Miaka ya shule ya upili inaweza kuwa migumu kwa wanafunzi wengi. Kujiamini mara nyingi kunahusiana na hamu ya mtu "kufaa" na kuwa. Wanafunzi wa shule ya kati wanataka kukubaliwa na wenzao. Wanataka kuwa sehemu ya umati, kikundi, au kikundi. Umaarufu unaweza kuwa muhimu kwa baadhi ya wanafunzi, lakini wengine hutamani tu urafiki.

Wanafunzi hukabiliana na mabadiliko mengi katika miaka yao ya shule ya upili, hasa balehe. Mabadiliko haya yanaweza kuathiri kujithamini kwao na kujipenda.

Mitandao ya kijamii inaweza kuwa na athari chanya na hasi kwa kujistahi kwa mwanafunzi wa shule ya kati. Idadi ya wafuasi, wanaopenda au kushiriki maudhui inaweza kuathiri kujithamini kwa mwanafunzi na uhusiano wao na yeye na wengine.

Kuna njia za kuwasaidia wanafunzi kujisikia vizuri zaidi kuhusu wao ni nani na wanakuwa nani. Hizi hapa ni shughuli 20 za wanafunzi wa shule ya upili ili kujenga kujistahi.

1. Uthibitishaji wa Mirror

Wanafunzi wa shule ya sekondari wanapenda kujipiga picha na kuzishiriki kwenye mitandao ya kijamii. Kioo kilichozungukwa na uthibitisho chanya huwahimiza wanafunzi kujiona vyema. Kioo husaidia kukuza mazungumzo chanya ya kibinafsi kwa wanafunzi wa shule ya upili wanaotatizika kuwa chanya.

2. Picha ya Picha ya Kijipicha

Picha za Kijipicha huruhusu wanafunzi kushiriki haiba zao. Wanafunzi wa shule ya kati wanaweza kushiriki kile wanachopenda na kutopenda.Wanaweza kushiriki mambo wanayopenda na mambo wanayopenda kuunda uzoefu mzuri. Shughuli hii inawakumbusha wanafunzi wa shule ya sekondari jinsi walivyo wa kipekee na muhimu.

3. Changamoto ya Siku 30 za Shukrani

Wanafunzi wanaweza kuwa na nia ya kukamilisha shughuli chanya kila siku. Shughuli hii ya shukrani ya shule ya kati inaruhusu wanafunzi nafasi ya kutafakari mambo makuu katika maisha yao na kuwasaidia wengine. Kwa kuzingatia kitu chanya kila siku, wanafunzi wa shule ya kati huunda mtazamo mzuri. Darasani, hii inaweza kutumika kama mada ya majadiliano ya kila siku au jarida.

4. Uwindaji wa Matendo Mema

Unaweza kuunda mchujo wa kuwinda amali njema. Wanafunzi wanaweza kuboresha ujuzi wao wa kijamii huku wakiwasaidia wengine kupitia matendo mema. Matendo chanya yanaweza kusababisha mawazo chanya. Mawazo chanya yanaweza kusababisha uboreshaji wa taswira yako binafsi.

5. Bodi ya Maono

Ubao wa Maono ni njia nzuri kwa wanafunzi kuweka malengo ya siku za usoni na kuibua kuyafikia. Wanafunzi wanaweza kuweka ubao wao wa maono katika eneo linaloonekana ili kuwakumbusha kile wanachofanyia kazi. Malengo yanakuza kujiamini kadri hatua muhimu zinavyofikiwa.

6. Mapumziko ya Ubongo

Mapumziko ya ubongo ya shule ya kati husaidia kusaidia wanafunzi na kupunguza mfadhaiko. Mkazo unaweza kuwa na athari mbaya kwa kujistahi kwa mwanafunzi. Mapumziko haya yanaweza kusababisha umakini na tabia iliyoboreshwa. Kujitunza ni kipengele muhimuya kuboresha kujistahi, na mapumziko haya mafupi huwapa wanafunzi nafasi ya kuongeza nguvu baada ya kusoma kwa bidii darasani.

7. Orodha ya Nguvu

Ili kusaidia kukuza kujistahi, wanafunzi wanaweza kuunda orodha ya uwezo wao. Wanafunzi ambao wanapambana na kujiamini wanaweza kuzingatia udhaifu wao zaidi ya uwezo wao. Shughuli hii itawasaidia kujitambua zaidi na itasaidia kuwakumbusha kile wanachoweza kutimiza.

8. Mawasiliano ya Taarifa

Mawasiliano chanya yanaweza kuwasaidia wanafunzi wa shule ya sekondari kujadili matatizo yao. I-Tamko husaidia kuzuia hisia hasi kama vile hukumu, hatia, na lawama. Ujumbe wa I una uwezekano mkubwa wa kusababisha jibu chanya na unaweza kuwasaidia wanafunzi kueleza hisia zao kuhusu hali fulani.

