Trẻ em sinh ra là để vận động. Giữ chúng chứa quá lâu và bạn sẽ trả tiền cho nó. Hãy loại bỏ một số sự thất vọng trong ngày của bạn bằng cách xây dựng các chuyển động nghỉ cho bọn trẻ vào đó. Ngày nay, trẻ em của chúng ta thường ít vận động, ngồi trong lớp học hoặc ở nhà. Khuyến khích vận động (và giải trí!) suốt cả ngày với các trò chơi chân hấp dẫn, các hoạt động vận động theo vòng tròn và thời gian tập yoga.

Trò chơi bóng bay vui nhộn

1. Balloon Blast Off

Để có một trò chơi thú vị trong nhà, hãy để học sinh nằm trên sàn. Đếm ngược để phóng bóng bay của họ. Thử thách trẻ giữ quả bóng bay trên không chỉ bằng chân khi nằm ngửa.

2. Dậm chân theo cặp bóng bay

Ghép đôi học sinh với hai chân bên trong được buộc vào nhau. Mục tiêu là dậm càng nhiều bóng bay càng tốt. Ngoài ra, bạn có thể gán cho mỗi cặp một quả bóng màu nhất định. Cặp đầu tiên ném hết bong bóng của họ sẽ thắng.

3. Balloon Stomp Free-for-all

Mặc dù tương tự như trò chơi bằng chân ở trên nhưng trò chơi này cần được trải ra trên diện rộng hơn. Bảo đảm bóng bay cho mỗi người chơi và yêu cầu họ cố gắng làm nổ bóng bay của đối thủ. Đảm bảo đặt luật chơi rõ ràng, chẳng hạn như không xô đẩy để tăng tính an toàn.

4. Bóng chuyền bóng bay

Trong hoạt động bóng bay cổ điển này, trẻ em sẽ đánh bóng qua lại với từng quả bóng. Học sinh của bạn được thực hành phối hợp tay-mắt vàtinh chỉnh các kỹ năng vận động của họ trong khi chơi một trò chơi thú vị.

5. Các hoạt động mô hình bóng bay

Rèn luyện nhịp điệu, thời gian và sự phối hợp trong trò chơi bóng bay này. Đưa cho mỗi học sinh một quả bóng bay. Sau đó, đưa cho họ một mẫu đơn giản như ABAB (dùng ngón chân giữ quả bóng bay ra khỏi đá, kéo căng quả bóng bay qua đầu rồi lặp lại trình tự). Độ phức tạp của mô hình có thể được phân biệt dựa trên trình độ kỹ năng hoặc độ tuổi.

Hoạt động Vòng tròn Thời gian Chân

6. Đầu, Vai, Đầu gối và Ngón chân

Thêm một số chuyển động vào thời gian khoanh tròn để thoát khỏi những cái ngọ nguậy. Hoạt động cổ điển này có một bài hát để học sinh khớp với hành động của mình. Bạn cũng có thể thêm nhiều hành động hơn vào nó. Ví dụ, yêu cầu trẻ dậm chân hoặc nhảy lên nhảy xuống trước khi chạm vào đầu.

7. Trò chơi dậm chân

Tạo một biến thể của trò chơi vỗ tay trong thời gian vòng tròn bằng cách yêu cầu học sinh dậm chân theo nhịp điệu để một học sinh bắt đầu và trẻ tiếp theo lặp lại. Có một mô hình khác khi bạn thay đổi hướng. Học sinh được nghỉ ngơi và tập trung hơn khi quay lại học tập.

8. Freeze Dance

Phát nhạc thân thiện với sinh viên. Học sinh có được đôi chân vui vẻ và di chuyển theo nhịp điệu. Con bạn phải đóng băng tại chỗ khi âm nhạc dừng lại. Đây là một trò chơi thú vị để chơi vào những ngày mưa hoặc một ngày trước kỳ nghỉ khi năng lượng cao và sự chú ý làthấp.

9. Duỗi chân trong 5 phút

Tắt đèn, bật một vài bản nhạc êm dịu và để học sinh ngồi thoải mái với khoảng cách giữa các học sinh trên sàn. Hướng dẫn họ thực hiện động tác duỗi chân nhanh chóng. Hoạt động này giúp học sinh tập trung và học cách điều chỉnh bản thân. Lợi ích phụ là họ cũng đang kéo giãn và vận động các cơ của mình.

10. All Aboard

Đặt các miếng thảm hoặc các điểm đã dán lên sàn. Chia học sinh thành từng nhóm có các đốm màu riêng để đứng trên đó. Khi trò chơi tiếp diễn, bạn sẽ lấy đi một vị trí trong mỗi chu kỳ. Sau đó, xem liệu họ có thể đứng yên tại chỗ hay không.

