Zarok ji bo tevgerê hatin çêkirin. Wan pir dirêj di nav xwe de bihêlin û hûn ê ji bo wê bidin. Bi avakirina şikestinên tevgerê ji bo zarokan di nav wê de hin bêhêvîtiyê ji roja xwe derxînin. Pir caran îro, zarokên me rûniştî ne, li dersxaneyê an li malê rûniştine. Tevahiya rojê bi lîstikên lingan ên balkêş, çalakiyên tevgera dema dorhêlê, û dema yogayê teşwîq tevgerê bikin (û mejî dişikênin!) 1. Balloon Blast Off

Ji bo lîstikek kêfê ya hundurîn, xwendekar li erdê razin. Ji bo avêtina balonên xwe jimartin. Ji bo ku balonê li hewayê bihêlin dema ku li ser pişta xwe radizin tenê lingên xwe bikar bînin.

2. Balloon Pair Stomp

Xwendekaran bi lingên wan ên hundir ve bi hev ve girêdin hev. Armanc ew e ku bi qasî ku pêkan pir balonan bişkînin. Wekî din, hûn dikarin her cotek balonek rengînek diyar bikin. Yekem cotê ku hemû balonên xwe bi lingan biavêje serdikeve.

3. Balloon Stomp Free-for-all

Tevî ku dişibihe lîstika lingê li jor, pêdivî ye ku ev yek li deverek berfirehtir were belav kirin. Balonên xwe ji her lîstikvanek re ewle bikin û wan hewl bidin ku balonên dijberên xwe bişkînin. Ji bo zêdekirina ewlehiyê qaîdeyên lîstikê bi zelalî destnîşan bikin.

4. Balloon Volleyball

Di vê çalakiya klasîk a balonê de zarok bi her yekê top û paşve dixin. Xwendekarên we digihîjin hevrêziya dest-çav û pratîkêdema ku lîstikek bi heybet dilîzin jîrektiyên xwe yên motorê paqij bikin.

5. Çalakiyên Şêweya Balonê

Di vê lîstika balonê de li ser rîtm, dem û hevrêziyê bixebitin. Her xwendekarek balonek bide. Dûv re,  mînakek sade ya mîna ABAB bidin wan (bi tiliya balonê bi tiliya pêlê xwe derxin, balonê li ser serê xwe dirêj bikin û dûvre rêzê dubare bikin). Tevliheviya qalibê li gorî asta jêhatîbûnê an jî temenê dikare were cûda kirin.

Çalakiyên Piyên Dema Çerkerê

6. Serî, Mil, Çok û Pêl

Hinek livînê li wextê dorhêlê zêde bikin da ku piyan derxin. Ev çalakiya klasîk stranek heye ku xwendekar bi çalakiyên xwe re hevaheng dikin. Hûn dikarin çalakiyên bêtir jî lê zêde bikin. Mînak, berî ku serê xwe bixin destên wan, bila lingên xwe bixin an jî jor û bin bikevin.

7. Lîstika Stomping

Di dema çemberê de guhertoyek lîstika çepikan biafirînin, bi vê yekê ku xwendekar rîtmek bi rêzê derxin ku xwendekarek dest pê bike û zarokê din dubare bike. Dema ku hûn rêwerzan diguhezin xwedan nimûneyek cûda bin. Şagird dema vedigerin hînbûna akademîk ji mêjiyê xwe veqetîne û bêtir baldar dibin.

8. Freeze Dance

Muzîka xwendekar-heval bileyzin. Xwendekar lingên xwe kêfxweş dibin û ber bi lêdanê ve diçin. Dema ku muzîk raweste zarokên we neçar in di cîh de bicemidin. Ev lîstikek kêfxweş e ku meriv di rojên baranê de an jî rojek beriya betlaneyê dema ku enerjî zêde ye û baldarî tê kirinkêm.

9. 5 Deqeyan Pêde Dirêjin

Lîrayan daxînin, muzîka bêdeng lêxin, û ji xwendekaran re bi rehetî û cihê di navbera wan de li ser erdê rûnin. Bi dirêjkirina lingê bilez re rêberiya wan bikin. Ev çalakî ji xwendekaran re dibe alîkar ku bala xwe bidin û fêr bibin ka meriv çawa xwe bi rêkûpêk dike. Feydeya aliyekê jî ew e ku masûlkeyên xwe dirêj dikin û dixebitin.

10. Hemî Li Serê

Parçeyên xalîçeyê an deqên bi tapkirî li erdê bixin. Xwendekaran bi her komê re ku lekeyên xwe yên rengîn ên ku li ser bisekinin, dabeş bikin. Her ku lîstik pêşve diçe, hûn ji her çerxê deverek derdixin. Dûv re, binihêrin ka ew hîn jî dikarin hemî li ser deqan bisekinin.

