma ile devam edin.

7. Duygu Tahmini

Farklı hava türleri hakkında beyin fırtınası yapın ve bunları yazın. Ardından çocuklardan her bir hava türüyle duyguları eşleştirmelerini isteyin - doğal afetler de dahil! Bu çözümü gününüzün herhangi bir noktasında "duygu tahmini" yapmak için kullanın.

8. Altıgen Derin Nefes Alma

"6 taraflı nefes alma" olarak da bilinen bu altıgeni çocukların parmaklarıyla çizmelerini ve daire etrafında ilerlerken "nefes al - tut - nefes ver" şeklini kullanmalarını sağlayın. Model olmadan ve onlarla pratik yapmadan önce onları kendi altıgenlerini yapmaya davet edin.

9. 5 Duyu Kontrolü

Bu 5-4-3-2-1 kontrolü, çocukları her bir ipucu için bir parmak kaldırmaya davet ederek onları görebildikleri 5 şeyi, dokunabildikleri 4 şeyi, duyabildikleri 3 şeyi, koklayabildikleri 2 şeyi ve tadabildikleri 1 şeyi düşünmeye davet eder. Odağı bu şekilde duyularına kaydırmak, duyguları düzenlemeye ve zihni odaklamaya yardımcı olur.

10. Olumsuzluklara Meydan Okuyun

Yeniden çerçeveleme, olumsuz bir düşünceyi alıp ona bir soruyla meydan okumayı içeren harika bir tekniktir. Kendimiz hakkında hoş olmayan bir şey düşündüğümüzde veya söylediğimizde, bunu daha olumlu bir şeye dönüştürebiliriz. Örneğin, "Ben aptalım" demek yerine, çocuklar "Bir dahaki sefere daha çok çalışabilirim" demeye teşvik edilebilir.

11. Birinin Kovasını Doldurun

Merhamet, başkalarını empati ve nezaketle desteklemeyi öğretmek için harika bir beceridir. Çocuklara herkesin bir duygusal kovası olduğunu ve başkalarının kovalarını doldurmaya yardımcı olmak için bir şeyler yapabileceğimizi ve onların da bizimkini doldurmak için bir şeyler yapabileceklerini öğretin. Fikirleri bir kova sergisine koymadan önce beyin fırtınası yapın.

12. Günlük tutma

Ücretsiz çevrimiçi çalışma sayfası istemleri içeren bir check-in günlüğü ile çocukların duygularını kelimelerle işlemesine olanak tanıyan bir araç oluşturun. Örnek konular arasında nezaket eylemleri için beyin fırtınası yapmak, bir endişe ölçeği veya öfke termometresi oluşturmak ve duygusal hedefleri paylaşmak yer alır.

13. Sakinleştirici Köşe

İşler bunaltıcı hale geldiğinde, çocuklar genellikle günlerine devam etmeden önce sakinleşecek bir yer bulmak için bir dakikaya ihtiyaç duyarlar. Evinizde veya sınıfınızda sakinleştirici aktiviteler veya hatırlatıcılarla güvenli bir alan oluşturun. Farkındalığı ve nefes almayı teşvik eden rahatlatıcı nesneler ve malzemeler eklediğinizden emin olun.

14. Akran Arabuluculuğu

Çocuklar, çatışmanın gerçeklerini keşfetmeden önce başkalarının duygularını dinleyerek çatışmalar ve duygularla başa çıkmada birbirlerine yardımcı olmayı öğrenebilirler. Çocukları, her iki tarafa da uygun çözümler bulmadan önce ortak bir zemin bulmak için bir konuşma başlatmaya teşvik edin.

15. Eylem & Duygu Eşleşmesi

Çocuklar genellikle başkalarının tepkilerinde ve eylemlerinde duyguları "görmek" için yardıma ihtiyaç duyarlar. Başlamak için, bir duygu seçin ve iki sütunlu bir tablo hazırlayın. Solda, çocukların bu duygunun neye benzediğini gönüllü olarak söylemelerini sağlayın. Sağda, kelimelerle nasıl ses çıkarabileceği konusunda beyin fırtınası yapmalarını sağlayın.