Hoạt động thể chất của đôi chân

11. Các tư thế Yoga

Xây dựng nhận thức về cơ thể bằng cách dạy các tư thế yoga cho học viên của bạn. Ngoài ra, bạn đang giúp trau dồi kỹ năng tập trung của họ. Yêu cầu học sinh cởi giày. Thực hành tư thế cái cây. Hướng sự chú ý của họ đến bàn chân của họ, khuyến khích họ cảm thấy như thể bàn chân của họ là rễ cây cắm sâu vào lòng đất.

12. Đôi chân bay

Yêu cầu học sinh nằm ngửa với đôi chân đi tất giơ lên ​​không trung. Đặt một con thú nhồi bông hoặc chiếc gối nhỏ trên chân của học sinh. Mục tiêu của trò chơi này là để trẻ chuyền đồ vật xung quanh vòng tròn mà chỉ sử dụng chân.

13. Máy tập chân

Sử dụng máy tập chân để giúp tạo sự cân bằng. Chẳng hạn, cho học sinh thực hànhđi kiễng chân với hai tay trên đầu. Bạn cũng có thể tập ngón chân tại chỗ bằng cách cho trẻ ép hai chân vào nhau, đứng trên đầu ngón chân rồi quay trở lại sàn bằng cả bàn chân.

14. Lối đi bộ

Tạo lối đi bộ trong lớp học của bạn hoặc hành lang bên ngoài lớp học. Học sinh có thể nhảy bằng một chân ba lần, sau đó đi bằng gót chân trong năm lần, cúi xuống trong bốn lần và bò như gấu cho đến hết. Điều quan trọng là ở các chuyển động khác nhau giúp hình thành các kỹ năng vận động.

15. Đi theo Người dẫn dắt

Dẫn con bạn đi dạo quanh sân chơi hoặc xuống hành lang với bạn là người dẫn đầu. Kết hợp các chuyển động khi bạn tham quan khu vực. Yêu cầu học sinh của bạn nhảy dây, đi bộ cắt kéo hoặc chạy bộ. Để có thêm chuyển động, hãy thêm chuyển động của cánh tay. Ví dụ: cho học sinh đi bộ nhún nhảy trong khi nâng cao cánh tay xen kẽ.

Trò chơi Bàn chân lộn xộn

16. Kiểm tra bước chạy của bạn

Lấy vài cái bồn và đổ đầy nước vào chúng. Yêu cầu học sinh ướt chân. Yêu cầu họ đi bộ, chạy, chạy bộ hoặc nhảy. Đưa cho họ các bảng ghi tạm với một tờ quan sát trên đó. Yêu cầu họ quan sát điều gì xảy ra với dấu chân của họ khi họ tham gia vào các loại chuyển động khác nhau.

17. Dấu chân hoạt hình

Đặt một tờ giấy lớn trên sàn nhà. Tiếp theo, cho học sinh theo dõi bàn chân của họ. Đưa cho họ bút đánh dấu, bút màu hoặc bút chì màu. Giao nhiệm vụ cho họ biến dấu chân của họ thành mộtnhân vật hoạt hình hoặc ngày lễ.

18. Chim cánh cụt in dấu chân và hơn thế nữa

Sử dụng giấy thủ công, kéo và keo dán, học sinh sẽ biến dấu chân của mình thành những chú chim cánh cụt mùa đông vui nhộn. Bạn có thể thực hiện các hoạt động tương tự để tạo ra kỳ lân, tên lửa và sư tử. Các tùy chọn khác bao gồm tạo khu vườn có dấu chân hoặc quái vật làm từ chân trẻ em.

19. Bước đi cảm giác

Sử dụng bồn ngâm chân, tạo hoạt động cảm giác bằng cách đổ đầy các vật liệu khác nhau vào từng bồn. Bạn có thể sử dụng bong bóng, kem cạo râu, bùn, cát, giấy vụn, v.v. Thêm một xô xả vào giữa các lồng giặt thực sự lộn xộn để chúng không bị lẫn vào nhau.

20. Vẽ chân

Một hoạt động thú vị, lộn xộn ở bên ngoài hoặc khu vực sàn lát gạch, vẽ chân cũng có thể được liên kết với các khái niệm khác mà bạn đang dạy. Ví dụ, yêu cầu học sinh nhúng chân vào sơn và đi đến chỗ nhau trên những dải giấy trắng dài. Sau đó, yêu cầu họ so sánh dấu chân của nhau.