مڊل اسڪول سال اڪثر شاگردن لاءِ مشڪل ٿي سگھن ٿا. خود اعتمادي اڪثر ڪري ڪنهن جي خواهش سان لاڳاپيل آهي "فٽ ۾" ۽ تعلق رکي ٿو. مڊل اسڪول وارا پنهنجن ساٿين کي قبول ڪرڻ چاهيندا آهن. اهي هڪ ميڙ، گروهه، يا ڪليڪ جو حصو ٿيڻ چاهيندا آهن. مقبوليت شايد ڪجهه شاگردن لاءِ اهم ٿي سگهي ٿي، پر ٻيا صرف دوستي جي خواهش رکن ٿا.

شاگرد پنهنجي مڊل اسڪول جي سالن دوران، خاص طور تي بلوغت جي دور ۾ ڪيترين ئي تبديلين کي منهن ڏين ٿا. اهي تبديليون اثر انداز ٿي سگهن ٿيون انهن جي عزت نفس ۽ پنهنجي ذات جي محبت.

سوشل ميڊيا هڪ مڊل اسڪولر جي خود اعتمادي تي مثبت ۽ منفي اثر ڪري سگهن ٿا. پوئلڳن، پسندن يا مواد جي حصيداري جو تعداد هڪ شاگرد جي خود اعتمادي ۽ انهن جي پاڻ ۽ ٻين سان تعلق کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

شاگردن کي وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جا طريقا آهن جيڪي اهي آهن ۽ ڪير بڻجي رهيا آهن. هتي 20 سرگرميون آهن مڊل اسڪول جي شاگردن لاءِ خود اعتمادي پيدا ڪرڻ لاءِ.

1. آئيني جي تصديق

مڊل اسڪول جا شاگرد سيلفي وٺڻ ۽ انهن کي سوشل ميڊيا تي شيئر ڪرڻ پسند ڪن ٿا. مثبت اثبات سان ڀريل هڪ آئيني شاگردن کي پاڻ کي مثبت طور تي ڏسڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. آئينو مڊل اسڪول جي شاگردن لاءِ مثبت خود ڳالهائڻ کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي مثبتيت سان جدوجهد ڪري رهيا آهن.

2. انگوٽ پرنٽ سيلف پورٽريٽ

آڱوٺو پرنٽ سيلف پورٽريٽ شاگردن کي انهن جي شخصيت کي شيئر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. مڊل اسڪول جا شاگرد شيئر ڪري سگهن ٿا جيڪي اهي پسند ڪن ٿا ۽ ناپسند ڪن ٿا.اهي پنهنجون دلچسپيون ۽ شوق حصيداري ڪري سگهن ٿا جيڪي مثبت تجربا ٺاهي رهيا آهن. هي سرگرمي مڊل اسڪول وارن کي ياد ڏياري ٿي ته اهي ڪيترا منفرد ۽ اهم آهن.

3. 30 ڏينهن جو شڪرگذاري چيلنج

شاگرد هر روز هڪ مثبت سرگرمي کي مڪمل ڪرڻ بابت ارادي سان ٿي سگهن ٿا. هي مڊل اسڪول جي شڪرگذاري واري سرگرمي شاگردن کي هڪ موقعو ڏئي ٿي انهن جي زندگين ۾ عظيم شين تي ڌيان ڏيڻ ۽ ٻين جي مدد ڪرڻ. هر روز ڪجهه مثبت تي ڌيان ڏيڻ سان، مڊل اسڪول جا شاگرد هڪ مثبت نقطه نظر ٺاهيندا آهن. ڪلاس روم ۾، هي روزاني بحث جي موضوع يا جرنل طور استعمال ٿي سگهي ٿو.

4. چڱا ڪم Scavenger Hunt

توهان چڱن ڪمن جو اسڪينجر هنٽ ٺاهي سگهو ٿا. شاگرد پنهنجي سماجي صلاحيتن کي بهتر بڻائي سگهن ٿا جڏهن ته ٻين جي مدد ڪري سٺن ڪمن ذريعي. مثبت عمل مثبت سوچن کي جنم ڏئي سگھن ٿا. هاڪاري سوچون پاڻ کي بهتر شڪل ڏئي سگهن ٿيون.

