Τα παιδιά είναι φτιαγμένα για κίνηση. Κρατήστε τα κλειστά για πολύ καιρό και θα το πληρώσετε. Πάρτε λίγη από την απογοήτευση από την ημέρα σας, ενσωματώνοντας σε αυτήν διαλείμματα κίνησης για τα παιδιά. Πολύ συχνά σήμερα, τα παιδιά μας είναι καθιστικά, καθισμένα στην τάξη ή στο σπίτι. Ενθαρρύνετε την κίνηση (και τα διαλείμματα για τον εγκέφαλο!) κατά τη διάρκεια της ημέρας με ελκυστικά παιχνίδια με τα πόδια, κινητικές δραστηριότητες στον κύκλο και γιόγκα.

Διασκέδαση παιχνίδια πόδια μπαλόνι

1. Εκτόξευση μπαλονιών

Για ένα διασκεδαστικό παιχνίδι σε εσωτερικούς χώρους, βάλτε τους μαθητές να ξαπλώσουν στο πάτωμα. Κάντε αντίστροφη μέτρηση για να εκτοξεύσουν τα μπαλόνια τους. Προκαλέστε τους να κρατήσουν το μπαλόνι στον αέρα χρησιμοποιώντας μόνο τα πόδια τους ενώ βρίσκονται ανάσκελα.

2. Ζευγάρι μπαλόνι Stomp

Βάλτε τους μαθητές σε ζευγάρια με τα εσωτερικά τους πόδια δεμένα μεταξύ τους. Ο στόχος είναι να πατήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα μπαλόνια. Εναλλακτικά, μπορείτε να αναθέσετε σε κάθε ζευγάρι ένα μπαλόνι συγκεκριμένου χρώματος. Το πρώτο ζευγάρι που θα πατήσει όλα τα μπαλόνια του κερδίζει.

3. Ελεύθερος-για-όλους πατημασιά μπαλονιών

Αν και παρόμοιο με το παραπάνω παιχνίδι με τα πόδια, αυτό το παιχνίδι πρέπει να απλωθεί σε μεγαλύτερη έκταση. Ασφαλίστε μπαλόνια σε κάθε παίκτη και βάλτε τους να προσπαθήσουν να σκάσουν τα μπαλόνια των αντιπάλων τους. Φροντίστε να ορίσετε σαφώς τους κανόνες του παιχνιδιού, όπως το να μην σπρώχνετε για να αυξήσετε την ασφάλεια.

4. Βόλεϊ με μπαλόνια

Σε αυτή την κλασική δραστηριότητα με μπαλόνια, τα παιδιά χτυπούν την μπάλα μπρος-πίσω με κάθε. Οι μαθητές σας θα εξασκηθούν στο συντονισμό χεριού-ματιού και θα βελτιώσουν τις κινητικές τους δεξιότητες παίζοντας ένα φοβερό παιχνίδι.

5. Δραστηριότητες μοτίβου μπαλονιού

Δουλέψτε στο ρυθμό, το συγχρονισμό και το συντονισμό σε αυτό το παιχνίδι με μπαλόνια. Δώστε σε κάθε μαθητή ένα μπαλόνι. Στη συνέχεια, δώστε τους ένα απλό μοτίβο όπως το ABAB (κρατήστε το μπαλόνι προς τα έξω κλωτσώντας το με το δάχτυλο του ποδιού, τεντώστε το μπαλόνι πάνω από το κεφάλι και στη συνέχεια επαναλάβετε την ακολουθία). Η πολυπλοκότητα του μοτίβου μπορεί να διαφοροποιηθεί ανάλογα με το επίπεδο δεξιοτήτων ή την ηλικία.

Δραστηριότητες Circle Time Feet

6. Κεφάλι, ώμοι, γόνατα και δάχτυλα των ποδιών

Προσθέστε λίγη κίνηση στην ώρα του κύκλου για να ξεσηκωθείτε. Αυτή η κλασική δραστηριότητα έχει ένα τραγούδι με το οποίο οι μαθητές ταιριάζουν τις ενέργειές τους. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερες ενέργειες. Για παράδειγμα, πριν αγγίξουν το κεφάλι τους, βάλτε τους να πατήσουν τα πόδια τους ή να χοροπηδήσουν πάνω-κάτω.

