Gwnaethpwyd plant ar gyfer symud. Cadwch nhw yn rhy hir a byddwch yn talu amdano. Tynnwch rywfaint o'r rhwystredigaeth o'ch diwrnod trwy adeiladu seibiannau symud i'r plant. Yn rhy aml o lawer heddiw, mae ein plant yn eisteddog, yn eistedd yn yr ystafell ddosbarth neu gartref. Anogwch symudiad (a thoriadau ymennydd!) trwy gydol y dydd gyda gemau traed deniadol, gweithgareddau symud amser cylch, ac amser ioga.

Gemau Traed Balŵn Hwyl

1 . Balwn Blast Off

Am gêm dan do llawn hwyl, gofynnwch i'r myfyrwyr orwedd ar y llawr. Cyfrif i lawr i lansio eu balwnau. Heriwch nhw i gadw'r balŵn yn yr awyr gan ddefnyddio eu traed yn unig tra'n gorwedd ar eu cefnau.

2. Stomp Pâr o Balŵn

Pârwch y myfyrwyr â'u coesau mewnol wedi'u clymu at ei gilydd. Y nod yw stompio cymaint o falŵns â phosib. Fel arall, gallwch chi neilltuo balŵn lliw penodol i bob pâr. Y pâr cyntaf i gael gwared ar eu holl falŵns sy'n ennill.

3. Stomp Balŵn Am Ddim i Bawb

Er yn debyg i'r gêm droed uchod, mae angen i hwn gael ei wasgaru dros ardal ehangach. Sicrhewch falwnau i bob chwaraewr a gofynnwch iddynt geisio popio balwnau eu gwrthwynebwyr. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gosod rheolau gêm yn glir megis dim gwthio i gynyddu diogelwch.

4. Pêl-foli Balŵn

Yn y gweithgaredd balŵn clasurol hwn, mae plant yn taro'r bêl yn ôl ac ymlaen gyda phob un. Eich myfyrwyr yn cael ymarfer cydsymud llaw-llygad amireinio eu sgiliau echddygol wrth chwarae gêm anhygoel.

5. Gweithgareddau Patrwm Balŵn

Gweithiwch ar rythm, amseru a chydsymud yn y gêm falŵn hon. Rhowch falŵn i bob myfyriwr. Yna, rhowch batrwm syml iddynt fel ABAB (daliwch y balŵn allan cicio cyffwrdd â'ch bysedd, ymestyn y balŵn uwchben ac ailadroddwch y dilyniant). Gellir gwahaniaethu cymhlethdod y patrwm ar sail lefel sgil neu oedran.

Gweithgareddau Traed Amser Cylch

6. Pen, Ysgwydd, Pen-gliniau a Bysedd Traed

Ychwanegwch ychydig o symudiadau at amser cylch i gael gwared ar y wiggles. Mae gan y gweithgaredd clasurol hwn gân y mae myfyrwyr yn cydweddu â'u gweithredoedd. Gallwch chi ychwanegu mwy o gamau gweithredu ato hefyd. Er enghraifft, cyn iddyn nhw gyffwrdd â'u pen, gofynnwch iddyn nhw stumio eu traed neu neidio i fyny ac i lawr.

7. Gêm Stompio

Creu amrywiad o'r gêm glapio yn ystod amser cylch trwy gael y myfyrwyr i roi rhythm allan yn ei drefn, gydag un myfyriwr yn dechrau a'r plentyn nesaf yn ailadrodd. Cael patrwm gwahanol pan fyddwch yn newid cyfeiriad. Mae myfyrwyr yn cael seibiant ar eu hymennydd ac yn canolbwyntio mwy pan fyddant yn dychwelyd i ddysgu academaidd.

8. Rhewi Dawns

Chwaraewch gerddoriaeth gyfeillgar i fyfyrwyr. Mae myfyrwyr yn cael traed hapus ac yn symud i'r curiadau. Mae'n rhaid i'ch plant rewi yn eu lle pan fydd y gerddoriaeth yn dod i ben. Mae hon yn gêm hwyliog i'w gwneud ar ddiwrnodau glawog neu am ddiwrnod cyn gwyliau pan fo egni'n uchel a sylwisel.

9. Ymestyn Traed 5 Munud

Trowch i lawr y goleuadau, gwisgwch gerddoriaeth dawel, a gofynnwch i'r myfyrwyr eistedd yn gyfforddus gyda gofod rhyngddynt ar y llawr. Arweiniwch nhw trwy droedfedd cyflym. Mae'r gweithgaredd hwn yn helpu myfyrwyr i ganolbwyntio a dysgu sut i reoli eu hunain. Y fantais ochr yw eu bod hefyd yn ymestyn ac yn gweithio eu cyhyrau.

10. Pawb ar fwrdd

Rhowch ddarnau o rygiau neu smotiau â thap ar y llawr. Rhannwch y myfyrwyr gyda phob grŵp yn cael eu smotiau lliw eu hunain i sefyll arnynt. Wrth i'r gêm fynd yn ei blaen, rydych chi'n tynnu smotyn bob cylch. Yna, edrychwch a ydynt yn dal i allu sefyll ar sbotiau.

