मुलांना हालचाल करण्यासाठी बनवले होते. ते खूप लांब ठेवा आणि तुम्ही त्यासाठी पैसे द्याल. मुलांसाठी चळवळीचे ब्रेक तयार करून तुमच्या दिवसातील काही निराशा काढून टाका. आज बरेचदा, आमची मुले वर्गात किंवा घरी बसून बसलेली असतात. दिवसभर हालचालींना (आणि ब्रेन ब्रेक्स!) उत्साहवर्धक पायांचे खेळ, वर्तुळाच्या वेळी हालचाली क्रियाकलाप आणि योगा वेळ.

मजेदार बलून फीट गेम्स

१. बलून ब्लास्ट ऑफ

मजेदार इनडोअर गेमसाठी, विद्यार्थ्यांना जमिनीवर झोपायला सांगा. त्यांचे फुगे लाँच करण्यासाठी काउंटडाउन. त्यांच्या पाठीवर झोपताना फक्त त्यांचे पाय वापरून फुगा हवेत ठेवण्याचे त्यांना आव्हान द्या.

2. बलून पेअर स्टॉम्प

विद्यार्थ्यांचे आतील पाय एकत्र बांधून जोडा. शक्य तितके फुगे टाकणे हे ध्येय आहे. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही प्रत्येक जोडीला विशिष्ट रंगाचा फुगा नियुक्त करू शकता. त्यांचे सर्व फुगे काढून टाकणारी पहिली जोडी जिंकते.

3. बलून स्टॉम्प सर्वांसाठी मोफत

जरी वरील पायांच्या खेळासारखाच असला तरी, हा एक विस्तीर्ण भागात पसरला पाहिजे. प्रत्येक खेळाडूला फुगे सुरक्षित करा आणि त्यांना त्यांच्या प्रतिस्पर्ध्याचे फुगे फोडण्याचा प्रयत्न करा. सुरक्षितता वाढवण्यासाठी खेळाचे नियम स्पष्टपणे सेट केल्याचे सुनिश्चित करा.

4. बलून व्हॉलीबॉल

या क्लासिक बलून अ‍ॅक्टिव्हिटीमध्ये, मुले प्रत्येकाने चेंडू पुढे मागे मारतात. तुमच्या विद्यार्थ्यांना हात-डोळा समन्वयाचा सराव करायला मिळतो आणिएक अप्रतिम गेम खेळताना त्यांची मोटर कौशल्ये सुधारा.

5. बलून पॅटर्न अ‍ॅक्टिव्हिटी

या बलून गेममध्ये ताल, वेळ आणि समन्वय यावर काम करा. प्रत्येक विद्यार्थ्याला एक फुगा द्या. त्यानंतर, त्यांना ABAB सारखा एक साधा नमुना द्या (फुग्याला पायाच्या बोटाने किक टच करून धरा, फुगा ओव्हरहेड पसरवा आणि क्रम पुन्हा करा). कौशल्य पातळी किंवा वयानुसार पॅटर्नची जटिलता वेगळी केली जाऊ शकते.

सर्कल टाइम फीट क्रियाकलाप

6. डोके, खांदा, गुडघे आणि पायाची बोटे

वळण काढण्यासाठी वर्तुळाच्या वेळेत काही हालचाल जोडा. या उत्कृष्ट क्रियाकलापामध्ये एक गाणे आहे ज्यामध्ये विद्यार्थी त्यांच्या कृतींशी जुळतात. तुम्ही त्यात आणखी क्रिया देखील जोडू शकता. उदाहरणार्थ, त्यांनी त्यांच्या डोक्याला स्पर्श करण्यापूर्वी त्यांना त्यांचे पाय थोपवून घ्या किंवा वर-खाली करा.

