Kanak-kanak dibuat untuk pergerakan. Pastikan ia terkandung terlalu lama dan anda akan membayarnya. Hilangkan sedikit kekecewaan hari anda dengan membina rehat pergerakan untuk anak-anak ke dalamnya. Selalunya hari ini, anak-anak kita tidak aktif, duduk di dalam kelas atau di rumah. Galakkan pergerakan (dan rehat otak!) sepanjang hari dengan permainan kaki yang menarik, aktiviti pergerakan masa bulatan dan masa yoga.

Permainan Kaki Belon yang Seronok

1. Belon Blast Off

Untuk permainan dalaman yang menyeronokkan, minta pelajar baring di atas lantai. Undur detik untuk melancarkan belon mereka. Cabar mereka untuk mengekalkan belon di udara dengan hanya menggunakan kaki sambil berbaring telentang.

2. Balloon Pair Stomp

Gandingkan pelajar dengan kaki dalam mereka diikat bersama. Matlamatnya adalah untuk menghentak belon sebanyak mungkin. Secara bergantian, anda boleh menetapkan setiap pasangan belon warna tertentu. Pasangan pertama yang menghentak semua belon mereka menang.

3. Belon Stomp Percuma-untuk-semua

Walaupun sama dengan permainan kaki di atas, permainan ini perlu dihamparkan di kawasan yang lebih luas. Selamatkan belon kepada setiap pemain dan minta mereka cuba meletuskan belon lawan mereka. Pastikan anda menetapkan peraturan permainan dengan jelas seperti tidak menolak untuk meningkatkan keselamatan.

4. Bola Tampar Belon

Dalam aktiviti belon klasik ini, kanak-kanak memukul bola ke belakang dan ke belakang dengan setiap belon. Pelajar anda boleh berlatih koordinasi tangan-mata danmemperhalusi kemahiran motor mereka semasa bermain permainan yang hebat.

5. Aktiviti Corak Belon

Kerjakan irama, pemasaan dan koordinasi dalam permainan belon ini. Beri setiap pelajar sebiji belon. Kemudian,  beri mereka corak mudah seperti ABAB (pegang sentuhan tendangan keluar belon dengan jari kaki, regangkan belon di atas kepala kemudian ulangi urutan). Kerumitan corak boleh dibezakan berdasarkan tahap kemahiran atau umur.

Aktiviti Kaki Masa Bulatan

6. Kepala, Bahu, Lutut dan Kaki

Tambahkan beberapa pergerakan pada masa bulatan untuk mengeluarkan goyangan. Aktiviti klasik ini mempunyai lagu yang dipadankan oleh pelajar dengan aksi mereka. Anda juga boleh menambah lebih banyak tindakan padanya. Contohnya, sebelum mereka menyentuh kepala, minta mereka menghentak kaki atau melompat ke atas dan ke bawah.

7. Permainan Menginjak

Buat variasi permainan tepuk tangan semasa masa bulatan dengan meminta pelajar mengeluarkan irama mengikut urutan dengan seorang pelajar memulakan dan kanak-kanak seterusnya mengulangi. Mempunyai corak yang berbeza apabila anda menukar arah. Pelajar mendapat rehat otak dan lebih fokus apabila mereka kembali kepada pembelajaran akademik.

8. Freeze Dance

Mainkan muzik mesra pelajar. Pelajar boleh mempunyai kaki gembira dan bergerak mengikut rentak. Anak-anak anda perlu membeku di tempat apabila muzik berhenti. Ini adalah permainan yang menyeronokkan untuk dilakukan pada hari hujan atau untuk sehari sebelum bercuti apabila tenaga tinggi dan perhatianrendah.

9. Regangan Kaki 5 Minit

Tutup lampu, pasangkan muzik yang tenang dan minta pelajar duduk dengan selesa dengan ruang di antara mereka di atas lantai. Bimbing mereka melalui regangan kaki yang cepat. Aktiviti ini membantu pelajar untuk fokus dan belajar cara mengawal diri. Faedah sampingan ialah mereka juga meregangkan dan melatih otot mereka.

10. All Aboard

Letakkan kepingan permaidani atau bintik berpita di atas lantai. Bahagikan pelajar dengan setiap kumpulan mempunyai bintik-bintik warna mereka sendiri untuk berdiri. Semasa permainan berlangsung, anda mengambil tempat setiap kitaran. Kemudian, lihat sama ada mereka masih boleh berdiri di atas tempat.

