Хүүхдүүдийг хөдөлгөөнд зориулж бүтээсэн. Тэднийг хэт удаан байлгавал та төлбөрөө төлөх болно. Хүүхдэд зориулсан хөдөлгөөний завсарлага хийснээр өдрийн бухимдлаа тайл. Өнөөдөр хүүхдүүд маань хичээлдээ юм уу гэртээ суугаад хөдөлгөөнгүй байдаг. Өдрийн турш хөдөлгөөнийг (мөн тархи эвдэрнэ!) сонирхолтой хөл тоглоом, дугуй хөдөлгөөн, йогоор хичээллээрэй.

Хөгжилтэй хөлийн бөмбөг тоглоом

1. Бөмбөлөг хөөргөх

Тасалгааны хөгжилтэй тоглоом тоглохын тулд сурагчдыг шалан дээр хэвтүүлнэ. Бөмбөлөг хөөргөх хүртэл тоолж байна. Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа зөвхөн хөлийг нь ашиглан бөмбөлгийг агаарт байлгахыг уриал.

2. Balloon Pair Stomp

Оюутнуудыг дотор талын хөлийг нь холбосон хосоор нь нийлүүл. Зорилго нь аль болох олон бөмбөлөг цохих явдал юм. Өөрөөр та хос бүрт тодорхой өнгөт бөмбөлөг оноож болно. Бүх бөмбөлөгөө хамгийн түрүүнд цохисон хос ялна.

3. Balloon Stomp Free-for-all

Хэдийгээр дээрх хөлийн тоглоомтой төстэй боловч энэ тоглоомыг илүү өргөн хүрээнд тараах хэрэгтэй. Тоглогч бүрт бөмбөлөгүүдийг бэхлээд өрсөлдөгчийнхөө бөмбөгийг хөөргөхийг оролдоорой. Аюулгүй байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд түлхэхгүй байх гэх мэт тоглоомын дүрмийг тодорхой зааж өгөх хэрэгтэй.

4. Бөмбөлөг волейбол

Бөмбөлөгний сонгодог дасгалд хүүхдүүд тус бүрээр бөмбөгийг нааш цааш цохидог. Таны сурагчид гар нүдний зохицуулалтыг дадлагажуулнагайхалтай тоглоом тоглож байхдаа моторт ур чадвараа сайжруулах.

5. Бөмбөлөгний загварын үйл ажиллагаа

Энэхүү бөмбөлөг тоглоомд хэмнэл, цаг хугацаа, зохицуулалт дээр ажилла. Сурагч бүрт бөмбөлөг өг. Дараа нь                                         гэх мэт ABAB  шиг энгийн хээ өгөөрэй. Загварын нарийн төвөгтэй байдлыг ур чадварын түвшин эсвэл наснаас хамааран ялгаж болно.

Тойроглох цаг хөлийн үйл ажиллагаа

6. Толгой, мөр, өвдөг, хөлийн хуруунууд

Хүүхэлдэйг арилгахын тулд цагийг тойрохдоо бага зэрэг хөдөлгөөн нэмнэ. Энэхүү сонгодог үйл ажиллагаа нь сурагчдын үйл хөдлөлд тохирсон дуутай байдаг. Та үүн дээр илүү олон үйлдэл нэмж болно. Жишээ нь, толгойдоо хүрэхээсээ өмнө хөлөө дэвслэх юм уу дээш доош үсрэх хэрэгтэй.

7. Stomping тоглоом

Тойргийн цагаар сурагчдыг нэг сурагч эхэлж, дараагийн хүүхэд давтах дарааллаар хэмнэлийг дэвслэх замаар алга таших тоглоомын хувилбарыг үүсгэ. Чиглэлээ өөрчлөхдөө өөр хэв маягтай байх. Сурагчдын тархи амарч, эрдэм шинжилгээний ажилд эргэн ороход анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

8. Freeze Dance

Оюутнуудад ээлтэй хөгжим тогло. Оюутнууд аз жаргалтай хөлтэй болж, хэмнэлд шилждэг. Хөгжим зогсоход хүүхдүүд чинь байрандаа хөлдөх ёстой. Энэ бол бороотой өдрүүдэд эсвэл баярын өмнөх өдрийн эрч хүчтэй, анхаарал төвлөрч байгаа үед хийх хөгжилтэй тоглоом юмбага.

9. 5 минутын хөлийг сунгах

Гэрлээ унтрааж, намуухан хөгжим тавьж, сурагчдыг хооронд нь шалан дээр тав тухтай суулга. Тэднийг хөлийг хурдан сунгах замаар чиглүүл. Энэхүү үйл ажиллагаа нь оюутнуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө хэрхэн зохицуулах талаар сурахад тусалдаг. Үүний давуу тал нь булчингаа сунгаж, ажиллуулдаг.

