Yläkouluvuodet voivat olla useimmille oppilaille vaikeita. Itseluottamus liittyy usein haluun "sopeutua" ja kuulua joukkoon. Yläkoululaiset haluavat olla ikätovereidensa hyväksymiä. He haluavat kuulua joukkoon, ryhmään tai klikkiin. Joillekin oppilaille suosio voi olla tärkeää, mutta toiset kaipaavat vain ystävyyttä.

Oppilaat kohtaavat yläasteella monia muutoksia, joista merkittävimpiä ovat murrosikä. Nämä muutokset voivat vaikuttaa heidän itsetuntoonsa ja rakkauteen itseään kohtaan.

Sosiaalisella medialla voi olla myönteisiä ja kielteisiä vaikutuksia yläkouluikäisen itsetuntoon. Seuraajien, tykkääjien tai sisällön jakamisen määrä voi vaikuttaa oppilaan itsetuntoon ja hänen suhteeseensa itseensä ja muihin.

On olemassa keinoja, joiden avulla oppilaat voivat tuntea olonsa mukavammaksi sen kanssa, keitä he ovat ja keitä heistä on tulossa. Tässä on 20 yläkoululaisille suunnattua itsetuntoa vahvistavaa toimintaa.

1. Peili Affirmaatiot

Keskikoululaiset rakastavat ottaa selfieitä ja jakaa niitä sosiaalisessa mediassa. Positiivisten vakuuttelujen ympäröimä peili rohkaisee oppilaita katsomaan itseään positiivisesti. Peili auttaa edistämään positiivista itsekeskustelua positiivisuuden kanssa kamppaileville keskikoululaisille.

2. Peukalonjälki omakuva

Peukalonjälkien omakuvien avulla oppilaat voivat kertoa persoonallisuudestaan. Keskikoululaiset voivat kertoa, mistä he pitävät ja mistä eivät pidä. He voivat kertoa kiinnostuksen kohteistaan ja harrastuksistaan luoden myönteisiä kokemuksia. Tämä aktiviteetti muistuttaa yläkoululaisia siitä, kuinka ainutlaatuisia ja tärkeitä he ovat.

3. 30 päivän kiitollisuushaaste

Oppilaat voivat tarkoituksellisesti suorittaa positiivisen toiminnan joka päivä. Tämä yläkoulun kiitollisuusaktiviteetti antaa oppilaille mahdollisuuden pohtia elämässään olevia hienoja asioita ja auttaa muita. Keskittymällä johonkin positiiviseen asiaan joka päivä yläkoululaiset luovat positiivisia tulevaisuudennäkymiä. Luokkahuoneessa tätä voidaan käyttää päivittäisenä keskustelunaiheena tai päiväkirjana.

4. Hyvien tekojen metsästys

Voit järjestää hyvien tekojen metsästysretken. Oppilaat voivat parantaa sosiaalisia taitojaan auttaessaan muita hyvien tekojen avulla. Myönteiset teot voivat johtaa myönteisiin ajatuksiin. Myönteiset ajatukset voivat johtaa parempaan minäkuvaan.

5. Vision Board

Visiointitaulut ovat oppilaille hyvä tapa asettaa tulevaisuuden tavoitteita ja visualisoida niiden saavuttaminen. Oppilaat voivat pitää visiointitaulua näkyvällä paikalla muistuttamassa heitä siitä, mitä kohti he työskentelevät. Tavoitteet edistävät itseluottamusta, kun välitavoitteet saavutetaan.

6. Aivotaukoja

Aivotaukojen avulla voidaan tukea oppilaita ja lievittää stressiä. Stressillä voi olla kielteisiä vaikutuksia oppilaan itsetuntoon. Nämä tauot voivat parantaa keskittymistä ja käyttäytymistä. Itsestä huolehtiminen on tärkeä osa itsetunnon parantamista, ja nämä lyhyet tauot antavat oppilaille mahdollisuuden latautua luokkahuoneessa tapahtuneen kovan opiskelun jälkeen.

7. Luettelo vahvuuksista

Oppilaat voivat laatia luettelon vahvuuksistaan itsetunnon kohottamiseksi. Oppilaat, joilla on vaikeuksia itseluottamuksen kanssa, saattavat keskittyä enemmän heikkouksiinsa kuin vahvuuksiinsa. Tämä tehtävä auttaa heitä tiedostamaan paremmin itsensä ja muistuttaa heitä siitä, mihin he pystyvät.

8. I-lausuman viestintä

Myönteinen viestintä voi auttaa yläkoululaisia keskustelemaan kamppailuistaan. I-lausunnot auttavat välttämään kielteisiä tunteita, kuten tuomitsemista, syyllisyyttä ja syyllistämistä. I-viestit johtavat todennäköisemmin myönteiseen vastaukseen, ja ne voivat auttaa oppilaita selittämään tunteitaan tilanteesta.

