Les années de collège peuvent être difficiles pour la plupart des élèves. La confiance en soi est souvent liée au désir de "s'intégrer" et d'appartenir à un groupe. Les collégiens veulent être acceptés par leurs pairs. Ils veulent faire partie d'une foule, d'un groupe ou d'une clique. La popularité peut être importante pour certains élèves, mais d'autres recherchent simplement l'amitié.

Les élèves sont confrontés à de nombreux changements au cours de leurs années de collège, notamment la puberté, qui peuvent affecter leur estime de soi et l'amour qu'ils se portent.

Les médias sociaux peuvent avoir des effets positifs et négatifs sur l'estime de soi d'un collégien. Le nombre de followers, de likes ou de partages de contenu peut affecter l'estime de soi d'un élève et sa relation avec lui-même et les autres.

Il existe des moyens d'aider les élèves à se sentir plus à l'aise avec ce qu'ils sont et ce qu'ils sont en train de devenir. Voici 20 activités pour les élèves du secondaire qui visent à renforcer l'estime de soi.

1. les affirmations en miroir

Les collégiens adorent prendre des selfies et les partager sur les médias sociaux. Un miroir entouré d'affirmations positives encourage les élèves à se voir de manière positive. Le miroir aide à promouvoir un discours positif sur soi pour les collégiens qui ont du mal à être positifs.

2. autoportrait en empreintes de pouce

Les autoportraits en empreintes de pouce permettent aux élèves de partager leur personnalité. Les collégiens peuvent faire part de ce qu'ils aiment et de ce qu'ils n'aiment pas. Ils peuvent partager leurs intérêts et leurs passe-temps, créant ainsi des expériences positives. Cette activité rappelle aux collégiens à quel point ils sont uniques et importants.

3. Défi des 30 jours de gratitude

Les élèves peuvent s'efforcer de réaliser une activité positive chaque jour. Cette activité de gratitude au collège permet aux élèves de réfléchir aux bonnes choses dans leur vie et d'aider les autres. En se concentrant sur quelque chose de positif chaque jour, les élèves du collège créent une perspective positive. En classe, cette activité peut être utilisée comme sujet de discussion quotidien ou comme journal de bord.

4. chasse au trésor des bonnes actions

Vous pouvez créer une chasse au trésor de bonnes actions. Les élèves peuvent améliorer leurs compétences sociales tout en aidant les autres par le biais de bonnes actions. Les actions positives peuvent conduire à des pensées positives. Les pensées positives peuvent conduire à une meilleure image de soi.

5. le tableau de bord

Les tableaux d'affichage sont un excellent moyen pour les élèves de se fixer des objectifs futurs et de visualiser leur réalisation. Les élèves peuvent conserver leur tableau d'affichage dans un endroit visible pour se rappeler ce qu'ils sont en train de faire. Les objectifs favorisent la confiance en soi au fur et à mesure que les étapes sont franchies.

6. les pauses cérébrales

Les pauses cérébrales au collège aident à soutenir les élèves et à soulager le stress. Le stress peut avoir des effets négatifs sur l'estime de soi d'un élève. Ces pauses peuvent améliorer la concentration et le comportement. Prendre soin de soi est un aspect important de l'amélioration de l'estime de soi, et ces courtes pauses permettent aux élèves de se ressourcer après avoir étudié durement en salle de classe.

7. liste des points forts

Pour renforcer l'estime de soi, les élèves peuvent dresser une liste de leurs points forts. Les élèves qui ont du mal à avoir confiance en eux peuvent se concentrer davantage sur leurs faiblesses que sur leurs points forts. Cette activité les aidera à prendre davantage conscience d'eux-mêmes et leur rappellera ce qu'ils sont capables d'accomplir.

8. communication de la déclaration I

La communication positive peut aider les collégiens à discuter de leurs difficultés. Les déclarations en I permettent d'éviter les émotions négatives telles que le jugement, la culpabilité et le blâme. Les messages en I sont plus susceptibles d'entraîner une réponse positive et peuvent aider les élèves à expliquer ce qu'ils ressentent face à une situation.

9. le Bingo de l'estime de soi

Vous pouvez créer vos propres cartes et les aider à reconnaître leurs points forts, à comprendre les avantages d'une bonne estime de soi et bien plus encore.

10. le jeu You

Ce jeu peut aider les élèves à mieux comprendre ce qu'ils pensent d'eux-mêmes. En jouant avec d'autres et en répondant à des questions de base, ils découvrent leurs meilleurs atouts.

11. liste de lecture des pensées positives

Cette activité encourage les élèves à créer une liste de pensées positives à utiliser à la place d'un discours négatif.

12. bocal à compliments

Les élèves peuvent écrire des affirmations et des compliments pour leurs camarades de classe et les placer dans le bocal. Les compliments peuvent être partagés chaque jour, chaque semaine ou chaque fois que cela est nécessaire pour renforcer la confiance en soi dans la classe.

13. l'appel à l'aide des étudiants

À l'instar du pot à compliments, les élèves et les enseignants peuvent partager des affirmations positives en soumettant un témoignage d'élève. Ces affirmations positives sont un moyen fantastique d'inspirer un discours positif sur soi.

14. tableau de la gentillesse

Les amitiés et les relations sont essentielles à l'estime de soi et à la confiance en soi. Les élèves veulent s'intégrer et une culture de classe positive peut les y aider. Ce tableau encourage les élèves à reconnaître la gentillesse des autres. Il sert de rappel visuel aux élèves de l'effet qu'ils ont les uns sur les autres et pour ceux qui sont "pris en flagrant délit de gentillesse", c'est un stimulant pour la confiance en soi.

15. le vendredi du remplissage des seaux

Cette lettre peut contribuer à améliorer l'estime de soi d'un camarade de classe et à créer un environnement positif au sein de la classe.

16. bilan de santé mentale

Les collégiens peuvent être réticents à partager ce qu'ils ressentent, mais un simple contrôle quotidien peut les aider à surveiller leur état d'esprit. Vous pouvez créer un espace dans votre classe ou un formulaire électronique à remplir. Le contrôle peut aider les enseignants et les élèves à encourager les autres lorsqu'ils sont en difficulté ou qu'ils se sentent déprimés.

17. la poubelle de vos ennuis

Les élèves peuvent se sentir plus à l'aise pour parler de leurs difficultés en les écrivant et en les "jetant à la poubelle". Les collégiens peuvent ne pas vouloir parler directement d'un problème, mais ils peuvent écrire leur nom sur le papier froissé s'ils le souhaitent. Un enseignant ou un conseiller peut ensuite assurer le suivi avec l'élève.

18. bouteille à paillettes

Les élèves du collège apprécieront de créer et d'utiliser une bouteille à paillettes qui affirme la pensée positive. Les pompons ou les objets contenus dans la bouteille à paillettes peuvent représenter une chose positive pour l'élève. Si un élève se sent déprimé, la bouteille à paillettes peut être utilisée comme un rappel amusant et positif.

19. le yoga

Le yoga peut aider à réduire l'anxiété et le stress, deux facteurs qui peuvent entraîner une faible estime de soi chez les collégiens. La santé mentale et physique est importante pour le bien-être général des élèves. La pratique quotidienne du yoga peut aider à renforcer l'estime de soi, la confiance en soi, la mémoire et le comportement.

20. liste de lecture pour la classe - musique d'ambiance

La musique peut influencer l'humeur d'un élève de manière positive ou négative. Si vous pouvez déterminer les chansons qui renforcent la confiance en soi, une liste de lecture pour la classe créée par les élèves serait un excellent moyen de créer un environnement positif.