Maltrankvilo en infanoj eble ne influas iliajn notojn, sed ĝi vundas ilian lernkapablon. Krei ekzercojn pri administrado de angoro por infanoj estas facila, kaj vi kaj viaj studentoj ĝuos la rezultajn agadojn.

Kiel iliaj instruistoj kaj mentoroj, nia respondeco estas helpi ilin sukcesi akademie. Necesas memori, ke nia celo ne estas helpi infanojn indiki la specifajn kaŭzojn de ilia angoro sed prefere instrui al ili strategiojn por trakti ĝin kiam ajn ĝi aperas.

1. Reen-al-lernejaj Notoj

Ĉu serĉas kreivan manieron helpi maltrankvilajn studentojn? Provizi notojn por studentoj por preni kiam ajn ili sentas maltrankvilon estas bonega maniero por malpezigi ajnajn sentojn de angoro tra mezlernejo.

2. Spira Ekzercado

Kelkfoje profunda spirado estas ĉiuj studentoj bezonas rektigi sian kapon kaj sian angoron sub kontrolo. Povas esti defia iri tra la ĉiutagaĵo en mezlernejo. Tial, certigi, ke studentoj havu iom da cerbo-paŭzo ĉi tie, estas esenca por ilia evoluo.

3. Roka Pentrado

Preni la tempon por plani ŝtonan dezajnon kaj efektivigi ĝin estas bonege por koncentri la mensojn de viaj studentoj. Ĝi helpos forigi ilin de aferoj, kiuj povus kaŭzi altajn angorajn nivelojn kaj koncentriĝi pri krea, simpla agado.

Vidu ankaŭ: 33 Amuzaj Legopovaj Agadoj Por Antaŭlernejaj Infanoj

4. Instruado de emocia reguligo

Instruado de emocia reguligokaj proponi precizajn informojn pri angoro povus helpi studentojn sentiĝi malpli konfuzitaj aŭ hontaj. Priskribu kiel angoro estas ofta kaj normala sperto, kiu estas ĝuste traktita. Uzu grafikan organizilon kiel ĉi tiu por helpi viajn studentojn

• Lerni,
• Kompreni,
• Kaj trakti eksterajn efikojn al emocioj.

5. Skribaj Agadoj

@realmsp

Anonima agado mezlernejo #teachersoftiktok #fyp

♬ La Nokto, kiun Ni Renkontis – Marianne Beaulieu

Havi studentojn paroli pri siaj ĉiutagaj zorgoj per anonimeco donas al ili la spacon por pli bone. ilia mensa sano. Tiaj agadoj helpas studentojn konstrui empation unu al la alia kaj pli bone kompreni sian propran kaj aliulan mensan sanon.

6. Tekniko de Emocia Libereco (EFT)

@climbingawaterfall

Simpla tekniko de angoro kiun vi povas fari ie ajn! #anxiety #anxietyrelief #anxietyrelieftips #anxietyawareness #anxietyhelp

Vidu ankaŭ: 10 Mezlernejaj Glacirompiloj Por Paroli Viajn Studentojn♬ se ĝi estas reala, tiam mi restos (malrapidigita + reverbo) - bonjr

EFT helpas malpezigi streson, fobiojn, traŭmatojn kaj necertecon ĉe junuloj. Laŭ esplorado, frapetado povas redukti la mensajn kaj fizikajn efikojn de elĉerpiĝo kaj streso.

7. Atenta Kolorigo

Provigi studentojn per atenta koloro povas helpi mildigi la efikojn de zorgo. La Amigdalo, kiu estas la parto de via cerbo, kiu kontrolas timon, povas trankviliĝi kiam vi koloriĝas. Ĉi tio povas provizi studentojnkun la sama sento kiel meditado, simple helpante trankviligi pensojn, igante studentojn pli konsciaj kaj trankvilaj.

8. Asertoj por Infanoj

Asertoj povas plifortigi konfidon kaj kreskigi sintenon de kresko dum batalo kontraŭ negativaj, memvenkaj ideoj. Pro tio, asertoj estas helpemaj por infanoj, kiuj luktas kun sentoj de maltrankvilo kaj aliaj angoro-simptomoj.