7. Παιχνίδι ποδοπατήματος

Δημιουργήστε μια παραλλαγή του παιχνιδιού του χειροκροτήματος κατά τη διάρκεια του κύκλου, βάζοντας τους μαθητές να πατήσουν ένα ρυθμό με τη σειρά, με έναν μαθητή να ξεκινά και το επόμενο παιδί να επαναλαμβάνει. Να έχετε ένα διαφορετικό μοτίβο όταν αλλάζετε κατεύθυνση. Οι μαθητές κάνουν ένα εγκεφαλικό διάλειμμα και είναι πιο συγκεντρωμένοι όταν επιστρέφουν στην ακαδημαϊκή μάθηση.

8. Χορός κατάψυξης

Παίξτε μουσική φιλική προς τους μαθητές. Οι μαθητές πρέπει να έχουν χαρούμενα πόδια και να κινούνται στους ρυθμούς. Τα παιδιά σας πρέπει να παγώσουν στη θέση τους όταν σταματήσει η μουσική. Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που μπορείτε να κάνετε τις βροχερές μέρες ή για μια μέρα πριν από τις διακοπές, όταν η ενέργεια είναι μεγάλη και η προσοχή χαμηλή.

9. 5 λεπτά διάτασης ποδιών

Χαμηλώστε τα φώτα, βάλτε κάποια ήσυχη μουσική και βάλτε τους μαθητές να καθίσουν άνετα με χώρο μεταξύ τους στο πάτωμα. Καθοδηγήστε τους σε μια γρήγορη διάταση των ποδιών. Αυτή η δραστηριότητα βοηθά τους μαθητές να συγκεντρωθούν και να μάθουν πώς να ρυθμίζουν τον εαυτό τους. Το παράπλευρο όφελος είναι ότι επίσης τεντώνουν και γυμνάζουν τους μύες τους.

10. Επιβίβαση

Τοποθετήστε κομμάτια χαλιού ή κολλημένες με ταινία κηλίδες στο πάτωμα. Χωρίστε τους μαθητές με κάθε ομάδα να έχει τις δικές της χρωματιστές κηλίδες πάνω στις οποίες πρέπει να σταθεί. Καθώς το παιχνίδι εξελίσσεται, αφαιρείτε μια κηλίδα σε κάθε κύκλο. Στη συνέχεια, δείτε αν είναι ακόμα σε θέση να σταθούν όλοι πάνω σε κηλίδες.

Δραστηριότητες φυσικών ποδιών

11. Θέσεις γιόγκα

Χτίζετε την επίγνωση του σώματος διδάσκοντας στους μαθητές σας στάσεις γιόγκα. Επιπλέον, βοηθάτε να ακονίσουν τις ικανότητές τους να εστιάζουν. Βάλτε τους μαθητές να βγάλουν τα παπούτσια τους. Εξασκηθείτε στη στάση του δέντρου. Κατευθύνετε την προσοχή τους στα πόδια τους, ενθαρρύνοντάς τους να νιώσουν σαν τα πόδια τους να είναι ρίζες δέντρου που τεντώνονται στο έδαφος.

12. Ιπτάμενα πόδια

Βάλτε τους μαθητές να ξαπλώσουν ανάσκελα με τις κάλτσες τους ψηλά στον αέρα. Τοποθετήστε ένα λούτρινο ζώο ή ένα μικρό μαξιλάρι στα πόδια ενός μαθητή. Σκοπός αυτού του παιχνιδιού είναι τα παιδιά να περάσουν το αντικείμενο γύρω από τον κύκλο χρησιμοποιώντας μόνο τα πόδια τους.

13. Ασκήσεις ποδιών

Χρησιμοποιήστε ασκήσεις με τα πόδια για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη της ισορροπίας. Για παράδειγμα, βάλτε τους μαθητές να εξασκηθούν στο περπάτημα με τα δάχτυλα των ποδιών τους με τα χέρια τους πάνω από το κεφάλι τους. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις με τα δάχτυλα των ποδιών στη θέση τους, βάζοντάς τους να σφίξουν τα πόδια τους, να σταθούν στις μύτες των ποδιών τους και στη συνέχεια να επιστρέψουν στο πάτωμα με ολόκληρο το πόδι τους.

