Dzieci zostały stworzone do ruchu. Trzymaj je zbyt długo w zamknięciu, a zapłacisz za to. Wyeliminuj część frustracji z dnia, wprowadzając do niego przerwy na ruch dla dzieci. Zbyt często nasze dzieci siedzą w pozycji siedzącej, siedząc w klasie lub w domu. Zachęcaj do ruchu (i przerw na mózg!) przez cały dzień poprzez angażujące gry na nogach, zajęcia ruchowe w kręgu i czas na jogę.

Zabawne gry z balonowymi stopami

1) Wybuch balonu

Aby urozmaicić zabawę w pomieszczeniu, poproś uczniów, aby położyli się na podłodze i odliczali czas do wypuszczenia balonów. Rzuć im wyzwanie, aby utrzymali balon w powietrzu, używając tylko stóp, leżąc na plecach.

2) Balloon Pair Stomp

Połącz uczniów w pary ze związanymi wewnętrznymi stronami nóg. Celem jest przebicie jak największej liczby balonów. Alternatywnie możesz przydzielić każdej parze balon określonego koloru. Pierwsza para, która przebije wszystkie balony, wygrywa.

3) Balloon Stomp Free-for-all

Choć podobna do powyższej gry w stopy, ta musi być rozłożona na większym obszarze. Przymocuj balony do każdego gracza i poproś, aby spróbowali przebić balony przeciwników. Upewnij się, że zasady gry są jasno określone, takie jak zakaz popychania, aby zwiększyć bezpieczeństwo.

4. siatkówka balonowa

W tym klasycznym ćwiczeniu z balonami dzieci uderzają piłkę w tę i z powrotem. Twoi uczniowie mogą ćwiczyć koordynację ręka-oko i doskonalić swoje umiejętności motoryczne, grając w niesamowitą grę.

5) Ćwiczenia z wzorami balonów

Ćwicz rytm, wyczucie czasu i koordynację w tej grze z balonami. Daj każdemu uczniowi balon. Następnie daj im prosty wzór, taki jak ABAB (przytrzymaj balon, dotknij go palcem, rozciągnij balon nad głową, a następnie powtórz sekwencję). Złożoność wzoru można różnicować w zależności od poziomu umiejętności lub wieku.

Krąg Czas Stopy Aktywności

6. głowa, ramiona, kolana i palce u stóp

To klasyczne ćwiczenie zawiera piosenkę, do której uczniowie dopasowują swoje działania. Możesz również dodać do niej więcej działań. Na przykład, zanim dotkną głowy, niech tupią nogami lub podskakują.

7. gra w tupanie

Stwórz odmianę gry w klaskanie podczas czasu w kręgu, prosząc uczniów o wybijanie rytmu w kolejności, w której jeden uczeń zaczyna, a następne dziecko powtarza. Zmieniaj wzór, gdy zmieniasz kierunki. Uczniowie mają przerwę w pracy mózgu i są bardziej skoncentrowani, gdy wracają do nauki.

8) Freeze Dance

Odtwarzaj muzykę przyjazną uczniom. Uczniowie mogą mieć szczęśliwe stopy i poruszać się w rytm muzyki. Twoje dzieci muszą zastygnąć w miejscu, gdy muzyka się zatrzyma. Jest to zabawna gra do zrobienia w deszczowe dni lub na dzień przed świętami, kiedy energia jest wysoka, a uwaga niska.

9. 5-minutowe rozciąganie stóp

Zgaś światło, włącz cichą muzykę i poproś uczniów, aby usiedli wygodnie na podłodze, zachowując między sobą odstęp. Poprowadź ich przez szybkie rozciąganie stóp. To ćwiczenie pomaga uczniom skupić się i nauczyć się samoregulacji. Dodatkową korzyścią jest to, że rozciągają i pracują mięśnie.

10. wszystko na pokładzie

Umieść na podłodze kawałki dywanu lub przyklejone taśmą miejsca. Podziel uczniów tak, aby każda grupa miała własne kolorowe miejsca, na których może stanąć. W miarę postępu gry, w każdym cyklu zabierasz jedno miejsce. Następnie sprawdź, czy wszyscy nadal są w stanie stać na miejscach.

