Erdi mailako ikasturteak zailak izan daitezke ikasle gehienentzat. Norbere buruarengan konfiantza izan ohi da norberaren "egokitzeko" eta kide izateko nahiarekin. Erdi mailako ikasleek euren kideek onartuak izan nahi dituzte. Jende, talde edo klik baten parte izan nahi dute. Ikasle batzuentzat ospea garrantzitsua izan daiteke, baina beste batzuek adiskidetasuna besterik ez dute nahi.

Ikasleek aldaketa asko izaten dituzte erdi mailako urteetan, batez ere nerabezaroan. Aldaketa hauek beren buruaren balioan eta norberaren maitasunean eragina izan dezakete.

Sare sozialek eragin positiboak eta negatiboak izan ditzakete erdi mailako ikasle baten autoestimuan. Jarraitzaileen, gustatu izanaren edo edukien partekatzeen kopuruak eragina izan dezake ikaslearen autoestimuan eta bere buruarekin eta besteekin duen harremanean.

Badaude ikasleak erosoago senti daitezen nor zaren eta nor zarenarekin. Hona hemen erdi mailako ikasleentzat autoestimua garatzeko 20 jarduera.

1. Ispiluaren baieztapenak

Erdi Hezkuntzako ikasleei gustatzen zaie selfieak egitea eta sare sozialetan partekatzea. Baieztapen positiboz inguratutako ispiluak ikasleak bere burua positiboki ikustera bultzatzen ditu. Ispiluak positibotasunarekin borrokan ari diren erdi mailako ikasleen auto-hizkera positiboa sustatzen laguntzen du.

2. Erpuru-markaren autoerretratua

Hatz-markaren autorretratuei esker, ikasleek euren nortasuna partekatzeko aukera dute. Erdi mailako ikasleek gustuko eta ez dutena parteka dezakete.Beren interesak eta zaletasunak parteka ditzakete esperientzia positiboak sortuz. Jarduera honek erdi mailako ikasleei zein bereziak eta garrantzitsuak diren gogorarazten die.

3. 30 Days of Gratitude Challenge

Ikasleek nahita izan dezakete jarduera positibo bat egunero burutzeko. Erdi mailako esker oneko jarduera honek aukera ematen die ikasleei beren bizitzako gauza handiei buruz hausnartzeko eta besteei laguntzeko. Egunero zerbait positiboan zentratuz, erdi mailako ikasleek ikuspegi positiboa sortzen dute. Ikasgelan, hau eguneroko eztabaida-gai edo aldizkari gisa erabil liteke.

4. Good Deeds Scavenger Hunt

Egintza onen scavenger Hunt bat sor dezakezu. Ikasleek beren trebetasun sozialak hobe ditzakete besteei ekintza onen bidez laguntzen dieten bitartean. Ekintza positiboek pentsamendu positiboak sor ditzakete. Pentsamendu positiboek norberaren irudia hobetzea ekar dezakete.

5. Ikusmen-taula

Ikusmen-taulak modu bikaina dira ikasleek etorkizuneko helburuak ezartzeko eta haiek iristen direla ikusteko. Ikasleek ikuspen-taula ikusgai dagoen leku batean gorde dezakete zertan ari diren gogorarazteko. Helburuek norberarengan konfiantza sustatzen dute mugarriak betetzen diren heinean.

6. Brain Breaks

Erdi Hezkuntzako garun-hausteak ikasleei laguntzen eta estresa arintzen laguntzen die. Estresak eragin negatiboak izan ditzake ikaslearen autoestimuan. Atsedenaldi hauek fokua eta portaera hobetzea ekar dezakete. Norberaren zaintza alderdi garrantzitsu bat daautoestimua hobetzeko, eta atsedenaldi labur hauek ikasgelan gogor ikasi ondoren kargatzeko aukera ematen die ikasleei.

7. Indarguneen zerrenda

Autoestimua areagotzen laguntzeko, ikasleek euren indarguneen zerrenda bat egin dezakete. Auto-konfiantzarekin borrokan ari diren ikasleek beren ahulguneetan zentratu dezakete indarguneetan baino. Jarduera honek bere buruaren kontzientzia hartzen lagunduko die eta zer egiteko gai diren gogoratzen lagunduko die.

8. I-Statement Komunikazioa

Komunikazio positiboak erdi mailako ikasleei beren borrokak eztabaidatzen lagun diezaieke. I-adierazpenek emozio negatiboak saihesten laguntzen dute, hala nola epaia, errua eta errua. I-mezuek litekeena da erantzun positiboa izatea eta ikasleei egoera bati buruzko sentimenduak azaltzen lagun diezaiekete.

