중학교 시절은 대부분의 학생들에게 어려울 수 있습니다. 자신감은 종종 "적합"하고 소속하려는 사람의 욕구와 관련이 있습니다. 중학생들은 또래들에게 인정받고 싶어합니다. 그들은 군중, 그룹 또는 파벌의 일부가 되기를 원합니다. 어떤 학생에게는 인기가 중요할 수도 있지만 단순히 우정을 원하는 학생도 있습니다.

학생들은 중학교 시절, 특히 사춘기에 많은 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화는 자신의 가치와 자신에 대한 사랑에 영향을 미칠 수 있습니다.

소셜 미디어는 중학생의 자존감에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 팔로어, 좋아요 또는 콘텐츠 공유의 수는 학생의 자존감과 자신 및 다른 사람과의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.

학생들이 현재의 자신과 현재의 자신에 대해 더 편안하게 느끼도록 돕는 방법이 있습니다. 중학생의 자존감을 높이는 활동 20가지를 소개합니다.

1. Mirror Affirmations

중학생들은 셀카를 찍고 소셜 미디어에 공유하는 것을 좋아합니다. 긍정적인 확언으로 둘러싸인 거울은 학생들이 자신을 긍정적으로 바라보도록 격려합니다. 거울은 긍정에 어려움을 겪는 중학생에게 긍정적인 자기 대화를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

2. 손도장 자화상

손도장 자화상은 학생들이 자신의 개성을 공유할 수 있도록 합니다. 중학생들은 좋아하는 것과 싫어하는 것을 공유할 수 있습니다.그들은 그들의 관심사와 취미를 공유하여 긍정적인 경험을 할 수 있습니다. 이 활동은 중학생들에게 자신이 얼마나 독특하고 중요한지 일깨워줍니다.

3. 30일간의 감사 챌린지

학생들은 의도적으로 매일 긍정적인 활동을 완수할 수 있습니다. 이 중학교 감사 활동을 통해 학생들은 자신의 삶에서 좋은 일을 되돌아보고 다른 사람을 도울 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 중학생들은 매일 긍정적인 것에 집중함으로써 긍정적인 시각을 갖게 됩니다. 강의실에서는 일상적인 토론 주제나 저널로 사용할 수 있습니다.

4. 선행 스캐빈저 헌트

선행 스캐빈저 헌트를 생성할 수 있습니다. 학생들은 선행을 통해 다른 사람들을 도우면서 사회적 기술을 향상시킬 수 있습니다. 긍정적인 행동은 긍정적인 생각으로 이어질 수 있습니다. 긍정적인 사고는 자기 이미지를 향상시킬 수 있습니다.

5. 비전 보드

비전 보드는 학생들이 미래의 목표를 설정하고 도달하는 모습을 시각화할 수 있는 좋은 방법입니다. 학생들은 비전 보드를 눈에 잘 띄는 위치에 두어 자신이 목표로 삼고 있는 것을 상기시킬 수 있습니다. 목표는 이정표가 달성됨에 따라 자신감을 심어줍니다.

6. 브레인 브레이크

중학교 브레인 브레이크는 학생들을 지원하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 학생의 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 휴식은 집중력과 행동을 향상시킬 수 있습니다. 자기 관리는 중요한 측면입니다자존감 향상에 도움을 주며, 교실에서 열심히 공부한 후 재충전의 기회를 제공하는 짧은 휴식 시간입니다.

7. 강점 목록

자존감을 높이기 위해 학생들은 자신의 강점 목록을 만들 수 있습니다. 자신감에 어려움을 겪는 학생들은 자신의 강점보다 약점에 더 집중할 수 있습니다. 이 활동은 학생들이 자기 인식을 강화하고 자신이 무엇을 성취할 수 있는지 상기시키는 데 도움이 될 것입니다.

