मध्य विद्यालय के वर्ष अधिकांश छात्रों के लिए कठिन हो सकते हैं। आत्मविश्वास अक्सर "फिट" होने और संबंधित होने की इच्छा से संबंधित होता है। मिडिल स्कूलर्स अपने साथियों द्वारा स्वीकार किया जाना चाहते हैं। वे एक भीड़, समूह या समूह का हिस्सा बनना चाहते हैं। कुछ छात्रों के लिए लोकप्रियता महत्वपूर्ण हो सकती है, लेकिन अन्य केवल दोस्ती की इच्छा रखते हैं।

छात्र अपने मध्य विद्यालय के वर्षों के दौरान कई बदलावों से निपटते हैं, विशेष रूप से युवावस्था। ये परिवर्तन उनके आत्म-मूल्य और स्वयं के प्रति प्रेम को प्रभावित कर सकते हैं।

सोशल मीडिया का एक मध्य विद्यालय के छात्र के आत्म-सम्मान पर सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अनुयायियों, पसंदों, या सामग्री साझा करने की संख्या एक छात्र के आत्मसम्मान और स्वयं और दूसरों के साथ उनके संबंधों को प्रभावित कर सकती है।

छात्रों को यह महसूस करने में मदद करने के तरीके हैं कि वे कौन हैं और वे कौन बन रहे हैं। मिडिल स्कूल के छात्रों के लिए आत्म-सम्मान बनाने के लिए यहां 20 गतिविधियां हैं।

1। मिरर एफर्मेशन

मिडिल स्कूल के छात्रों को सेल्फी लेना और उन्हें सोशल मीडिया पर शेयर करना बहुत पसंद है। सकारात्मक अभिपुष्टियों से घिरा एक दर्पण विद्यार्थियों को स्वयं को सकारात्मक रूप से देखने के लिए प्रोत्साहित करता है। दर्पण सकारात्मकता से जूझ रहे मध्य विद्यालय के छात्रों के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा को बढ़ावा देने में मदद करता है।

2। थंबप्रिंट सेल्फ-पोर्ट्रेट

थंबप्रिंट सेल्फ-पोर्ट्रेट छात्रों को अपने व्यक्तित्व को साझा करने की अनुमति देते हैं। मिडिल स्कूल के छात्र अपनी पसंद और नापसंद के बारे में बता सकते हैं।वे सकारात्मक अनुभव पैदा करते हुए अपनी रुचियों और शौक को साझा कर सकते हैं। यह गतिविधि मध्य विद्यालय के छात्रों को याद दिलाती है कि वे कितने अद्वितीय और महत्वपूर्ण हैं।

3। आभार चुनौती के 30 दिन

छात्र हर दिन एक सकारात्मक गतिविधि को पूरा करने के बारे में जानबूझकर हो सकते हैं। यह मिडिल स्कूल आभार गतिविधि छात्रों को अपने जीवन में महान चीजों को प्रतिबिंबित करने और दूसरों की मदद करने का मौका देती है। प्रत्येक दिन कुछ सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करके, मध्य विद्यालय के छात्र सकारात्मक दृष्टिकोण बनाते हैं। कक्षा में, इसे दैनिक चर्चा विषय या पत्रिका के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

4। गुड डीड्स स्कैवेंजर हंट

आप अच्छे कामों का एक स्कैवेंजर हंट बना सकते हैं। छात्र अच्छे कार्यों के माध्यम से दूसरों की मदद करते हुए अपने सामाजिक कौशल में सुधार कर सकते हैं। सकारात्मक कार्यों से सकारात्मक विचार उत्पन्न हो सकते हैं। सकारात्मक विचारों से स्वयं की छवि में सुधार हो सकता है।

5। विज़न बोर्ड

विज़न बोर्ड छात्रों के लिए भविष्य के लक्ष्य निर्धारित करने और उन तक पहुँचने की कल्पना करने का एक शानदार तरीका है। छात्र अपने विजन बोर्ड को एक दृश्य स्थान पर रख सकते हैं ताकि उन्हें यह याद दिलाया जा सके कि वे किस दिशा में काम कर रहे हैं। जैसे-जैसे मील के पत्थर मिलते हैं लक्ष्य आत्मविश्वास को बढ़ावा देते हैं।

6। ब्रेन ब्रेक्स

मिडिल स्कूल ब्रेन ब्रेक छात्रों की मदद करने और तनाव दूर करने में मदद करते हैं। छात्र के आत्मसम्मान पर तनाव का नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इन विरामों से बेहतर फ़ोकस और व्यवहार हो सकता है। आत्म-देखभाल एक महत्वपूर्ण पहलू हैआत्म-सम्मान में सुधार, और ये छोटे ब्रेक छात्रों को कक्षा में कठिन अध्ययन करने के बाद रिचार्ज करने का मौका देते हैं।

7। शक्तियों की सूची

आत्म-सम्मान बढ़ाने में सहायता के लिए छात्र अपनी शक्तियों की एक सूची बना सकते हैं। जो छात्र आत्मविश्वास से जूझ रहे हैं वे अपनी ताकत से ज्यादा अपनी कमजोरियों पर ध्यान दे सकते हैं। यह गतिविधि उन्हें आत्म-जागरूक बनने में मदद करेगी और उन्हें यह याद दिलाने में मदद करेगी कि वे क्या हासिल करने में सक्षम हैं।

