Anii de gimnaziu pot fi dificili pentru majoritatea elevilor. Încrederea în sine este adesea legată de dorința cuiva de a se "integra" și de a aparține. Elevii de gimnaziu doresc să fie acceptați de colegii lor. Ei doresc să facă parte dintr-o mulțime, grup sau gașcă. Popularitatea poate fi importantă pentru unii elevi, dar alții doresc pur și simplu prietenie.

Elevii se confruntă cu multe schimbări în timpul anilor de gimnaziu, mai ales la pubertate. Aceste schimbări le pot afecta stima de sine și iubirea de sine.

Social media poate avea efecte pozitive și negative asupra stimei de sine a unui elev de gimnaziu. Numărul de urmăritori, de like-uri sau de distribuiri de conținut poate afecta stima de sine a unui elev și relația acestuia cu el însuși și cu ceilalți.

Există modalități de a-i ajuta pe elevi să se simtă mai confortabil cu ceea ce sunt și cu ceea ce devin. Iată 20 de activități pentru elevii de gimnaziu pentru a consolida stima de sine.

1. Afirmații în oglindă

Elevii de gimnaziu adoră să își facă selfie-uri și să le împărtășească pe rețelele de socializare. O oglindă înconjurată cu afirmații pozitive îi încurajează pe elevi să se privească pozitiv. Oglinda ajută la promovarea unui discurs pozitiv despre sine pentru elevii de gimnaziu care se luptă cu pozitivitatea.

2. Autoportret cu amprentă degetul mare

Autoportretele cu amprente le permit elevilor să își împărtășească personalitatea. Elevii de gimnaziu pot împărtăși ceea ce le place și ceea ce nu le place. Își pot împărtăși interesele și hobby-urile creând experiențe pozitive. Această activitate le reamintește elevilor de gimnaziu cât de unici și importanți sunt.

3. Provocarea 30 de zile de recunoștință

Elevii pot fi intenționați să finalizeze o activitate pozitivă în fiecare zi. Această activitate de recunoștință pentru gimnaziu le oferă elevilor șansa de a reflecta asupra lucrurilor minunate din viața lor și de a-i ajuta pe alții. Concentrându-se pe ceva pozitiv în fiecare zi, elevii de gimnaziu își creează o perspectivă pozitivă. În clasă, aceasta ar putea fi folosită ca subiect de discuție zilnică sau ca jurnal.

4. Vânătoarea de fapte bune (Good Deeds Scavenger Hunt)

Puteți crea o vânătoare de fapte bune. Elevii își pot îmbunătăți abilitățile sociale în timp ce îi ajută pe ceilalți prin fapte bune. Acțiunile pozitive pot duce la gânduri pozitive. Gândurile pozitive pot duce la îmbunătățirea imaginii de sine.

5. Consiliul de viziune

Planșele de viziune sunt o modalitate excelentă pentru elevi de a-și stabili obiectivele viitoare și de a vizualiza atingerea lor. Elevii pot păstra planșa de viziune într-un loc vizibil pentru a-și aminti de ceea ce urmăresc. Obiectivele promovează încrederea în sine pe măsură ce sunt atinse etapele importante.

6. Pauze de creier

Pauzele pentru creier din școala gimnazială ajută la sprijinirea elevilor și la ameliorarea stresului. Stresul poate avea efecte negative asupra stimei de sine a elevului. Aceste pauze pot duce la îmbunătățirea concentrării și a comportamentului. Îngrijirea de sine este un aspect important al îmbunătățirii stimei de sine, iar aceste pauze scurte le oferă elevilor șansa de a se reîncărca după ce au studiat din greu în clasă.

7. Lista punctelor forte

Pentru a ajuta la creșterea stimei de sine, elevii pot crea o listă cu punctele lor forte. Elevii care se luptă cu încrederea în sine se pot concentra mai mult pe punctele slabe decât pe punctele forte. Această activitate îi va ajuta să devină mai conștienți de sine și le va reaminti ce sunt capabili să realizeze.

