Els anys de secundària poden ser difícils per a la majoria dels estudiants. La confiança en un mateix sovint està relacionada amb el desig d'"encaixar" i pertànyer. Els alumnes de secundària volen ser acceptats pels seus companys. Volen formar part d'una multitud, grup o camarilla. La popularitat pot ser important per a alguns estudiants, però d'altres simplement desitgen l'amistat.

Els estudiants s'enfronten a molts canvis durant els seus anys de secundària, sobretot la pubertat. Aquests canvis poden afectar la seva autoestima i l'amor per si mateix.

Les xarxes socials poden tenir efectes positius i negatius en l'autoestima d'un estudiant de secundària. El nombre de seguidors, els m'agrada o el contingut compartit poden afectar l'autoestima d'un estudiant i la seva relació amb ells mateixos i amb els altres.

Hi ha maneres d'ajudar els estudiants a sentir-se més còmodes amb qui són i en qui s'estan convertint. Aquí teniu 20 activitats per als alumnes de secundària per construir l'autoestima.

1. Afirmacions mirall

Als alumnes de cicle mitjà els encanta fer-se selfies i compartir-los a les xarxes socials. Un mirall envoltat d'afirmacions positives anima els estudiants a veure's positivament. El mirall ajuda a promoure l'autoconversació positiva dels estudiants de secundària que lluiten amb la positivitat.

2. Autoretrat amb empremta digital

Els autoretrats amb empremta digital permeten als estudiants compartir la seva personalitat. Els alumnes de secundària poden compartir allò que els agrada i allò que no.Poden compartir els seus interessos i aficions creant experiències positives. Aquesta activitat recorda als alumnes de secundària com són únics i importants.

3. Repte de 30 dies de gratitud

Els estudiants poden ser intencionats a l'hora de completar una activitat positiva cada dia. Aquesta activitat d'agraïment a l'escola mitjana permet als estudiants l'oportunitat de reflexionar sobre les coses grans de les seves vides i ajudar els altres. En centrar-se en alguna cosa positiva cada dia, els estudiants de secundària creen una visió positiva. A l'aula, això es podria utilitzar com a tema de discussió diari o diari.

4. Caça del carro de bones accions

Podeu crear una caça del carro de bones accions. Els estudiants poden millorar les seves habilitats socials alhora que ajuden els altres mitjançant bones accions. Les accions positives poden conduir a pensaments positius. Els pensaments positius poden conduir a una millor imatge d'un mateix.

5. Tauler de visió

Els taulers de visió són una manera fantàstica perquè els estudiants estableixin objectius futurs i visualitzin arribar-los. Els estudiants poden mantenir el seu tauler de visió en un lloc visible per recordar-los en què estan treballant. Els objectius promouen la confiança en un mateix a mesura que es compleixen les fites.

6. Brain Breaks

Les pauses cerebrals de l'escola mitjana ajuden a donar suport als estudiants i alleujar l'estrès. L'estrès pot tenir efectes negatius en l'autoestima de l'alumne. Aquestes pauses poden conduir a una millora de la concentració i del comportament. L'autocura és un aspecte importantde millorar l'autoestima, i aquestes breus pauses permeten als estudiants la possibilitat de recarregar-se després d'estudiar molt a l'aula.

7. Llista de punts forts

Per ajudar a augmentar l'autoestima, els estudiants poden crear una llista dels seus punts forts. Els estudiants que lluiten amb la confiança en si mateixos poden centrar-se més en les seves debilitats que en els seus punts forts. Aquesta activitat els ajudarà a tenir més consciència d'ells mateixos i els ajudarà a recordar què són capaços de fer.

8. Comunicació I-Statement

La comunicació positiva pot ajudar els alumnes de secundària a parlar de les seves lluites. Les declaracions I ajuden a evitar emocions negatives com ara el judici, la culpa i la culpa. Els missatges I tenen més probabilitats de donar lloc a una resposta positiva i poden ajudar els estudiants a explicar els seus sentiments sobre una situació.

9. Bingo d'autoestima

El bingo d'autoestima pot ser una manera divertida de parlar sobre l'autoestima amb un preadolescent. Podeu crear les vostres pròpies targetes i ajudar-los a reconèixer els punts forts, a entendre els beneficis d'una autoestima saludable i molt més.

10. The You Game

Aquest joc pot ajudar els estudiants a comprendre millor com se senten sobre ells mateixos. Mentre juguen amb els altres i responen preguntes bàsiques, veuen els seus millors atributs.

11. Llista de reproducció de pensaments positius

Els pensaments negatius poden provocar una baixa autoestima. Aquesta activitat anima els alumnes a fer allista de reproducció de pensaments positius per utilitzar en comptes d'autoconversació negativa.

12. Pot de compliments

Els alumnes poden escriure afirmacions i compliments per als seus companys i col·locar-los al pot. Els compliments es poden compartir diàriament, setmanalment o quan sigui necessari per augmentar l'autoconfiança a l'aula.

13. Crits d'estudiants

De la mateixa manera que el pot de compliments, els estudiants i els professors poden compartir afirmacions positives enviant un crit d'alumnat. Aquestes afirmacions positives són una manera fantàstica d'inspirar l'autoconversació positiva.

14. Junta de bondat

Les amistats i les relacions són fonamentals per a l'autoestima i l'autoestima. Els estudiants volen encaixar i una cultura positiva de l'aula pot ajudar. Aquest tauler anima els estudiants a reconèixer els altres per la seva amabilitat. Serveix com a recordatori visual per als estudiants sobre l'efecte que tenen els uns sobre els altres i per a aquells que són "capturats sent amables", és un reforç de confiança.

15. Bucket-Filler divendres

Un alumne triarà un company i li escriurà una carta amable i sincera. Aquesta carta pot ajudar a millorar l'autoestima d'un company i crear un ambient positiu a l'aula.

16. Registre de salut mental

Els estudiants de secundària poden ser reticents a compartir com se senten, però un simple registre diari podria ajudar a controlar com se senten. Podeu crear un espai dinsla vostra aula o un formulari electrònic que cal omplir. El registre d'entrada pot ajudar els professors i els estudiants a animar els altres quan tenen dificultats o se senten deprimits.

17. Trash Your Troubles

És possible que els estudiants se sentin més còmodes compartint les seves lluites escrivint-les i "enfonsant-les". És possible que els estudiants de secundària no vulguin parlar directament d'un problema, però poden escriure el seu nom al paper arrugat si ho fan. A continuació, un professor o un orientador pot fer un seguiment de l'alumne.

18. Ampolla de purpurina

Els alumnes de cicle mitjà gaudiran creant i utilitzant una ampolla de purpurina que afirmi el pensament positiu. Els pompons o articles de l'ampolla de purpurina poden representar una cosa positiva per a l'estudiant. Si un estudiant se sent deprimit, l'ampolla de purpurina es pot utilitzar com a recordatori divertit i positiu.

19. Ioga

El ioga pot ajudar a reduir l'ansietat i l'estrès. Tots dos poden provocar una baixa autoestima per als nens de secundària. La salut mental i física són importants per al benestar general dels estudiants. La pràctica diària de ioga pot ajudar a augmentar l'autoestima, la confiança, la memòria i el comportament.

20. Llista de reproducció de l'aula - Música d'estat d'ànim

La música pot afectar l'estat d'ànim d'un alumne de manera negativa i positiva. Si podeu determinar cançons que augmentin la confiança en un mateix, una llista de reproducció creada pels estudiants a l'aula seria una manera fantàstica de crear un entorn positiu.