Aktywność fizyczna stóp

11. pozycje jogi

Buduj świadomość ciała, ucząc swoich uczniów pozycji jogi. Dodatkowo pomagasz doskonalić ich umiejętności koncentracji. Poproś uczniów, aby zdjęli buty. Ćwicz pozycję drzewa. Skieruj ich uwagę na stopy, zachęcając ich, aby poczuli się tak, jakby ich stopy były korzeniami drzewa rozciągającymi się w ziemi.

12) Latające stopy

Poproś uczniów, aby położyli się na plecach ze stopami w pończochach uniesionymi do góry. Umieść wypchane zwierzę lub małą poduszkę na stopach ucznia. Celem tej gry jest przekazanie przedmiotu wokół koła, używając tylko stóp.

13. ćwiczenia stóp

Używaj ćwiczeń na stopy, aby pomóc budować równowagę. Na przykład, poproś uczniów, aby ćwiczyli chodzenie na palcach z rękami nad głową. Możesz także wykonywać ćwiczenia na palce w miejscu, ściskając nogi razem, stając na czubkach palców, a następnie wracając na podłogę całą stopą.

14. ścieżki dla pieszych

Stwórz ścieżkę w swojej klasie lub na korytarzu poza nią. Uczniowie mogą podskakiwać na jednej nodze trzy razy, następnie chodzić na piętach przez pięć, chodzić jak kaczka przez cztery i czołgać się jak niedźwiedź do końca. Kluczem są różne ruchy, które pomagają budować umiejętności motoryczne.

15) Podążaj za liderem

Zabierz dzieci na spacer po placu zabaw lub korytarzu z tobą jako liderem. Mieszaj ruchy podczas zwiedzania okolicy. Niech uczniowie przeskakują, chodzą nożyczkami lub biegają. Aby uzyskać dodatkowy ruch, dodaj ruchy ramion. Na przykład, niech uczniowie chodzą z lonży, unosząc naprzemiennie ramiona.

Messy Feet Games

16 Sprawdź swój krok

Przygotuj kilka wanien i napełnij je wodą. Poproś uczniów, aby zmoczyli stopy. Poproś ich, aby chodzili, biegali, biegali lub podskakiwali. Daj im tablice z arkuszem obserwacji. Niech obserwują, co dzieje się z ich odciskami stóp, gdy angażują się w różne rodzaje ruchu.

17. kreskówkowe odciski stóp

Połóż dużą kartkę papieru na podłodze. Następnie pozwól uczniom odrysować swoje stopy. Daj im markery, kredki lub kolorowe ołówki. Zadaniem uczniów jest przekształcenie odcisku stopy w postać z kreskówki lub święta.

18 Pingwiny z odciskami stóp i nie tylko

Używając papieru budowlanego, nożyczek i kleju, uczniowie zmienią swoje odciski stóp w zabawne zimowe pingwiny. Możesz wykonać podobne ćwiczenia, tworząc jednorożce, rakiety i lwy. Inne opcje obejmują stworzenie ogrodu odcisków stóp lub potworów wykonanych z dziecięcych stóp.

19. spacer sensoryczny

Używając wanien na stopy, stwórz sensoryczną aktywność, wypełniając każdą wannę różnymi materiałami. Możesz użyć bąbelków, kremu do golenia, błota, piasku, pokruszonego papieru i wielu innych. Dodaj wiadro do płukania między naprawdę niechlujnymi wannami, aby zapobiec ich zmieszaniu.

20. malowanie stóp

Zabawne, niechlujne ćwiczenie na zewnątrz lub na podłodze wyłożonej kafelkami, malowanie stóp może być również powiązane z innymi koncepcjami, których nauczasz. Na przykład, niech uczniowie zanurzą stopy w farbie i podejdą do siebie na długich paskach białego papieru. Następnie niech porównają swoje ślady stóp.