Çalakiyên Lingên Fîzîkî

11. Pozên Yogayê

Bi hînkirina pozên yogayê ji xwendekarên xwe re hişmendiya laş ava bikin. Digel vê yekê, hûn arîkar dikin ku jêhatîbûnên wan ên baldarî xweş bikin. Bila xwendekar pêlavên xwe derxin. Pozê Darê Biceribînin. Bala xwe bidin lingên wan, wan teşwîq bikin ku hest bikin mîna ku lingên wan rehên daran in ku li erdê dirêj dibin.

12. Flying Feet

Ji xwendekaran re li ser pişta xwe bi lingên xwe yên stûyê li hewayê radizin. Heywaneke dagirtî yan jî balîfeke biçûk deynin ser lingên xwendekaran. Armanca vê lîstikê ew e ku zarok tişta li dora çemberê derbas bikin tenê lingên xwe bikar tînin.

13. Sondajên lingan

Ji bo avakirina hevsengiyê ji bo arîkariya çêkirina balansa lingan bikar bînin. Mînakî, xwendekaran biceribîninli ser tiliyên xwe dimeşin û destên xwe li ser serê wan digerînin. Her weha hûn dikarin lingên xwe li hev bixin, li ser tiliyên tiliyên xwe rawestin û paşê bi tevaya lingê xwe vegerin erdê.

14. Rêyên Pêyan

Di dersa xwe de an jî holika li dervayê wê rêyek biafirînin. Şagird dikarin sê caran li ser lingekî xwe bizivirin, paşê pênc caran li ser lingên xwe bimeşin, ordek çaran bimeşin û wek hirçê heta dawiyê bizivirin. Ya sereke di tevgerên cihêreng de ye ku ji bo avakirina jêhatîbûna motorê dibe alîkar.

15. Rêbertî bişopînin

Zarokên xwe bi xwe re wekî rêber bi rêve bibin li dor qada lîstikê an jî li korîdorê bigerin. Gava ku hûn li herêmê geriyan, tevgeran tevlihev bikin. Ji şagirtên xwe re bihêlin, bi qeçax bimeşin, an bimeşin. Ji bo tevgera zêde, tevgerên milê zêde bikin. Mînakî, ji xwendekaran re bimeşin dema ku destên xwe yên guherbar bilind dikin.

Lîstikên Piyên Messy

16. Stride xwe kontrol bikin

Çend taban bistînin û wan bi avê tije bikin. Bila xwendekar lingên xwe şil bikin. Ji wan bipirsin ku bimeşin, birevin, bimeşin an jî bazdin. Clipboards bi pelê çavdêriyê li ser wan bidin. Ji wan re binihêrin ka çi diqewime şopa lingên wan dema ku ew di celebên tevgerê de cih digirin.

17. Çapên lingên karîkatur

Parçeyek mezin a kaxiz bixin binê erdê. Piştre, bila xwendekar lingên xwe bişopînin. Nîşan, qelem, an pênûsên rengîn bidin wan. Ji wan re peywirdar bikin ku şopa xwe veguherînin akarekterê karton an cejnê.

18. Penguinên Çapkirina Pêyan û Zêdetir

Bi karanîna kaxezên avakirinê, maqûr û benîştê, xwendekar dê şopên xwe yên şopîner veguherînin pengûyên zivistanê yên kêfê. Hûn dikarin çalakiyên wekhev bikin ku yekkorn, roket û şêran diafirînin. Vebijarkên din çêkirina baxçeyek şopa lingan an cinawirên ku ji lingên zarokan hatine çêkirin hene.

19. Sensory Walk

Bi karanîna hemamên lingan, çalakiyek hestî biafirînin û her tubek bi materyalên cûda tije bikin. Hûn dikarin bilbilan, kremê tirşkirinê, heriyê, qûmê, kaxizên şikestî, û hêj bêtir bikar bînin. Ji bo ku ew bi hev re tevlihev nebin, kelekek şuştinê têxin navbera tasikên bi rastî tevlihev.

20. Neqişandina lingan

Çalakiyek kêfî, tevlihev a ji bo derve an qadek zemînê bi çîmento, boyaxkirina lingan dikare bi têgehên din ên ku hûn hîn dikin ve jî were girêdan. Mînakî, bila xwendekar lingên xwe di boyax bikin û li ser kaxizên dirêj ên kaxezê bi hev re bimeşin. Paşê, bila ew şopa lingên hev bidin ber hev.