Годините в средното училище могат да бъдат трудни за повечето ученици. Самоувереността често е свързана с желанието на ученика да се "впише" и да принадлежи. Учениците от средното училище искат да бъдат приети от връстниците си. Те искат да бъдат част от тълпа, група или клика. Популярността може да е важна за някои ученици, но други просто желаят приятелство.

Учениците се сблъскват с много промени през гимназиалните си години, най-вече с пубертета. Тези промени могат да повлияят на тяхната самооценка и любов към себе си.

Социалните медии могат да имат положителен и отрицателен ефект върху самочувствието на учениците от средните училища. Броят на последователите, харесванията или споделянията на съдържание може да повлияе на самочувствието на ученика и на връзката му със себе си и с другите.

Има начини да помогнем на учениците да се чувстват по-комфортно с това, което са, и с това, в което се превръщат. Предлагаме ви 20 дейности за ученици от средното училище за изграждане на самочувствие.

1. Огледални утвърждения

Учениците от средните училища обичат да си правят селфита и да ги споделят в социалните мрежи. Огледало, заобиколено с позитивни утвърждения, насърчава учениците да гледат на себе си положително. Огледалото помага за насърчаване на позитивното говорене за себе си за учениците от средните училища, които се борят с позитивността.

2. Автопортрет с отпечатък на палец

Автопортретите с отпечатъци от палци позволяват на учениците да споделят своята индивидуалност. Учениците от средните училища могат да споделят какво харесват и какво не харесват. Те могат да споделят своите интереси и хобита, създавайки положителни преживявания. Тази дейност напомня на учениците от средните училища колко уникални и важни са те.

3. 30 дни предизвикателство за благодарност

Учениците могат целенасочено да изпълняват положителна дейност всеки ден. Тази дейност за благодарност в средното училище дава възможност на учениците да размишляват върху великите неща в живота си и да помагат на другите. Като се фокусират върху нещо положително всеки ден, учениците в средното училище си създават положителна перспектива. В класната стая това може да се използва като ежедневна тема за дискусия или дневник.

4. Лов на добри дела

Можете да създадете лов за добри дела. Учениците могат да подобрят социалните си умения, докато помагат на другите чрез добри дела. Положителните действия могат да доведат до положителни мисли. Положителните мисли могат да доведат до подобряване на представата за себе си.

5. Съвет за визия

Таблата за визия са чудесен начин учениците да си поставят бъдещи цели и да си представят постигането им. Учениците могат да държат таблото за визия на видно място, за да им напомня за това, към което се стремят. Целите насърчават самоувереността, тъй като се постигат важни етапи.

6. Мозъчни почивки

Мозъчните почивки в гимназията помагат за подкрепа на учениците и за облекчаване на стреса. Стресът може да има отрицателно въздействие върху самочувствието на учениците. Тези почивки могат да доведат до подобряване на фокуса и поведението. Грижата за себе си е важен аспект от подобряването на самочувствието, а тези кратки почивки дават възможност на учениците да се презаредят след усиленото учене в класната стая.

7. Списък на силните страни

За да повишат самочувствието си, учениците могат да създадат списък на силните си страни. Учениците, които се борят със самочувствието си, може да се фокусират повече върху слабите си страни, отколкото върху силните си. Тази дейност ще им помогне да осъзнаят по-добре себе си и ще им напомни какво са способни да постигнат.

8. Съобщение за I-ва декларация

Положителната комуникация може да помогне на учениците от средните училища да обсъдят своите трудности. I-изявленията помагат да се избегнат отрицателни емоции като осъждане, вина и обвинение. I-изявленията е по-вероятно да доведат до положителен отговор и могат да помогнат на учениците да обяснят чувствата си по отношение на дадена ситуация.

9. Бинго за самочувствие

Бинго за самооценка може да бъде забавен начин за обсъждане на самооценката с деца в предтийнейджърска възраст. Можете да създадете свои собствени карти и да им помогнете да признаят силните си страни, да разберат ползите от здравословната самооценка и много други.

10. Играта You

Тази игра може да помогне на учениците да разберат по-добре какво мислят за себе си. Докато играят с другите и отговарят на основни въпроси, те виждат най-добрите си качества.

11. Плейлист с положителни мисли

Негативните мисли могат да доведат до ниска самооценка. Тази дейност насърчава учениците да направят списък с положителни мисли, които да използват вместо негативното говорене за себе си.

12. Буркан за комплименти

Учениците могат да пишат утвърждения и комплименти за своите съученици и да ги поставят в буркана. Комплиментите могат да се споделят ежедневно, ежеседмично или когато е необходимо, за да се повиши самочувствието в класа.

13. Студентски викове

Подобно на буркана с комплименти, учениците и учителите могат да споделят положителни утвърждения, като изпратят ученически вик. Тези положителни утвърждения са фантастичен начин да се вдъхнови положително говорене за себе си.

14. Табло за доброта

Приятелствата и взаимоотношенията са от основно значение за самочувствието и самооценката. Учениците искат да се впишат в класа и позитивната култура на класа може да помогне за това. Това табло насърчава учениците да признават добротата на другите. То служи като визуално напомняне за ефекта, който учениците оказват един на друг, а за тези, които са "хванати да бъдат добри", то повишава самочувствието.

15. Петък за пълнене на кофи

Ученикът ще избере свой съученик и ще му напише любезно и искрено писмо. Това писмо може да помогне за подобряване на самочувствието на съученика и за създаване на положителна среда в класната стая.

16. Проверка на психичното здраве

Учениците от средното училище може да не желаят да споделят как се чувстват, но един прост ежедневен чек-ин може да помогне да се следи как се чувстват. Можете да създадете място в класната стая или електронен формуляр, който да се попълва. Чек-инът може да помогне на учителите и учениците да насърчават другите, когато изпитват трудности или се чувстват отпаднали.

17. Изхвърлете проблемите си на боклука

Учениците може да се чувстват по-комфортно да споделят проблемите си, като ги записват и ги "изхвърлят". Учениците от средното училище може да не искат да говорят директно за даден проблем, но ако го направят, могат да напишат името си на смачканата хартия. След това учител или съветник може да проследи действията на ученика.

18. Бутилка с блясък

Учениците от средното училище ще се насладят на създаването и използването на бутилка с брокат, която утвърждава позитивното мислене. Помпоните или предметите в бутилката с брокат могат да представляват едно положително нещо за ученика. Ако ученикът се чувства потиснат, бутилката с брокат може да се използва като забавно и позитивно напомняне.

19. йога

Йога може да помогне за намаляване на тревожността и стреса. И двете могат да доведат до ниско самочувствие при децата в средното училище. Психическото и физическото здраве са важни за цялостното благосъстояние на учениците. Ежедневното практикуване на йога може да помогне за повишаване на самочувствието, увереността, паметта и поведението.

20. Плейлист за класната стая - музика за настроение

Музиката може да повлияе на настроението на учениците както по отрицателен, така и по положителен начин. Ако можете да определите песни, които повишават самочувствието, списъкът за изпълнение в класната стая, създаден от учениците, ще бъде чудесен начин за изграждане на положителна среда.