8. Comunicare în cadrul declarației I

Comunicarea pozitivă îi poate ajuta pe elevii de gimnaziu să discute despre dificultățile lor. Declarațiile I ajută la evitarea emoțiilor negative, cum ar fi judecata, vina și vina. Mesajele I au mai multe șanse de a avea ca rezultat un răspuns pozitiv și îi pot ajuta pe elevi să își explice sentimentele față de o situație.

9. Bingo pentru stima de sine

Bingo pentru stima de sine poate fi o modalitate distractivă de a discuta despre stima de sine cu un preadolescent. Puteți crea propriile cărți și îi puteți ajuta să recunoască punctele forte, să înțeleagă beneficiile unei stime de sine sănătoase și multe altele.

10. The You Game

Acest joc îi poate ajuta pe elevi să înțeleagă mai bine ceea ce simt despre ei înșiși. În timp ce se joacă cu alții și răspund la întrebări de bază, ei ajung să își vadă cele mai bune atribute.

11. Playlist de gânduri pozitive

Gândurile negative pot duce la o stimă de sine scăzută. Această activitate îi încurajează pe elevi să alcătuiască o listă cu gânduri pozitive pe care să le folosească în locul celor negative.

12. Borcan de complimente

Elevii pot scrie afirmații și complimente pentru colegii lor și le pot pune în borcan. Complimentele pot fi împărtășite zilnic, săptămânal sau ori de câte ori este nevoie pentru a stimula încrederea în sine în clasă.

13. Strigăte ale elevilor

La fel ca în cazul borcanului de complimente, elevii și profesorii pot împărtăși afirmații pozitive prin trimiterea unui mesaj de salut al elevului. Aceste afirmații pozitive sunt o modalitate fantastică de a inspira un discurs pozitiv despre sine.

14. Tablă pentru bunătate

Prieteniile și relațiile sunt esențiale pentru stima și valoarea de sine. Elevii doresc să se integreze, iar o cultură pozitivă în clasă poate ajuta. Această planșă încurajează elevii să recunoască bunătatea celorlalți. Servește ca un memento vizual pentru elevi despre efectul pe care îl au asupra celorlalți, iar pentru cei care sunt "prinși fiind buni", este un stimulent de încredere.

15. Vinerea de umplere a găleții

Un elev va alege un coleg de clasă și îi va scrie o scrisoare sinceră și amabilă. Această scrisoare poate contribui la îmbunătățirea stimei de sine a unui coleg de clasă și la crearea unui mediu pozitiv în clasă.

16. Verificarea sănătății mintale

Elevii de gimnaziu pot fi reticenți în a împărtăși cum se simt, dar o simplă verificare zilnică ar putea ajuta la monitorizarea modului în care se simt. Puteți crea un spațiu în clasă sau un formular electronic care să fie completat. Verificarea poate ajuta profesorii și elevii să îi încurajeze pe ceilalți atunci când se luptă sau se simt deprimați.

17. Aruncă-ți la gunoi necazurile

Elevii se pot simți mai confortabil să își împărtășească dificultățile scriindu-le și "aruncându-le la gunoi". Este posibil ca elevii de gimnaziu să nu dorească să vorbească direct despre o problemă, dar își pot scrie numele pe hârtia mototolită dacă o fac. Un profesor sau un consilier poate apoi să urmărească elevul.

18. Sticlă cu sclipici

Elevii de gimnaziu se vor bucura să creeze și să folosească o sticlă cu sclipici care afirmă o gândire pozitivă. Pompoanele sau obiectele din sticla cu sclipici pot reprezenta un lucru pozitiv pentru elev. Dacă un elev se simte deprimat, sticla cu sclipici poate fi folosită ca un memento distractiv și pozitiv.

19. Yoga

Yoga poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului. Ambele pot duce la o stimă de sine scăzută pentru copiii de gimnaziu. Sănătatea mentală și fizică sunt importante pentru bunăstarea generală a elevilor. Practicarea zilnică a yoga poate ajuta la creșterea stimei de sine, a încrederii, a memoriei și a comportamentului.

20. Playlist pentru sala de clasă - Mood Music

Muzica poate afecta starea de spirit a elevilor în mod negativ și pozitiv. Dacă puteți determina melodiile care stimulează încrederea în sine, o listă de redare în clasă creată de elevi ar fi o modalitate excelentă de a crea un mediu pozitiv.