Chaidh clann a dhèanamh airson gluasad. Cùm iad ro fhada agus pàighidh tu air a shon. Thoir beagan den shàrachadh a-mach às an latha agad le bhith a’ togail briseadh gluasad don chloinn a-steach dha. Ro thric an-diugh, tha ar clann neo-fhastaichte, nan suidhe san t-seòmar-sgoile no aig an taigh. Brosnaich gluasad (agus briseadh-eanchainn!) tron ​​latha le geamannan coise tarraingeach, gnìomhan gluasad ùine cearcall, agus àm yoga. 1. Balloon Blast Off

Airson geama spòrsail a-staigh, thoir air na sgoilearan laighe air an làr. Cunnt sìos gus na bailiùnaichean aca a chuir air bhog. Thoir dùbhlan dhaibh am bailiùn a chumail san adhar a’ cleachdadh an casan a-mhàin fhad ‘s a tha iad nan laighe air an druim.

2. Stomp Paidhir Bailùn

Pàigh na h-oileanaich suas le na casan a-staigh aca ceangailte ri chèile. Is e an t-amas a bhith a’ stompadh nas urrainn de bailiùnaichean. Air an làimh eile, faodaidh tu bailiùn dath sònraichte a shònrachadh do gach paidhir. Bidh a' chiad chàraid a chuireas a-mach na bailiùnaichean aca uile a' buannachadh.

3. Stomp Balloon An-asgaidh dha na h-uile

Ged a tha e coltach ris a’ gheama coise gu h-àrd, feumaidh am fear seo a bhith air a sgaoileadh thairis air raon nas fharsainge. Dèan bailiùnaichean tèarainte dha gach cluicheadair agus thoir orra feuchainn ri bailiùnaichean an luchd-dùbhlain aca a popadh. Dèan cinnteach gun suidhich thu riaghailtean geama gu soilleir leithid gun a bhith a’ gluasad gus sàbhailteachd àrdachadh.

4. Ball-volley Balloon

Anns a’ ghnìomhachd bailiùn clasaigeach seo, bhuail clann am ball air ais is air adhart le gach fear. Bidh na h-oileanaich agad a’ cleachdadh co-òrdanachadh làmh-sùil agusleasaich na sgilean motair aca fhad ‘s a tha iad a’ cluich geama uamhasach.

5. Gnìomhan Pàtran Balloon

Obraich air ruitheam, àm agus co-òrdanachadh sa gheama bailiùn seo. Thoir bailiùn do gach oileanach. An uairsin, thoir pàtran sìmplidh dhaibh mar ABAB (cùm am bailiùn a-mach breab suathadh le ladhar, sìneadh am bailiùn os an cionn agus an uairsin cuir a-rithist an t-sreath). Faodar iom-fhillteachd a’ phàtrain eadar-dhealaichte a rèir ìre sgil no aois.

Gnìomhan Coiseachd Ùine Cearcaill

6. Ceann, Gualainn, Glùinean is òrdagan

Cuir beagan gluasad ri àm cearcall gus na wiggles a thoirt a-mach. Tha òran aig a’ ghnìomhachd chlasaigeach seo ris am bi oileanaich a’ maidseadh na rinn iad. Faodaidh tu barrachd ghnìomhan a chur ris cuideachd. Mar eisimpleir, mus suathadh iad an ceann thoir orra an casan a stobadh no leum suas is sìos.

7. Gèam Stomping

Cruthaich atharrachadh air a’ gheama bualadh tro àm cearcall le bhith toirt air na sgoilearan ruitheam a chuir a-mach ann an òrdugh le aon oileanach a’ tòiseachadh agus an ath phàiste ag ath-aithris. Biodh pàtran eadar-dhealaichte agad nuair a dh’ atharraicheas tu treòrachadh. Bidh oileanaich a’ faighinn fois-inntinn agus bidh barrachd fòcas aca nuair a thilleas iad gu ionnsachadh acadaimigeach.

8. Freeze Dance

Cluich ceòl a tha càirdeil do dh’ oileanaich. Bidh casan sona aig oileanaich agus gluaisidh iad gu na buillean. Feumaidh do chlann reothadh nan àite nuair a stadas an ceòl. Is e geama spòrsail a tha seo ri dhèanamh air làithean fliuch no airson latha ro shaor-làithean nuair a tha lùth àrd agus aireìosal.

9. Stretch coise 5 mionaidean

Tionndaidh sìos na solais, cuir ort ceòl sàmhach, agus thoir air na sgoilearan suidhe gu comhfhurtail le àite eatorra air an làr. Treòraich iad tro shìneadh cas luath. Bidh an gnìomhachd seo a’ cuideachadh oileanaich le bhith ag amas agus ag ionnsachadh mar a stiùireas iad iad fhèin. Is e am buannachd taobh gu bheil iad cuideachd a 'sìneadh agus ag obrachadh am fèithean.