5. ويزن بورڊ

ويزن بورڊ شاگردن لاءِ مستقبل جا مقصد مقرر ڪرڻ ۽ انهن تائين پهچڻ جو تصور ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. شاگرد پنهنجي ويزن بورڊ کي هڪ نمايان جڳهه تي رکي سگهن ٿا انهن کي ياد ڏياريندو ته اهي ڪهڙي طرف ڪم ڪري رهيا آهن. مقصد خود اعتمادي کي فروغ ڏين ٿا جيئن سنگ ميل ملن ٿا.

6. دماغي وقفو

مڊل اسڪول جي دماغي وقفي شاگردن جي مدد ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. دٻاء هڪ شاگرد جي خود اعتمادي تي منفي اثر ڪري سگهي ٿو. اهي وقفا بهتر ڌيان ۽ رويي کي وڌائي سگهن ٿا. خود سنڀال هڪ اهم پاسو آهيخود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ لاءِ، ۽ اهي مختصر وقفا شاگردن کي ڪلاس روم ۾ سخت پڙهڻ کان پوءِ ٻيهر چارج ڪرڻ جو موقعو ڏين ٿا.

7. قوتن جي فهرست

خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، شاگرد پنهنجي قوتن جي هڪ فهرست ٺاهي سگهن ٿا. شاگرد جيڪي خود اعتمادي سان جدوجهد ڪري رهيا آهن شايد انهن جي ڪمزورين تي انهن جي طاقت کان وڌيڪ ڌيان ڏين. هي سرگرمي انهن کي وڌيڪ خود آگاهي ٿيڻ ۾ مدد ڪندي ۽ انهن کي ياد ڏياريندي ته اهي ڇا ڪرڻ جي قابل آهن.

8. I-Statement Communication

مثبت ڪميونيڪيشن مڊل اسڪولن جي شاگردن کي انهن جي جدوجهد تي بحث ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. I-Statements ناڪاري جذبن کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿا جهڙوڪ فيصلو، ڏوهه ۽ الزام. I-messages جي نتيجي ۾ مثبت جواب اچڻ جو امڪان آهي ۽ شاگردن جي مدد ڪري سگهي ٿو انهن جي جذبات کي ڪنهن صورتحال بابت بيان ڪرڻ ۾.

9. Self-Esteem Bingo

سلف-اسٽيم بِنگو هڪ مزيدار طريقو ٿي سگهي ٿو جيڪو اڳي نوجوان سان خود اعتمادي تي بحث ڪرڻ لاءِ. توهان پنهنجا ڪارڊ ٺاهي سگهو ٿا ۽ انهن جي مدد ڪري سگهو ٿا طاقتن کي تسليم ڪرڻ ۾، سمجھڻ جي فائدن کي صحتمند خود اعتمادي، ۽ گهڻو ڪجهه.

10. The You Game

ھي گيم شاگردن کي بھتر سمجھڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ته ھو پاڻ بابت ڪيئن محسوس ڪن ٿا. جيئن اھي ٻين سان کيڏندا آھن ۽ بنيادي سوالن جا جواب ڏيندا آھن، اھي پنھنجون بھترين خاصيتون ڏسندا آھن.

11. مثبت سوچن جي پبليڪيشن

ناڪاري سوچون گهٽ خود اعتمادي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اها سرگرمي شاگردن کي حوصلا افزائي ڪري ٿيهاڪاري سوچن جي پلے لسٽ استعمال ڪرڻ جي بجاءِ منفي خود ڳالهائڻ جي.

12. Compliment Jar

شاگرد پنهنجن هم جماعتن لاءِ اثبات ۽ تعريفون لکي سگهن ٿا ۽ انهن کي جار ۾ رکي سگهن ٿا. ڪلاس روم ۾ خود اعتمادي کي وڌائڻ لاءِ تعريفون روزانه، هفتيوار، يا جڏهن به ضرورت هجي شيئر ڪري سگهجن ٿيون.