7. स्टॉम्पिंग गेम

वर्तुळाच्या वेळेत टाळ्या वाजवण्याच्या खेळाचा एक प्रकार तयार करा आणि विद्यार्थ्यांनी एका विद्यार्थ्याने सुरुवात करून आणि पुढच्या मुलाने पुनरावृत्ती करण्याच्या क्रमाने ताल सोडवा. तुम्ही दिशा बदलता तेव्हा वेगळा नमुना ठेवा. विद्यार्थ्यांना मेंदूला ब्रेक मिळतो आणि जेव्हा ते शैक्षणिक शिक्षणाकडे परत जातात तेव्हा ते अधिक केंद्रित असतात.

8. फ्रीझ डान्स

विद्यार्थ्यांना अनुकूल संगीत प्ले करा. विद्यार्थी आनंदी पाय ठेवतात आणि बीट्सकडे जातात. जेव्हा संगीत थांबते तेव्हा आपल्या मुलांना जागी गोठवावे लागते. हा एक मजेदार खेळ आहे पावसाळ्याच्या दिवसात किंवा सुट्टीच्या एक दिवस आधी जेव्हा ऊर्जा जास्त असते आणि लक्ष असतेकमी.

9. 5 मिनिट फूट स्ट्रेच

दिवे बंद करा, काही शांत संगीत लावा आणि विद्यार्थ्यांना त्यांच्या दरम्यान जमिनीवर जागा देऊन आरामात बसवा. त्यांना जलद पाय पसरून मार्गदर्शन करा. हा क्रियाकलाप विद्यार्थ्यांना लक्ष केंद्रित करण्यास आणि स्वतःचे नियमन कसे करावे हे शिकण्यास मदत करते. साइड फायदा म्हणजे ते त्यांचे स्नायू ताणून काम करत आहेत.

10. सर्व जहाज

मजल्यावर गालिच्याचे तुकडे किंवा टेप केलेले डाग ठेवा. प्रत्येक गटातील विद्यार्थ्‍यांना त्‍याच्‍या स्‍वत:च्‍या रंगाचे ठिपके असलेल्‍या विद्यार्थ्‍यांना विभाजीत करा. गेम जसजसा पुढे जाईल तसतसे तुम्ही प्रत्येक चक्रात एक स्पॉट काढता. त्यानंतर, ते सर्व अजूनही डागांवर उभे राहण्यास सक्षम आहेत का ते पहा.

शारीरिक पाय क्रियाकलाप

11. योग पोझेस

तुमच्या विद्यार्थ्यांना योगासने शिकवून शरीर जागरूकता निर्माण करा. याव्यतिरिक्त, आपण त्यांचे लक्ष केंद्रित करण्याचे कौशल्य सुधारण्यास मदत करत आहात. विद्यार्थ्यांना त्यांचे बूट काढण्यास सांगा. ट्री पोजचा सराव करा. त्यांचे लक्ष त्यांच्या पायांकडे निर्देशित करा, त्यांना असे वाटण्यास प्रोत्साहित करा की त्यांचे पाय जमिनीत पसरलेली झाडाची मुळे आहेत.

12. फ्लाइंग फीट

विद्यार्थ्यांना त्यांच्या पाठीवर टेकलेले पाय हवेत टेकवायला सांगा. विद्यार्थ्याच्या पायावर भरलेले प्राणी किंवा लहान उशी ठेवा. या गेमचा उद्देश मुलांनी केवळ पाय वापरताना वर्तुळाच्या भोवती वस्तू पास करणे आहे.

13. फूट ड्रिल

बॅलन्स तयार करण्यात मदत करण्यासाठी फूट ड्रिल वापरा. उदाहरणार्थ, विद्यार्थ्यांना सराव करात्यांच्या डोक्यावर हात ठेवून त्यांच्या पायाच्या बोटांवर चालणे. तुम्ही पायाच्या पायाचे काम जागी करून त्यांना त्यांचे पाय एकत्र पिळून, त्यांच्या टोकाच्या बोटांवर उभे राहून आणि नंतर पूर्ण पायाने जमिनीवर परत जाऊन देखील करू शकता.

