Uşaqlar hərəkət üçün yaradılmışdır. Onları çox uzun müddət saxlayın və bunun əvəzini ödəyəcəksiniz. Uşaqlar üçün hərəkət fasilələri quraraq, gününüzün bəzi məyusluğunu aradan qaldırın. Bu gün çox vaxt uşaqlarımız oturaq, sinifdə və ya evdə otururlar. Maraqlı ayaq oyunları, dairəvi vaxt hərəkəti fəaliyyətləri və yoqa vaxtı ilə gün ərzində hərəkəti (və beyin qırışlarını!) təşviq edin.

Əyləncəli Balon Ayaq Oyunları

1. Balloon Blast Off

Əyləncəli qapalı oyun üçün tələbələri yerə uzandırın. Balonlarını işə salmaq üçün geri sayım. Arxa üstə uzanarkən yalnız ayaqları ilə havada balonu saxlamağa çağırın.

2. Balloon Pair Stomp

Şagirdləri daxili ayaqları bir-birinə bağlayaraq cütləşdirin. Məqsəd mümkün qədər çox balonu vurmaqdır. Alternativ olaraq, hər bir cütə müəyyən bir rəngli şar təyin edə bilərsiniz. Bütün şarlarını yerə vuran ilk cüt qalib gəlir.

3. Balloon Stomp Free-for-ham

Yuxarıdakı ayaq oyununa bənzəsə də, bu oyun daha geniş əraziyə yayılmalıdır. Hər bir oyunçuya balonları bağlayın və rəqiblərinin şarlarını partlatmağa çalışın. Təhlükəsizliyi artırmaq üçün itələməmək kimi oyun qaydalarını aydın şəkildə təyin etdiyinizə əmin olun.

4. Balon Voleybolu

Bu klassik şar fəaliyyətində uşaqlar hər biri ilə topu irəli-geri vururlar. Şagirdləriniz əl-göz koordinasiyasını məşq edir vəzəhmli oyun oynayarkən onların motor bacarıqlarını təkmilləşdirin.

5. Balon Nümunəsi Fəaliyyətləri

Bu balon oyununda ritm, vaxt və koordinasiya üzərində işləyin. Hər şagirdə bir şar verin. Sonra,  onlara ABAB kimi sadə naxış verin (şarı ayağınızla tutun, şarı yuxarıya uzadın və ardıcıllığı təkrarlayın). Nümunənin mürəkkəbliyi bacarıq səviyyəsinə və ya yaşa görə fərqləndirilə bilər.

Dairə vaxtı Ayaq Fəaliyyətləri

6. Baş, Çiyin, Dizlər və Ayaq barmaqları

Vaxtla döndərmək üçün bir az hərəkət əlavə edin. Bu klassik fəaliyyətdə tələbələrin hərəkətlərinə uyğun gələn mahnı var. Siz də ona daha çox hərəkət əlavə edə bilərsiniz. Məsələn, başlarına toxunmazdan əvvəl ayaqlarını döyün və ya yuxarı-aşağı hoppansınlar.

7. Dayanma Oyunu

Şagirdlərin bir şagirdin başlaması və növbəti uşağın təkrarlaması ilə ardıcıllıqla ritmi ayaqda tutması ilə dairə vaxtı ərzində əl çalma oyununun variantını yaradın. İstiqamətləri dəyişdirərkən fərqli bir nümunəyə sahib olun. Tələbələr beyin fasiləsi alır və akademik öyrənməyə qayıtdıqda daha çox diqqət mərkəzində olurlar.

8. Freeze Dance

Tələbələr üçün uyğun musiqi çalın. Tələbələr xoşbəxt ayaqlara sahib olurlar və ritmlərə doğru hərəkət edirlər. Musiqi dayandıqda uşaqlarınız yerində donmalıdır. Bu, yağışlı günlərdə və ya enerjinin yüksək olduğu və diqqətin toplandığı bayramdan bir gün əvvəl etmək üçün əyləncəli bir oyunduraşağı.

9. 5 Dəqiqəlik Ayaq Stretch

İşıqları söndürün, sakit musiqi qoyun və tələbələrin yerdə aralarında boşluq qalaraq rahat oturmasını təmin edin. Sürətli bir ayaq uzanması ilə onlara rəhbərlik edin. Bu fəaliyyət tələbələrə diqqəti cəmləməyə və özlərini tənzimləməyi öyrənməyə kömək edir. Əlavə faydası odur ki, onlar da əzələlərini uzadıb işlədirlər.

10. Hamısı Gəmidə

Xalça parçalarını və ya lentlə yapışdırılmış ləkələri yerə qoyun. Şagirdləri hər qrupa bölün, onların üzərində dayanacaqları öz rəng ləkələri var. Oyun irəlilədikcə hər dövrədə bir yer tutursunuz. Sonra onların hələ də ləkələr üzərində dayana bilib-bilmədiklərini yoxlayın.

