ბავშვები შექმნილია მოძრაობისთვის. შეინახეთ ისინი ძალიან დიდხანს და თქვენ გადაიხდით ამაში. გაათავისუფლეთ თქვენი დღის იმედგაცრუება ბავშვებისთვის მოძრაობის შესვენებების შექმნით. ძალიან ხშირად დღეს ჩვენი ბავშვები უსიცოცხლოები არიან, სხედან კლასში ან სახლში. წაახალისეთ მოძრაობა (და ტვინის რღვევა!) მთელი დღის განმავლობაში საინტერესო ფეხით თამაშებით, წრის დროს მოძრაობის აქტივობებით და იოგას დროს.

სახალისო ბალონებით ფეხების თამაშები

1. Balloon Blast Off

სახალისო შიდა თამაშისთვის, დააწვინეთ სტუდენტები იატაკზე. Countdown გაშვება მათი ბურთები. გამოიწვიეთ მათ, რომ ჰაერში დატოვონ ბუშტი მხოლოდ ფეხების გამოყენებით ზურგზე წოლისას.

2. Balloon Pair Stomp

დააწყვილეთ მოსწავლეები შიდა ფეხებით ერთმანეთთან შეკრული. მიზანია რაც შეიძლება მეტი ბუშტის დარტყმა. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ თითოეულ წყვილს მიანიჭოთ გარკვეული ფერის ბუშტი. პირველი წყვილი, რომელიც ამოიღებს ყველა ბუშტს, იმარჯვებს.

3. Balloon Stomp უფასო-ყველასთვის

მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსია ზემოთ მოყვანილი ფეხით თამაშისას, ეს უნდა იყოს გაშლილი უფრო ფართო ფართობზე. დაიცავით ბურთები თითოეულ მოთამაშეს და სცადეთ მოწინააღმდეგის ბუშტების ამოღება. დარწმუნდით, რომ მკაფიოდ დააწესეთ თამაშის წესები, როგორიცაა უბიძგებენ უსაფრთხოების გაზრდის მიზნით.

4. ბურთით ფრენბურთი

ამ კლასიკურ აქტივობაში ბურთებით ბავშვები ურტყამს ბურთს წინ და უკან. თქვენი მოსწავლეები ივარჯიშებენ ხელი-თვალის კოორდინაციას დადახვეწეთ მათი საავტომობილო უნარები გასაოცარი თამაშის დროს.

5. ბუშტის ნიმუშის აქტივობები

იმუშავეთ რიტმზე, დროზე და კოორდინაციაზე ამ ბურთით თამაშში. მიეცით თითოეულ მოსწავლეს ბუშტი. შემდეგ,  მიეცით მათ ისეთი მარტივი ნიმუში, როგორიც არის ABAB (დააჭირეთ ბუშტის დარტყმა ფეხის თითით, გაჭიმეთ ბუშტი თავზე და გაიმეორეთ თანმიმდევრობა). ნიმუშის სირთულის დიფერენცირება შესაძლებელია ცოდნის დონის ან ასაკის მიხედვით.

წრიული დროის ფეხების აქტივობები

6. თავი, მხრები, მუხლები და ფეხის თითები

დაამატეთ გარკვეული მოძრაობები წრის დროს, რათა ამოიღოთ ღრძილები. ამ კლასიკურ აქტივობას აქვს სიმღერა, რომელსაც მოსწავლეები ემთხვევა მათ მოქმედებებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი მოქმედებები. მაგალითად, სანამ თავს შეეხებიან, სთხოვეთ მათ დაარტყონ ფეხზე ან ასწიონ ზევით-ქვევით.

7. დაჭერით თამაში

შექმენით ტაშის თამაშის ვარიაცია წრის დროს, მოსწავლეებმა რიტმი გამოკვეთონ თანმიმდევრობით, როდესაც ერთი მოსწავლე იწყებს და მეორე ბავშვი იმეორებს. მიმართულების შეცვლისას გქონდეთ განსხვავებული ნიმუში. სტუდენტები იღებენ ტვინის შესვენებას და უფრო მეტად არიან კონცენტრირებულები, როდესაც უბრუნდებიან აკადემიურ სწავლებას.

8. Freeze Dance

დაუკარით სტუდენტური მუსიკა. მოსწავლეებს აქვთ ბედნიერი ფეხები და გადადიან დარტყმებზე. თქვენი ბავშვები უნდა გაიყინონ ადგილზე, როდესაც მუსიკა შეჩერდება. ეს არის სახალისო თამაში, რომელიც უნდა გააკეთოთ წვიმიან დღეებში ან დღესასწაულამდე ერთი დღით ადრე, როდესაც ენერგია მაღალია და ყურადღება გამახვილებულიადაბალი.

9. 5 წუთი ფეხის გაჭიმვა

ჩააქრეთ განათება, ჩართეთ წყნარი მუსიკა და მოსწავლეები კომფორტულად დასხდნენ, მათ შორის სივრცე იატაკზე. უხელმძღვანელეთ მათ ფეხის სწრაფი დაჭიმვით. ეს აქტივობა ეხმარება მოსწავლეებს ფოკუსირებაში და ისწავლონ საკუთარი თავის მოწესრიგება. გვერდითი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი ასევე აჭიმებენ და ამუშავებენ კუნთებს.

10. All Aboard

დაათავსეთ იატაკზე ხალიჩის ნაჭრები ან ლენტით დამაგრებული ლაქები. დაყავით მოსწავლეები თითოეულ ჯგუფში, რომელსაც აქვს საკუთარი ფერის ლაქები, რომლებზეც დადგეს. თამაშის წინსვლისას თქვენ ართმევთ ადგილს თითოეულ ციკლს. შემდეგ, ნახეთ, შეუძლია თუ არა მათ ყველა ადგილებზე დგომა.