Aktiviti Kaki Fizikal

11. Yoga Poses

Bina kesedaran tubuh dengan mengajar pelajar anda pose yoga. Selain itu, anda membantu mengasah kemahiran fokus mereka. Minta pelajar menanggalkan kasut mereka. Berlatih Pose Pokok. Arahkan perhatian mereka ke kaki mereka, galakkan mereka berasa seolah-olah kaki mereka adalah akar pokok yang merentang ke dalam tanah.

12. Kaki Terbang

Suruh pelajar baring terlentang dengan kaki berstok terangkat ke udara. Letakkan boneka haiwan atau bantal kecil di atas kaki pelajar. Objektif permainan ini adalah untuk kanak-kanak melepasi objek di sekeliling bulatan sambil hanya menggunakan kaki.

13. Latihan Kaki

Gunakan latihan kaki untuk membantu membina keseimbangan. Contohnya, minta pelajar berlatihberjalan di atas jari kaki dengan tangan di atas kepala. Anda juga boleh melakukan kerja jari kaki di tempatnya dengan menyuruh mereka merapat kaki mereka bersama-sama, berdiri di hujung jari kaki mereka dan kemudian kembali ke lantai dengan seluruh kaki mereka.

14. Laluan Kaki

Buat laluan pejalan kaki di dalam bilik darjah anda atau lorong di luarnya. Pelajar boleh melompat dengan satu kaki tiga kali, kemudian berjalan di atas tumit mereka untuk lima, itik berjalan untuk empat dan merangkak seperti beruang ke penghujung. Kuncinya adalah dalam pergerakan berbeza yang membantu membina kemahiran motor.

15. Ikut Pemimpin

Ajak anak anda berjalan-jalan di sekitar taman permainan atau menyusuri lorong bersama anda sebagai ketua. Campurkan pergerakan semasa anda melawat kawasan itu. Minta pelajar anda melangkau, berjalan gunting, atau berjoging. Untuk pergerakan tambahan, tambahkan gerakan lengan. Contohnya, minta pelajar melompat berjalan sambil mengangkat tangan silih berganti.

Permainan Messy Feet

16. Semak Langkah Anda

Dapatkan beberapa tab dan isikannya dengan air. Minta pelajar membasahkan kaki mereka. Minta mereka berjalan, berlari, berjoging atau melompat. Beri mereka papan keratan dengan helaian pemerhatian padanya. Minta mereka memerhatikan apa yang berlaku pada tapak kaki mereka semasa mereka melakukan pelbagai jenis pergerakan.

17. Cetakan Kaki Kartun

Letakkan sekeping kertas besar di atas lantai. Seterusnya, biarkan pelajar menjejak kaki mereka. Beri mereka penanda, krayon, atau pensel warna. Tugaskan mereka mengubah jejak mereka menjadi awatak kartun atau percutian.

18. Penguin Cetakan Kaki dan Banyak Lagi

Menggunakan kertas binaan, gunting dan gam, pelajar akan mengubah tapak kaki yang dikesan menjadi penguin musim sejuk yang menyeronokkan. Anda boleh melakukan aktiviti serupa yang mencipta unicorn, roket dan singa. Pilihan lain termasuk mencipta taman tapak kaki atau raksasa yang diperbuat daripada kaki kanak-kanak.

19. Sensory Walk

Menggunakan tab mandi kaki, cipta aktiviti deria dengan mengisi setiap tab dengan bahan yang berbeza. Anda boleh menggunakan buih, krim pencukur, lumpur, pasir, kertas hancur dan banyak lagi. Tambah baldi bilas di antara tab yang benar-benar berantakan untuk mengelakkannya daripada bercampur bersama.

20. Lukisan Kaki

Aktiviti yang menyeronokkan dan tidak kemas untuk kawasan luar atau lantai berjubin, lukisan kaki juga boleh dikaitkan dengan konsep lain yang anda ajar. Contohnya, minta pelajar mencelupkan kaki mereka ke dalam cat dan berjalan sesama sendiri di atas jalur kertas putih yang panjang. Kemudian, minta mereka membandingkan tapak kaki masing-masing.