കുട്ടികളെ ചലനത്തിനായി സൃഷ്ടിച്ചു. അവ വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ അതിന് പണം നൽകേണ്ടിവരും. കുട്ടികൾക്കായി ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ നിരാശയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് അകറ്റുക. ഇന്ന് പലപ്പോഴും, നമ്മുടെ കുട്ടികൾ ക്ലാസ്സ് മുറിയിലോ വീട്ടിലോ ഇരിക്കുന്നവരാണ്. ഇടപഴകുന്ന ഫുട്ട് ഗെയിമുകൾ, സർക്കിൾ ടൈം മൂവ്‌മെന്റ് ആക്‌റ്റിവിറ്റികൾ, യോഗ സമയം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മുഴുവനും ചലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക (മസ്തിഷ്‌ക ബ്രേക്കുകൾ!).

ഫൺ ബലൂൺ ഫീറ്റ് ഗെയിമുകൾ

1. ബലൂൺ ബ്ലാസ്റ്റ് ഓഫ്

രസകരമായ ഇൻഡോർ ഗെയിമിനായി, വിദ്യാർത്ഥികളെ തറയിൽ കിടത്തുക. അവരുടെ ബലൂണുകൾ വിക്ഷേപിക്കുന്നതിനുള്ള കൗണ്ട്ഡൗൺ. പുറകിൽ കിടന്നുകൊണ്ട് കാലുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ബലൂൺ വായുവിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ അവരെ വെല്ലുവിളിക്കുക.

2. ബലൂൺ പെയർ സ്റ്റോമ്പ്

വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ഉള്ളിലെ കാലുകൾ കൂട്ടിക്കെട്ടി ജോടിയാക്കുക. കഴിയുന്നത്ര ബലൂണുകൾ ചവിട്ടുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ജോഡിക്കും ഒരു നിശ്ചിത വർണ്ണ ബലൂൺ നൽകാം. അവരുടെ എല്ലാ ബലൂണുകളും പുറത്താക്കുന്ന ആദ്യ ജോഡി വിജയിക്കുന്നു.

3. ബലൂൺ സ്റ്റോമ്പ് എല്ലാവർക്കും സൗജന്യമായി

മുകളിലുള്ള ഫുട്ട് ഗെയിമിന് സമാനമാണെങ്കിലും, ഇത് വിശാലമായ പ്രദേശത്ത് വ്യാപിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ കളിക്കാരനോടും ബലൂണുകൾ സുരക്ഷിതമാക്കുകയും എതിരാളികളുടെ ബലൂണുകൾ പൊട്ടിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. സുരക്ഷ വർധിപ്പിക്കാൻ ഞെരുക്കരുത് എന്നതുപോലുള്ള ഗെയിം നിയമങ്ങൾ വ്യക്തമായി സജ്ജീകരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

4. ബലൂൺ വോളിബോൾ

ഈ ക്ലാസിക് ബലൂൺ പ്രവർത്തനത്തിൽ, കുട്ടികൾ ഓരോന്നിനും അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും പന്ത് അടിക്കും. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് കൈ-കണ്ണ് ഏകോപനം പരിശീലിക്കാംഒരു മികച്ച ഗെയിം കളിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

5. ബലൂൺ പാറ്റേൺ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഈ ബലൂൺ ഗെയിമിൽ റിഥം, ടൈമിംഗ്, കോർഡിനേഷൻ എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും ഒരു ബലൂൺ നൽകുക. തുടർന്ന്,  ABAB പോലെയുള്ള ഒരു ലളിതമായ പാറ്റേൺ അവർക്ക് നൽകുക (കാൽ വിരൽ കൊണ്ട് ബലൂൺ ഔട്ട് കിക്ക് ടച്ച് പിടിക്കുക, ബലൂൺ തലയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ നീട്ടി തുടർന്ന് ക്രമം ആവർത്തിക്കുക). പാറ്റേണിന്റെ സങ്കീർണ്ണത നൈപുണ്യ നിലയോ പ്രായമോ അടിസ്ഥാനമാക്കി വേർതിരിക്കാം.

സർക്കിൾ ടൈം ഫീറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ

6. തല, തോൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കാൽവിരലുകൾ

വിഗ്ഗിൽസ് പുറത്തെടുക്കാൻ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സമയത്തിലേക്ക് കുറച്ച് ചലനങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഈ ക്ലാസിക് ആക്‌റ്റിവിറ്റിയിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ഗാനമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചേർക്കാനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ അവരുടെ തലയിൽ തൊടുന്നതിനുമുമ്പ് അവരുടെ പാദങ്ങൾ ചവിട്ടുകയോ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചാടുകയോ ചെയ്യുക.