ფეხების ფიზიკური აქტივობები

11. იოგას პოზები

აყალიბეთ სხეულის ცნობიერება თქვენს მოსწავლეებს იოგას პოზების სწავლებით. გარდა ამისა, თქვენ ეხმარებით მათ ფოკუსირების უნარების დახვეწაში. სთხოვეთ სტუდენტებს გაიხადონ ფეხსაცმელი. ივარჯიშეთ ხის პოზაში. ყურადღება მიაქციეთ მათ ფეხებზე, წაახალისეთ, იგრძნონ, თითქოს მათი ფეხები მიწაში გადაჭიმული ხის ფესვებია.

12. მფრინავი ფეხები

დაწექით მოსწავლეებს ზურგზე და წინდაში აწეული ფეხებით. მოათავსეთ მოსწავლის ფეხებზე ფიტული ან პატარა ბალიში. ამ თამაშის მიზანია ბავშვებმა გაატარონ ობიექტი წრის ირგვლივ და მხოლოდ ფეხის გამოყენებით.

13. ფეხის საბურღი

გამოიყენეთ ფეხის საბურღი ბალანსის შესაქმნელად. მაგალითად, სთხოვეთ სტუდენტებს ივარჯიშონფეხის თითებზე დადიან ხელები თავზე ზემოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ფეხის თითების მუშაობა ადგილზე იმით, რომ მათ დააჭიროთ ფეხები ერთმანეთს, დადგეს თითების წვერზე და შემდეგ დაბრუნდნენ იატაკზე მთელი ფეხით.

14. ფეხით ბილიკები

შექმენით საფეხმავლო ბილიკი თქვენს საკლასო ოთახში ან მის გარეთ დერეფანში. მოსწავლეებს შეუძლიათ ცალ ფეხზე სამჯერ ახტუნონ, შემდეგ ხუთზე ქუსლებზე სიარული, იხვის ოთხი ფეხით სიარული და დათვივით ბოლომდე სეირნობა. მთავარია სხვადასხვა მოძრაობებში, რომლებიც ხელს უწყობს საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბებას.

15. მიჰყევით ლიდერს

წაიყვანეთ თქვენი ბავშვები სათამაშო მოედნის გარშემო ან დერეფანში თქვენთან ერთად, როგორც ლიდერი. აურიეთ მოძრაობები არეალის დათვალიერებისას. მიეცით თქვენს მოსწავლეებს გამოტოვება, მაკრატლით სიარული ან სირბილი. დამატებითი მოძრაობისთვის დაამატეთ ხელის მოძრაობები. მაგალითად, სთხოვეთ მოსწავლეებს ფეხით სიარულის დროს მონაცვლეობითი ხელების აწევისას.

ბინძური ფეხების თამაშები

16. შეამოწმეთ თქვენი ნაბიჯი

აიღეთ რამდენიმე ტუბო და შეავსეთ ისინი წყლით. სთხოვეთ სტუდენტებს დაასველონ ფეხები. სთხოვეთ მათ სიარული, სირბილი, სირბილი ან ხტუნვა. მიეცით მათ ბუფერები დაკვირვების ფურცლით. სთხოვეთ მათ დააკვირდნენ, რა ემართებათ მათ ნაკვალევებს, როდესაც ისინი სხვადასხვა ტიპის მოძრაობას ეწევიან.

17. მულტფილმის ფეხის ანაბეჭდები

დაიტანეთ დიდი ქაღალდი იატაკზე. შემდეგ, მიეცით საშუალება სტუდენტებს დააკვირდნენ ფეხებს. მიეცით მათ მარკერები, ფანქრები ან ფერადი ფანქრები. დავალება მათ გადააქციონ ნაკვალევი ამულტფილმი ან დღესასწაულის პერსონაჟი.

18. ფეხის ანაბეჭდის პინგვინი და სხვა

სამშენებლო ქაღალდის, მაკრატლისა და წებოს გამოყენებით მოსწავლეები თავიანთ ნაკვალევს გადააქცევენ ზამთრის მხიარულ პინგვინებად. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მსგავსი აქტივობები, რომლებიც ქმნიან ერთრქებს, რაკეტებს და ლომებს. სხვა ვარიანტებში შედის კვალის ბაღის ან ბავშვების ფეხებისგან დამზადებული მონსტრების შექმნა.

19. სენსორული გასეირნება

ფეხის აბაზანების გამოყენებით შექმენით სენსორული აქტივობა თითოეული აბაზანის შევსებით სხვადასხვა მასალებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუშტები, საპარსი კრემი, ტალახი, ქვიშა, დამსხვრეული ქაღალდი და მრავალი სხვა. დაამატე გამრეცხი თაიგული მართლაც ბინძურ ტუალეტებს შორის, რათა არ აირიონ ისინი.

20. ფეხის მოხატვა

სახალისო, ბინძური აქტივობა გარეთ ან კრამიტით დაფარული იატაკისთვის, ფეხის მოხატვა ასევე შეიძლება დაუკავშირდეს სხვა ცნებებს, რომლებსაც ასწავლით. მაგალითად, სთხოვეთ მოსწავლეებს ფეხები საღებავში ჩაასველონ და თეთრი ქაღალდის გრძელ ზოლებზე ერთმანეთს მიაშურონ. შემდეგ შეადარეთ ერთმანეთის ნაკვალევი.