Ang mga bata ay ginawa para sa paggalaw. Panatilihin ang mga ito na naglalaman ng masyadong mahaba at babayaran mo ito. Alisin ang ilang pagkadismaya sa iyong araw sa pamamagitan ng paggawa ng mga pahinga sa paggalaw para sa mga bata dito. Kadalasan ngayon, ang ating mga anak ay laging nakaupo, nakaupo sa silid-aralan o sa bahay. Hikayatin ang paggalaw (at mga brain break!) sa buong araw gamit ang nakakaengganyong mga laro sa paa, mga aktibidad sa paggalaw sa oras ng bilog, at oras ng yoga.

Mga Nakakatuwang Larong Balloon Feet

1. Balloon Blast Off

Para sa isang masayang panloob na laro, ipahiga sa sahig ang mga mag-aaral. Countdown para ilunsad ang kanilang mga lobo. Hamunin silang panatilihin ang lobo sa hangin gamit lamang ang kanilang mga paa habang nakahiga.

2. Balloon Pair Stomp

Ipares ang mga mag-aaral na nakatali ang kanilang mga paa sa loob. Ang layunin ay stomp ng maraming mga lobo hangga't maaari. Bilang kahalili, maaari mong italaga ang bawat pares ng isang tiyak na lobo ng kulay. Panalo ang unang pares na itataboy ang lahat ng kanilang mga lobo.

3. Balloon Stomp Free-for-all

Bagaman katulad ng foot game sa itaas, ang isang ito ay kailangang ikalat sa mas malawak na lugar. I-secure ang mga lobo sa bawat manlalaro at subukan nilang i-pop ang mga lobo ng kanilang mga kalaban. Tiyaking malinaw na itakda ang mga panuntunan sa laro gaya ng walang pagtutulak upang madagdagan ang kaligtasan.

4. Balloon Volleyball

Sa klasikong aktibidad ng balloon na ito, ang mga bata ay humampas ng bola nang pabalik-balik sa bawat isa. Nagagawa ng iyong mga mag-aaral ang koordinasyon ng kamay-mata atpinuhin ang kanilang mga kasanayan sa motor habang naglalaro ng isang kahanga-hangang laro.

5. Mga Aktibidad sa Pattern ng Lobo

Gawin ang ritmo, timing, at koordinasyon sa larong ito ng lobo. Bigyan ng lobo ang bawat mag-aaral. Pagkatapos,  bigyan sila ng simpleng pattern tulad ng ABAB (hawakan ang balloon out kick touch gamit ang daliri ng paa, iunat ang balloon overhead at ulitin ang pagkakasunod-sunod). Ang pagiging kumplikado ng pattern ay maaaring iba-iba batay sa antas ng kasanayan o edad.

Mga Aktibidad sa Paa ng Oras ng Pabilog

6. Ulo, Balikat, Tuhod, at Mga Paa

Magdagdag ng ilang paggalaw sa oras ng pag-ikot upang mailabas ang mga wiggles. Ang klasikong aktibidad na ito ay may kanta kung saan tumutugma ang mga mag-aaral sa kanilang mga aksyon. Maaari ka ring magdagdag ng higit pang mga aksyon dito. Halimbawa, bago nila hawakan ang kanilang ulo, itapak nila ang kanilang mga paa o lumukso pataas at pababa.

7. Stomping Game

Gumawa ng variation ng clapping game sa panahon ng circle time sa pamamagitan ng pagpapapadyak sa mga mag-aaral ng isang ritmo sa pagkakasunud-sunod na nagsisimula ang isang mag-aaral at umuulit ang susunod na bata. Magkaroon ng ibang pattern kapag lumipat ka ng direksyon. Ang mga mag-aaral ay nakakakuha ng pahinga sa utak at mas nakatutok kapag bumalik sila sa akademikong pag-aaral.

8. I-freeze Dance

Magpatugtog ng musikang pang-estudyante. Ang mga mag-aaral ay magkakaroon ng masayang mga paa at lumipat sa mga beats. Ang iyong mga anak ay kailangang mag-freeze sa lugar kapag huminto ang musika. Ito ay isang nakakatuwang laro na gagawin sa tag-ulan o para sa isang araw bago ang isang holiday kapag mataas ang enerhiya at atensyon aymababa.

9. 5 Minute Foot Stretch

Pinatay ang mga ilaw, maglagay ng tahimik na musika, at paupuin nang kumportable ang mga estudyante na may espasyo sa pagitan nila sa sahig. Gabayan sila sa mabilis na pag-inat ng paa. Ang aktibidad na ito ay tumutulong sa mga mag-aaral na mag-focus at matuto kung paano i-regulate ang kanilang sarili. Ang side benefit ay nag-i-stretch din sila at pinapagana ang kanilang mga muscles.