7. സ്റ്റമ്പിംഗ് ഗെയിം

ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ആരംഭിക്കുകയും അടുത്ത കുട്ടി ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ക്രമത്തിൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ ഒരു താളം ചവിട്ടിക്കൊണ്ട് സർക്കിൾ സമയത്ത് കയ്യടിക്കുന്ന ഗെയിമിന്റെ ഒരു വ്യതിയാനം സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ ദിശകൾ മാറ്റുമ്പോൾ മറ്റൊരു പാറ്റേൺ ഉണ്ടായിരിക്കുക. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ബ്രെയിൻ ബ്രേക്ക് ലഭിക്കുകയും അവർ അക്കാദമിക് പഠനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

8. ഫ്രീസ് ഡാൻസ്

വിദ്യാർത്ഥി സൗഹൃദ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സന്തോഷകരമായ കാലുകൾ ലഭിക്കുകയും ബീറ്റുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഗീതം നിർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ മരവിപ്പിക്കണം. മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിലോ അവധിക്കാലത്തിന് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിലോ ഊർജസ്വലതയും ശ്രദ്ധയും ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാവുന്ന രസകരമായ ഗെയിമാണിത്കുറവ്.

9. 5 മിനിറ്റ് കാൽ നീട്ടുക

ലൈറ്റുകൾ അണയ്‌ക്കുക, ശാന്തമായ സംഗീതം ഇടുക, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് തറയിൽ ഇടം നൽകി സുഖമായി ഇരിക്കുക. പെട്ടെന്നുള്ള കാൽ നീട്ടലിലൂടെ അവരെ നയിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനം വിദ്യാർത്ഥികളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സ്വയം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് പഠിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അവർ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പാർശ്വഫലം.

10. എല്ലാം

റഗ് കഷണങ്ങളോ ടേപ്പ് ചെയ്ത പാടുകളോ തറയിൽ വയ്ക്കുക. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിനും അവരുടേതായ വർണ്ണ പാടുകൾ ഉള്ള വിദ്യാർത്ഥികളെ വിഭജിക്കുക. ഗെയിം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ സൈക്കിളിലും നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലം എടുത്തുകളയുന്നു. തുടർന്ന്, അവർക്ക് ഇപ്പോഴും എല്ലായിടത്തും നിൽക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക.

ശാരീരിക പാദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

11. യോഗ പോസുകൾ

നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ യോഗ പോസുകൾ പഠിപ്പിച്ച് ശരീര അവബോധം വളർത്തുക. കൂടാതെ, അവരുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ഷൂസ് അഴിക്കുക. ട്രീ പോസ് പരിശീലിക്കുക. അവരുടെ ശ്രദ്ധ അവരുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുക, അവരുടെ പാദങ്ങൾ നിലത്തേക്ക് നീണ്ടുകിടക്കുന്ന മരങ്ങളുടെ വേരുകളാണെന്ന് തോന്നാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

12. ഫ്ലൈയിംഗ് പാദങ്ങൾ

ആകാശത്ത് സ്റ്റോക്ക് ചെയ്ത പാദങ്ങൾ ഉയർത്തി വിദ്യാർത്ഥികളെ പുറകിൽ കിടത്തുക. സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മൃഗമോ ചെറിയ തലയിണയോ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ കാലിൽ വയ്ക്കുക. ഈ ഗെയിമിന്റെ ലക്ഷ്യം കുട്ടികൾ അവരുടെ പാദങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുവിനെ കടത്തിവിടുക എന്നതാണ്.

13. ഫുട്ട് ഡ്രില്ലുകൾ

ബാലൻസ് ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫൂട്ട് ഡ്രില്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, വിദ്യാർത്ഥികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകതലയ്ക്ക് മുകളിൽ കൈകൾ വെച്ച് കാൽവിരലുകളിൽ നടക്കുന്നു. അവരുടെ കാലുകൾ ഒരുമിച്ച് ഞെക്കി, അവരുടെ അഗ്ര വിരലുകളിൽ നിൽക്കുക, തുടർന്ന് അവരുടെ മുഴുവൻ കാലുമായി തറയിലേക്ക് മടങ്ങുക.