Gweithgareddau Traed Corfforol

11. Ystumiau Ioga

Adeiladu ymwybyddiaeth o'r corff trwy ddysgu ystumiau yoga i'ch myfyrwyr. Yn ogystal, rydych chi'n helpu i fireinio eu sgiliau canolbwyntio. Gofynnwch i'r myfyrwyr dynnu eu hesgidiau. Ymarfer ystum y goeden. Cyfeiriwch eu sylw at eu traed, gan eu hannog i deimlo fel pe bai eu traed yn wreiddiau coed yn ymestyn i'r ddaear.

12. Traed yn Hedfan

Rhowch i fyfyrwyr orwedd ar eu cefnau gyda'u traed stocio i fyny yn yr awyr. Rhowch anifail wedi'i stwffio neu obennydd bach ar draed myfyriwr. Nod y gêm hon yw i'r plant basio'r gwrthrych o amgylch y cylch gan ddefnyddio eu traed yn unig.

13. Driliau Traed

Defnyddiwch ddriliau traed i helpu i adeiladu cydbwysedd. Er enghraifft, cael myfyrwyr i ymarfercerdded ar flaenau eu traed â'u dwylo uwch eu pennau. Gallwch hefyd wneud gwaith traed yn ei le trwy eu cael i wasgu eu coesau at ei gilydd, sefyll ar flaenau eu bysedd traed ac yna mynd yn ôl i'r llawr gyda'u troed cyfan.

Gweld hefyd: 20 Gweithgareddau Cwmpawd i'r Ysgol Elfennol

14. Llwybrau Troed

Creu llwybr troed yn eich ystafell ddosbarth neu’r cyntedd y tu allan iddo. Gall myfyrwyr neidio ar un droed dair gwaith, yna cerdded ar eu sodlau am bump, hwyaden gerdded am bedwar a chropian fel arth i'r diwedd. Mae'r allwedd yn y gwahanol symudiadau sy'n helpu i adeiladu sgiliau echddygol.

15. Dilynwch yr Arweinydd

Ewch â'ch plant am dro o amgylch y maes chwarae neu i lawr y cyntedd gyda chi fel yr arweinydd. Cymysgwch y symudiadau wrth i chi fynd o amgylch yr ardal. Gofynnwch i'ch myfyrwyr sgipio, cerdded siswrn, neu loncian. Ar gyfer symudiad ychwanegol, ychwanegwch symudiadau braich. Er enghraifft, gofynnwch i'r myfyrwyr gerdded wrth godi breichiau bob yn ail.

Gemau Traed Llanast

16. Gwiriwch Eich Cam

Cael ychydig o dybiau a'u llenwi â dŵr. Sicrhewch fod myfyrwyr yn gwlychu eu traed. Gofynnwch iddynt gerdded, rhedeg, loncian neu hercian. Rhowch glipfyrddau iddynt gyda thaflen arsylwi arnynt. Gofynnwch iddynt arsylwi beth sy'n digwydd i'w holion traed wrth iddynt gymryd rhan mewn gwahanol fathau o symudiadau.

17. Troed Traed Cartwn

Rhowch ddarn mawr o bapur ar y llawr. Nesaf, gadewch i fyfyrwyr olrhain eu traed. Rhowch farcwyr, creonau, neu bensiliau lliw iddynt. Tasg iddynt droi eu hôl troed yn acartŵn neu gymeriad gwyliau.

18. Ôl-troed Pengwiniaid a Mwy

Gan ddefnyddio papur adeiladu, sisyrnau, a glud, bydd myfyrwyr yn troi eu holion traed yn bengwiniaid gaeafol hwyliog. Gallwch chi wneud gweithgareddau tebyg sy'n creu unicorns, rocedi a llewod. Mae opsiynau eraill yn cynnwys creu gardd ôl troed neu angenfilod wedi'u gwneud o draed plant.

19. Taith Synhwyraidd

Gan ddefnyddio bathtubs troed, crëwch weithgaredd synhwyraidd trwy lenwi pob twb â deunyddiau gwahanol. Gallwch ddefnyddio swigod, hufen eillio, mwd, tywod, papur crymbl, a llawer mwy. Ychwanegwch fwced rinsio rhwng y tybiau sy'n flêr iawn i'w cadw rhag cymysgu gyda'i gilydd.

Gweld hefyd: 20 Gweithgareddau Rhannu Ffracsiynau

20. Paentio Traed

Gweithgaredd hwyliog, anniben ar gyfer y tu allan neu arwynebedd llawr teils, gall paentio traed hefyd fod yn gysylltiedig â chysyniadau eraill yr ydych yn eu haddysgu. Er enghraifft, gofynnwch i fyfyrwyr drochi eu traed mewn paent a cherdded at ei gilydd ar stribedi hir o bapur gwyn. Yna, gofynnwch iddyn nhw gymharu olion traed ei gilydd.