9. 5-4-3-2-1 Ĵurnalo-Ekzerco

Provizo de pozitivaj eltenaj kapabloj estas esenca se viaj studentoj suferas angoro-simptomojn. Laborfolioj pri angoro, kiuj helpas studentojn kreski, helpos malpliigi angoron kaj provizi teknikon por elteni angoro-atako. Bazaj agadoj helpas la cerbon lokalizi la korpon rekonante la erojn en la tuja medio.

10. Pri kio mi volas paroli?

Ĉi tiu amuza agado estas bonega por angorogrupo. Infanoj kun angoro povas senti sin timema dividi siajn sentojn. Tial gravas helpi studentojn trakti infanan angoron en spaco, kiun ili sentas sekuraj. Doni al ili malsamajn eblojn por konversacio pri angoro povus helpi gvidi konsilan agadon.

11. 10 Minutoj Tro...

Christie Zimmer provizas malsamajn kreajn skribajn ĵurnalojn por ke studentoj pasigu 10 minutojn pripensante, enregistriĝi aŭ paroli pri malsamaj aferoj. Ĉi tio estas bonega maniero por instruistoj rimarki averton pri angorosignojn dum ankaŭ donante al studentoj la kritikajn kapablojn kompreni iliajn emociojn.

12. La Destresa Angulo

Mi tute amas ĉi tiun ideon kaj certe baldaŭ integrigos ĝin en mian klasĉambron. Ĉi tio estas bonega maniero plibonigi studentajn kaj instruistojn nevortajn komunikajn kapablojn provizante studentojn kun la spaco por povi esprimi kaj ellasi siajn zorgojn.

13. Kie estas Valdo

Laŭ Konsilado Hodiaŭ, Kie estas Valdo estas aĝ-taŭga grupa konsila agado. Dum kompletigado de Kie estas Waldo-agado, gravas havi konsilan planon en la loko. Havu paperojn pretajn kaj igu studentojn noti la sentojn, kiujn ili sentas dum ili trapasas la agadon.

14. Mindfulness

Mezlernejaj infanoj povas profiti el atenteco. Esti atenta implicas atenti tion, kio okazas nun kaj rekoni, kiam via fokuso komencas vagi. Ĝi estas daŭra stato de konscio.

15. Ĉu Ĝi estas Streso aŭ Maltrankvilo?

Lerni la diferencon inter angoro kaj streso povas esti unu el la unuaj paŝoj por igi studentojn malfermiĝi kaj esti viglaj al siaj emocioj. TED-babiladoj estas bonega maniero helpi studentojn kiel ĝuste taksi novajn aŭ malfacilajn konceptojn.

16. Klariga Maltrankvilo

Kelkfoje provizi difinojn de adoleskantoj kaj adoleskantoj estas la plej bona maniero helpi ilin.trakti malsamajn emociojn kaj sentojn. Ĉi tiu video provizas studentojn kun la perfekta difino de angoro per alloga kaj eduka enhavo.

17. Tenispilko-ĵeto

Altaj niveloj de rezisteco provizas protekton kontraŭ diversaj mensaj sanproblemoj. Por mildigi la efikojn, kiujn esti ĉikanita aŭ suferanta traŭmaton povas havi sur la mensa sano de persono, estas grave provizi studentojn per elteni mekanismojn.

18. Skatolo-Spirado

Kestospirado estas decida eltena kapablo por trakti angoron kaj streson. Ĝi estas rapida kaj efika malstreĉa metodo, kiu povas restarigi pacan ritmon al la spirado de studentoj. Ĝi povas helpi studentojn koncentriĝi trankviligante kaj purigante siajn pensojn.

19. Artterapio

Artterapio celas helpi lernantojn resaniĝi kaj trakti angoron. Ĝi povas helpi studentojn senti senton de trankvilo, esprimo kaj memkonscio. Ĉi tiu video kombinas kaj atenton kaj meditadon dum ankaŭ donas al studentoj la spacon por esti kreivaj.

20. Anxiety Survival Kit

Anxiety Survival Kit povas enhavi tiom da malsamaj objektoj. Ĉi tio estas io tute laŭ la bontrovo de la instruisto, same kiel distriktaj ordonoj. Disponigi angoran postvivan ilaron en la klasĉambro povas doni al studentoj sekuran spacon por elteni siajn angorojn.