Els nens estaven fets per al moviment. Mantingueu-los continguts massa temps i ho pagareu. Treu part de la frustració del teu dia creant-hi pauses de moviment per als nens. Avui, massa sovint, els nostres fills són sedentaris, asseguts a l'aula o a casa. Fomenta el moviment (i trencaments cerebrals!) durant tot el dia amb jocs de peus atractius, activitats de moviment en cercle i temps de ioga.

Jocs divertits amb els peus amb globus

1. Balloon Blast Off

Per a un divertit joc interior, fes que els alumnes s'estiguin a terra. Compte enrere per llançar els seus globus. Desafia-los a mantenir el globus en l'aire utilitzant només els peus mentre estiguin estirats d'esquena.

2. Balloon Pair Stomp

Emparell els estudiants amb les cames interiors lligades. L'objectiu és trepitjar tants globus com sigui possible. Alternativament, podeu assignar a cada parell un globus de color determinat. Guanya la primera parella que trepitja tots els seus globus.

3. Balloon Stomp Free-for-all

Tot i que semblant al joc de peus anterior, aquest s'ha d'estendre en una àrea més àmplia. Assegureu els globus a cada jugador i feu que intentin fer esclatar els globus dels seus oponents. Assegura't d'establir les regles del joc amb claredat, com ara no empènyer per augmentar la seguretat.

4. Voleibol amb globus

En aquesta clàssica activitat amb globus, els nens peguen la pilota d'anada i tornada amb cadascun. Els vostres alumnes practiquen la coordinació ull-mà iperfeccionar les seves habilitats motrius mentre juguen a un joc fantàstic.

5. Activitats de patrons de globus

Treballeu el ritme, el temps i la coordinació en aquest joc de globus. Doneu un globus a cada alumne. A continuació,  doneu-los un patró senzill com ABAB (manteniu el globus amb la punta del peu, estireu el globus per sobre i repetiu la seqüència). La complexitat del patró es pot diferenciar segons el nivell d'habilitat o l'edat.

Activitats de peus de temps en cercle

6. Cap, espatlles, genolls i dits dels peus

Afegiu una mica de moviment al temps de cercle per treure els moviments. Aquesta activitat clàssica compta amb una cançó amb la qual els alumnes uneixen les seves accions. També podeu afegir-hi més accions. Per exemple, abans de tocar-se el cap, fes-los trepitjar els peus o saltar amunt i avall.

7. Joc Stomping

Creeu una variació del joc de les aplaudiments durant l'hora del cercle fent que els estudiants seguissin un ritme en ordre amb un alumne començant i el següent nen repetint. Teniu un patró diferent quan canvieu de direcció. Els estudiants tenen una pausa cerebral i estan més concentrats quan tornen a l'aprenentatge acadèmic.

8. Freeze Dance

Reprodueix música per als estudiants. Els estudiants tenen els peus feliços i es mouen al ritme. Els vostres fills s'han de congelar al seu lloc quan s'atura la música. Aquest és un joc divertit per fer els dies de pluja o un dia abans d'unes vacances quan l'energia és alta i l'atencióbaix.

9. Estirament dels peus de 5 minuts

Apaga els llums, posa una mica de música tranquil·la i fes que els estudiants s'asseguin còmodament amb un espai entre ells a terra. Guieu-los a través d'un estirament ràpid del peu. Aquesta activitat ajuda els alumnes a centrar-se i aprendre a regular-se. El benefici secundari és que també estiren i treballen els músculs.

10. All Aboard

Coloqueu peces de catifa o taques gravades a terra. Dividiu els alumnes perquè cada grup tingui els seus propis punts de color sobre els quals posar-se dempeus. A mesura que avança el joc, treu un lloc cada cicle. A continuació, comproveu si encara poden mantenir-se dempeus en els llocs.

Activitats amb els peus físics

11. Postures de ioga

Desenvolupa la consciència corporal ensenyant als teus alumnes postures de ioga. A més, estàs ajudant a perfeccionar les seves habilitats de concentració. Feu que els alumnes es treguin les sabates. Practica la postura de l'arbre. Dirigiu la seva atenció als seus peus, animant-los a sentir com si els seus peus fossin arrels d'arbres que s'estenen a terra.

12. Flying Feet

Fes que els alumnes s'estiguin d'esquena amb els peus de mitja a l'aire. Col·loqueu un peluix o un coixí petit als peus de l'alumne. L'objectiu d'aquest joc és que els nens passin l'objecte al voltant del cercle mentre només fan servir els peus.

13. Exercicis de peus

Utilitzeu trepans de peus per ajudar a millorar l'equilibri. Per exemple, feu que els alumnes practiquincaminant de punta amb les mans per sobre del cap. També podeu fer treballs amb els dits dels peus al seu lloc fent-los pressionar les cames juntes, posar-se de punta i després tornar a terra amb tot el peu.

14. Camins per a peus

Creeu un camí per a peus a la vostra aula o al passadís fora d'ella. Els estudiants poden saltar un peu tres vegades, després caminar sobre els talons durant cinc, caminar amb ànec durant quatre i arrossegar-se com un ós fins al final. La clau està en els diferents moviments que ajuden a desenvolupar la motricitat.

15. Segueix el líder

Porta els teus fills a passejar pel pati o pel passadís amb tu com a líder. Barreja els moviments mentre recorres la zona. Feu que els vostres alumnes saltin, caminin amb tisores o trotin. Per obtenir més moviment, afegiu moviments de braços. Per exemple, feu que els estudiants s'esfondrin mentre aixequen els braços alterns.

Jocs de peus desordenats

16. Comproveu el vostre pas

Agafeu unes quantes tines i ompliu-les d'aigua. Feu que els alumnes es mullin els peus. Demaneu-los que caminin, córrer, trotar o saltar. Doneu-los porta-retalls amb un full d'observació. Fes-los observar què passa amb les seves petjades mentre realitzen diferents tipus de moviment.

17. Empremtes de peus de dibuixos animats

Posa un paper gran al terra. A continuació, deixeu que els estudiants tracen els seus peus. Doneu-los retoladors, llapis de colors o llapis de colors. Encarregueu-los de convertir la seva petjada en apersonatge de dibuixos animats o de vacances.

18. Footprint Penguins and More

Utilitzant paper de construcció, tisores i cola, els estudiants convertiran les seves petjades rastrejades en divertits pingüins d'hivern. Podeu fer activitats similars que creïn unicorns, coets i lleons. Altres opcions inclouen crear un jardí de petjades o monstres fets amb els peus dels nens.

19. Passeig sensorial

Utilitzant banyeres de peus, crea una activitat sensorial omplint cada banyera amb diferents materials. Podeu utilitzar bombolles, crema d'afaitar, fang, sorra, paper esmicolat i molt més. Afegiu una galleda d'esbandida entre les tines realment desordenades per evitar que es barregin.

20. Pintura de peus

Una activitat divertida i desordenada per a l'exterior o una zona de rajoles, la pintura de peus també es pot relacionar amb altres conceptes que esteu ensenyant. Per exemple, feu que els alumnes mullen els peus amb pintura i caminen els uns als altres sobre llargues tires de paper blanc. Aleshores, fes-los comparar les petjades dels altres.