8. I-Statement 커뮤니케이션

긍정적인 커뮤니케이션은 중학생들이 자신의 어려움을 의논하는 데 도움이 될 수 있습니다. I-진술은 판단, 죄책감, 비난과 같은 부정적인 감정을 피하는 데 도움이 됩니다. 나-메시지는 긍정적인 반응을 가져올 가능성이 더 높으며 학생들이 상황에 대한 자신의 감정을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 자존감 빙고

자존감 빙고는 10대 초반의 자녀와 자존감에 대해 이야기하는 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 나만의 카드를 만들어서 그들이 강점을 인정하고 건강한 자존감의 이점을 이해하도록 도울 수 있습니다.

10. The You Game

이 게임은 학생들이 자신에 대해 어떻게 느끼는지 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 다른 사람들과 놀고 기본적인 질문에 답하면서 자신의 장점을 보게 됩니다.

11. 긍정적인 생각 플레이리스트

부정적인 생각은 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 이 활동은 학생들이부정적인 혼잣말 대신 사용할 수 있는 긍정적인 생각 재생 목록.

12. 칭찬 항아리

학생들은 급우들에게 긍정과 칭찬을 써서 항아리에 넣을 수 있습니다. 칭찬은 매일, 매주 또는 필요할 때마다 공유하여 교실에서 자신감을 높일 수 있습니다.

13. 학생 외침

칭찬 항아리와 마찬가지로 학생과 교사는 학생 외침을 제출하여 긍정적인 긍정을 공유할 수 있습니다. 이러한 긍정적인 확언은 긍정적인 혼잣말을 고취시키는 환상적인 방법입니다.

14. 친절 게시판

우정과 관계는 자존감과 자존감의 핵심입니다. 학생들은 적응하기를 원하며 긍정적인 교실 문화가 도움이 될 수 있습니다. 이 게시판은 학생들이 다른 사람들의 친절을 인정하도록 격려합니다. 학생들에게는 서로에게 미치는 영향을 시각적으로 상기시켜주고 "친절하다"는 학생들에게는 자신감을 북돋아 줍니다.

15. Bucket-Filler Friday

한 학생이 동급생을 선택하고 친절하고 진심 어린 편지를 씁니다. 이 편지는 급우의 자존감을 높이고 긍정적인 교실 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

16. 정신 건강 점검

중학생들은 자신의 감정을 공유하는 것을 꺼릴 수 있지만 간단한 일일 점검은 그들의 기분을 모니터링하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에서 공간을 만들 수 있습니다.귀하의 교실 또는 전자 양식을 작성할 수 있습니다. 체크인은 교사와 학생이 힘들거나 우울할 때 다른 사람들을 격려하는 데 도움이 될 수 있습니다.

17. Trash Your Troubles

학생들은 문제를 적어서 "폐기"함으로써 자신의 어려움을 더 편하게 공유할 수 있습니다. 중학생은 문제에 대해 직접 이야기하고 싶지 않을 수 있지만 구겨진 종이에 자신의 이름을 쓸 수 있습니다. 그러면 교사나 카운셀러가 학생에게 후속 조치를 취할 수 있습니다.

18. 반짝이 병

중학생들은 긍정적인 사고를 긍정하는 반짝이 병을 만들고 사용하는 것을 즐깁니다. 반짝이는 병에 든 폼폼이나 아이템은 학생에게 긍정적인 한 가지를 나타낼 수 있습니다. 학생이 우울할 때 반짝이는 병을 재미있고 긍정적인 알림으로 사용할 수 있습니다.

19. 요가

요가는 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 둘 다 중학생의 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 정신 및 신체 건강은 학생들의 전반적인 복지에 중요합니다. 매일 요가를 하면 자존감, 자신감, 기억력, 행동력을 높일 수 있습니다.

20. 교실 재생 목록 - 분위기 있는 음악

음악은 학생의 기분에 부정적 및 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자신감을 높이는 노래를 결정할 수 있다면 학생들이 만든 교실 재생 목록은 긍정적인 환경을 구축하는 좋은 방법이 될 것입니다.