Is dòcha nach toir iomagain ann an clann buaidh air na comharran aca, ach gortaichidh e an comas ionnsachadh. Tha e furasta eacarsaichean stiùireadh imcheist a chruthachadh a tha càirdeil do chlann, agus còrdaidh na gnìomhan a thig às a sin thu fhèin agus na h-oileanaich agad.

Mar thidsearan agus luchd-comhairle, tha e mar dhleastanas oirnn an cuideachadh a’ soirbheachadh gu h-acadaimigeach. Tha e riatanach cuimhneachadh nach e ar n-amas clann a chuideachadh a’ comharrachadh adhbharan sònraichte an iomagain ach a bhith a’ teagasg ro-innleachdan airson dèiligeadh ris uair sam bith a dh’ èireas e.

1. Notaichean air ais dhan sgoil

A bheil thu a’ coimhead airson dòigh chruthachail gus oileanaich iomagaineach a chuideachadh? Tha a bhith a’ toirt seachad notaichean a ghabhas oileanaich nuair a tha iad a’ faireachdainn iomagaineach na dhòigh math air faochadh a thoirt do dhragh sam bith tron ​​sgoil mheadhanach.

2. Eacarsaich anail

Uaireannan is e anail domhainn a dh’ fheumas a h-uile oileanach gus an cinn a thoirt air adhart gu dìreach agus an iomagain fo smachd. Faodaidh e a bhith dùbhlanach a dhol tron ​​​​latha sa mheadhan-sgoil. Mar sin, tha e deatamach gum bi oileanaich a’ faighinn beagan fois eanchainn an seo airson an leasachadh.

3. Peantadh Roc

A’ gabhail an ùine airson dealbhadh chlachan a dhealbhadh agus a chur an gnìomh tha e math a bhith a’ cuimseachadh inntinnean nan oileanach agad. Cuidichidh e le bhith gan toirt air falbh bho rudan a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh ìrean iomagain àrd agus fòcas a chuir air gnìomhachd cruthachail, sìmplidh.

4. Teagasg Riaghladh Tòcail

A’ teagasg riaghladh faireachailagus ma dh'fhaoidte gun cuidich e fiosrachadh ceart mu imcheist oileanaich a bhith a' faireachdainn nach eil iad cho troimh-a-chèile no fo nàire. Thoir cunntas air mar a tha iomagain na eòlas cumanta agus àbhaisteach ris an tèid dèiligeadh gu ceart. Cleachd eagraiche grafaigeach mar seo gus na h-oileanaich agad a chuideachadh

• Ionnsaich,
• Tuig,
• Agus dèiligeadh ri buaidhean bhon taobh a-muigh air faireachdainnean.

5. Gnìomhan sgrìobhaidh

@realmsp

Gnìomh gun urra sgoil mheadhain #teachersoftiktok #fyp

Faic cuideachd: 21 Gnìomhan Àireamh 1 airson Clann Ro-sgoile♬ An Oidhche a Choinnich sinn – Marianne Beaulieu

Ma bhios oileanaich a’ bruidhinn mu na draghan làitheil aca tro bhith gun urra a’ toirt cothrom dhaibh fàs nas fheàrr an slàinte inntinn. Bidh gnìomhan mar seo a’ cuideachadh oileanaich gus co-fhaireachdainn a thogail ri chèile agus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an slàinte inntinn fhèin agus slàinte inntinn chàich.

6. Teicneòlas Saorsa Emotional (EFT)

@climbingawaterfall

Teicnigeach axiety sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh an àite sam bith! #imcheist #imcheist #anxietyrelieftips #anxietyrelieftips #anxietywareness

♬ ma tha e fìor, fuirichidh mi (slaodach + ath-thionndaidh) - bonjr

EFT a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chuideam, fòbais, trauma, agus mì-chinnt ann an òigridh. A rèir rannsachadh, 's dòcha gun lughdaich tapadh na buaidhean inntinneil is corporra a tha an cois losgadh is cuideam.

7. Dathan mothachail

Le bhith a’ toirt dath mothachail do dh’oileanaich cuidichidh sin le bhith a’ lughdachadh buaidh iomagain. Faodaidh an Amygdala, a tha na phàirt den eanchainn agad a tha a 'cumail smachd air eagal, socrachadh nuair a bhios tu a' dath. Faodaidh seo oileanaich a thoirt seachadleis an aon fhaireachdainn ri cnuasachadh, dìreach le bhith a’ cuideachadh le bhith a’ socrachadh smuaintean, a’ dèanamh oileanaich nas mothachail agus nas socraiche.

8. Cairtean Dearbhaidh dha Clann

Faodaidh dearbhaidhean misneachd àrdachadh agus sealladh fàis a bhrosnachadh fhad ‘s a thathar a’ cur an aghaidh bheachdan àicheil, fèin-bhuannachdail. Air sgàth seo, tha dearbhaidhean feumail do chlann a tha a 'strì le faireachdainnean iomagain agus comharran iomagain eile.

Faic cuideachd: 26 Leabhraichean an-aghaidh burraidheachd a dh’ fheumar a leughadh airson clann

9. Eacarsaich Iris 5-4-3-2-1

Tha e deatamach gun tèid deagh sgilean làimhseachaidh a thoirt seachad ma tha na h-oileanaich agad a’ fulang le comharran iomagain. Cuidichidh duilleagan-obrach iomagain a chuidicheas oileanaich le bhith gan fàs fhèin le bhith a’ lughdachadh iomagain agus a’ toirt seachad dòigh làimhseachaidh airson ionnsaigh iomagain. Bidh gnìomhan talmhainn a’ cuideachadh na h-eanchainn gus a’ bhodhaig a lorg le bhith ag aithneachadh na nithean anns an àrainneachd faisg air làimh.

