Lapsed on loodud liikumiseks. Hoidke neid liiga kaua kinni ja te maksate selle eest. Võtke osa pettumusest oma päevast välja, ehitades laste jaoks liikumispausid sisse. Liiga sageli on meie lapsed tänapäeval istuvad, istuvad klassis või kodus. Julgustage liikumist (ja ajupausid!) kogu päeva jooksul kaasahaaravate jalamängude, ringiliikumise tegevuste ja joogaaega.

Lõbusad õhupalli jalad mängud

1. Balloon Blast Off

Lõbusaks sisemänguks laske õpilastel lamada põrandal. Laske oma õhupallide käivitamiseks tagasi lugeda. Esitage neile väljakutse hoida õhupall õhus, kasutades selleks ainult oma jalgu, kui nad lamavad selili.

2. Balloon Pair Stomp

Seadke õpilased paaridesse, mille sisemised jalad on omavahel seotud. Eesmärk on tampida võimalikult palju õhupalle. Teise võimalusena võite määrata igale paarile kindlat värvi õhupalli. Võidab see paar, kes esimesena kõik õhupallid välja tampib.

3. Balloon Stomp Free-for-all

Kuigi see mäng sarnaneb eespool kirjeldatud jalamänguga, tuleb see mäng hajutada laiemale alale. Kinnitage igale mängijale õhupallid ja laske neil proovida oma vastaste õhupalle lõhkuda. Kindlasti kehtestage selgelt mängureeglid, nagu näiteks lükkamise keeld, et suurendada ohutust.

4. Õhupallilennuvõistlus

Selles klassikalises õhupalliga mängimises löövad lapsed palli edasi-tagasi. Teie õpilased saavad harjutada silmade-käe koordinatsiooni ja lihvida oma motoorseid oskusi, mängides samal ajal vinget mängu.

5. Õhupallide mustritega seotud tegevused

Töötage selle õhupallimängu abil rütmi, ajastuse ja koordinatsiooniga. Andke igale õpilasele õhupall. Seejärel andke neile lihtne muster, näiteks ABAB (hoidke õhupall välja, lööge varvastega, sirutage õhupall üle pea, seejärel korrake järjestust). Mustri keerukust võib diferentseerida vastavalt oskuste tasemele või vanusele.

Ringi aeg jalad Tegevused

6. Pea, õlad, põlved ja varbad

Lisage ringitundidesse liikumist, et saada vingerpussi välja. Sellel klassikalisel tegevusel on laul, millega õpilased sobitavad oma tegevusi. Võite lisada sellele ka rohkem tegevusi. Näiteks laske neil enne pea puudutamist jalaga tampida või üles-alla hüpata.

7. Tampimise mäng

Looge ringi ajal plaksutamismängu varianti, lastes õpilastel rütmi järjestikku tampida, kusjuures üks õpilane alustab ja järgmine laps kordab. Muutke suunda vahetades erinevat mustrit. Õpilased saavad ajupausi ja on keskendunumad, kui nad akadeemilise õppimise juurde tagasi pöörduvad.

8. Freeze Dance

Mängige õpilassõbralikku muusikat. Õpilased saavad rõõmsalt jalga ja liiguvad taktide järgi. Teie lapsed peavad paigale jääma, kui muusika peatub. See on lõbus mäng vihmastel päevadel või puhkuse-eelsel päeval, kui energia on suur ja tähelepanu madal.

9. 5-minutiline jalgade venitamine

Lülitage tuled maha, pange sisse vaikne muusika ja laske õpilastel istuda mugavalt, nii et nende vahel on ruumi põrandal. Juhendage neid läbi kiire jalgade venitamise. See tegevus aitab õpilastel keskenduda ja õppida ennast reguleerima. Kõrvalkasuks on see, et nad venitavad ja töötavad ka oma lihaseid.

