മിഡിൽ സ്കൂൾ വർഷങ്ങൾ മിക്ക വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആത്മവിശ്വാസം പലപ്പോഴും ഒരാളുടെ ആഗ്രഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു "ഇണങ്ങാനും". മിഡിൽ സ്‌കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ സമപ്രായക്കാർ അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തിന്റെയോ ഗ്രൂപ്പിന്റെയോ സംഘത്തിന്റെയോ ഭാഗമാകാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചില വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ജനപ്രീതി പ്രധാനമായേക്കാം, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ സൗഹൃദം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ മിഡിൽ സ്കൂൾ വർഷങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പല മാറ്റങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും സ്വന്തം സ്നേഹത്തെയും ബാധിക്കും.

സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങൾക്ക് ഒരു മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ അനുകൂലമായും പ്രതികൂലമായും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. പിന്തുടരുന്നവരുടെയോ ലൈക്കുകളുടെയോ ഉള്ളടക്ക പങ്കിടലുകളുടെയോ എണ്ണം ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും തങ്ങളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും ഉള്ള അവരുടെ ബന്ധത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

അവർ ആരാണെന്നും അവർ ആരായി മാറുന്നുവെന്നും വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗങ്ങളുണ്ട്. മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം വളർത്തുന്നതിനുള്ള 20 പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതാ.

1. മിറർ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ സെൽഫിയെടുക്കാനും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു കണ്ണാടി വിദ്യാർത്ഥികളെ സ്വയം പോസിറ്റീവായി കാണാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പോസിറ്റിവിറ്റിയുമായി മല്ലിടുന്ന മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കണ്ണാടി സഹായിക്കുന്നു.

2. തമ്പ് പ്രിന്റ് സെൽഫ് പോർട്രെയ്‌റ്റ്

തമ്പ് പ്രിന്റ് സെൽഫ് പോർട്രെയ്‌റ്റ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ പങ്കിടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതും പങ്കിടാം.നല്ല അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും പങ്കിടാൻ അവർക്ക് കഴിയും. ഈ പ്രവർത്തനം മിഡിൽ സ്കൂളുകളെ അവർ എത്രമാത്രം അദ്വിതീയവും പ്രധാനവുമാണെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

3. നന്ദിയുള്ള ചലഞ്ചിന്റെ 30 ദിവസങ്ങൾ

ഓരോ ദിവസവും ഒരു നല്ല പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് മനഃപൂർവ്വം കഴിയും. ഈ മിഡിൽ സ്കൂൾ കൃതജ്ഞതാ പ്രവർത്തനം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ മഹത്തായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനും അവസരം നൽകുന്നു. ഓരോ ദിവസവും നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ ഒരു നല്ല കാഴ്ചപ്പാട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ക്ലാസ്റൂമിൽ, ഇത് ദൈനംദിന ചർച്ചാ വിഷയമായോ ജേണലായോ ഉപയോഗിക്കാം.

4. നല്ല പ്രവൃത്തികളുടെ തോട്ടി വേട്ട

നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പ്രവൃത്തികളുടെ ഒരു തോട്ടിപ്പണി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നല്ല പ്രവൃത്തികളിലൂടെ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. പോസിറ്റീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ല ചിന്തകളിലേക്ക് നയിക്കും. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ സ്വയം പ്രതിച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും.

5. വിഷൻ ബോർഡ്

വിഷൻ ബോർഡുകൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനും അവയിലെത്തുന്നത് ദൃശ്യവത്കരിക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ വിഷൻ ബോർഡ് ഒരു ദൃശ്യമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അവർ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നാഴികക്കല്ലുകൾ കൈവരിക്കുമ്പോൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

6. ബ്രെയിൻ ബ്രേക്കുകൾ

മിഡിൽ സ്‌കൂൾ ബ്രെയിൻ ബ്രേക്കുകൾ വിദ്യാർത്ഥികളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഈ ഇടവേളകൾ ശ്രദ്ധയും പെരുമാറ്റവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും. സ്വയം പരിചരണം ഒരു പ്രധാന വശമാണ്ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ ചെറിയ ഇടവേളകൾ ക്ലാസ് മുറിയിൽ കഠിനമായി പഠിച്ചതിന് ശേഷം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് റീചാർജ് ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.

7. ശക്തികളുടെ ലിസ്റ്റ്

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ശക്തികളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പൊരുതുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ ശക്തിയെക്കാൾ ബലഹീനതകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ഈ പ്രവർത്തനം അവരെ കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അവർക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

8. ഐ-സ്റ്റേറ്റ്‌മെന്റ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ

പോസിറ്റീവ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ മിഡിൽ സ്‌കൂളുകളെ അവരുടെ പോരാട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. വിധി, കുറ്റബോധം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഐ-പ്രസ്താവനകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ ഒരു നല്ല പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും കൂടാതെ ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

9. ആത്മാഭിമാന ബിങ്കോ

കൗമാരപ്രായക്കാരുമായി ആത്മാഭിമാനം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു രസകരമായ മാർഗമാണ് ആത്മാഭിമാന ബിങ്കോ. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടേതായ കാർഡുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കാനും ശക്തികൾ അംഗീകരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും മറ്റും അവരെ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

10. യു ഗെയിം

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് തങ്ങളെ കുറിച്ച് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ഗെയിമിന് കഴിയും. അവർ മറ്റുള്ളവരുമായി കളിക്കുകയും അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർക്ക് അവരുടെ മികച്ച ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ കാണാൻ കഴിയും.