10. Uile air bòrd

Cuir pìosan brata no spotan le teip air an làr. Roinn na h-oileanaich agus bidh na spotan dath aca fhèin aig gach buidheann air an seas iad. Mar a thèid an geama air adhart, bheir thu air falbh spot gach cuairt. An uairsin, feuch an urrainn dhaibh uile seasamh air spotan fhathast.

Cleasan Corporra

11. Yoga Poses

Tog mothachadh bodhaig le bhith a’ teagasg yoga do na h-oileanaich agad. A bharrachd air an sin, tha thu a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh na sgilean fòcas aca. Thoir air na sgoilearan na brògan aca a thoirt dheth. Cleachd suidheachadh nan craobh. Stiùir an aire gu an casan, gam brosnachadh gu bhith a’ faireachdainn gur e freumhan craoibhe an casan a’ sìneadh dhan talamh.

12. Flying Feet

Thoir air na sgoilearan laighe air an druim le an casan stocaidh suas san adhar. Cuir beathach air a lìonadh no cluasag bheag air casan oileanach. 'S e adhbhar a' gheama seo gum bi a' chlann a' toirt an rud timcheall a' chearcaill agus a' cleachdadh an casan a-mhàin.

13. Drilean-coise

Cleachd drilean-coise gus cuideachadh le cothromachadh a thogail. Mar eisimpleir, thoir air oileanaich eacarsaicha’ coiseachd air an òrdaig len làmhan os cionn an cinn. Faodaidh tu cuideachd obair ladhar a dhèanamh nan àite le bhith gan toirt orra an casan a bhruthadh ri chèile, seasamh air an òrdagan aig a’ mhullach agus an uair sin a dhol air ais chun an ùrlair leis a’ chas slàn aca.

14. Slighean-coise

Cruthaich frith-rathad anns an t-seòmar-sgoile agad no san talla taobh a-muigh dheth. Faodaidh oileanaich leum air aon chois trì tursan, an uairsin coiseachd air an t-sàil airson còig, coiseachd nan lachan airson ceithir agus snàgadh mar mhathan gu deireadh. Tha an iuchair anns na diofar ghluasadan a chuidicheas le bhith a' togail sgilean motair.

15. Lean an Ceannard

Thoir do chlann air cuairt timcheall an raon-cluiche no sìos an trannsa còmhla riut mar an stiùiriche. Meudaich na gluasadan fhad ‘s a tha thu a’ dol timcheall na sgìre. Thoir air na h-oileanaich agad sgiobadh, coiseachd siosar, no gluasad. Airson gluasad a bharrachd, cuir a-steach gluasadan gàirdean. Mar eisimpleir, thoir air na sgoilearan coiseachd fhad ‘s a thogas iad gàirdeanan mu seach.

Messy Feet Games

16. Thoir sùil air do shlighe

Faigh beagan tubaichean agus lìon le uisge iad. Thoir air na sgoilearan an casan a fhliuchadh. Iarr orra coiseachd, ruith, gluasad no leum. Thoir dhaibh clàran-bùird le duilleag-faire orra. Thoir orra coimhead dè thachras dha na lorgan-coise aca agus iad an sàs ann an diofar sheòrsaichean gluasaid.

17. Clò-bhualaidhean coise cartùn

Cuir pìos mòr pàipear air an làr. An ath rud, leig leis na sgoilearan an casan a lorg. Thoir dhaibh comharran, creagan, no peansailean dathte. Obraich dhaibh le bhith a’ tionndadh an lorg-coise gu acartùn neo caractar saor-làithean.

18. Clò-bhuail na Penguins agus Barrachd

A’ cleachdadh pàipear togail, siosar, agus glaodh, tionndaidhidh oileanaich na lorgan-coise aca gu bhith nan penguins geamhraidh spòrsail. Faodaidh tu gnìomhan coltach ris a dhèanamh a chruthaicheas aon-chòrnach, rocaidean, agus leòmhainn. Tha roghainnean eile a’ gabhail a-steach a bhith a’ cruthachadh gàrradh lorg-coise no uilebheistean dèanta le casan chloinne.

19. Coiseachd Mothachaidh

A’ cleachdadh bathtubs coise, cruthaich gnìomhachd mothachaidh le bhith a’ lìonadh gach tuba le diofar stuthan. Faodaidh tu builgeanan, uachdar bearraidh, eabar, gainmheach, pàipear crùbach, agus mòran a bharrachd a chleachdadh. Cuir bucaid rinse a-steach eadar na tubaichean a tha dha-rìribh meallta gus an cumail bho bhith a’ measgachadh ri chèile.

20. Peantadh coise

Gnìomh spòrsail, meallta airson taobh a-muigh no làr leacach, faodar peantadh coise a cheangal cuideachd ri bun-bheachdan eile a tha thu a’ teagasg. Mar eisimpleir, thoir air na sgoilearan an casan a bhogadh ann am peant agus coiseachd gu chèile air stiallan fada de phàipear geal. An uairsin, thoir orra coimeas a dhèanamh eadar lorgan-coise a chèile.