10. Kõik pardal

Asetage põrandale vaiba tükid või teibiga kleebitud laigud. Jagage õpilased nii, et igal rühmal on oma värvi laigud, millel nad peavad seisma. Mängu edenedes võtke igal tsüklil üks laik ära. Seejärel vaadake, kas nad ikka suudavad kõik laikudel seista.

Füüsilised jalad Tegevused

11. Jooga poosid

Arendage kehatunnetust, õpetades oma õpilastele jooga poose. Lisaks aitate lihvida nende keskendumisoskust. Paluge õpilastel jalatsid jalast võtta. Harjutage puu poosi. Suunake nende tähelepanu oma jalgadele, julgustades neid tundma, nagu oleksid nende jalad puu juured, mis ulatuvad maa sisse.

12. Lendavad jalad

Paluge õpilastel lamada selili, sukad jalad püsti. Asetage õpilase jalgadele pehmed loomad või väikesed padjad. Selle mängu eesmärk on, et lapsed liigutaksid objekti ringi, kasutades selleks ainult oma jalgu.

13. Jalgade harjutused

Kasutage tasakaalu arendamiseks jalaharjutusi. Näiteks laske õpilastel harjutada varvastel kõndimist, käed pea kohal. Võite teha ka varvaste tööd kohapeal, lastes neil jalgu kokku suruda, seista varvaste otsa peal ja seejärel minna tagasi põrandale terve jalaga.

14. Jalgteed

Looge oma klassiruumi või sellest väljapoole jäävasse koridori jalgsi rada. Õpilased võivad kolm korda hüpata ühel jalal, siis viis korda kannul kõndida, neli korda pardikõndi ja lõpuni roomata nagu karu. Võti peitub erinevates liigutustes, mis aitavad arendada motoorseid oskusi.

15. Jälgi juhti

Võtke oma lapsed jalutuskäigule mänguväljakul või koridoris koos teiega kui juhiga. Segage liikumisi, kui te ringi liigute. Laske õpilastel hüpata, kääridega kõndida või joosta. Lisaliigutuste jaoks lisage käeliigutusi. Näiteks laske õpilastel kõndida pikali, tõstes samal ajal vaheldumisi käsi.

Räpased jalad mängud

16. Kontrolli oma sammu

Hankige paar vanni ja täitke need veega. Paluge õpilastel jalad märjaks teha. Paluge neil kõndida, joosta, joosta või hüpata. Andke neile märkmikud, millel on vaatlusleht. Paluge neil jälgida, mis juhtub nende jalajälgedega, kui nad teevad erinevaid liikumisviise.

17. Cartoon Foot Prints

Pange suur paberitükk n põrandale. Seejärel laske õpilastel oma jalajälgi jälgida. Andke neile markerid, värvipliiatsid või värvilised pliiatsid. Andke neile ülesanne muuta oma jalajälg karikatuuri või pühade tegelaseks.

18. Jalajäljed pingviinid ja muud

Kasutades ehituspaberit, käärid ja liimi, muudavad õpilased oma jäljendatud jalajäljed lõbusateks talvepingviinideks. Saate teha sarnaseid tegevusi, mis loovad ükssarvikuid, rakette ja lõvi. Muude võimaluste hulka kuulub jalajälgede aia või laste jalgadest tehtud koletiste loomine.

19. Sensoorne jalutuskäik

Kasutades jalavannid, looge sensoorne tegevus, täites iga vanni erinevate materjalidega. Võite kasutada mullid, habemeajamiskoort, muda, liiva, purustatud paberit ja palju muud. Lisage väga räpaste vannide vahele loputusämber, et need ei seguneks omavahel.

20. Jalgade värvimine

Jalgade värvimist on lõbus ja räpane tegevus õues või plaaditud põrandal, mida saab siduda ka teiste õpetatavate mõistetega. Näiteks laske õpilastel oma jalad värvi sisse kasta ja kõndida üksteise juurde pikkadel valgel paberiribadel. Seejärel laske neil üksteise jalajälgi võrrelda.