Những năm cấp hai có thể khó khăn đối với hầu hết học sinh. Sự tự tin thường liên quan đến mong muốn "phù hợp" và thuộc về một người. Học sinh trung học muốn được chấp nhận bởi các đồng nghiệp của họ. Họ muốn trở thành một phần của đám đông, nhóm hoặc bè phái. Sự nổi tiếng có thể quan trọng đối với một số học sinh, nhưng những học sinh khác chỉ đơn giản là mong muốn có được tình bạn.

Học sinh phải đối mặt với nhiều thay đổi trong những năm cấp hai, đáng chú ý nhất là tuổi dậy thì. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng và tình yêu bản thân của các em.

Mạng xã hội có thể có tác động tích cực và tiêu cực đến lòng tự trọng của học sinh cấp hai. Số lượng người theo dõi, lượt thích hoặc lượt chia sẻ nội dung có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của học sinh và mối quan hệ của chúng với bản thân và những người khác.

Có nhiều cách giúp học sinh cảm thấy thoải mái hơn với con người của chúng và con người mà chúng sẽ trở thành. Dưới đây là 20 hoạt động giúp học sinh trung học cơ sở xây dựng lòng tự trọng.

1. Khẳng định gương

Học sinh cấp hai thích chụp ảnh tự sướng và chia sẻ chúng trên mạng xã hội. Một tấm gương bao quanh với những lời khẳng định tích cực sẽ khuyến khích học sinh nhìn nhận bản thân một cách tích cực. Tấm gương giúp thúc đẩy khả năng tự nói chuyện tích cực của học sinh cấp hai đang gặp khó khăn với tính tích cực.

2. Tự chụp chân dung bằng dấu vân tay

Tự chụp chân dung bằng dấu vân tay cho phép học sinh chia sẻ tính cách của mình. Học sinh trung học có thể chia sẻ những gì họ thích và không thích.Họ có thể chia sẻ sở thích và sở thích của mình để tạo ra những trải nghiệm tích cực. Hoạt động này nhắc nhở học sinh cấp hai rằng họ độc đáo và quan trọng như thế nào.

3. Thử thách 30 ngày về lòng biết ơn

Học sinh có thể chủ động hoàn thành một hoạt động tích cực mỗi ngày. Hoạt động biết ơn ở trường trung học cơ sở này cho phép học sinh có cơ hội suy ngẫm về những điều tuyệt vời trong cuộc sống của mình và giúp đỡ người khác. Bằng cách tập trung vào điều gì đó tích cực mỗi ngày, học sinh trung học cơ sở tạo ra một cái nhìn tích cực. Trong lớp học, điều này có thể được sử dụng như một chủ đề thảo luận hàng ngày hoặc nhật ký.

4. Cuộc săn lùng những việc làm tốt

Bạn có thể tạo một cuộc săn lùng những việc làm tốt. Học sinh có thể cải thiện các kỹ năng xã hội của mình trong khi giúp đỡ người khác thông qua những việc làm tốt. Hành động tích cực có thể dẫn đến suy nghĩ tích cực. Những suy nghĩ tích cực có thể giúp cải thiện hình ảnh bản thân.

5. Bảng tầm nhìn

Bảng tầm nhìn là một cách tuyệt vời để học sinh đặt mục tiêu trong tương lai và hình dung việc đạt được chúng. Học sinh có thể giữ bảng tầm nhìn của mình ở một vị trí dễ nhìn thấy để nhắc nhở họ về những gì họ đang hướng tới. Các mục tiêu thúc đẩy sự tự tin khi đạt được các mốc quan trọng.

6. Giải lao não bộ

Giải lao não bộ ở trường trung học cơ sở giúp hỗ trợ học sinh và giảm bớt căng thẳng. Căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến lòng tự trọng của học sinh. Những khoảng nghỉ này có thể dẫn đến sự tập trung và hành vi được cải thiện. Tự chăm sóc là một khía cạnh quan trọngnâng cao lòng tự trọng và những khoảng nghỉ ngắn này giúp học sinh có cơ hội nạp lại năng lượng sau khi học tập chăm chỉ trên lớp.

7. Danh sách Điểm mạnh

Để giúp nâng cao lòng tự trọng, học sinh có thể tạo danh sách điểm mạnh của mình. Những học sinh đang đấu tranh với sự tự tin có thể tập trung vào điểm yếu của họ hơn là điểm mạnh. Hoạt động này sẽ giúp họ trở nên tự nhận thức hơn và sẽ giúp nhắc nhở họ về những gì họ có khả năng hoàn thành.

