Les enfants sont faits pour bouger. Si vous les retenez trop longtemps, vous en paierez le prix. Éliminez une partie de la frustration de votre journée en prévoyant des pauses mouvement pour les enfants. Trop souvent aujourd'hui, nos enfants sont sédentaires, assis dans la salle de classe ou à la maison. Encouragez le mouvement (et les pauses cerveau !) tout au long de la journée avec des jeux de pieds attrayants, des activités de mouvement en cercle et des séances de yoga.

Jeux amusants de pieds de ballons

1. explosion de ballons

Pour un jeu d'intérieur amusant, demandez aux élèves de s'allonger sur le sol. Compte à rebours pour lancer leurs ballons. Mettez-les au défi de maintenir le ballon en l'air en utilisant uniquement leurs pieds lorsqu'ils sont allongés sur le dos.

2. le Balloon Pair Stomp

Les élèves se mettent par deux, les jambes intérieures attachées l'une à l'autre. Le but est d'écraser le plus grand nombre de ballons possible. Vous pouvez également attribuer à chaque paire un ballon d'une certaine couleur. La première paire qui écrase tous ses ballons gagne.

3. le balloon stomp, une mêlée générale

Bien que similaire au jeu de pieds ci-dessus, celui-ci doit être réparti sur une plus grande surface. Attachez des ballons à chaque joueur et demandez-leur d'essayer de faire éclater les ballons de leurs adversaires. Veillez à établir clairement les règles du jeu, comme l'interdiction de se bousculer, afin d'accroître la sécurité.

4. le volley-ball en ballon

Dans cette activité classique avec des ballons, les enfants se renvoient la balle avec chaque ballon, ce qui leur permet d'exercer leur coordination oculo-manuelle et d'affiner leurs capacités motrices tout en jouant à un jeu génial.

5. activités sur le thème des ballons

Ce jeu de ballons permet de travailler le rythme, la synchronisation et la coordination. Donnez un ballon à chaque élève, puis donnez-leur un modèle simple comme ABAB (tendre le ballon, le toucher avec la pointe du pied, étirer le ballon au-dessus de la tête et répéter la séquence). La complexité du modèle peut être différenciée en fonction du niveau d'habileté ou de l'âge.

Activités sur les pieds à l'heure du cercle

6. tête, épaules, genoux et orteils

Ajoutez un peu de mouvement à l'heure du cercle pour faire bouger les gens. Cette activité classique comporte une chanson à laquelle les élèves associent leurs actions. Vous pouvez également y ajouter d'autres actions. Par exemple, avant qu'ils ne touchent leur tête, demandez-leur de taper du pied ou de sautiller de haut en bas.

7. le jeu de l'écrasement

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Créez une variante du jeu des applaudissements pendant l'heure du cercle en demandant aux élèves de taper sur un rythme dans l'ordre, un élève commençant et l'enfant suivant répétant. Adoptez un modèle différent lorsque vous changez de direction. Les élèves bénéficient d'une pause cérébrale et sont plus concentrés lorsqu'ils reviennent à l'apprentissage scolaire.

8. la danse du gel

Jouez de la musique adaptée aux élèves. Les élèves doivent avoir les pieds heureux et bouger sur les rythmes. Vos enfants doivent rester figés sur place lorsque la musique s'arrête. C'est un jeu amusant à faire les jours de pluie ou à la veille d'un jour férié, lorsque l'énergie est élevée et l'attention faible.

9. Étirement des pieds en 5 minutes

Éteignez les lumières, mettez de la musique calme et demandez aux élèves de s'asseoir confortablement sur le sol en laissant de l'espace entre eux. Guidez-les pour un rapide étirement des pieds. Cette activité aide les élèves à se concentrer et à apprendre à se réguler. L'avantage secondaire est qu'ils s'étirent et font travailler leurs muscles.

10. tous à bord

Placez des morceaux de tapis ou des points scotchés sur le sol. Répartissez les élèves, chaque groupe ayant ses propres points de couleur sur lesquels il doit se tenir. Au fur et à mesure que le jeu progresse, vous enlevez un point à chaque cycle. Ensuite, vérifiez si tous les élèves sont encore capables de se tenir sur les points.