10. Бүх онгоцонд

Хивсний хэсгүүд эсвэл наасан толбуудыг шалан дээр тавь. Суралцагчдыг бүлэг тус бүр дээр нь зогсох өөр өөрийн өнгөт толботой болгон хуваа. Тоглолт ахих тусам та мөчлөг бүрт нэг цэгийг хасдаг. Дараа нь тэд бүгд толбо дээр зогсож чадах эсэхийг шалгаарай.

Хөлний биеийн хөдөлгөөн

11. Иогийн позууд

Оюутнууддаа йогийн поз зааж өгснөөр биеийнхээ ухамсарыг бий болго. Нэмж дурдахад та тэдний анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Сурагчдыг гутлаа тайл. Модны позыг дасгал хий. Тэдний анхаарлыг хөл рүү нь чиглүүлж, хөл нь газарт сунасан модны үндэс мэт санагдахад урамшуулан дэмж.

12. Нисдэг хөл

Суралцагчдыг оймстой хөлийг нь дээш харуулан хэвтүүлнэ. Оюутны хөл дээр чихмэл эсвэл жижиг дэр тавь. Энэ тоглоомын зорилго нь хүүхдүүдийг зөвхөн хөлөөрөө тойргийн эргэн тойронд дамжуулж өгөх явдал юм.

13. Хөлийн өрөм

Тэнцвэрийг бий болгохын тулд хөлийн дасгалуудыг ашигла. Жишээлбэл, оюутнуудад дадлага хийгараа толгой дээрээ тавиад хөлийнхөө хуруун дээр алхах. Мөн хөлийг нь шахаж, хөлийн үзүүр дээр зогсоод дараа нь бүхэл бүтэн хөлөөрөө шалан дээр хэвтэх замаар хөлийн хурууны ажлыг хийж болно.

14. Хөлийн зам

Ангидаа эсвэл гадна талын коридорт явган хүний ​​зам гарга. Оюутнууд нэг хөл дээрээ гурван удаа үсэрч, дараа нь тав, нугас дөрөв, эцсээ хүртэл баавгай шиг мөлхөж болно. Гол нь моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг янз бүрийн хөдөлгөөнүүд юм.

15. Удирдагчийг дага

Хүүхдүүдээ тоглоомын талбайгаар эсвэл коридороор ахлагчаар дагуулан зугаал. Тухайн газартай танилцахдаа хөдөлгөөнийг холино. Сурагчдаа алгасах, хайчаар алхах, гүйлт хийхийг хүс. Нэмэлт хөдөлгөөн хийхийн тулд гарны хөдөлгөөнийг нэмнэ. Жишээ нь, сурагчдаас гараа ээлжлэн дээш өргөх зуураа үсрэн алхаарай.

Хөлийн замбараагүй тоглоом

16. Алхаагаа шалга

Цөөн хэдэн ванн аваад усаар дүүргэ. Сурагчид хөлийг нь норгоно. Тэднээс алхах, гүйх, гүйх эсвэл үсрэхийг хүс. Тэдэнд ажиглалтын хуудас бүхий санах ойг өг. Тэд янз бүрийн төрлийн хөдөлгөөн хийх үед хөлийнх нь мөр юу болдгийг ажиглахыг хүс.

17. Хүүхэлдэйн киноны хөлийн зураг

Том цаасыг шалан дээр тавь. Дараа нь сурагчдад хөлийг нь зур. Тэдэнд маркер, өнгийн харандаа эсвэл өнгөт харандаа өг. Тэдний ул мөрийг а болгон хувиргах даалгавар өгхүүхэлдэйн кино эсвэл баярын дүр.

18. Хөл хээтэй оцон шувуу ба бусад

Барилгын цаас, хайч, цавуу ашиглан сурагчид өөрсдийн ул мөрийг өвлийн хөгжилтэй оцон шувуу болгон хувиргана. Та ганц эвэрт, пуужин, арслан үүсгэх ижил төстэй үйл ажиллагаануудыг хийж болно. Бусад сонголтууд нь хөлийн цэцэрлэг эсвэл хүүхдийн хөлөөр хийсэн мангасуудыг бий болгох явдал юм.

19. Мэдрэхүйн алхалт

Хөл баннуудыг ашиглан сав бүрийг өөр өөр материалаар дүүргэж мэдрэхүйн үйл ажиллагааг бий болго. Та бөмбөлөг, сахлын тос, шавар, элс, үйрмэг цаас гэх мэт зүйлсийг ашиглаж болно. Үнэхээр эмх замбараагүй савнууд хоорондоо холилдохгүйн тулд завсар зайлах хувин хийнэ.

20. Хөл будах

Гадна эсвэл плитадсан шалан дээр хийх хөгжилтэй, замбараагүй үйл ажиллагаа болох хөл будах нь таны зааж буй бусад ойлголттой холбоотой байж болно. Жишээлбэл, сурагчдад хөлөө будганд дүрж, цагаан цаасан дээр урт туузан дээр бие биен рүүгээ алхахыг хүс. Дараа нь бие биенийхээ ул мөрийг харьцуулахыг хүс.