Copiii au fost făcuți pentru mișcare. Țineți-i închiși prea mult timp și veți plăti pentru asta. Eliminați o parte din frustrarea din ziua dvs. prin includerea în ea a unor pauze de mișcare pentru copii. Astăzi, prea des, copiii noștri sunt sedentari, stând în sala de clasă sau acasă. Încurajați mișcarea (și pauzele creierului!) pe tot parcursul zilei cu jocuri captivante pentru picioare, activități de mișcare în cerc și timp de yoga.

Jocuri cu baloane de distracție pentru picioare

1. Explozia baloanelor

Pentru un joc distractiv de interior, puneți elevii să se întindă pe podea. Numărați invers pentru a-și lansa baloanele. Provoacă-i să mențină balonul în aer folosind doar picioarele în timp ce stau pe spate.

2. Balloon Pair Stomp

Formați perechi de elevi, cu picioarele interioare legate împreună. Scopul este de a călca în picioare cât mai multe baloane. Alternativ, puteți atribui fiecărei perechi un balon de o anumită culoare. Prima pereche care calcă în picioare toate baloanele câștigă.

3. Balloon Stomp Free-for-all

Deși similar cu jocul cu picioarele de mai sus, acesta trebuie să fie răspândit pe o suprafață mai mare. Asigurați baloane fiecărui jucător și puneți-i să încerce să spargă baloanele adversarilor. Asigurați-vă că ați stabilit clar regulile jocului, cum ar fi să nu împingă, pentru a crește siguranța.

4. Volei cu baloane

În această activitate clasică cu baloane, copiii lovesc mingea înainte și înapoi cu fiecare. Elevii dvs. au ocazia să exerseze coordonarea mână-ochi și să-și perfecționeze abilitățile motorii în timp ce joacă un joc minunat.

5. Activități cu modele de baloane

Lucrați la ritm, sincronizare și coordonare în acest joc cu baloane. Dați fiecărui elev un balon. Apoi, dați-le un model simplu, cum ar fi ABAB (țineți balonul întins atingeți cu piciorul, întindeți balonul deasupra capului, apoi repetați secvența). Complexitatea modelului poate fi diferențiată în funcție de nivelul de îndemânare sau de vârstă.

Timp de cerc Activități pentru picioare

6. Capul, umerii, genunchii și degetele de la picioare

Adăugați puțină mișcare în timpul cercului pentru a vă face să vă agitați. Această activitate clasică are un cântec la care elevii își potrivesc acțiunile. Puteți adăuga și alte acțiuni. De exemplu, înainte de a-și atinge capul, puneți-i să bată din picioare sau să țopăie în sus și în jos.

7. Joc de stâlcire

Creați o variantă a jocului de bătut din palme în timpul cercului, punând elevii să bată un ritm în ordine, cu un elev care începe și următorul copil care repetă. Aveți un model diferit atunci când schimbați direcția. Elevii au o pauză de creier și sunt mai concentrați atunci când se întorc la învățarea academică.

8. Freeze Dance

Puneți muzică prietenoasă pentru elevi. Elevii trebuie să aibă picioarele vesele și să se miște pe ritmuri. Copiii dvs. trebuie să înghețe pe loc atunci când muzica se oprește. Acesta este un joc amuzant de făcut în zilele ploioase sau pentru o zi înainte de o vacanță, când energia este mare și atenția este scăzută.

9. 5 minute de întindere a picioarelor

Stingeți luminile, puneți o muzică liniștită și puneți elevii să se așeze confortabil, cu spațiu între ei pe podea. Ghidați-i să facă o întindere rapidă a picioarelor. Această activitate îi ajută pe elevi să se concentreze și să învețe cum să se regleze. Beneficiul secundar este că își întind și ei mușchii și îi lucrează.

10. All Aboard

Așezați pe podea bucăți de covor sau pete lipite cu bandă adezivă. Împărțiți elevii, fiecare grup având propriile pete de culoare pe care să stea în picioare. Pe măsură ce jocul avansează, îndepărtați câte o pată la fiecare ciclu. Apoi, vedeți dacă mai sunt capabili să stea cu toții în picioare pe pete.