14. फूटपाथ

तुमच्या वर्गात किंवा त्याच्या बाहेरील हॉलवेमध्ये फूटपाथ तयार करा. विद्यार्थी एका पायावर तीन वेळा उडी मारू शकतात, नंतर पाच टाचांवर चालू शकतात, चार वेळा बदक चालतात आणि अस्वलाप्रमाणे शेवटपर्यंत रेंगाळतात. मोटार कौशल्ये तयार करण्यात मदत करणाऱ्या विविध हालचालींमध्ये मुख्य गोष्ट आहे.

15. लीडरचे अनुसरण करा

तुमच्या मुलांना खेळाच्या मैदानात किंवा हॉलवेच्या खाली नेता म्हणून तुमच्यासोबत घेऊन जा. आपण क्षेत्राचा फेरफटका मारत असताना हालचाली मिसळा. तुमच्या विद्यार्थ्यांना स्किप, कात्री चालणे किंवा जॉगिंग करण्यास सांगा. अतिरिक्त हालचालीसाठी, हाताच्या हालचाली जोडा. उदाहरणार्थ, पर्यायी हात उचलताना विद्यार्थ्यांना लंग वॉक करण्यास सांगा.

मेसी फीट गेम्स

16. तुमचा स्ट्राइड तपासा

काही टब मिळवा आणि ते पाण्याने भरा. विद्यार्थ्यांना त्यांचे पाय ओले करा. त्यांना चालायला, धावायला, जॉग करायला किंवा हॉप करायला सांगा. त्यांना एक निरीक्षण पत्रक असलेले क्लिपबोर्ड द्या. वेगवेगळ्या प्रकारच्या हालचाली करत असताना त्यांच्या पावलांच्या ठशांचे काय होते ते त्यांचे निरीक्षण करा.

17. कार्टून फूट प्रिंट्स

कागदाचा मोठा तुकडा जमिनीवर ठेवा. पुढे, विद्यार्थ्यांना त्यांचे पाय शोधू द्या. त्यांना मार्कर, क्रेयॉन किंवा रंगीत पेन्सिल द्या. त्यांच्या पावलांचे ठसे अ मध्ये बदलण्याचे कार्य त्यांना कराकार्टून किंवा सुट्टीचे पात्र.

18. फूट प्रिंट पेंग्विन आणि बरेच काही

बांधकाम पेपर, कात्री आणि गोंद वापरून, विद्यार्थी त्यांच्या ट्रेस केलेल्या पायाचे ठसे मजेदार हिवाळ्यातील पेंग्विनमध्ये बदलतील. तुम्ही युनिकॉर्न, रॉकेट आणि सिंह तयार करणाऱ्या तत्सम क्रियाकलाप करू शकता. इतर पर्यायांमध्ये फूटप्रिंट गार्डन किंवा मुलांच्या पायांपासून बनवलेले मॉन्स्टर तयार करणे समाविष्ट आहे.

19. सेन्सरी वॉक

पाय बाथटब वापरून, प्रत्येक टब वेगवेगळ्या सामग्रीने भरून संवेदी क्रियाकलाप तयार करा. तुम्ही बुडबुडे, शेव्हिंग क्रीम, चिखल, वाळू, चुरा कागद आणि बरेच काही वापरू शकता. खरच गोंधळलेल्या टबच्या मध्ये एक धुवा बादली जोडा ते एकत्र मिसळू नयेत.

20. फूट पेंटिंग

बाहेरील किंवा टाइल केलेल्या मजल्यासाठी एक मजेदार, गोंधळलेला क्रियाकलाप, फूट पेंटिंगला तुम्ही शिकवत असलेल्या इतर संकल्पनांशी देखील जोडले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, विद्यार्थ्यांना त्यांचे पाय पेंटमध्ये बुडवून पांढऱ्या कागदाच्या लांब पट्ट्यांवर एकमेकांकडे चालण्यास सांगा. त्यानंतर, त्यांना एकमेकांच्या पाऊलखुणांची तुलना करण्यास सांगा.