10. Dè a tha mi airson bruidhinn mu dheidhinn?

Tha an gnìomhachd spòrsail seo math airson buidheann iomagain. Faodaidh clann le iomagain a bhith a’ faireachdainn diùid na faireachdainnean aca a cho-roinn. Mar sin, tha e cudromach oileanaich a chuideachadh gus dèiligeadh ri iomagain leanabachd ann an àite a tha iad a’ faireachdainn sàbhailte. Le bhith a’ toirt dhaibh diofar roghainnean airson còmhradh mu imcheist dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ stiùireadh gnìomhachd comhairleachaidh.

11. 10 Minutes Too…

Tha Christie Zimmer a’ toirt seachad diofar mholaidhean airson sgrìobhadh cruthachail a thoirt do dh’ oileanaich airson 10 mionaidean a chaitheamh a’ meòrachadh, a’ clàradh a-steach no a’ bruidhinn air diofar rudan. Is e deagh dhòigh a tha seo do thidsearan a bhith a’ faicinn rabhadh iomagainshoidhnichean agus aig an aon àm a’ toirt na sgilean riatanach do dh’ oileanaich gus na faireachdainnean aca a thuigsinn.

12. An Oisean Fàs

Is fìor thoigh leam a’ bheachd seo agus bidh mi gu cinnteach ga fhighe a-steach don t-seòmar-sgoile agam a dh’ aithghearr. Is e deagh dhòigh a tha seo gus sgilean conaltraidh neo-bhriathrach oileanach is tidsear a leasachadh le bhith a’ toirt àite do dh’ oileanaich a bhith comasach air na draghan aca a chuir an cèill agus a leigeil a-mach.

13. Càite bheil Waldo

A rèir Comhairle an-diugh, ‘S e gnìomhachd comhairleachaidh buidhne a tha iomchaidh airson aois a th’ ann an Where’s Waldo. Nuair a chuireas tu crìoch air gnìomhachd Where’s Waldo, tha e cudromach gum bi plana comhairleachaidh na àite. Thoir pìosan pàipeir deiseil agus iarr air na sgoilearan na faireachdainnean a tha iad a 'faireachdainn a sgrìobhadh sìos fhad' sa bhios iad a 'dol tron ​​​​ghnìomhachd.

14. Mindfulness

Faodaidh clann meadhan-sgoile buannachd fhaighinn bho bhith mothachail. Tha a bhith mothachail a 'ciallachadh a bhith a' toirt aire mhionaideach do na tha a 'tachairt an-dràsta agus ag aithneachadh cuin a thòisicheas am fòcas agad a' dol air adhart. Tha e na staid leantainneach de mhothachadh.

15. An e Strus no Imcheist a th’ ann?

Faodaidh ionnsachadh an eadar-dhealachaidh eadar iomagain agus cuideam a bhith mar aon de na ciad cheumannan gus toirt air oileanaich fosgladh suas agus a bhith furachail a thaobh am faireachdainnean. Tha còmhraidhean TED nan deagh dhòigh air oileanaich a chuideachadh le bhith a’ measadh bun-bheachdan ùra no dùbhlanach gu ceart.

16. Imcheist air a Mìneachadh

Uaireannan is e a bhith a’ toirt seachad mìneachaidhean dha deugairean is deugairean an dòigh as fheàrr air an cuideachadhdèiligeadh ri diofar fhaireachdainnean agus faireachdainnean. Tha am bhidio seo a’ toirt mìneachadh foirfe do dh’ oileanaich air iomagain tro shusbaint tarraingeach agus foghlaim.

17. Tilgeil Ball Teanas

Tha ìrean àrda de sheasmhachd a’ toirt dìon an aghaidh grunn dhuilgheadasan slàinte inntinn. Gus a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig burraidheachd no fulangas air slàinte inntinn neach a lughdachadh, tha e cudromach dòighean làimhseachaidh a thoirt do dh’ oileanaich.

18. Breathing Box

Tha anail bogsa na sgil làimhseachaidh deatamach airson dèiligeadh ri iomagain is cuideam. Is e dòigh fois luath is èifeachdach a th’ ann a bheir ruitheam sìtheil air ais do anail nan oileanach. Cuidichidh e oileanaich le bhith ag amas le bhith a’ socrachadh agus a’ glanadh an smuaintean.

19. Art Therapy

Tha leigheas ealain ag amas air luchd-ionnsachaidh a chuideachadh a’ slànachadh agus a’ dèiligeadh ri iomagain. Faodaidh e cuideachadh a thoirt do dh'oileanaich a bhith a 'faireachdainn mothachadh air socair, faireachdainn, agus fèin-mhothachadh. Tha a’ bhidio seo a’ cothlamadh an dà chuid mothachadh agus meòrachadh agus aig an aon àm a’ toirt cothrom do dh’ oileanaich a bhith cruthachail.

20. Kit Survival Imcheist

Faodaidh uimhir de dhiofar stuthan a bhith ann an pasgan mairsinn iomagain. Is e seo rudeigin a tha gu tur an urra ri toil an tidseir, a bharrachd air òrdughan sgìreil. Bheir a bhith a’ toirt seachad pasgan mairsinn airson iomagain anns an t-seòmar-sgoile àite sàbhailte do dh’ oileanaich gus dèiligeadh ris na draghan aca.