14. കാൽനട പാതകൾ

നിങ്ങളുടെ ക്ലാസ് മുറിയിലോ അതിന് പുറത്തുള്ള ഇടനാഴിയിലോ ഒരു ഫുട്പാത്ത് സൃഷ്‌ടിക്കുക. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു കാലിൽ മൂന്ന് പ്രാവശ്യം ചാടാം, തുടർന്ന് അഞ്ചിന് കുതികാൽ നടക്കാം, നാലിന് താറാവ് നടത്തം, അവസാനം വരെ കരടിയെപ്പോലെ ഇഴയുക. മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ചലനങ്ങളിലാണ് പ്രധാനം.

15. ലീഡറെ പിന്തുടരുക

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ലീഡർ എന്ന നിലയിൽ കളിസ്ഥലത്തിന് ചുറ്റും നടക്കുകയോ ഇടനാഴിയിലൂടെ നടക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ പ്രദേശം സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ ചലനങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ ഒഴിവാക്കാനോ കത്രിക നടത്താനോ ജോഗ് ചെയ്യാനോ ആവശ്യപ്പെടുക. അധിക ചലനത്തിനായി, കൈ ചലനങ്ങളിൽ ചേർക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, വിദ്യാർത്ഥികൾ മാറിമാറി കൈകൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് നടക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

മെസ്സി ഫീറ്റ് ഗെയിമുകൾ

16. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രൈഡ് പരിശോധിക്കുക

കുറച്ച് ടബ്ബുകൾ എടുത്ത് അവയിൽ വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ പാദങ്ങൾ നനയ്ക്കുക. നടക്കാനോ ഓടാനോ ജോഗ് ചെയ്യാനോ ചാടാനോ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. അവർക്ക് ഒരു നിരീക്ഷണ ഷീറ്റുള്ള ക്ലിപ്പ്ബോർഡുകൾ നൽകുക. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അവരുടെ കാൽപ്പാടുകൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക.

17. കാർട്ടൂൺ പാദമുദ്രകൾ

ഒരു വലിയ കടലാസ് തറയിൽ വയ്ക്കുക. അടുത്തതായി, വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ പാദങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ അനുവദിക്കുക. അവർക്ക് മാർക്കറുകൾ, ക്രയോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിറമുള്ള പെൻസിലുകൾ നൽകുക. അവരുടെ കാൽപ്പാടുകൾ a ആക്കി മാറ്റാൻ അവരെ ചുമതലപ്പെടുത്തുകകാർട്ടൂൺ അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാല കഥാപാത്രം.

18. ഫൂട്ട് പ്രിന്റ് പെൻഗ്വിനുകളും മറ്റും

കൺസ്ട്രക്ഷൻ പേപ്പർ, കത്രിക, പശ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ കാൽപ്പാടുകൾ രസകരമായ ശൈത്യകാല പെൻഗ്വിനുകളാക്കി മാറ്റും. യൂണികോണുകൾ, റോക്കറ്റുകൾ, സിംഹങ്ങൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സമാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഫുട്‌പ്രിന്റ് പൂന്തോട്ടം അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ കാലിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച രാക്ഷസന്മാർ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

19. സെൻസറി വാക്ക്

ഫൂട്ട് ബാത്ത് ടബുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ ട്യൂബിലും വ്യത്യസ്‌ത സാമഗ്രികൾ നിറച്ച് ഒരു സെൻസറി ആക്‌റ്റിവിറ്റി സൃഷ്‌ടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കുമിളകൾ, ഷേവിംഗ് ക്രീം, ചെളി, മണൽ, തകർന്ന പേപ്പർ എന്നിവയും മറ്റും ഉപയോഗിക്കാം. കുഴഞ്ഞുമറിഞ്ഞ ട്യൂബുകൾ തമ്മിൽ കലരാതിരിക്കാൻ അവയ്ക്കിടയിൽ ഒരു കഴുകൽ ബക്കറ്റ് ചേർക്കുക.

20. ഫൂട്ട് പെയിന്റിംഗ്

പുറത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ടൈൽ പാകിയ ഫ്ലോർ ഏരിയയ്‌ക്കായുള്ള രസകരവും കുഴപ്പമില്ലാത്തതുമായ ഒരു ആക്‌റ്റിവിറ്റി, നിങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ആശയങ്ങളുമായി ഫൂട്ട് പെയിന്റിംഗും ബന്ധിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ പാദങ്ങൾ പെയിന്റിൽ മുക്കി വെളുത്ത പേപ്പറിന്റെ നീണ്ട സ്ട്രിപ്പുകളിൽ പരസ്പരം നടക്കുക. തുടർന്ന്, പരസ്പരം കാൽപ്പാടുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യട്ടെ.