Picioare fizice Activități

11. Poziții de yoga

Construiți conștientizarea corpului învățându-i pe elevii dvs. poziții de yoga. În plus, îi ajutați să își perfecționeze abilitățile de concentrare. Cereți-le elevilor să se descalțe. Practicați poziția copacului. Îndreptați-le atenția spre picioare, încurajându-i să simtă că picioarele lor sunt rădăcini de copac care se întind în pământ.

12. Picioare zburătoare

Puneți elevii să se întindă pe spate, cu picioarele în aer. Așezați un animal de pluș sau o pernă mică pe picioarele unui elev. Scopul acestui joc este ca elevii să treacă obiectul în jurul cercului, folosindu-se doar de picioare.

13. Exerciții pentru picioare

Folosiți exerciții cu picioarele pentru a ajuta la construirea echilibrului. De exemplu, puneți elevii să exerseze mersul pe vârfuri cu mâinile deasupra capului. De asemenea, puteți face exerciții cu degetele de la picioare pe loc, punându-i să își strângă picioarele împreună, să stea pe vârfuri și apoi să se întoarcă pe podea cu tot piciorul.

14. Trasee pietonale

Creați un traseu pietonal în sala de clasă sau pe holul din afara acesteia. Elevii pot să țopăi pe un picior de trei ori, apoi să meargă pe călcâie timp de cinci, să meargă în rață timp de patru și să se târască ca un urs până la sfârșit. Cheia este în diferitele mișcări care ajută la dezvoltarea abilităților motorii.

15. Urmează-l pe lider

Luați-vă copiii la o plimbare pe terenul de joacă sau pe hol, cu dvs. în calitate de conducător. Amestecați mișcările pe măsură ce parcurgeți zona. Puneți elevii să sară, să meargă în foarfecă sau să alerge. Pentru o mișcare suplimentară, adăugați mișcări ale brațelor. De exemplu, puneți elevii să meargă în lunge în timp ce ridică alternativ brațele.

Jocuri cu Picioare murdare

16. Verifică-ți pasul

Luați câteva căzi și umpleți-le cu apă. Puneți elevii să-și ude picioarele. Rugați-i să meargă, să alerge, să alerge sau să țopăie. Dați-le planșete cu o foaie de observație pe ele. Cereți-le să observe ce se întâmplă cu urmele lor de picioare în timp ce se angajează în diferite tipuri de mișcare.

17. Urme de picioare din desene animate

Puneți o bucată mare de hârtie pe podea. Apoi, lăsați elevii să își traseze picioarele. Dați-le markere, creioane colorate sau creioane colorate. Dați-le sarcina de a-și transforma amprenta într-un personaj de desene animate sau de sărbători.

18. Pinguini cu amprentă de picior și multe altele

Folosind hârtie de construcție, foarfece și lipici, elevii își vor transforma urmele de picioare trasate în pinguini de iarnă amuzanți. Puteți face activități similare care să creeze unicorni, rachete și lei. Alte opțiuni includ crearea unei grădini de amprente sau a unor monștri făcuți din picioarele copiilor.

19. Plimbare senzorială

Folosind căzi de baie cu picioare, creați o activitate senzorială umplând fiecare cadă cu diferite materiale. Puteți folosi bule, cremă de ras, noroi, nisip, hârtie sfărâmată și multe altele. Adăugați o găleată de clătire între căzile cu adevărat murdare pentru a le împiedica să se amestece.

20. Pictura pe picior

O activitate amuzantă și murdară pentru exterior sau pentru o zonă cu gresie, pictura picioarelor poate fi, de asemenea, legată de alte concepte pe care le predați. De exemplu, cereți elevilor să-și înmoaie picioarele în vopsea și să meargă unul spre celălalt pe benzi lungi de hârtie albă. Apoi, cereți-le să compare urmele picioarelor celorlalți.