10. All Aboard

Maglagay ng mga piraso ng rug o mga naka-tape na spot sa sahig. Hatiin ang mga mag-aaral sa bawat grupo na may kani-kaniyang color spot na tatayuan. Habang umuusad ang laro, inaalis mo ang isang lugar sa bawat cycle. Pagkatapos, tingnan kung kaya pa rin nilang tumayo ang lahat.

Mga Aktibidad sa Pisikal na Paa

11. Yoga Poses

Bumuo ng kamalayan sa katawan sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyong mga mag-aaral ng yoga poses. Bukod pa rito, nakakatulong ka na mahasa ang kanilang mga kasanayan sa pagtutok. Ipahubad sa mga mag-aaral ang kanilang mga sapatos. Magsanay ng Tree Pose. Idirekta ang kanilang atensyon sa kanilang mga paa, na hikayatin silang maramdaman na para bang ang kanilang mga paa ay mga ugat ng puno na umaabot sa lupa.

12. Flying Feet

Pahiga ang mga mag-aaral sa kanilang likod habang nakataas ang kanilang mga medyas na paa sa hangin. Maglagay ng stuffed animal o maliit na unan sa paa ng estudyante. Ang layunin ng larong ito ay ipasa ng mga bata ang bagay sa paligid ng bilog habang ginagamit lamang ang kanilang mga paa.

13. Mga Foot Drill

Gumamit ng mga foot drill upang makatulong na magkaroon ng balanse. Halimbawa, hayaang magsanay ang mga mag-aaralnaglalakad sa kanilang mga daliri sa paa na ang kanilang mga kamay ay nasa itaas ng kanilang mga ulo. Maaari mo ring gawin ang toe work in place sa pamamagitan ng pagdidikit sa kanilang mga binti, tumayo sa dulo ng kanilang mga daliri at pagkatapos ay bumalik sa sahig gamit ang kanilang buong paa.

14. Foot Paths

Gumawa ng footpath sa iyong silid-aralan o sa pasilyo sa labas nito. Ang mga mag-aaral ay maaaring tumalon sa isang paa ng tatlong beses, pagkatapos ay lumakad sa kanilang mga takong para sa lima, mag-duck walk para sa apat at gumapang tulad ng isang oso hanggang sa dulo. Ang susi ay nasa iba't ibang galaw na nakakatulong sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor.

15. Sundin ang Pinuno

Isama mo ang iyong mga anak sa paglalakad sa paligid ng palaruan o sa pasilyo kasama mo bilang pinuno. Paghaluin ang mga galaw habang nililibot mo ang lugar. Hayaang lumaktaw, maggupit, o mag-jogging ang iyong mga estudyante. Para sa karagdagang paggalaw, magdagdag ng mga galaw ng braso. Halimbawa, hayaang maglakad ang mga mag-aaral habang nakataas ang salit-salit na mga braso.

Messy Feet Games

16. Suriin ang Iyong Paghakbang

Kumuha ng ilang batya at punuin ang mga ito ng tubig. Ipabasa sa mga mag-aaral ang kanilang mga paa. Hilingin sa kanila na maglakad, tumakbo, mag-jog o tumalon. Bigyan sila ng mga clipboard na may observation sheet sa kanila. Ipaobserbahan sa kanila kung ano ang nangyayari sa kanilang mga yapak habang nagsasagawa sila ng iba't ibang uri ng paggalaw.

17. Cartoon Foot Prints

Maglagay ng malaking papel sa sahig. Susunod, hayaan ang mga mag-aaral na subaybayan ang kanilang mga paa. Bigyan sila ng mga marker, krayola, o mga kulay na lapis. Gawain sa kanila na gawing acartoon o holiday character.

18. Foot Print Penguins at Higit Pa

Gamit ang construction paper, gunting, at pandikit, gagawin ng mga estudyante ang kanilang mga bakas ng paa upang maging masaya na mga penguin sa taglamig. Maaari kang gumawa ng mga katulad na aktibidad na lumilikha ng mga unicorn, rocket, at leon. Kasama sa iba pang mga opsyon ang paggawa ng footprint garden o mga halimaw na gawa sa paa ng mga bata.

19. Sensory Walk

Gamit ang mga foot bathtub, gumawa ng sensory activity sa pamamagitan ng pagpuno sa bawat tub ng iba't ibang materyales. Maaari kang gumamit ng mga bula, shaving cream, putik, buhangin, durog na papel, at marami pang iba. Magdagdag ng banlawan na balde sa pagitan ng talagang magulong tub para hindi magkahalo ang mga ito.

20. Foot Painting

Isang masaya, magulo na aktibidad para sa labas o isang naka-tile na lugar sa sahig, ang foot painting ay maaari ding iugnay sa iba pang mga konsepto na iyong itinuturo. Halimbawa, ipalubog sa mga estudyante ang kanilang mga paa sa pintura at maglakad sa isa't isa sa mahabang piraso ng puting papel. Pagkatapos, ipahambing sa kanila ang mga yapak ng isa't isa.