Haurrak mugimendurako eginak ziren. Eduki itzazu luzeegia eta ordainduko duzu. Kendu zure egunetik frustrazioren zati bat umeentzako mugimendu etenaldiak eraikiz. Askotan, gaur egun, gure haurrak sedentarioak dira, ikasgelan edo etxean eserita. Sustatu mugimendua (eta burmuin-hausteak!) egunean zehar oin-joko erakargarriekin, zirkulu-denborako mugimendu-jarduerekin eta yoga-denborarekin.

Globoen oin joko dibertigarriak

1. Balloon Blast Off

Barruko joko dibertigarri bat izateko, jarri ikasleak lurrean etzanda. Atzerako kontaketa haien globoak jaurtitzeko. Erronka iezaiezu puxika airean mantentzeko oinak bakarrik erabiliz bizkarrean etzanda dauden bitartean.

2. Globoaren bikotea zapaltzea

Lotu ikasleak barruko hankak elkartuta. Helburua ahalik eta globo gehien zapaltzea da. Bestela, bikote bakoitzari koloreko globo jakin bat esleitu diezaiokezu. Globo guztiak zapaltzen dituen lehen bikoteak irabaziko du.

3. Balloon Stomp Free-for-all

Goiko oin jokoaren antzekoa bada ere, hau eremu zabalago batean zabaldu behar da. Ziurtatu puxikak jokalari bakoitzari eta saiatu aurkarien globoak ateratzen. Ziurtatu joko-arauak argi eta garbi ezartzen dituzula, esate baterako, ez bulkatu segurtasuna areagotzeko.

4. Globo-boleibola

Pilota-jarduera klasiko honetan, haurrek baloia batera eta bestera jotzen dute bakoitzarekin. Zure ikasleek esku-begi koordinazioa lantzen dute etaberen motrizitatea hobetu joko ikaragarri batean jokatzen duten bitartean.

5. Globoen ereduen jarduerak

Landu erritmoa, denbora eta koordinazioa globo joko honetan. Eman ikasle bakoitzari puxika bat. Ondoren, eman iezaiezu ABAB bezalako eredu sinple bat (eutsi puxika ukitua behatzarekin, luzatu puxika gainean eta errepikatu sekuentzia). Ereduaren konplexutasuna trebetasun-mailaren edo adinaren arabera bereiz daiteke.

Zirkulu-denbora Oinen jarduerak

6. Burua, Sorbalda, Belaunak eta Behatzak

Gehitu mugimendu pixka bat biribiltzeko denborari mugimenduak ateratzeko. Jarduera klasiko honek abesti bat du eta ikasleek beren ekintzak lotzen dituzte. Ekintza gehiago gehi ditzakezu horri ere. Adibidez, burua ukitu aurretik oinak zapaldu edo gora eta behera salto egin.

7. Stomping Jolasa

Sortu txalo-jolasaren aldaera bat zirkulu-denboran, ikasleek erritmo bat zapalduz ordenan, ikasle bat hasten dela eta hurrengo umea errepikatuz. Izan beste eredu bat norabidea aldatzen duzunean. Ikasleek garun-haustea lortzen dute eta ikaskuntza akademikora itzultzen direnean kontzentratuago daude.

8. Freeze Dance

Erreproduzitu ikasleentzako musika. Ikasleek oinak pozik edukitzea eta erritmoetara mugitzea lortzen dute. Zure seme-alabek lekuan izoztu behar dute musika gelditzen denean. Joko dibertigarria da egun euritsuetan edo oporraldi baten aurreko egun batean egiteko, energia handia eta arreta dagoeneanbaxua.

9. 5 minutuko oinez luzatzea

Itzali argiak, jarri musika lasaia eta jarri ikasleak eroso esertzen diren bien artean lurrean. Gida itzazu oinez tarte azkar batean. Jarduera honek ikasleei arreta jartzen eta nola erregulatzen ikasten laguntzen die. Alboko abantaila da muskuluak luzatzen eta lantzen ari direla.