9. Autoestimuaren bingoa

Autoestimuaren bingoa nerabe aurreko batekin autoestimuari buruz eztabaidatzeko modu dibertigarria izan daiteke. Zure txartelak sor ditzakezu eta indarguneak aitortzen, autoestimu osasuntsuaren onurak ulertzen eta askoz gehiago lagun diezaiekezu.

10. The You Game

Jolas honek ikasleei beren buruaz nola sentitzen diren hobeto ulertzen lagun diezaieke. Besteekin jolasten eta oinarrizko galderei erantzuten dien heinean, beren ezaugarri onenak ikusten dituzte.

11. Pentsamendu positiboaren erreprodukzio-zerrenda

Pentsamendu negatiboek autoestimu baxua ekar dezakete. Jarduera honek ikasleak a egitera bultzatzen dituPentsamendu positiboen erreprodukzio-zerrenda, auto-hizkera negatiboaren ordez erabiltzeko.

12. Piropoak potea

Ikasleek ikaskideentzat baieztapenak eta piropoak idatz ditzakete eta potean jar ditzakete. Piropoak egunero, astero edo behar den guztietan parteka daitezke ikasgelan norberaren buruan konfiantza areagotzeko.

13. Ikasleen oihuak

Piroposen oihuaren antzera, ikasleek eta irakasleek baieztapen positiboak parteka ditzakete ikasleen oihu bat bidaliz. Baieztapen positibo hauek auto-hizkera positiboa sustatzeko modu bikaina dira.

14. Kidness Board

Adiskidetasuna eta harremanak funtsezkoak dira autoestimuan eta norberaren balioan. Ikasleek moldatu nahi dute eta gelako kultura positiboak lagun dezake. Arbel honek ikasleak besteen adeitasuna aintzat hartzera animatzen ditu. Ikasleek elkarrengan duten eraginari buruzko oroigarri bisual gisa balio du eta "jatorrak direla harrapatzen dituztenentzat" konfiantza sustatzailea da.

15. Bucket-Filler ostirala

Ikasle batek ikaskide bat aukeratuko du eta gutun zintzo jator bat idatziko dio. Gutun honek ikaskide baten autoestimua hobetzen eta gelako giro positiboa sortzen lagun dezake.

16. Osasun Mentaleko egiaztapena

Erdi Hezkuntzako ikasleek ez dute gogorik sentitzen nola sentitzen diren partekatzeko, baina eguneroko egiaztapen sinple batek nola sentitzen diren kontrolatzen lagun dezake. Espazio bat sor dezakezuzure ikasgelan edo bete beharreko formulario elektroniko bat. Fakturazioari esker, irakasle eta ikasleei beste batzuk animatzen lagun diezaieke borrokan edo ahul sentitzen direnean.

17. Trash Your Troubles

Ikasleak erosoago senti daitezke euren borrokak partekatzen, idatziz eta "zaborra botaz". Erdi mailako ikasleek ez dute arazo bati buruz zuzenean hitz egin nahi, baina haien izena idatz dezakete paper zimurtuan. Ondoren, irakasle edo orientatzaile batek ikaslearekin jarraitu dezake.

18. Purpurinazko botila

Erdi Hezkuntzako ikasleek pentsamendu positiboa baieztatzen duen purpurinazko botila bat sortuz eta erabiliz gozatuko dute. Purpurina-botilako pompoiek edo elementuek gauza positibo bat irudika dezakete ikaslearentzat. Ikasle bat ahula sentitzen bada, purpurinazko botila oroigarri dibertigarri eta positibo gisa erabil daiteke.

19. Yoga

Yogak antsietatea eta estresa murrizten lagun dezake. Biek autoestimu baxua ekar dezakete erdi hezkuntzako haurrek. Osasun mentala eta fisikoa garrantzitsuak dira ikasleen ongizate orokorrerako. Eguneroko yoga praktikak autoestimua, konfiantza, memoria eta portaera areagotzen lagun dezake.

20. Ikasgelako erreprodukzio-zerrenda - aldarte-musika

Musikak ikasleen aldartean eragin dezake modu negatibo eta positiboan. Norberarenganako konfiantza areagotzen duten abestiak zehazten badituzu, ikasleek sortutako gelako erreprodukzio-zerrenda bat ingurune positiboa sortzeko modu bikaina izango litzateke.