Fiziki Ayaq Fəaliyyətləri

11. Yoqa pozaları

Tələbələrinizə yoqa pozalarını öyrətməklə bədən şüurunu inkişaf etdirin. Bundan əlavə, siz onların diqqəti toplamaq bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edirsiniz. Şagirdlərin ayaqqabılarını çıxartmasını istəyin. Ağac pozasını məşq edin. Onların diqqətini ayaqlarına yönəldin, onları ayaqlarını yerə uzanan ağac kökləri kimi hiss etməyə təşviq edin.

12. Uçan Ayaqlar

Tələbələrə corab ayaqlarını havaya qaldıraraq arxa üstə uzandırın. Tələbənin ayağına doldurulmuş heyvan və ya kiçik yastıq qoyun. Bu oyunun məqsədi uşaqlar üçün yalnız ayaqları ilə obyekti dairənin ətrafından ötürməkdir.

13. Ayaq Dəlilləri

Balansın qurulmasına kömək etmək üçün ayaq məşqlərindən istifadə edin. Məsələn, tələbələrə məşq edinəlləri başlarının üstündə ayaq barmaqları üzərində gəzmək. Siz həmçinin ayaqlarını bir-birinə sıxaraq, barmaqların ucunda dayanaraq və sonra bütün ayaqları ilə yerə geri qayıtmaqla ayaq barmaqlarını yerində yerinə yetirə bilərsiniz.

14. Ayaq yolları

Sinif otağınızda və ya onun xaricində dəhlizdə piyada yolu yaradın. Şagirdlər üç dəfə bir ayaq üzərində hoppanıb, sonra beş dəfə dabanları ilə yeriyə, dörd dəfə ördək yeriyə və sona qədər ayı kimi sürünə bilərlər. Əsas olan, motor bacarıqlarının inkişafına kömək edən müxtəlif hərəkətlərdədir.

15. Lideri izləyin

Uşaqlarınızı oyun meydançasında gəzintiyə çıxarın və ya koridorda lider olaraq özünüzlə aparın. Ərazini gəzərkən hərəkətləri qarışdırın. Şagirdlərinizin atlamasını, qayçı ilə yeriməsini və ya qaçmasını təmin edin. Əlavə hərəkət üçün qol hərəkətlərini əlavə edin. Məsələn, tələbələrin əllərini növbə ilə qaldıraraq yerişlərini təklif edin.

Müssy Ayaq Oyunları

16. Addımınızı yoxlayın

Bir neçə çəllək alın və onları su ilə doldurun. Şagirdlərə ayaqlarını islatın. Onlardan yeriməyi, qaçmağı, qaçmağı və ya hoppanmağı xahiş et. Onlara üzərində müşahidə vərəqi olan buferlər verin. Onlara müxtəlif hərəkət növləri ilə məşğul olduqları zaman ayaq izlərinə nə baş verdiyini müşahidə etmələrini xahiş edin.

17. Cizgi filminin ayaq izləri

Döşəməyə böyük bir kağız parçası qoyun. Sonra tələbələrə ayaqlarını izləməyə icazə verin. Onlara markerlər, karandaşlar və ya rəngli karandaşlar verin. Onlara ayaq izini a-ya çevirməyi tapşırıncizgi filmi və ya bayram qəhrəmanı.

18. Ayaq çapı pinqvinləri və daha çox

Tikinti kağızı, qayçı və yapışqandan istifadə edərək, şagirdlər izlədikləri ayaq izlərini əyləncəli qış pinqvinlərinə çevirəcəklər. Unicorns, raketlər və aslanlar yaradan oxşar fəaliyyətlər edə bilərsiniz. Digər variantlara ayaq izi bağı və ya uşaqların ayaqlarından hazırlanmış canavarların yaradılması daxildir.

19. Sensor Gəzinti

Ayaq vannalarından istifadə edərək, hər bir vannanı müxtəlif materiallarla dolduraraq sensor fəaliyyət yaradın. Baloncuklar, təraş kremi, palçıq, qum, doğranmış kağız və daha çox istifadə edə bilərsiniz. Həqiqətən dağınıq çəlləklərin bir-birinə qarışmaması üçün arasına yaxa kovası əlavə edin.

20. Ayaq Boyama

Kənarda və ya kirəmitli döşəmə sahəsi üçün əyləncəli, səliqəsiz fəaliyyət, ayaq rəsmləri də öyrətdiyiniz digər anlayışlarla əlaqələndirilə bilər. Məsələn, tələbələrə ayaqlarını boyaya batırıb ağ kağızın uzun zolaqları üzərində bir-birlərinə getmələrini xahiş edin. Sonra onlardan bir-birinin izlərini müqayisə etmələrini xahiş edin.