Taun sakola tengah tiasa sesah pikeun kalolobaan siswa. Kapercayaan diri sering dipatalikeun sareng kahayang pikeun "cocog" sareng milik. Budak SMP hayang ditarima ku sasama. Éta rék jadi bagian tina riungan, grup, atawa clique. Popularitas bisa jadi penting pikeun sababaraha siswa, tapi batur saukur mikahayang silaturahim.

Murid nyanghareupan loba parobahan salila taun sakola tengah maranéhanana, utamana pubertas. Parobahan-parobahan ieu bisa mangaruhan harga diri jeung kanyaah ka dirina sorangan.

Média sosial bisa méré éfék positip jeung négatif kana harga diri siswa SMP. Jumlah pengikut, likes, atawa babagi eusi bisa mangaruhan harga diri siswa jeung hubungan maranéhanana jeung dirina jeung batur.

Aya cara pikeun mantuan siswa ngarasa leuwih nyaman jeung saha maranéhanana jeung saha maranéhanana jadi. Ieu 20 kagiatan pikeun siswa SMP pikeun ngawangun harga diri.

1. Eunteung Affirmations

Siswa SMP resep nyandak selfies sareng ngabagikeunana dina média sosial. Eunteung dikurilingan ku affirmations positif nyorong siswa pikeun nempo dirina positif. Eunteung mantuan ngamajukeun omongan diri anu positip pikeun siswa SMP anu berjuang kalawan positip.

2. Potret Diri Sidik Jempol

Potret diri sidik jempol ngamungkinkeun siswa babagi kapribadianna. Siswa SMP tiasa ngabagi naon anu aranjeunna resep sareng henteu resep.Aranjeunna tiasa ngabagi minat sareng hobi nyiptakeun pangalaman anu positif. Kagiatan ieu ngingetkeun murid SMP kumaha unik jeung pentingna maranéhna.

3. 30 Days of Gratitude Challenge

Murid bisa ngahaja pikeun ngaréngsékeun kagiatan positif unggal poé. Kagiatan syukur sakola tengah ieu ngamungkinkeun siswa kasempetan pikeun muhasabah hal-hal anu hébat dina kahirupan maranéhanana sareng ngabantosan batur. Ku fokus kana hal anu positip unggal dinten, siswa sakola tengah nyiptakeun pandangan anu positif. Di kelas, ieu bisa dijadikeun topik diskusi sapopoé atawa jurnal.

4. Pamulung Pamulung Pagawéan Hadé

Anjeun bisa nyieun buru-buru pamulung tina kasaéan. Murid bisa ningkatkeun kaahlian sosial maranéhanana bari nulungan batur ngaliwatan amal alus. lampah positif bisa ngakibatkeun pikiran positif. Pikiran anu positip tiasa nyababkeun ningkat citra diri.

5. Vision Board

Vision board mangrupikeun cara anu saé pikeun siswa pikeun nyetél tujuan anu bakal datang sareng ngabayangkeun ngahontal éta. Siswa tiasa nyimpen papan visina dina lokasi anu katingali pikeun ngingetkeun aranjeunna ngeunaan naon anu nuju didamel. Goals ngamajukeun kapercayaan diri salaku milestones patepung.

6. Brain Breaks

School Breaks Brain Breaks mantuan ngarojong siswa jeung ngaleungitkeun setrés. Stress tiasa gaduh pangaruh négatip kana harga diri murid. Ngarecah ieu bisa ngakibatkeun ningkat fokus jeung kabiasaan. Perawatan diri mangrupikeun aspék anu pentingtina ngaronjatkeun harga diri, sarta istirahat pondok ieu ngamungkinkeun siswa kasempetan pikeun recharged sanggeus diajar getol di kelas.

7. Daptar Kaunggulan

Pikeun naekeun harga diri, siswa bisa nyieun daptar kaunggulanana. Siswa anu berjuang sareng kapercayaan diri tiasa langkung difokuskeun kana kalemahanna tibatan kaunggulanna. Kagiatan ieu bakal mantuan maranéhna jadi leuwih sadar diri sarta bakal mantuan ngingetkeun aranjeunna ngeunaan naon bisa aranjeunna accomplishments.

8. Komunikasi I-Pernyataan

Komunikasi positif bisa mantuan siswa SMP ngabahas perjuangan maranéhanana. I-Pernyataan mantuan nyingkahan émosi négatip kayaning judgment, kasalahan, sarta ngalepatkeun. I-message leuwih gampang ngahasilkeun réspon anu positif sarta bisa mantuan siswa ngajelaskeun parasaanana ngeunaan hiji situasi.

