Дети созданы для движения. Держите их слишком долго, и вы поплатитесь за это. Уберите часть разочарования из вашего дня, включив в него перерывы на движение для детей. Слишком часто сегодня наши дети малоподвижны, сидят в классе или дома. Поощряйте движение (и перерывы для мозга!) в течение дня с помощью увлекательных игр для ног, подвижных занятий в кругу и йоги.

Веселые игры с воздушными шарами

1. Взрыв воздушного шара

Для веселой игры в помещении попросите учеников лечь на пол. Отсчитайте время до запуска шаров. Попросите их удержать шар в воздухе, используя только ноги, лежа на спине.

2. Топот пары воздушных шаров

Разбейтесь на пары, связав внутренние ноги. Цель - растоптать как можно больше шариков. В качестве альтернативы можно назначить каждой паре шарик определенного цвета. Побеждает та пара, которая первой растопчет все шарики.

3. Топот воздушных шаров Свободное соревнование

Хотя эта игра похожа на вышеупомянутую игру в лапту, ее нужно распространить на более широкую территорию. Закрепите воздушные шары за каждым игроком и попросите их попытаться лопнуть шары соперников. Убедитесь, что правила игры четко определены, например, запрещено толкаться, чтобы повысить безопасность.

4. Волейбол с воздушными шарами

В этой классической игре с шариками дети отбивают шарик туда и обратно каждый. Ваши ученики тренируют зрительно-моторную координацию и совершенствуют свои двигательные навыки, играя в замечательную игру.

5. Деятельность по созданию узоров из воздушных шаров

Поработайте над ритмом, временем и координацией в этой игре с воздушными шарами. Раздайте каждому ученику по воздушному шару. Затем дайте им простую схему, например, ABAB (держите шар на вытянутой ноге, коснитесь пальцами ног, протяните шар над головой, затем повторите последовательность). Сложность схемы может быть дифференцирована в зависимости от уровня навыков или возраста.

Круговые занятия для ног

6. голова, плечи, колени и пальцы ног

Добавьте немного движения во время круга, чтобы пошевелиться. Это классическое занятие состоит из песни, под которую ученики подбирают свои действия. Вы можете добавить к ней и другие действия. Например, перед тем как коснуться головы, пусть они топают ногами или подпрыгивают вверх-вниз.

7. Игра "Топотушки

Создайте вариацию игры в хлопки во время круга, попросив учеников отхлопывать ритм по порядку: один ученик начинает, а другой повторяет. При смене направления меняйте рисунок. Ученики получают передышку для мозга и становятся более сосредоточенными, когда возвращаются к академическому обучению.

8. Freeze Dance

Включите музыку, удобную для учеников. Ученики должны быть счастливы и двигаться в такт. Ваши дети должны замереть на месте, когда музыка остановится. Это веселая игра для дождливых дней или для дня перед праздником, когда энергии много, а внимания мало.

9. 5-минутная растяжка ног

Приглушите свет, включите спокойную музыку и попросите студентов сесть на пол так, чтобы между ними было удобно. Проведите их через быструю растяжку ног. Это занятие помогает студентам сосредоточиться и научиться саморегуляции. Побочное преимущество заключается в том, что они также растягивают и прорабатывают свои мышцы.

10. Все на борт

Разложите на полу кусочки ковра или заклеенные пятна. Разделите учащихся на группы, у каждой из которых будут пятна своего цвета, на которые они смогут встать. По ходу игры каждый цикл вы убираете по одному пятну. Затем посмотрите, все ли еще могут стоять на пятнах.

Физические упражнения для ног

11. Позы йоги

Обучая своих учеников позам йоги, вы развиваете осознание тела. Кроме того, вы помогаете им оттачивать навыки концентрации внимания. Пусть ученики снимут обувь. Практикуйте позу дерева. Направьте их внимание на ноги, побуждая их почувствовать, что их ноги - это корни дерева, уходящие в землю.

12. Летающие ноги

Пусть ученики лягут на спину, подняв ноги в чулках вверх. Положите на ноги ученика мягкое животное или небольшую подушку. Цель этой игры состоит в том, чтобы дети передавали предмет по кругу, используя только ноги.

13. Дрели для ног

Используйте упражнения для развития равновесия. Например, попросите учеников потренироваться ходить на носках, держа руки над головой. Вы также можете поработать пальцами ног на месте, заставив их сжать ноги вместе, встать на кончики пальцев и затем вернуться на пол всей стопой.

14. Пешеходные дорожки

Создайте пешеходную дорожку в классе или в коридоре за его пределами. Ученики могут три раза попрыгать на одной ноге, затем пройтись на пятках пять раз, пройти утиной походкой четыре раза и проползти как медведь до конца. Главное - это различные движения, которые помогают развивать моторные навыки.

15. Следуйте за лидером

Возьмите своих детей на прогулку по игровой площадке или по коридору с вами в качестве ведущего. Разнообразьте движения по мере осмотра территории. Пусть ваши ученики скачут, ходят ножницами или бегают трусцой. Для дополнительного движения добавьте движения руками. Например, пусть ученики делают выпады, поднимая попеременно руки.

Игры с грязными ногами

16. Проверьте свой шаг

Возьмите несколько ванночек и наполните их водой. Попросите учеников намочить ноги. Попросите их ходить, бегать, бегать трусцой или прыгать. Дайте им клипборды с листом наблюдения. Пусть они наблюдают, что происходит с их следами, когда они выполняют различные виды движения.

17. Мультяшные отпечатки ног

Положите на пол большой лист бумаги. Затем пусть ученики обведут свои ступни. Дайте им маркеры, мелки или цветные карандаши. Задайте им превратить свой след в персонаж мультфильма или праздника.

18. Пингвины с отпечатками ног и многое другое

Используя строительную бумагу, ножницы и клей, ученики превратят отпечатки своих ног в забавных зимних пингвинов. Аналогичным образом можно сделать единорогов, ракеты и львов. Можно также создать сад отпечатков или монстров из детских ног.

19. Сенсорная прогулка

Используя ванночки для ног, устройте сенсорное занятие, наполнив каждую ванночку различными материалами. Вы можете использовать пузырьки, крем для бритья, грязь, песок, скомканную бумагу и многое другое. Добавьте ведро для ополаскивания между очень грязными ванночками, чтобы они не смешивались друг с другом.

20. роспись ног

Веселое, грязное занятие на улице или на кафельном полу, рисование ногами может быть связано с другими понятиями, которые вы преподаете. Например, попросите учеников обмакнуть ноги в краску и идти друг к другу по длинным полоскам белой бумаги. Затем пусть они сравнят отпечатки ног друг друга.