Gli anni della scuola media possono essere difficili per la maggior parte degli studenti. La fiducia in se stessi è spesso legata al desiderio di "inserirsi" e di appartenere. I ragazzi della scuola media vogliono essere accettati dai loro coetanei. Vogliono far parte di una folla, di un gruppo o di una cricca. La popolarità può essere importante per alcuni studenti, ma altri desiderano semplicemente l'amicizia.

Gli studenti affrontano molti cambiamenti durante gli anni della scuola media, in particolare la pubertà, che possono influenzare l'autostima e l'amore per se stessi.

I social media possono avere effetti positivi e negativi sull'autostima di un ragazzo di scuola media. Il numero di follower, di like o di condivisioni di contenuti può influenzare l'autostima di uno studente e il suo rapporto con se stesso e con gli altri.

Ci sono modi per aiutare gli studenti a sentirsi più a proprio agio con ciò che sono e con ciò che stanno diventando. Ecco 20 attività per gli studenti delle scuole medie per costruire l'autostima.

1. Affermazioni speculari

Gli studenti delle scuole medie amano scattarsi selfie e condividerli sui social media. Uno specchio circondato da affermazioni positive incoraggia gli studenti a vedere se stessi in modo positivo. Lo specchio aiuta a promuovere un discorso positivo su se stessi per gli studenti delle scuole medie che hanno problemi di positività.

2. Autoritratto con impronta di pollice

Gli autoritratti con le impronte di pollice permettono agli studenti di condividere la loro personalità. Gli studenti delle scuole medie possono condividere ciò che gli piace e ciò che non gli piace. Possono condividere i loro interessi e i loro hobby creando esperienze positive. Questa attività ricorda ai ragazzi delle scuole medie quanto siano unici e importanti.

3. Sfida dei 30 giorni di gratitudine

Questa attività di gratitudine per la scuola media permette agli studenti di riflettere sulle cose belle della loro vita e di aiutare gli altri. Concentrandosi su qualcosa di positivo ogni giorno, gli studenti della scuola media creano una prospettiva positiva. In classe, questa attività può essere utilizzata come argomento di discussione quotidiana o come diario.

4. Caccia al tesoro delle buone azioni

Si può creare una caccia al tesoro di buone azioni. Gli studenti possono migliorare le loro abilità sociali aiutando gli altri attraverso le buone azioni. Le azioni positive possono portare a pensieri positivi. I pensieri positivi possono portare a una migliore immagine di sé.

5. Lavagna delle visioni

Le lavagne di visione sono un ottimo modo per fissare gli obiettivi futuri e visualizzare il loro raggiungimento. Gli studenti possono tenere la loro lavagna di visione in un luogo visibile per ricordarsi di ciò per cui stanno lavorando. Gli obiettivi promuovono la fiducia in se stessi quando vengono raggiunti i traguardi.

6. Pausa cervello

Le pause cerebrali della scuola media aiutano a sostenere gli studenti e ad alleviare lo stress, che può avere effetti negativi sull'autostima degli studenti. Queste pause possono migliorare la concentrazione e il comportamento. La cura di sé è un aspetto importante per migliorare l'autostima e queste brevi pause permettono agli studenti di ricaricarsi dopo aver studiato duramente in classe.

7. Elenco dei punti di forza

Per aumentare l'autostima, gli studenti possono creare un elenco dei loro punti di forza. Gli studenti che hanno problemi di autostima possono concentrarsi più sulle loro debolezze che sui loro punti di forza. Questa attività li aiuterà a diventare più consapevoli di sé e a ricordare loro cosa sono in grado di fare.

8. Comunicazione della dichiarazione I

Una comunicazione positiva può aiutare i ragazzi delle medie a discutere delle loro difficoltà. I messaggi I aiutano a evitare emozioni negative come il giudizio, la colpa e il biasimo. I messaggi I hanno maggiori probabilità di ottenere una risposta positiva e possono aiutare gli studenti a spiegare i loro sentimenti riguardo a una situazione.

9. Tombola dell'autostima

La tombola dell'autostima può essere un modo divertente per discutere di autostima con un preadolescente: potete creare le vostre carte e aiutarlo a riconoscere i punti di forza, a capire i benefici di una sana autostima e molto altro ancora.

10. Il gioco del tu

Questo gioco può aiutare gli studenti a capire meglio come si sentono con se stessi: giocando con gli altri e rispondendo a domande di base, possono vedere le loro caratteristiche migliori.

11. Playlist dei pensieri positivi

I pensieri negativi possono portare a una bassa autostima. Questa attività incoraggia gli studenti a creare una playlist di pensieri positivi da utilizzare al posto dei discorsi negativi su di sé.

12. Vaso per i complimenti

Gli studenti possono scrivere affermazioni e complimenti per i loro compagni e metterli nel barattolo. I complimenti possono essere condivisi quotidianamente, settimanalmente o ogni volta che è necessario per aumentare la fiducia in se stessi in classe.

13. Grida degli studenti

Come nel barattolo dei complimenti, gli studenti e gli insegnanti possono condividere le affermazioni positive inviando un messaggio di grido agli studenti. Queste affermazioni positive sono un modo fantastico per ispirare un discorso positivo su di sé.

14. Lavagna della gentilezza

Le amicizie e le relazioni sono fondamentali per l'autostima e l'autostima. Gli studenti vogliono integrarsi e una cultura di classe positiva può aiutarli. Questa lavagna incoraggia gli studenti a riconoscere gli altri per la loro gentilezza. Serve a ricordare visivamente agli studenti l'effetto che hanno gli uni sugli altri e per coloro che vengono "sorpresi a essere gentili", è un'iniezione di fiducia.

15. Venerdì di riempimento del secchio

Lo studente sceglierà un compagno di classe e gli scriverà una lettera gentile e sincera, che potrà contribuire a migliorare l'autostima del compagno e a creare un ambiente positivo in classe.

16. Check-in per la salute mentale

Gli studenti delle scuole medie possono essere riluttanti a condividere il loro stato d'animo, ma un semplice check-in giornaliero può aiutare a monitorare il loro stato d'animo. È possibile creare uno spazio in classe o un modulo elettronico da compilare. Il check-in può aiutare gli insegnanti e gli studenti a incoraggiare gli altri quando sono in difficoltà o si sentono giù.

17. Cestinare i problemi

Gli studenti possono sentirsi più a loro agio nel condividere le loro difficoltà scrivendole e "cestinandole". I ragazzi delle medie potrebbero non voler parlare direttamente di un problema, ma possono scrivere il loro nome sulla carta stropicciata. Un insegnante o un consulente può quindi seguire lo studente.

18. Bottiglia glitterata

Gli studenti delle scuole medie si divertiranno a creare e utilizzare una bottiglia di brillantini per affermare il pensiero positivo. I pon-pon o gli oggetti contenuti nella bottiglia di brillantini possono rappresentare una cosa positiva per lo studente. Se uno studente si sente giù, la bottiglia di brillantini può essere usata come un promemoria divertente e positivo.

19. Yoga

Lo yoga può aiutare a ridurre l'ansia e lo stress, che possono portare a una bassa autostima nei ragazzi delle scuole medie. La salute fisica e mentale è importante per il benessere generale degli studenti. La pratica quotidiana dello yoga può aiutare a migliorare l'autostima, la fiducia, la memoria e il comportamento.

20. Playlist di classe - Musica d'atmosfera

La musica può influenzare lo stato d'animo degli studenti in modo negativo e positivo. Se riuscite a determinare le canzoni che aumentano la fiducia in se stessi, una playlist di classe creata dagli studenti sarebbe un ottimo modo per creare un ambiente positivo.