9. Bingo Harga Diri

Bingo harga diri tiasa janten cara anu pikaresepeun pikeun ngabahas harga diri sareng pra-rumaja. Anjeun bisa nyieun kartu sorangan jeung bisa mantuan maranéhna pikeun ngaku kaunggulan, ngarti mangpaat harga diri séhat, jeung loba deui.

10. The You Game

Ieu kaulinan bisa mantuan siswa leuwih ngarti kumaha perasaan maranéhna ngeunaan diri. Nalika aranjeunna maén sareng batur sareng ngajawab patarosan dasar, aranjeunna tiasa ningali atribut anu pangsaéna.

11. Daptar Puter Pikiran Positif

Pikiran négatif bisa ngabalukarkeun harga diri rendah. Ieu kagiatan ngajurung siswa sangkan adaptar puter pikiran positip pikeun dianggo tibatan omongan diri négatip.

12. Guci Pupujian

Murid bisa nulis affirmasi jeung pujian pikeun babaturan sakelas sarta nempatkeun kana toples. Pupujian bisa dibagikeun sapopoé, mingguan, atawa iraha waé diperlukeun pikeun ngaronjatkeun kapercayaan diri di kelas.

13. Siswa Shout Outs

Sapertos toples pujian, siswa sareng guru tiasa ngabagi affirmations positif ku ngirimkeun shout-out murid. Affirmations positif ieu cara hébat mere ilham positif self-talk.

14. Dewan Kahadean

Persahabatan sareng hubungan anu sentral pikeun harga diri sareng harga diri. Siswa hoyong pas sareng budaya kelas anu positif tiasa ngabantosan. Papan ieu nyorong murid pikeun mikawanoh batur pikeun kahadean maranéhanana. Ieu fungsi minangka panginget visual pikeun siswa ngeunaan pangaruh maranéhanana dina silih sarta pikeun maranéhanana anu " bray jadi alus," eta mangrupakeun booster kapercayaan.

15. Bucket-Filler Friday

Saurang murid bakal milih babaturan sakelas jeung nuliskeun surat anu ikhlas. Ieu surat bisa mantuan ngaronjatkeun harga diri batur sakelas jeung nyieun lingkungan kelas anu positif.

16. Pamariksaan Kaséhatan Mental

Siswa SMP meureun horéam pikeun ngabagikeun kumaha parasaanana, tapi pamariksaan sapopoé anu sederhana tiasa ngabantosan ngawas kumaha parasaanana. Anjeun tiasa nyiptakeun rohangan dinakelas anjeun atanapi formulir éléktronik pikeun dieusian. Check-in tiasa ngabantosan guru sareng murid ngadorong batur nalika aranjeunna bajoang atanapi ngarasa sedih.

17. Runtah Masalah Anjeun

Murid bisa ngarasa leuwih nyaman babagi perjuangan maranéhanana ku cara nulis eta handap sarta "rushing" aranjeunna. Murid sakola menengah bisa jadi teu hayang langsung ngobrol ngeunaan hiji masalah, tapi maranéhna bisa nulis ngaran maranéhanana dina kertas crumpled lamun maranehna ngalakukeun. Guru atawa pembimbing saterusna bisa nuturkeun murid.

18. Botol Glitter

Siswa SMP bakal resep nyiptakeun sareng nganggo botol glitter anu negeskeun pamikiran positip. Pom-poms atawa barang dina botol glitter bisa ngagambarkeun hiji hal positif pikeun murid. Lamun murid ngarasa hanjakal, botol glitter bisa dipaké minangka panginget nu senang jeung positif.

19. Yoga

Yoga bisa mantuan ngurangan kahariwang jeung setrés. Duanana bisa ngakibatkeun low harga diri keur budak sakola menengah. Kaséhatan méntal jeung jasmani penting pikeun karaharjaan sakabéh murid. Praktek yoga sapopoé bisa mantuan naekeun harga diri, kapercayaan, memori, jeung kabiasaan.

20. Playlist Classroom - Mood Music

Musik bisa mangaruhan wanda murid ku cara nu négatif jeung positip. Upami anjeun tiasa nangtukeun lagu anu ningkatkeun kapercayaan diri, daptar puter kelas anu diciptakeun ku murid bakal janten cara anu saé pikeun ngawangun lingkungan anu positif.