Средний школьный возраст может быть трудным для большинства учеников. Неуверенность в себе часто связана с желанием "вписаться" и принадлежать. Средние школьники хотят быть принятыми своими сверстниками. Они хотят быть частью толпы, группы или клики. Популярность может быть важна для некоторых учеников, но другие просто хотят дружбы.

В среднем школьном возрасте учащиеся сталкиваются со многими изменениями, в первую очередь с половым созреванием. Эти изменения могут повлиять на их самооценку и любовь к себе.

Социальные сети могут оказывать положительное и отрицательное влияние на самооценку ученика средней школы. Количество подписчиков, лайков или долей контента может повлиять на самооценку ученика и его отношения с собой и другими.

Есть способы помочь ученикам почувствовать себя более комфортно с тем, кто они есть и кем они становятся. Вот 20 мероприятий для учеников средней школы для повышения самооценки.

1. Зеркальные аффирмации

Ученики средней школы любят делать селфи и делиться ими в социальных сетях. Зеркало, окруженное позитивными аффирмациями, побуждает учеников смотреть на себя позитивно. Зеркало способствует позитивному саморазговору для учеников средней школы, испытывающих трудности с позитивом.

2. Автопортрет с отпечатком большого пальца

Автопортреты с отпечатками пальцев позволяют учащимся рассказать о себе. Учащиеся средних классов могут рассказать о том, что им нравится и не нравится. Они могут поделиться своими интересами и увлечениями, создавая позитивный опыт. Это занятие напоминает учащимся средних классов о том, насколько они уникальны и важны.

3. 30 дней благодарности

Ученики могут быть намерены каждый день выполнять позитивную деятельность. Эта деятельность по выражению благодарности в средней школе позволяет ученикам задуматься о том, что в их жизни есть хорошего, и помочь другим. Сосредоточившись на чем-то позитивном каждый день, ученики средней школы формируют позитивное мировоззрение. В классе это можно использовать в качестве ежедневной темы для обсуждения или дневника.

4. Охота за добрыми делами

Можно устроить охоту за добрыми делами. Студенты могут улучшить свои социальные навыки, помогая другим добрыми делами. Позитивные действия могут привести к позитивным мыслям. Позитивные мысли могут привести к улучшению самооценки.

5. доска видения

Доски видения - это отличный способ для учащихся поставить цели на будущее и представить себе их достижение. Учащиеся могут держать свою доску видения на видном месте, чтобы она напоминала им о том, к чему они стремятся. Цели способствуют укреплению уверенности в себе по мере достижения намеченных рубежей.

6. Перерывы для мозга

Перерывы в средней школе помогают поддержать учеников и снять стресс. Стресс может негативно повлиять на самооценку ученика. Эти перерывы могут привести к улучшению концентрации внимания и поведения. Забота о себе - важный аспект повышения самооценки, и эти короткие перерывы позволяют ученикам восстановить силы после напряженной учебы в классе.

7. Список сильных сторон

Чтобы повысить самооценку, учащиеся могут составить список своих сильных сторон. Учащиеся, испытывающие трудности с уверенностью в себе, могут сосредоточиться на своих слабых сторонах больше, чем на сильных. Это занятие поможет им лучше осознать себя и напомнить о том, чего они способны достичь.

8. Коммуникация по I заявлению

Позитивное общение может помочь ученикам средних классов обсудить свои трудности. Я-сообщения помогают избежать негативных эмоций, таких как осуждение, вина и обвинение. Я-сообщения с большей вероятностью приведут к положительному ответу и могут помочь ученикам объяснить свои чувства по поводу ситуации.

9. Бинго для самооценки

Бинго самооценки может быть веселым способом обсудить самооценку с подростком. Вы можете создать свои собственные карточки и помочь им признать сильные стороны, понять преимущества здоровой самооценки и многое другое.

10. Игра "Ты

Эта игра может помочь учащимся лучше понять, как они относятся к себе. Играя с другими и отвечая на основные вопросы, они смогут увидеть свои лучшие качества.

11. Плейлист позитивных мыслей

Негативные мысли могут привести к заниженной самооценке. Это упражнение предлагает студентам составить плейлист позитивных мыслей, чтобы использовать их вместо негативных разговоров о себе.

12. Банка для комплиментов

Ученики могут написать утверждения и комплименты для своих одноклассников и положить их в банку. Комплименты можно передавать ежедневно, еженедельно или когда угодно, чтобы повысить уверенность в себе в классе.

13. Студенческие кричалки

Как и в банке комплиментов, ученики и учителя могут обмениваться позитивными аффирмациями, представляя свои кричалки. Эти позитивные аффирмации - прекрасный способ вдохновить учеников на позитивное самовосприятие.

14. Доска доброты

Дружба и взаимоотношения играют центральную роль в формировании самооценки и самоуважения. Учащиеся хотят вписаться в коллектив, и позитивная культура в классе может этому способствовать. Эта доска поощряет учащихся признавать доброту других. Она служит наглядным напоминанием учащимся о том, какое влияние они оказывают друг на друга, а для тех, кого "поймали на доброте", она является стимулом для повышения уверенности в себе.

15. Пятница, наполняющая ведро

Ученик выберет одноклассника и напишет ему доброе искреннее письмо. Это письмо поможет повысить самооценку одноклассника и создать позитивную атмосферу в классе.

16. Проверка психического здоровья

Ученики средней школы могут неохотно делиться своим самочувствием, но простая ежедневная проверка может помочь контролировать их настроение. Вы можете создать в классе специальное место или электронную форму для заполнения. Проверка может помочь учителям и ученикам подбодрить других, когда они испытывают трудности или чувствуют себя подавленными.

17. Выбросьте свои проблемы на помойку

Ученики могут чувствовать себя более комфортно, рассказывая о своих проблемах, записывая их и "выбрасывая". Возможно, ученики средней школы не захотят напрямую говорить о проблеме, но они могут написать свое имя на скомканной бумаге, если захотят. Учитель или консультант может затем проследить за учеником.

18. Бутылка с блестками

Ученикам средней школы понравится создавать и использовать бутылку с блестками, которая утверждает позитивное мышление. Помпоны или предметы в бутылке с блестками могут представлять одну позитивную вещь для ученика. Если ученик чувствует себя подавленным, бутылку с блестками можно использовать как веселое и позитивное напоминание.

19. Йога

Йога может помочь уменьшить беспокойство и стресс. И то, и другое может привести к низкой самооценке у детей среднего школьного возраста. Психическое и физическое здоровье важно для общего благополучия учащихся. Ежедневная практика йоги может помочь повысить самооценку, уверенность, память и поведение.

20. Плейлист для классной комнаты - Музыка настроения

Музыка может влиять на настроение ученика как отрицательно, так и положительно. Если вы сможете определить песни, которые повышают уверенность в себе, то плейлист, созданный учениками, станет отличным способом создания позитивной атмосферы в классе.