14. Μονοπάτια ποδιών

Δημιουργήστε ένα μονοπάτι στην τάξη σας ή στο διάδρομο έξω από αυτήν. Οι μαθητές μπορούν να πηδήξουν στο ένα πόδι τρεις φορές, στη συνέχεια να περπατήσουν στις φτέρνες τους για πέντε, να περπατήσουν με πάπια για τέσσερις και να συρθούν σαν αρκούδα μέχρι το τέλος. Το κλειδί βρίσκεται στις διαφορετικές κινήσεις που βοηθούν στην ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων.

15. Ακολουθήστε τον ηγέτη

Πάρτε τα παιδιά σας σε μια βόλτα στην παιδική χαρά ή στο διάδρομο με εσάς ως αρχηγό. Ανακατέψτε τις κινήσεις καθώς περιηγείστε στην περιοχή. Βάλτε τους μαθητές σας να κάνουν πηδηματάκια, να περπατούν με ψαλίδι ή να τρέχουν. Για επιπλέον κίνηση, προσθέστε κινήσεις με τα χέρια. Για παράδειγμα, βάλτε τους μαθητές να περπατούν με βηματισμό ενώ σηκώνουν εναλλάξ τα χέρια τους.

Ακατάστατα παιχνίδια ποδιών

16. Ελέγξτε τον βηματισμό σας

Πάρτε μερικές μπανιέρες και γεμίστε τις με νερό. Βάλτε τους μαθητές να βρέξουν τα πόδια τους. Ζητήστε τους να περπατήσουν, να τρέξουν, να τρέξουν ή να χοροπηδήσουν. Δώστε τους πρόχειρα χαρτιά με ένα φύλλο παρατήρησης. Βάλτε τους να παρατηρήσουν τι συμβαίνει στα αποτυπώματα των ποδιών τους καθώς κάνουν διάφορους τύπους κίνησης.

17. Αποτυπώματα ποδιών καρτούν

Βάλτε ένα μεγάλο κομμάτι χαρτί στο πάτωμα. Στη συνέχεια, αφήστε τους μαθητές να εντοπίσουν τα πόδια τους. Δώστε τους μαρκαδόρους, κραγιόνια ή χρωματιστά μολύβια. Αναθέστε τους να μετατρέψουν το αποτύπωμά τους σε χαρακτήρα καρτούν ή γιορτών.

18. Πιγκουίνοι με αποτυπώματα ποδιών και άλλα

Χρησιμοποιώντας χαρτί κατασκευών, ψαλίδι και κόλλα, οι μαθητές θα μετατρέψουν τα αποτυπωμένα αποτυπώματα των ποδιών τους σε διασκεδαστικούς χειμερινούς πιγκουίνους. Μπορείτε να κάνετε παρόμοιες δραστηριότητες που δημιουργούν μονόκερους, πυραύλους και λιοντάρια. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν τη δημιουργία ενός κήπου με αποτυπώματα ποδιών ή τεράτων από τα πόδια των παιδιών.

19. Αισθητηριακός περίπατος

Χρησιμοποιώντας μπανιέρες με πόδια, δημιουργήστε μια αισθητηριακή δραστηριότητα γεμίζοντας κάθε μπανιέρα με διαφορετικά υλικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσαλίδες, αφρό ξυρίσματος, λάσπη, άμμο, θρυμματισμένο χαρτί και πολλά άλλα. Προσθέστε έναν κουβά ξεπλύματος ανάμεσα στις πραγματικά βρώμικες μπανιέρες για να μην αναμειγνύονται μεταξύ τους.

20. Ζωγραφική ποδιών

Μια διασκεδαστική, βρώμικη δραστηριότητα για τον εξωτερικό χώρο ή για ένα χώρο με πλακάκια, η ζωγραφική των ποδιών μπορεί επίσης να συνδεθεί με άλλες έννοιες που διδάσκετε. Για παράδειγμα, βάλτε τους μαθητές να βουτήξουν τα πόδια τους σε μπογιά και να περπατήσουν ο ένας προς τον άλλο πάνω σε μακριές λωρίδες λευκού χαρτιού. Στη συνέχεια, βάλτε τους να συγκρίνουν τις πατημασιές των άλλων.