Lapset on luotu liikkumaan. Jos pidät heitä liian kauan aloillaan, joudut maksamaan siitä. Ota osa turhautumisesta pois päivästäsi rakentamalla siihen liikuntataukoja lapsille. Liian usein nykyään lapsemme istuvat istumatta, istuvat luokkahuoneessa tai kotona. Kannusta liikkumaan (ja pitämään aivotaukoja!) pitkin päivää mukaansatempaavilla jalkajalkapeleillä, liikunnallisilla ympyräliikuntatehtävillä ja joogahetkillä.

Hauskoja ilmapallo jalat pelejä

1. Ilmapallon räjäytys

Hauska sisäleikki: anna oppilaiden maata lattialla. Laske aikaa ilmapallojen laukaisuun. Haasta heidät pitämään ilmapallo ilmassa käyttämällä vain jalkojaan selällään maatessaan.

2. Ilmapalloparin polkaisu

Aseta oppilaat pareiksi, joiden sisäjalat on sidottu yhteen. Tavoitteena on polkea mahdollisimman monta ilmapalloa. Vaihtoehtoisesti voit antaa kullekin parille tietyn värisen ilmapallon. Se pari, joka polkee ensimmäisenä kaikki ilmapallonsa pois, voittaa.

3. Ilmapallojen polkeminen vapaa-ajalla

Vaikka tämä peli on samanlainen kuin edellä mainittu jalkapallopeli, se on levitettävä laajemmalle alueelle. Kiinnitä jokaiselle pelaajalle ilmapalloja ja anna heidän yrittää puhkaista vastustajan ilmapallot. Varmista, että pelisäännöt ovat selkeät, kuten että töniminen on kielletty turvallisuuden lisäämiseksi.

4. Ilmapallolentopallo

Tässä klassisessa ilmapalloharrastuksessa lapset lyövät palloa edestakaisin. Oppilaasi saavat harjoitella silmä-käsi-koordinaatiota ja hioa motorisia taitojaan pelatessaan mahtavaa peliä.

5. Ilmapallokuvioaktiviteetit

Harjoittele rytmiä, ajoitusta ja koordinaatiota tässä ilmapallopelissä. Anna jokaiselle oppilaalle ilmapallo. Anna heille sitten yksinkertainen kuvio, kuten ABAB (pidä ilmapalloa ojennettuna, potkaise varpaalla, venytä ilmapallo pään yli ja toista sitten sarja). Kuvion monimutkaisuutta voidaan eriyttää taitotason tai iän mukaan.

Circle Time jalat Toimintaa

6. Pää, olkapäät, polvet ja varpaat.

Lisää liikettä piiritunnille, jotta oppilaat pääsevät liikkeelle. Tässä klassisessa toiminnassa on laulu, johon oppilaat vastaavat toiminnoillaan. Voit lisätä siihen myös muita toimintoja. Ennen kuin oppilaat koskettavat päätään, pyydä heitä esimerkiksi polkemaan jalkojaan tai hyppimään ylös ja alas.

7. Polkemisleikki

Luo muunnelma taputusleikistä piiritunnin aikana siten, että oppilaat tamppaavat rytmiä järjestyksessä siten, että yksi oppilas aloittaa ja seuraava lapsi toistaa. Vaihda eri kuvio, kun vaihdat suuntaa. Oppilaat saavat aivotauon ja ovat keskittyneempiä palatessaan akateemiseen oppimiseen.

8. Freeze Dance

Soita oppilasystävällistä musiikkia. Oppilaat saavat olla iloisin jaloin ja liikkua tahdissa. Lasten on jäätävä paikoilleen, kun musiikki loppuu. Tämä on hauska leikki sateisina päivinä tai päivää ennen lomaa varten, kun energia on korkealla ja tarkkaavaisuus on vähäistä.

9. 5 minuutin jalkojen venytys

Sammuta valot, laita hiljaista musiikkia soimaan ja pyydä oppilaita istumaan mukavasti lattialle niin, että heidän välillään on tilaa. Ohjaa heidät tekemään nopea jalkojen venyttely. Tämä aktiviteetti auttaa oppilaita keskittymään ja oppimaan itsesäätelyä. Sivuhyötynä he myös venyttelevät ja treenaavat lihaksiaan.