8. Giao tiếp I-Statement

Giao tiếp tích cực có thể giúp học sinh cấp hai thảo luận về những khó khăn của các em. I-Statements giúp tránh những cảm xúc tiêu cực như phán xét, cảm giác tội lỗi và đổ lỗi. I-messages có nhiều khả năng dẫn đến phản hồi tích cực hơn và có thể giúp học sinh giải thích cảm xúc của mình về một tình huống.

9. Bingo về lòng tự trọng

Trò chơi về lòng tự trọng có thể là một cách thú vị để thảo luận về lòng tự trọng với trẻ trước tuổi vị thành niên. Bạn có thể tạo thẻ của riêng mình và có thể giúp họ thừa nhận điểm mạnh, hiểu lợi ích của lòng tự trọng lành mạnh, v.v.

10. The You Game

Trò chơi này có thể giúp học sinh hiểu rõ hơn cảm nhận của mình về bản thân. Khi chơi với những người khác và trả lời các câu hỏi cơ bản, họ sẽ thấy được những phẩm chất tốt nhất của mình.

11. Danh sách suy nghĩ tích cực

Những suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp. Hoạt động này khuyến khích học sinh thực hiện mộtdanh sách những suy nghĩ tích cực để sử dụng thay vì tự nhủ tiêu cực.

12. Hũ khen

Học sinh có thể viết những lời khẳng định và khen ngợi cho bạn cùng lớp và đặt chúng vào hũ. Lời khen có thể được chia sẻ hàng ngày, hàng tuần hoặc bất cứ khi nào cần thiết để nâng cao sự tự tin trong lớp học.

13. Lời cảm ơn của học sinh

Giống như bình khen ngợi, học sinh và giáo viên có thể chia sẻ những lời khẳng định tích cực bằng cách gửi lời cảm ơn của học sinh. Những lời khẳng định tích cực này là một cách tuyệt vời để truyền cảm hứng cho việc tự nói chuyện tích cực.

14. Kindness Board

Tình bạn và các mối quan hệ là trung tâm của lòng tự trọng và giá trị bản thân. Học sinh muốn hòa nhập và một nền văn hóa lớp học tích cực có thể giúp ích. Bảng này khuyến khích học sinh công nhận lòng tốt của người khác. Nó đóng vai trò như một lời nhắc nhở trực quan cho sinh viên về ảnh hưởng của họ đối với nhau và đối với những người "bị bắt gặp là tử tế", đó là một cách củng cố lòng tin.

15. Bucket-Filler Friday

Một học sinh sẽ chọn một bạn cùng lớp và viết cho họ một lá thư chân thành. Bức thư này có thể giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn cùng lớp và tạo ra một môi trường lớp học tích cực.

16. Kiểm tra sức khỏe tâm thần

Học sinh trung học cơ sở có thể ngại chia sẻ cảm xúc của mình, nhưng việc kiểm tra hàng ngày đơn giản có thể giúp theo dõi cảm xúc của các em. Bạn có thể tạo một không gian tronglớp học của bạn hoặc một biểu mẫu điện tử để điền vào. Việc đăng ký có thể giúp giáo viên và học sinh động viên những người khác khi họ đang gặp khó khăn hoặc cảm thấy thất vọng.

17. Hãy vứt bỏ những rắc rối của bạn

Học sinh có thể cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ những khó khăn của mình bằng cách viết chúng ra giấy và "đổ" chúng vào thùng rác. Học sinh cấp hai có thể không muốn nói trực tiếp về một vấn đề, nhưng chúng có thể viết tên của mình lên tờ giấy nhàu nát nếu muốn. Sau đó, giáo viên hoặc cố vấn có thể theo sát học sinh.

18. Chai lấp lánh

Học sinh trung học cơ sở sẽ thích sáng tạo và sử dụng chai lấp lánh khẳng định suy nghĩ tích cực. Những quả bông hoặc vật dụng trong lọ lấp lánh có thể tượng trưng cho một điều tích cực đối với học sinh. Nếu học sinh cảm thấy buồn, thì chiếc lọ lấp lánh có thể được sử dụng như một lời nhắc nhở vui vẻ và tích cực.

19. Yoga

Yoga có thể giúp giảm lo lắng và căng thẳng. Cả hai đều có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp cho học sinh cấp hai. Sức khỏe tinh thần và thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của học sinh. Luyện tập yoga hàng ngày có thể giúp nâng cao lòng tự trọng, sự tự tin, trí nhớ và hành vi.

20. Danh sách phát trong lớp - Nhạc tâm trạng

Âm nhạc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của học sinh theo những cách tiêu cực và tích cực. Nếu bạn có thể xác định các bài hát giúp nâng cao sự tự tin, danh sách phát trong lớp do học sinh tạo sẽ là một cách tuyệt vời để xây dựng một môi trường tích cực.