9. Bingo ya Kujithamini

Bingo ya Kujithamini inaweza kuwa njia ya kufurahisha ya kujadili kujistahi na mtu aliyebaleghe. Unaweza kuunda kadi zako mwenyewe na unaweza kuwasaidia kutambua uwezo wao, kuelewa manufaa ya kujistahi na mengine mengi.

10. Mchezo Wewe

Mchezo huu unaweza kuwasaidia wanafunzi kuelewa vyema jinsi wanavyojihusu. Wanapocheza na wengine na kujibu maswali ya kimsingi, wanapata kuona sifa zao bora zaidi.

11. Orodha ya kucheza ya Mawazo Chanya

Mawazo hasi yanaweza kusababisha hali ya kujistahi. Shughuli hii inawahimiza wanafunzi kufanya aorodha ya kucheza ya mawazo chanya ya kutumia badala ya mazungumzo hasi ya kibinafsi.

12. Jar ya Pongezi

Wanafunzi wanaweza kuandika uthibitisho na pongezi kwa wanafunzi wenzao na kuziweka kwenye jar. Pongezi zinaweza kushirikiwa kila siku, kila wiki, au wakati wowote inapohitajika ili kuongeza hali ya kujiamini darasani.

13. Kelele za Wanafunzi

Kama vile jarida la kupongeza, wanafunzi na walimu wanaweza kushiriki uthibitisho chanya kwa kuwasilisha sauti ya mwanafunzi. Uthibitisho huu chanya ni njia nzuri ya kuhamasisha mazungumzo chanya ya kibinafsi.

14. Bodi ya Fadhili

Urafiki na mahusiano ni msingi wa kujistahi na kujithamini. Wanafunzi wanataka kutoshea na utamaduni mzuri wa darasani unaweza kusaidia. Bodi hii inawahimiza wanafunzi kutambua wengine kwa wema wao. Hutumika kama ukumbusho unaoonekana kwa wanafunzi kuhusu athari wanayopata kila mmoja na kwa wale "waliopatikana wakiwa wema," ni nyongeza ya kujiamini.

15. Siku ya Ijumaa ya Kujaza Ndoo

Mwanafunzi atachagua mwanafunzi mwenzake na kumwandikia barua nzuri ya dhati. Barua hii inaweza kusaidia kuboresha kujistahi kwa mwanafunzi mwenzako na kuunda mazingira mazuri ya darasani.

16. Ukaguzi wa Afya ya Akili

Wanafunzi wa shule ya sekondari wanaweza kusita kueleza jinsi wanavyohisi, lakini kuingia kwa urahisi kila siku kunaweza kusaidia kufuatilia jinsi wanavyohisi. Unaweza kuunda nafasi ndanidarasa lako au fomu ya kielektroniki ya kujazwa. Kuingia kunaweza kuwasaidia walimu na wanafunzi kuwatia moyo wengine wakati wanatatizika au wanashuka moyo.

17. Tupa Shida Zako

Wanafunzi wanaweza kujisikia vizuri zaidi kushiriki mapambano yao kwa kuyaandika na "kuyatupa". Wanafunzi wa shule ya kati wanaweza hawataki kuzungumza moja kwa moja kuhusu tatizo, lakini wanaweza kuandika majina yao kwenye karatasi iliyokunjwa ikiwa watafanya hivyo. Kisha mwalimu au mshauri anaweza kufuatilia na mwanafunzi.

18. Chupa Pambo

Wanafunzi wa shule ya sekondari watafurahia kuunda na kutumia chupa ya kumeta inayothibitisha mawazo chanya. Pom-pom au vitu katika chupa ya pambo vinaweza kuwakilisha jambo moja chanya kwa mwanafunzi. Ikiwa mwanafunzi anahisi kushuka moyo, chupa ya kumeta inaweza kutumika kama kikumbusho cha kufurahisha na chanya.

19. Yoga

Yoga inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na mfadhaiko. Zote mbili zinaweza kusababisha kutojistahi kwa watoto wa shule ya kati. Afya ya akili na kimwili ni muhimu kwa ustawi wa jumla wa wanafunzi. Mazoezi ya yoga ya kila siku yanaweza kusaidia kukuza kujistahi, kujiamini, kumbukumbu na tabia.

20. Orodha ya kucheza ya Darasani - Muziki wa Mood

Muziki unaweza kuathiri hali ya mwanafunzi kwa njia hasi na chanya. Ukiweza kubainisha nyimbo zinazokuza hali ya kujiamini, orodha ya kucheza ya darasani iliyoundwa na wanafunzi itakuwa njia nzuri ya kujenga mazingira mazuri.