13. شاگردن جو شوٽ آئوٽ

گهڻو ڪري تعريف جار وانگر، شاگرد ۽ استاد شاگردن جي شوٽ آئوٽ جمع ڪري مثبت اثبات شيئر ڪري سگهن ٿا. اهي مثبت اثبات هڪ بهترين طريقو آهي مثبت خود ڳالهائڻ کي متاثر ڪرڻ لاءِ.

14. مهرباني بورڊ

دوستي ۽ رشتا خود اعتمادي ۽ خود قابل قدر لاء مرڪزي آهن. شاگرد فٽ ٿيڻ چاهيندا آهن ۽ هڪ مثبت ڪلاس روم ڪلچر مدد ڪري سگهي ٿو. هي بورڊ شاگردن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ٻين کي انهن جي احسان لاءِ سڃاڻڻ. اهو شاگردن لاءِ هڪ بصري ياد ڏياريندڙ جي طور تي ڪم ڪري ٿو انهن جي اثر بابت انهن جو هڪ ٻئي تي ۽ انهن لاءِ جيڪي ”پڪڙجي ويا آهن مهربان“، اهو هڪ اعتماد وڌائڻ وارو آهي.

15. بالٽ ڀريندڙ جمعو

هڪ شاگرد هڪ ڪلاس ميٽ چونڊيندو ۽ انهن کي هڪ مهربان مخلص خط لکندو. هي خط ڪلاس ميٽ جي خود اعتمادي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ مثبت ڪلاس روم ماحول پيدا ڪري سگهي ٿو.

16. دماغي صحت جي چڪاس

مڊل اسڪول جا شاگرد شايد شيئر ڪرڻ کان گريز ڪن ٿا ته اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن، پر هڪ سادي روزاني چيڪ ان مانيٽر ڪري سگهي ٿي ته اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن. توھان ان ۾ ھڪڙو خلا ٺاھي سگھو ٿاتوهان جو ڪلاس روم يا هڪ اليڪٽرانڪ فارم ڀريو وڃي. چيڪ اِن استادن ۽ شاگردن کي ٻين جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن اهي جدوجهد ڪري رهيا آهن يا محسوس ڪري رهيا آهن.

17. پنھنجي مشڪلاتن کي ٽوڙي ڇڏيو

شاگرد انھن کي لکڻ ۽ انھن کي ”ٽريش“ ڪندي پنھنجي جدوجهد کي شيئر ڪرڻ ۾ وڌيڪ آرام محسوس ڪري سگھن ٿا. مڊل اسڪول وارا شايد ڪنهن مسئلي تي سڌو سنئون ڳالهائڻ نٿا چاهين، پر جيڪڏهن اهي ڪن ٿا ته اهي پنهنجو نالو ڀريل ڪاغذ تي لکي سگهن ٿا. هڪ استاد يا صلاحڪار وري شاگرد جي پيروي ڪري سگهي ٿو.

18. Glitter Bottle

مڊل اسڪول جا شاگرد هڪ چمڪندڙ بوتل ٺاهڻ ۽ استعمال ڪرڻ ۾ لطف اندوز ٿيندا جيڪي مثبت سوچ جي تصديق ڪن. چمڪندڙ بوتل ۾ پوم-پومس يا شيون شاگرد لاء هڪ مثبت شيء جي نمائندگي ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن ڪو شاگرد مايوس ٿي رهيو آهي، چمڪندڙ بوتل کي مذاق ۽ مثبت ياد ڏياريندڙ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

19. يوگا

يوگا پريشاني ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ٻئي مڊل اسڪول جي ٻارن لاء گهٽ خود اعتمادي جي ڪري سگھي ٿو. ذهني ۽ جسماني صحت شاگردن جي مجموعي ڀلائي لاءِ اهم آهن. روزاني يوگا مشق خود اعتمادي، اعتماد، يادگيري ۽ رويي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

20. ڪلاس روم پلے لسٽ - موڊ ميوزڪ

موسيقي شاگردن جي مزاج کي منفي ۽ مثبت طريقن سان متاثر ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان انهن گيتن جو تعين ڪري سگهو ٿا جيڪي خود اعتمادي کي وڌائين ٿا، شاگردن جي ٺاهيل هڪ ڪلاس روم پبليڪيشن هڪ مثبت ماحول پيدا ڪرڻ جو بهترين طريقو هوندو.