Activités physiques des pieds

11) Poses de yoga

Apprenez à vos élèves à prendre conscience de leur corps en leur faisant prendre des poses de yoga. De plus, vous les aiderez à améliorer leur capacité de concentration. Demandez à vos élèves d'enlever leurs chaussures. Pratiquez la pose de l'arbre. Dirigez leur attention sur leurs pieds, en les encourageant à sentir que leurs pieds sont des racines d'arbre qui s'étendent dans le sol.

12. les pieds volants

Demandez aux élèves de s'allonger sur le dos, les pieds en l'air. Placez un animal en peluche ou un petit oreiller sur les pieds d'un élève. Le but de ce jeu est que les enfants fassent passer l'objet autour du cercle en n'utilisant que leurs pieds.

13. exercices de pied

Utilisez des exercices avec les pieds pour développer l'équilibre. Par exemple, demandez aux élèves de s'entraîner à marcher sur la pointe des pieds avec les mains au-dessus de la tête. Vous pouvez également faire travailler les orteils sur place en leur demandant de serrer les jambes, de se tenir sur la pointe des pieds, puis de revenir sur le sol avec tout le pied.

14. sentiers pédestres

Créez un sentier dans votre classe ou dans le couloir à l'extérieur de celle-ci. Les élèves peuvent sauter sur un pied trois fois, puis marcher sur leurs talons cinq fois, marcher en canard quatre fois et ramper comme un ours jusqu'à la fin. L'essentiel est dans les différents mouvements qui aident à développer les capacités motrices.

15. suivre le leader

Emmenez vos enfants se promener sur le terrain de jeu ou dans le couloir, sous votre direction. Mélangez les mouvements pendant que vous faites le tour de la zone. Demandez à vos élèves de sauter, de marcher en ciseaux ou de trottiner. Pour plus de mouvement, ajoutez des mouvements de bras. Par exemple, demandez aux élèves de marcher en fente tout en levant les bras alternativement.

Jeux de pieds en désordre

16. vérifiez votre foulée

Prenez quelques bacs et remplissez-les d'eau. Demandez aux élèves de se mouiller les pieds. Demandez-leur de marcher, de courir, de faire du jogging ou de sautiller. Donnez-leur des planchettes à pince avec une feuille d'observation. Demandez-leur d'observer ce qui se passe avec leurs empreintes de pas lorsqu'ils effectuent différents types de mouvements.

17. empreintes de pieds de dessins animés

Placez une grande feuille de papier sur le sol. Ensuite, laissez les élèves tracer leurs pieds. Donnez-leur des marqueurs, des crayons ou des crayons de couleur. Demandez-leur de transformer leur empreinte en un personnage de bande dessinée ou de fête.

18. les pingouins à empreintes de pieds et autres

À l'aide de papier de construction, de ciseaux et de colle, les élèves transformeront leurs empreintes en amusants pingouins d'hiver. Vous pouvez réaliser des activités similaires pour créer des licornes, des fusées et des lions. Vous pouvez également créer un jardin d'empreintes ou des monstres à partir des pieds des enfants.

19. promenade sensorielle

En utilisant des baignoires à pieds, créez une activité sensorielle en remplissant chaque baignoire de matériaux différents. Vous pouvez utiliser des bulles, de la mousse à raser, de la boue, du sable, du papier émietté et bien d'autres choses encore. Ajoutez un seau de rinçage entre les baignoires les plus salissantes pour éviter qu'elles ne se mélangent entre elles.

20. peinture au pied

Activité amusante et salissante à réaliser à l'extérieur ou sur un sol carrelé, la peinture sur pieds peut également être liée à d'autres concepts que vous enseignez. Par exemple, demandez aux élèves de tremper leurs pieds dans la peinture et de marcher l'un vers l'autre sur de longues bandes de papier blanc. Ensuite, demandez-leur de comparer leurs empreintes respectives.