11. പോസിറ്റീവ് ചിന്താ പ്ലേലിസ്റ്റ്

നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ആത്മാഭിമാനം കുറയാൻ ഇടയാക്കും. ഈ പ്രവർത്തനം വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുനെഗറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്കിന് പകരം ഉപയോഗിക്കേണ്ട പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളുടെ പ്ലേലിസ്റ്റ്.

12. കോംപ്ലിമെന്റ് ജാർ

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ സഹപാഠികൾക്കായി സ്ഥിരീകരണങ്ങളും അഭിനന്ദനങ്ങളും എഴുതി ഭരണിയിൽ വയ്ക്കാം. ക്ലാസ്സ്‌റൂമിൽ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ ദിവസവും, ആഴ്‌ചതോറും അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം പങ്കിടാം.

13. സ്റ്റുഡന്റ് ഷൗട്ട് ഔട്ട്സ്

കോംപ്ലിമെന്റ് ജാർ പോലെ, വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും അധ്യാപകർക്കും ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ശൗട്ട്-ഔട്ട് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ പങ്കിടാൻ കഴിയും. ഈ പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരത്തിന് പ്രചോദനം നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

14. ദയ ബോർഡ്

സൗഹൃദങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും കേന്ദ്രമാണ്. വിദ്യാർത്ഥികൾ പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നല്ല ക്ലാസ്റൂം സംസ്കാരം സഹായിക്കും. ഈ ബോർഡ് വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ദയയ്ക്കായി മറ്റുള്ളവരെ തിരിച്ചറിയാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവർ പരസ്‌പരം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിഷ്വൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ "ദയയുള്ളവരായി പിടിക്കപ്പെടുന്നവർക്ക്" ഇത് ഒരു ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

15. ബക്കറ്റ്-ഫില്ലർ വെള്ളിയാഴ്ച

ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ഒരു സഹപാഠിയെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് അവർക്ക് ആത്മാർത്ഥമായ ഒരു കത്ത് എഴുതും. ഈ കത്ത് ഒരു സഹപാഠിയുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ല ക്ലാസ് റൂം അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും സഹായിക്കും.

16. മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ചെക്ക്-ഇൻ

മിഡിൽ സ്‌കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ തങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് പങ്കിടാൻ വിമുഖത കാണിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ലളിതമായ ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇൻ അവർക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുംനിങ്ങളുടെ ക്ലാസ്റൂം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് ഫോം പൂരിപ്പിക്കണം. അധ്യാപകർക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുമ്പോഴോ നിരാശപ്പെടുമ്പോഴോ മറ്റുള്ളവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ചെക്ക്-ഇൻ സഹായിക്കും.

17. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ട്രാഷ് ചെയ്യുക

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എഴുതി "ട്രാഷ്" ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പങ്കിടുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമായി തോന്നിയേക്കാം. മിഡിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നേരിട്ട് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ തകർന്ന പേപ്പറിൽ അവരുടെ പേര് എഴുതാം. ഒരു അധ്യാപകനോ കൗൺസിലറോ വിദ്യാർത്ഥിയെ പിന്തുടരാനാകും.

18. ഗ്ലിറ്റർ ബോട്ടിൽ

മിഡിൽ സ്‌കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതി ഉറപ്പിക്കുന്ന ഒരു മിന്നുന്ന കുപ്പി ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഉപയോഗിക്കുന്നതും ആസ്വദിക്കും. ഗ്ലിറ്റർ ബോട്ടിലിലെ പോം-പോംസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇനങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ഒരു നല്ല കാര്യത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മിന്നുന്ന കുപ്പി രസകരവും നല്ലതുമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി ഉപയോഗിക്കാം.

19. യോഗ

ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ യോഗ സഹായിക്കും. ഇവ രണ്ടും മിഡിൽ സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറയാൻ ഇടയാക്കും. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്. ദിവസേനയുള്ള യോഗ പരിശീലനം ആത്മാഭിമാനം, ആത്മവിശ്വാസം, ഓർമ്മശക്തി, പെരുമാറ്റം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

20. ക്ലാസ്റൂം പ്ലേലിസ്റ്റ് - മൂഡ് മ്യൂസിക്

സംഗീതം ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് വഴികളിൽ ബാധിക്കും. ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്ന പാട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, വിദ്യാർത്ഥികൾ സൃഷ്ടിച്ച ഒരു ക്ലാസ് റൂം പ്ലേലിസ്റ്റ് നല്ല അന്തരീക്ഷം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമായിരിക്കും.