10. All Aboard

Jarri alfonbra zatiak edo zintaz egindako lekuak lurrean. Banatu ikasleak talde bakoitzak bere kolore-puntuak izan ditzaten. Jolasak aurrera egin ahala, ziklo bakoitzean leku bat kentzen diozu. Gero, ikusi denak lekuetan zutik egoteko gai diren oraindik.

Oin fisikoen jarduerak

11. Yoga jarrerak

Eraiki gorputzaren kontzientzia zure ikasleei yoga jarrerak irakatsiz. Gainera, haien fokatze gaitasunak hobetzen laguntzen ari zara. Ikasleei oinetakoak kentzea. Landu zuhaitzaren jarrera. Zuzendu haien arreta oinetara, oinak lurrera luzatzen diren zuhaitz-sustraiak balira bezala sentitzera bultzatuz.

12. Flying Feet

Ikasleak bizkarrean etzanda galtzerdiko oinak airean dituztela. Jarri peluxe bat edo buruko txiki bat ikaslearen oinetan. Jolas honen helburua haurrek objektua zirkuluaren inguruan pasatzea da, oinak bakarrik erabiliz.

13. Oin-drillak

Erabili oin-drillak oreka lortzen laguntzeko. Adibidez, ikasleek praktikatubehatz gainean ibiltzen dira eskuak buru gainetik. Hankak elkarrekin estutu, oin puntetan jarri eta oin osoarekin lurrera itzuli ere egin dezakezu.

14. Oinezko bideak

Sortu oinezkoentzako bide bat zure ikasgelan edo hortik kanpo dagoen pasilloan. Ikasleek oin bat hiru aldiz salto egin dezakete, ondoren orpoetan bost urtez ibili, ahateak lautan ibili eta hartz baten moduan arrastaka egin dezakete amaieraraino. Motrizitatea garatzen laguntzen duten mugimendu ezberdinetan dago gakoa.

15. Jarraitu liderra

Eman zure seme-alabak jolastokitik paseatzera edo korridorean zurekin lider gisa. Mugimenduak nahastu eremua zeharkatzen duzun bitartean. Egin zure ikasleei saltoka, guraizeak ibiltzea edo korrika egitea. Mugimendu gehigarria lortzeko, gehitu besoen mugimenduak. Adibidez, eskatu ikasleei oinez txandaka besoak altxatzen dituzten bitartean.

Oinen arteko jolasak

16. Check Your Stride

Hartu ontzi batzuk eta bete urez. Ikasleei oinak bustitzea. Eskatu oinez, korrika, korrika edo salto egiteko. Eman arbelak behaketa-orri batekin. Beha dezatela zer gertatzen den euren oinatzekin mugimendu mota ezberdinetan aritzen diren bitartean.

17. Marrazki bizidunen oinen inprimaketak

Jarri paper handi bat lurrean. Ondoren, utzi ikasleei oinak marrazten. Eman errotulagailuak, crayons edo koloretako arkatzak. Esan iezaiezu haien aztarna bihurtzeamarrazki bizidunetako edo oporretako pertsonaia.

18. Foot Print Penguins and More

Eraikuntza-papera, guraizeak eta kola erabiliz, ikasleek beren arrastoak neguko pinguino dibertigarri bihurtuko dituzte. Unikornioak, suziriak eta lehoiak sortzen dituzten antzeko jarduerak egin ditzakezu. Beste aukera batzuk aztarna lorategi bat sortzea edo haurren oinekin egindako munstroak dira.

19. Ibilaldi sentsoriala

Oinen bainuontzien bidez, sortu zentzumen-jarduera bat ontzi bakoitza material ezberdinez betez. Burbuilak, bizarra egiteko krema, lokatza, harea, paper xehatua eta askoz gehiago erabil ditzakezu. Gehitu garbiketa-ontzi bat ontzi nahasien artean, elkarrekin nahas ez daitezen.

20. Oinen margoketa

Kanporako edo baldosazko lurzorurako jarduera dibertigarri eta nahasia, oinen margoketa irakasten ari zaren beste kontzeptu batzuekin ere lotu daiteke. Esaterako, ikasleei oinak margoz busti eta paper zuriko zerrenda luzeetan elkarrengana ibiltzea. Ondoren, elkarren aztarnak alderatu.