10. Kaikki mukaan

Aseta matonpalaset tai teipatut täplät lattialle. Jaa oppilaat niin, että jokaisella ryhmällä on oman väriset täplät, joiden päällä he saavat seistä. Kun peli etenee, otat jokaisella kierroksella yhden täplän pois. Tarkista sitten, pystyvätkö kaikki vielä seisomaan täplillä.

Fyysiset jalat Toimintaa

11. Jooga-asennot

Kehitä kehotietoisuutta opettamalla oppilaillesi jooga-asentoja. Lisäksi autat heitä hiomaan keskittymiskykyään. Pyydä oppilaita riisumaan kenkänsä. Harjoittele puuasentoa. Ohjaa heidän huomionsa jalkoihinsa ja rohkaise heitä tuntemaan, että heidän jalkansa ovat kuin puun juuret, jotka ulottuvat maahan.

12. Lentävät jalat

Pyydä oppilaita makaamaan selällään ja nostamaan sukat ylös. Aseta pehmoeläin tai pieni tyyny oppilaan jalkojen päälle. Tämän leikin tarkoituksena on, että lapset kuljettavat esinettä ympyrän ympäri käyttäen vain jalkojaan.

13. Jalkaharjoitukset

Käytä jalkaharjoitteita tasapainon rakentamiseen. Pyydä oppilaita esimerkiksi harjoittelemaan varpaillaan kävelyä kädet pään yläpuolella. Voit myös tehdä varvasharjoitteita paikallaan siten, että oppilaat puristavat jalkojaan yhteen, seisovat varpaidensa kärjillä ja palaavat sitten lattialle koko jalalla.

14. Jalkapolut

Luo luokkahuoneeseen tai sen ulkopuolella olevaan käytävään kävelyreitti. Oppilaat voivat hyppiä yhdellä jalalla kolme kertaa, kävellä kantapäillään viisi kertaa, kävellä ankkakävelyä neljä kertaa ja ryömiä kuin karhu loppuun asti. Tärkeintä ovat erilaiset liikkeet, jotka auttavat kehittämään motorisia taitoja.

15. Seuraa johtajaa

Kävele lasten kanssa leikkikentällä tai käytävällä sinun johdollasi. Vaihtele liikkeitä kierrellessänne aluetta. Pyydä oppilaita hyppimään, saksikävelyä tai hölkkäämään. Lisää liikettä lisäämällä käsiliikkeitä. Pyydä oppilaita esimerkiksi kävelemään ja nostamaan käsiä vuorotellen.

Messy jalat Pelit

16. Tarkista askeleesi

Hanki muutama amme ja täytä ne vedellä. Pyydä oppilaita kastelemaan jalkansa. Pyydä heitä kävelemään, juoksemaan, hölkkäämään tai hyppimään. Anna heille leikepöydät, joissa on havainnointilomake. Pyydä heitä tarkkailemaan, mitä heidän jalanjäljilleen tapahtuu, kun he liikkuvat eri tavoin.

17. Sarjakuvan jalanjäljet

Laita lattialle iso pala paperia. Anna oppilaiden seuraavaksi jäljittää jalkansa. Anna heille tusseja, värikyniä tai värikyniä. Anna heille tehtäväksi tehdä jalanjäljestään sarjakuva- tai lomahahmo.

18. Jalanjälki pingviinit ja muuta

Rakennuspaperia, saksia ja liimaa käyttäen oppilaat tekevät jalanjäljistään hauskoja talvipingviinejä. Voit tehdä samankaltaisia tehtäviä, joissa syntyy yksisarvisia, raketteja ja leijonia. Muita vaihtoehtoja ovat esimerkiksi jalanjälkipuutarhan tai lasten jaloista tehtyjen hirviöiden luominen.

19. Sensorinen kävely

Luo jalkakylpyammeiden avulla aistitoimintaa täyttämällä kukin amme erilaisilla materiaaleilla. Voit käyttää kuplia, partavaahtoa, mutaa, hiekkaa, paperimurskaa ja paljon muuta. Lisää huuhteluämpäri todella sotkuisten ammeiden väliin, jotta ne eivät sekoitu keskenään.

20. Jalkojen maalaus

Jalkojen maalaaminen on hauskaa ja sotkuista puuhaa ulkona tai laatoitetulla lattialla, ja sen voi liittää myös muihin opetettaviin käsitteisiin. Anna oppilaiden esimerkiksi kastaa jalkansa maaliin ja kävellä toistensa luo pitkillä valkoisilla paperikaistaleilla. Anna heidän sitten vertailla toistensa jalanjälkiä.