16. Picasso Portreleri

Picasso'nun soyut portreleri yüz hatlarının ikiliklerini yansıtır. Çocuklar Picasso'nun farklı duyguları araştıran resimlerini keşfediyor. Ardından, farklı duygulara karşılık gelen renkleri kullanarak doldurmadan önce yüzün iki tarafını içeren bir otoportre taslağı çizmek için siyah bir kalem kullanıyorlar.

17. Gül-Diken-Gonca

Çocuklar için duyguları paralel hale getirmenin kolay bir yolu, gül gibi basit bir görselle odaklanmış düşünmeyi sağlamaktır. Gül olumlu bir olayı temsil eder, tomurcuk gelecekte olumlu bir şeyi öngörür. diken ise ek yardım gerektirebilecek bir "baştan yapma" olayını ifade eder.

18. Geri sar

Duygusal bir tepkiye neden olan bir olay meydana geldiğinde, durup geri sarın ve çocukları kendi bakış açılarından neler olduğunu anlatmaya davet edin. Durumu açıklığa kavuşturmaya yardımcı olmak için, gerçekçi olun ve onları kanıtlanmamış ifadelerden uzak tutun.

19. Duygu Termometresi

Her çocuğun bu tablodaki renklere karşılık gelen kendi termometresini yapmasına yardımcı olun. Bu ana tabloyu hızlı bir tartışma başlatıcı olarak yayınlayın veya gün boyunca duygusal kontroller için kullanın.

20. Müzik Eşleşmesi

Çocuklar genellikle bir şeyi duygularla ilişkilendirmeyi, onları tanımlamaktan veya onlar hakkında konuşmaktan daha kolay bulurlar. Grup olarak dinlemeden ve daha derin anlamını tartışmadan önce ruh hallerini doğru bir şekilde yansıtan bir şarkı seçmelerine izin verin. Klasik müzik sakin bir ortam yaratmak için harikalar yaratabilir!

21. Ruh Hali Ölçer

Yale tarafından duygusal zekayı (EQ) artırmaya yardımcı olmak için geliştirilen ruh hali ölçer, çocukların mevcut durumlarını belirtmeleri için hızlı ve kolay bir yoldur. Sağ taraf olumlu duygular için, sol taraf ise olumsuz duygular içindir. Nereye düştüklerini belirledikten sonra, kapaklar tehlikeli bölgeleri ele almak için çözümleri eşleştirmeye başlayabilir.

22. 5 Parmak Kontrolü

Çocukların duygularını işlemelerine yardımcı olmak için bu hızlı 5 parmak kontrolünü kullanın ve sakinleştirici bir çözüm bulmak için ellerini bir araç olarak kullanın. 5-4-3-2-1 kontrolü sakinlik, yardım isteme, duygusal kelimeler kullanma, derin nefes alma ve başkalarını incitmemeyi hatırlatma ile başlar.

23. Huysuz Pantolon

Kağıttan bir çamaşır makinesi oluşturun ya da önceden hazırlanmış bir şablon kullanın. Çocukların huysuz pantolonlarını koyabilecekleri açık bir kapı oluşturarak başlayın. Ardından, pantolonların paçalarına "huysuzluklarını" yazmalarını ve yıkamak için içine atmalarını sağlayın. Sakinleştirici bir bütünleşme anı ile devam edin.

24. Cümle Başlatıcılar

Bazen çocuklar duyguları hakkında konuşmaya başlamak için biraz yönlendirilmeye ihtiyaç duyarlar. Onlara birkaç cümle başlatıcı verin ve hangisine cevap vereceklerini seçmelerine izin verin. Düşüncelerini onayladığınızdan ve paylaştıkları için teşekkür ettiğinizden emin olun!

25. YouHue

Dijital bir çözüm arıyorsanız, YouHue'yu deneyin. Çocuklar, duygusal bir check-in'i kolayca tamamlamalarını sağlayan renkli ve zarif arayüze bayılacaklar. "Duraklat-tanımla-yansıt" modeli, sosyal-duygusal öğrenmeyi güçlü ve basit bir şekilde pekiştirir.