8। आई-स्टेटमेंट कम्युनिकेशन

सकारात्मक संचार मिडिल स्कूलर्स को उनके संघर्षों पर चर्चा करने में मदद कर सकता है। I-वक्तव्य निर्णय, अपराधबोध और दोष जैसी नकारात्मक भावनाओं से बचने में मदद करते हैं। I-संदेशों के सकारात्मक प्रतिक्रिया देने की संभावना अधिक होती है और यह छात्रों को किसी स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं को समझाने में मदद कर सकता है।

9। सेल्फ-एस्टीम बिंगो

सेल्फ-एस्टीम बिंगो एक प्री-किशोर के साथ सेल्फ-एस्टीम पर चर्चा करने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। आप अपने स्वयं के कार्ड बना सकते हैं और उनकी ताकत को पहचानने में उनकी मदद कर सकते हैं, स्वस्थ आत्म-सम्मान के लाभों को समझ सकते हैं, और भी बहुत कुछ।

10। द यू गेम

यह गेम छात्रों को यह बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है कि वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। जब वे दूसरों के साथ खेलते हैं और बुनियादी सवालों का जवाब देते हैं, तो उन्हें अपनी सबसे अच्छी विशेषताएं देखने को मिलती हैं।

11। सकारात्मक विचार प्लेलिस्ट

नकारात्मक विचार कम आत्म-सम्मान का कारण बन सकते हैं। यह गतिविधि छात्रों को एक बनाने के लिए प्रोत्साहित करती हैनकारात्मक आत्म-चर्चा के बजाय उपयोग करने के लिए सकारात्मक विचारों की प्लेलिस्ट।

12। तारीफ जार

छात्र अपने सहपाठियों के लिए पुष्टि और तारीफ लिख सकते हैं और उन्हें जार में रख सकते हैं। कक्षा में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए तारीफ दैनिक, साप्ताहिक, या जब भी आवश्यक हो, साझा की जा सकती है।

13। स्टूडेंट शाउट आउट

काफी कॉम्प्लीमेंट जार की तरह, छात्र और शिक्षक एक स्टूडेंट शाउट-आउट सबमिट करके सकारात्मक पुष्टि साझा कर सकते हैं। ये सकारात्मक प्रतिज्ञान सकारात्मक आत्म-चर्चा को प्रेरित करने का एक शानदार तरीका है।

14। काइंडनेस बोर्ड

दोस्ती और रिश्ते आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य के केंद्र में हैं। छात्र इसमें फिट होना चाहते हैं और एक सकारात्मक कक्षा संस्कृति मदद कर सकती है। यह बोर्ड छात्रों को उनकी दयालुता के लिए दूसरों को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह छात्रों के लिए एक दूसरे पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में एक दृश्य अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है और उन लोगों के लिए जो "दयालु होते हुए पकड़े जाते हैं", यह एक आत्मविश्वास बढ़ाने वाला है।

15। बकेट-फिलर फ्राइडे

एक छात्र एक सहपाठी का चयन करेगा और उन्हें एक ईमानदार पत्र लिखेगा। यह पत्र एक सहपाठी के आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने और एक सकारात्मक कक्षा वातावरण बनाने में मदद कर सकता है।

16। मेंटल हेल्थ चेक-इन

मिडिल स्कूल के छात्र अपनी भावनाओं को साझा करने में अनिच्छुक हो सकते हैं, लेकिन एक साधारण दैनिक चेक-इन से यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। में जगह बना सकते हैंआपकी कक्षा या एक इलेक्ट्रॉनिक फॉर्म भरने के लिए। चेक-इन शिक्षकों और छात्रों को दूसरों को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है जब वे संघर्ष कर रहे हों या उदास महसूस कर रहे हों।

17। अपनी समस्याओं को ट्रैश करें

छात्र अपने संघर्षों को लिखकर और उन्हें "ट्रैश" करके साझा करने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। मध्य विद्यालय के छात्र सीधे किसी समस्या के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यदि वे ऐसा करते हैं तो वे अपना नाम क्रम्प्लेड पेपर पर लिख सकते हैं। इसके बाद एक शिक्षक या परामर्शदाता छात्र के साथ अनुवर्ती कार्रवाई कर सकता है।

18। ग्लिटर बॉटल

मिडिल स्कूल के छात्रों को ऐसी ग्लिटर बॉटल बनाने और इस्तेमाल करने में मज़ा आएगा जो सकारात्मक सोच की पुष्टि करती है। ग्लिटर बोतल में पोम-पोम्स या आइटम छात्र के लिए एक सकारात्मक चीज का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। यदि कोई छात्र उदास महसूस कर रहा है, तो ग्लिटर बोतल का उपयोग मज़ेदार और सकारात्मक अनुस्मारक के रूप में किया जा सकता है।

19। योग

योग चिंता और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। दोनों मध्य विद्यालय के बच्चों के लिए कम आत्मसम्मान पैदा कर सकते हैं। छात्रों के समग्र कल्याण के लिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। दैनिक योग अभ्यास आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास, स्मृति और व्यवहार को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

20। क्लासरूम प्लेलिस्ट - मूड म्यूजिक

संगीत छात्र के मूड को नकारात्मक और सकारात्मक दोनों तरह से प्रभावित कर सकता है। यदि आप आत्मविश्वास बढ़ाने वाले गाने निर्धारित कर सकते हैं, तो छात्रों द्वारा बनाई गई कक्षा प्लेलिस्ट सकारात्मक वातावरण बनाने का एक शानदार तरीका होगी।