9. Itsetuntobingo

Itsetuntobingo voi olla hauska tapa keskustella itsetunnosta esiteini-ikäisen kanssa. Voit luoda omia kortteja ja auttaa häntä tunnistamaan vahvuudet, ymmärtämään terveen itsetunnon edut ja paljon muuta.

10. Sinä-peli

Tämä peli voi auttaa oppilaita ymmärtämään paremmin, miltä heistä itsestään tuntuu. Kun he pelaavat muiden kanssa ja vastaavat peruskysymyksiin, he näkevät parhaat ominaisuutensa.

11. Positiivisten ajatusten soittolista

Negatiiviset ajatukset voivat johtaa huonoon itsetuntoon. Tässä toiminnassa oppilaita kannustetaan laatimaan soittolista positiivisista ajatuksista, joita he voivat käyttää negatiivisen itsetunnon sijaan.

12. Komplimenttipurkki

Oppilaat voivat kirjoittaa vahvistuksia ja kohteliaisuuksia luokkatovereilleen ja laittaa ne purkkiin. Kehuja voidaan jakaa päivittäin, viikoittain tai aina tarvittaessa, jotta luokkahuoneen itseluottamusta voidaan lisätä.

13. Opiskelijoiden huudot

Samoin kuin kohteliaisuuspurkki, oppilaat ja opettajat voivat jakaa positiivisia vakuutteluja lähettämällä oppilaiden kehuja. Nämä positiiviset vakuuttelut ovat loistava tapa innostaa positiiviseen itsekeskusteluun.

14. Ystävällisyyden taulu

Ystävyyssuhteet ja ihmissuhteet ovat keskeisiä itsetunnon ja itsetunnon kannalta. Oppilaat haluavat sopeutua joukkoon, ja myönteinen luokkahuonekulttuuri voi auttaa tässä. Tämä taulu kannustaa oppilaita tunnustamaan toisia ystävällisyydestä. Se toimii visuaalisena muistutuksena oppilaille siitä, miten he vaikuttavat toisiinsa, ja niille, jotka ovat jääneet "kiinni ystävällisyydestä", se lisää itseluottamusta.

15. Kauhan täyttöperjantai

Oppilas valitsee luokkatoverin ja kirjoittaa hänelle ystävällisen ja vilpittömän kirjeen. Kirje voi auttaa parantamaan luokkatoverin itsetuntoa ja luomaan myönteisen luokkahuoneilmapiirin.

16. Mielenterveyden tarkastus

Keskikoulun oppilaat saattavat olla haluttomia kertomaan tunteistaan, mutta yksinkertainen päivittäinen ilmoittautuminen voi auttaa seuraamaan heidän vointiaan. Voit luoda luokkahuoneeseen tilan tai sähköisen lomakkeen, joka täytetään. Ilmoittautuminen voi auttaa opettajia ja oppilaita rohkaisemaan toisiaan, kun he kamppailevat tai tuntevat olonsa masentuneeksi.

17. Heitä ongelmasi roskiin

Oppilaat voivat tuntea olonsa mukavammaksi kertoa ongelmistaan kirjoittamalla ne ylös ja "roskiin". Yläkoululaiset eivät ehkä halua puhua ongelmasta suoraan, mutta he voivat kirjoittaa nimensä rypistyneeseen paperiin, jos haluavat. Opettaja tai ohjaaja voi sitten ottaa yhteyttä oppilaaseen.

18. Glitter-pullo

Keskikoulun oppilaat nauttivat positiivista ajattelua vahvistavan glitter-pullon luomisesta ja käytöstä. Glitter-pullossa olevat pom-pomit tai esineet voivat edustaa yhtä positiivista asiaa oppilaalle. Jos oppilaalla on huono olo, glitter-pulloa voidaan käyttää hauskana ja positiivisena muistutuksena.

19. Jooga

Jooga voi auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä. Molemmat voivat johtaa yläkouluikäisten lasten huonoon itsetuntoon. Psyykkinen ja fyysinen terveys ovat tärkeitä oppilaiden yleisen hyvinvoinnin kannalta. Päivittäinen joogaharjoittelu voi auttaa parantamaan itsetuntoa, itseluottamusta, muistia ja käyttäytymistä.

20. Luokkahuoneen soittolista - tunnelmamusiikki

Musiikki voi vaikuttaa oppilaan mielialaan sekä kielteisesti että myönteisesti. Jos voit määrittää itseluottamusta lisääviä kappaleita, oppilaiden luokkahuoneessa laatima soittolista olisi loistava tapa rakentaa myönteistä ilmapiiriä.